A máj munkája. Májfunkció

Ha megtanulod, hogy alkalmazkodj a tested biológiai órájának ütemezéséhez, nem csak a viselkedésedet, hanem a hangulatot is szabályozhatod.

Számos tanulmány bizonyította, hogy mindannyian egy adott biológiai órán élünk. És bár a különböző embereknek ez az órája egy kicsit sietve vagy elmaradhat, az átlagértékek azonban tisztességesek lesznek a bolygón a legtöbb ember számára. Szóval, mi a testünk pihen a napszakban vagy fordítva, válik hiperaktívvá?

A vakság órája - a személy látásélessége leginkább 2 órakor csökken, ami különösen fontos az autósok számára.

A születés és a halál óra - a legtöbb gyermek 0 és 4 között születik reggel. A kora reggeli órákban (kb. 4) a szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedő embereknél leggyakrabban a szívroham és a stroke jelentkezik.

Letargia óra - a legalacsonyabb vérnyomást reggel 4 és 5 óra között figyelték meg.

A szerelem órája - a nemi hormonok legnagyobb szekréciója 8-tól 9-ig tart.

Érzéstelenítés órája - 9-től 10-ig, a személynek a legalacsonyabb fájdalomérzékenysége van.

A kreativitás órája - az agy félteke, amely a kreatív és absztrakt képekért felelős, a leghatékonyabban 10 és 12 óra között dolgozik.

A testnevelés órája - izmaink a legnagyobb visszatérést mutatják 12-től 13: 30-ig.

Az emésztés órája - a gyomornedv legnagyobb része 12:30 és 13:30 között alakul.

Elsajátításának órája - 15-16 órás ujjak működnek a legjobban, ami fontos azok számára, akiknek tevékenysége a finom motoros képességekkel és tapintási érzésekkel kapcsolatos.

Növekedési óra - a haj és a körmök leggyorsabban 16: 30-17: 30 között nőnek.

Óra futás - a tüdő intenzívebb a 16:30 és 18 óra között.

Az érzékek órája - az íz, a hallás és a szag 17 és 19 óra között súlyosbodik.

Óra alkohol - a máj 18 és 20 óra között hatékonyabban bontja ki az alkoholt.

A szépség órája - a bőr a kozmetikumok számára leginkább áteresztő, 18 és 20 óra között.

Óra kommunikáció - a legnehezebb idő magányossága 20 és 22 óra között történik.

Óraimmunitás - a leghatékonyabb immunrendszer védi a testet a különbözőektől
fertőzések 21:30 és 22:30 között.

Általában a mindennapi életünket szó szerint festik. Az ember egy élő biológiai lény, amelyben a saját organizmusa fenntartja az egyéni napi rutinját, amely semmiképpen sem kapcsolódik a tervünkhöz. És ritkán gondolkodunk azon a tényen, hogy testünk is pontos ütemterv szerint él - az ember biológiai órája. Ez az óra nagyon pontos és változatlan.

Az emberi test biológiai órája ritmikusan áramlik, és a sejtek folyamatosan alkalmazkodnak egymáshoz, így szinkronizálják a munkájukat, és ezért a pulzálás azonos. Egy ilyen jelenség hasonló az inga lengéséhez, de ezek a folyamatok meglehetősen gyorsan előfordulnak, de az emberi testben előforduló biológiai folyamatok megegyeznek a napokkal. Az ilyen folyamatokat cirkadián vagy cirkadián rezgéseknek nevezik. Emberben sok funkció, és nem csak az alvás, a napi ritmusnak, a vérnyomás növekedésének és csökkenésének, a testhőmérséklet-ingadozásnak, azaz a testhőmérséklet-ingadozásnak van kitéve. éjszaka egy fokon csökken, a tenyerek izzadása és egyéb változások.

A biológiai ritmusok kialakulása fokozatosan történik. Az újszülötteknél még mindig instabilak, amikor az alvás, ébrenlét, táplálkozás periódusa aszimptomatikusan változik, de az agy fokozatosan elkezdi engedelmeskedni a nappali és éjszakai váltakozásnak, és minden hormon és más szerv elkezdi engedelmeskedni az ilyen ritmusoknak, az ilyen rendszereket a szervezetben endogén óráknak nevezik. A szervezetben elért ilyen ciklikus változások a nap, az év kezdetét sugallják, és így előkészítik az emberi testet a közelgő változásokra, amelyek a testhőmérséklet növekedésével vagy a szervezet ébrenlétre előkészítő hormonjainak felszabadulásával járhatnak, és ezzel egyidejűleg a gyomor-bél traktus és más szervek, különösen a hypothalamus.

A hypothalamus egy belső endokrin szerv, amely az agyban helyezkedik el, és ez a mirigy szabályozza az összes szerv ritmusát, és felelős a belső környezet állandóságának fenntartásáért, és kommunikál más szervekkel, amelyek az adott időszakban minden szükséges funkciót ellátnak. A belső biológiai óra nem szokott elhalványulni a szokásos élőhely változásakor sem. Például a fénytől, hangoktól és más külső jelenségektől elkülönülten elkülönített testben az emberi test engedelmeskedik a biológiai óráknak, és még ezekben a körülmények között is az alvás és az ébredés ritmikusan jelentkezik. anyagcsere

Máj bioritmusok vagy más ok, amiért nem szabad éjjel enni

egészséges táplálék a máj számára

Ismerve a máj bioritmusait, megérti a fő oka: miért nem eszik éjszaka.

Egészségünk állapota szenved, ha a munka és a pihenés nem felel meg a természetes bioritmusoknak. Bármely test munkája bioritmusa, és a máj nem kivétel.

Mit kell tudni a máj bioritmusairól?

1. A maximális májműködés ideje az éjszaka 23-tól 3-4 óráig tart. Ebben az időszakban szinte minden más szerv pihen.

De a máj és az epehólyag teljes terheléssel dolgozik, a mérgek ártalmatlanítására és a vér tisztítására.

És ha megszakítja a bőséges táplálékfelvételű szervek munkáját, üljön le későn, vagy ne aludjon éjszaka, akkor megtöri a máj munkáját, ami mérgezéshez vezethet a szervezetben és az emésztőrendszeri betegségekben. Ez egy másik ok, amiért nem szabad éjjel enni, kivéve, hogy egy kis extra fontot kockáztat. Ha elég későn jön haza a munka után, és enni szeretne, kerülnie kell a nehéz étkezést. Előnyben részesítjük a gyümölcsöt, a zöldségsalátát, a túrót és az erjesztett tejterméket.

2. A következő időszak 8 és 13 óra között van Ebben az időszakban a máj és az epevezetékek funkcionális aktivitása csökken, a máj nyugszik.

És ha az előírt gyógyszert szed, reggel, amikor a máj nyugalomban van. Ebben az esetben nem definiálja a gyógyszert idegen anyagként, és nem semlegesíti azt.

A reggeli órák a máj tisztítására a legkedvezőbbek.

Az éjszaka folyamán a máj jó munkát végzett, elvette az összes mérgét és toxint más szervektől, és most, nyugodt állapotban, meg kell tisztítani.

Ha nincs közvetlen jelzése a csövekre vagy a choleretic gyógynövények bevételére, csak kényeztesse a májat egy jó reggelivel. Ez lehet egy része a hajdina vagy zabpehely egy kanál olívaolajjal. Egy itallal hasznos tea egy kanál mézzel vagy egy kis cukorral, szárított gyümölcsökkel.

3. A 18 és 20 óra közötti időszak a második időszak, amikor a máj a lehető legegyszerűbb. Kedvező idő a choleretic gyógynövények, ásványvíz befogadására (ha ezeknek a pénzeszközöknek a fogadása meg van adva). Ha nem, akkor táplálkozzon el egy egészséges gyümölcssalátát. Ebben az időszakban a gyógyszer hatékony. 6 és 8 óra között a máj toleránsabb lesz az alkoholtartalmú italok iránt. De mindig emlékezni kell arra, hogy az alkoholfogyasztás ebben az időben növeli a mérgezés valószínűségét és az alkohol más szervekre gyakorolt negatív hatásait.

20 óra elteltével a máj funkcionális aktivitása fokozatosan növekszik, és az egész ciklus ismételten megismétlődik.

Hogyan fejti ki a máj a bőr, a haj és a testünk szépségét?

Néhány szó a szezonális májbioritmusokról

A máj legkedvezőbb ideje a tavasz. Tavasszal a máj aktívan regenerálja sejtjeit, és aktívan megtisztítja. A legkedvezőbb idő a máj tisztítására márciustól júniusig. Különösen a márciusi hónap, amikor megkezdődik a fák áramlási folyamata.

Ősz és tél kevésbé alkalmas a máj tisztítására. Az őszi-téli hideg időszakban a máj jelentősen gyengül. Ebben az időben az epehólyag és a máj krónikus betegségei súlyosbodnak.

Remélem, hogy a májbioritmusok ismerete hasznos lesz. Kezelje a májat gondosan, ne vigye át az éjszakát, elég aludjon, és a májja megköszönni fogja az egész szervezet jó munkáját és kiváló egészségét.

Máj, hogyan működik és hogyan kell kezelni.

És ismét a májról. Májunk az epevezetékekkel és az epehólyaggal együtt a test egyik legbonyolultabb és legjelentősebb rendszere, mint minden, amit a természet egyetlen példányban adott nekünk. A jól működő máj végső soron az egész szervezet egészsége. A máj két fő funkciója a test minden sejtjét mosó vér tisztítása és az élelmiszer emésztésében való részvétel, amely az élethez szükséges energiát adja. Érdekes, hogy ezek a két funkció egyidejűleg nem végezhetők el, de a napszak szerint úgy oszlanak el, hogy a test a természet által meghatározott biológiai ritmust követi.

Éjjel, amikor alszunk, a test pihen, és minden rendszer minimális energiaterheléssel működik, a máj megtisztítja a vért, véve salakokat vesz fel belőle, amely a nap folyamán felhalmozódott, és éjszakai epe-re gyűjti őket. Éppen ezért olyan fontos, hogy reggel 7 óráig reggelit készítsünk, mert van egy olyan „szárny”, amit Oddi sphincternek neveznek, amely készen áll az éjszakai mérgező epe megnyitására és felszabadítására akkor is, ha egy kis mennyiségű folyadék belép az emésztőrendszerbe. Ez a folyamat 5 és 7 óra között történik. Ez az első reggeli bármi, ami könnyen előkészíthető, de a legjobb, ha 1/2 - 2/3 csésze csipkebogyó levest, bármely tetszetős gyógynövény. Ez lehet egy csésze tea, kávé és végül csak víz. Ne felejtsük el, hogy a reggeli epe szemét rendkívül fontos, mivel hiányában az éjszaka toxinokat felszívó epe marad bennünk, és az egész nap mérgezi a testet. Miután kifejlesztették a reggelit reggel 7 óráig, megvédjük a májat és az egész testet olyan betegségekkel szemben, mint például a gastritis, a cholangitis, az epehólyag-dyskinesia, az epehólyag-betegség, a vizelet savas diathesis, a székrekedés, az aranyér.

A máj normális működésének második legfontosabb feltétele a frakcionált (többszörös) élelmiszer. Ez a test biológiai ritmusának köszönhető. Szükséges, hogy 2 óránként eperhulladék legyen, ami az emésztési folyamatban történik. Ehhez csak enni egy kis crouton vagy több lemez szárított, áztatott alma, mazsola és dió.

Az ilyen frakcionált táplálkozás módszere fiziológiásan és fájdalommentesen segít a testnek, hogy „összezúzza” a köveket és eltávolítja a homokot a máj epehólyagrendszeréből.

7-8 étkezés, mivel nem tűnik furcsanak, a hormonrendszer normalizálódásának kedvező hatása, mivel az enzimrendszer, amely a test táplálékfelvételére reagál, kezdve a szájüreg nyálmirigyéből és a kis és vastagbél bélléjével végződik, szorosan az endokrin mirigyek munkájához kapcsolódik.

A máj a test tápanyagainak egyfajta tárolása (különösen a glikogén, amelyet a szervezet a stressz pillanatában használ fel, az adrenalin és a norepinefrin erőteljes felszabadulásától függ). A máj egy kémiai gyár, amely a két rendszer között épült - emésztés és keringés. Ennek az összetett mechanizmusnak a kiegyensúlyozatlansága a gyomor-bélrendszerben, a szív- és érrendszerben, különösen a szívben előforduló számos betegség oka.

Az emésztőrendszer, a máj, a vérkeringés a legközelebbi kapcsolatban áll. Nem is gyanítjuk, hogy mennyire fontos a máj megfelelő működése. Ennek megerősítése a következő példa. Gyakran keressük a szív- és érrendszeri rendellenességekben az ödéma okát, bár valójában ez a máj rossz nyirokelvezetéséhez vezethet. Ez hozzájárul a gázok felhalmozódásához a vastagbélben, a májat a mellkasra tolva és az alsó vena cava szorításával, ami kifejezett ödémához vezet. És itt kapor segíthet, de nem sürgős cardiogram. Végül is, amikor a kisgyermekek felhalmozódnak a gázok, azonnal kapjuk a kaporos vizet. Akkor miért felejtsd el róla, amikor magunkról van szó?

Ha egy vajot forralunk, mérgévé válik. Akkor miért vagyunk még életben? Igen, csak azért, mert van máj. Képes harcolni a testbe belépő összes mérgezéssel. A jogik „kemény munkásnak” hívják a májat, amely, mint egy munkahorgony, a végéig húzza a terhelést, amíg az utolsó cella meg nem hal.

Paul Bragg azt írta: "A halálunk teljes körben van a serpenyőben." Az étrend túlterhelése állati zsírokkal az alacsony fizikai terhelés során azt a tényt eredményezi, hogy a véráramlás az artériák falain lerakódott viaszszerű koleszterin részecskékkel eltömődik. Bragg úgy vélte, hogy az atherosclerosis "nem az életkorral, hanem étrenddel" jön.

Még mielőtt a máj munkájában bekövetkezett rendellenességek orvoshoz fordulnának, elemezheti a májsejtek munkáját a széklet állapotában. Végül is, a régi időkben, a Zemstvo orvosok nem engedték meg, hogy a betegek az érkezésük előtt elpusztítsák az éjszakai váza tartalmát. A széklet konzisztenciáját, színét és zsírtartalmát a májsejtek, amelyek a májban milliárdokat tartalmaznak, megítélése alapján lehet megítélni. Mindegyik úgy van elrendezve, hogy az egyik része „elnyeli” a salakokat a vérből, míg a másik „felszabadítja” ezeket a salakokat az epevezetékekben. Az emésztés folyamatában az epe a duodenumba kerül, ahol az epe aktívan részt vesz az élelmiszer emésztésében és a széklet kialakulásában. A széknek lágynak, formának és zsírnak kell lennie. Az ilyen indikátor széklet zsírtartalmának hiánya azt jelzi, hogy a testbe belépő és feldolgozható zsír mennyisége meghaladja a megengedett értéket. A feldolgozatlan vagy a vérben megmaradt zsír, hozzájárulva az edények ateroszklerózisának kialakulásához, lumencsökkenéséhez, vagy magában a májsejtben felhalmozódik, megfosztva a munkaképességét.

A súlyos májbetegség prekurzora olyan funkcionális rendellenesség, mint a biliáris diszkinézia. Jelei: az étkezés utáni rosszindulatú érzés, az étkezések közötti hányinger, a kedvenc ételek iránti érdeklődés hiánya, keserű száj, böfögés, rossz fogás az egészséges fogaktól, alvászavar, a máj bioritmusainak zavarai,.

Mindezek a tünetek súlyosbodnak a sült, zsíros, konzervált, füstölt ételek bevétele után. Ha az idő nem veszi figyelembe őket, akkor ezek a folyamatok évekig tarthatnak, hozzájárulva a homok, a kövek kialakulásához, ami a májban gyulladásos folyamatokhoz vezet (hepatitis, cholangitis), és ennek következtében a májcirrózishoz.

Ha nem viselnek szoros cipőt, és a jobb ujjunk alatt van egy gyengesége, figyeljen a májjára. Ez általában a májproblémák első jele. Úgy tűnik, mielőtt a máj oldalát érzi.

„BLIND” SOUNDING (DB)

Az epevezetékek átjárhatósága és természetes formája visszaállítható még a máj és az epehólyag súlyos megbetegedéseinek megkezdése előtt is. Ehhez számos egyszerű módszer van a "vak" érzékelésre otthonában.

A "vak" érzékelés (vagy dubazh) fő elvei, függetlenül az ebben használt eszközöktől, a következők:

1) éjszakai pihenés után kell elvégezni anélkül, hogy az ágyból kiszállna! Annak érdekében, hogy ne jöjjön létre a hajlandó hajlandóság reggel, a nap második felétől kezdődően előestéletesen meg kell határozni, hogy a folyadékbevitelt erőteljesen korlátozza, minimálisra csökkentve;

2) minden mozdulattal, fordulatoknak sima és óvatosaknak kell lenniük;

3) nagyon fontos az idegrendszer megnyugtatása közben, mentálisan elmerülve a legkellemesebb álmokban vagy emlékekben. Ezt az eljárást egyáltalán nem szabad megtenni, ha az előző napon családi botrány vagy más stresszes helyzet volt.

A szondázás számos eszközét és módját választjuk, amelyek előnyösebbek, mint a szorbit és a xilit.

Forraljunk 1 csésze tejet, keverjük össze 0,5 liter kefirrel, adjunk hozzá 1 csésze túrós savót, ami az előző napon készült.

Feküdjön a fűtőpad jobb oldalán 45 percig - 1 óra. Mielőtt a fűtőpadra feküdne, igyon 2 / 3-1 csésze kész keveréket. 10 perc múlva ismét 2 / 3-1 pohár italt inni, és még 5-7 percig 2 / 3-1 pohár italt.

Lie további 40 percig - és vége a hangzásnak. Ezen a napon csak túró van, amelyet az előző napon főttek.

3 tojássárgája keverve 30 g porcukorral + 30 g pálinkával, keverővel és üres gyomorban itallal. Mindig legyen útközben. Igyon csak teát kekszkel. Esténként készítsen egy könnyű rizsleveset. Az eljárást hetente egyszer, négy hét múlva, és az év folyamán - 3-4 alkalommal.

Igyál egy üres gyomorban 1 csésze ásványvíz, 35 ° C-ra melegítve.

Ragaszkodj egy meleg fűtőpadot a jobb hypochondriumhoz. Csinálj torna 20 percig. 20 perc múlva újra inni 1 csésze fűtött ásványvíz és bármilyen choleretic gyógynövény, vagy 2 No-Shpa tabletta. Ezután egy meleg fűtőpadon feküdjön 30-40 percig.

Az ágyból való kiszabadulás nélkül 1 desszert kanál mézet fogyaszt, ha nincs allergia, és 1/2 csésze meleg vizet inni. Lassan forduljon, feküdjön a jobb oldalon, és ismét 1 desszert kanállal mézzel, miután mosott le 1/2 csésze forró vizet. 10-12 perc elteltével igyon 1 / 2-1 pohár forró vizet. Feküdjön egy meleg vizes palackban 50 percig vagy 1 óráig.

Néhány tipp a rossz lélegzet megszüntetésére és a májműködés javítására.

Gyógynövény főzés HARVINKA. 1 evőkanál apróra vágott gyógynövényeket öntsünk egy pohár forró vizet. A nap folyamán a tea elfogyasztása és itatása. A LEMON kéregei a cukorral. Citromhéjat csiszoljon egy húsdarálóban, és adjon hozzá 1 desszert kanál cukrot. Vegyünk egy teáskanál csúcsát minden étkezés után 10-15 perccel.

Grass CALVET. A főzéshez 1 evőkanál gyógynövényeket 11/2 csésze forró vizet, teát helyett inni.

A STRAWBERRY színe és levelei. Télen készítse elő a szamóca színét és leveleit. Sütés 1 evőkanál keveréket 1/2 csésze forró vízre, igyon néhány kortyot az étkezések között naponta 7-8 alkalommal. Ha tudod, az eper szezonban több bogyót eszel.

Naponta többször étkezések között 1 evőkanál mézet enni. Ajánlatos ezt napi 5-6 alkalommal elvégezni.

A KÖVETKEZŐ BUBBLE LÁNYOK

Az epehólyag az epe egyfajta tárolása, ami szükséges ahhoz, hogy a test az élelmiszerek mennyiségében és minőségében kiszámíthatatlanul dolgozzon. És mivel nagyon ritkán hallgatjuk testünk szükségleteit és folyamatosan „megerőszakoljuk” zsíros, sült, nehéz ételekkel, arra kényszerítjük ezt a sérthetetlen epe ellátást, hogy lázas, szokatlanul dolgozzon, ritmus. Ezeknek a kudarcoknak köszönhetően, az epe, amely szabadon áramlik, sűrűbbé válik. Az epehólyag nyálkahártyája már nem hasonlít vékony szarvasbőrre, és hasonlít a megrepedt, repedezett földre. Egy ilyen felület kedvező talaj a homok és a kövek kialakulásához. Ebben az esetben az epehólyag a tartalék sapkájától egy zsákba fordul, nem drágakövekkel. A megváltozott konfigurációnak köszönhetően az epehólyag megereszkedése, a normális helyzet megváltoztatása nyomást gyakorol a hasnyálmirigyre, és megmagyarázhatatlan hosszú távú fájdalmat okoz a gyomorban, a belekben és a gerincben.

A kialakult kövek, a homok zavarják az epe normális megújulását, megváltoztatják működésének mechanizmusát. E folyamatok megelőzésére és kezelésére használja ajánlásainkat.

Vigye fel a forró vizes palackot a jobb oldalon, mielőtt lefekszik 3 hét egy héten. Hetente 2-3 alkalommal üljön csendesen a jobb lábaddal a karjaid alatt 10-15 percig.

A régi receptből. Minden nap 3 napig egy étkezés egy üres gyomorban 1 LEMON a héj nélkül, darált húsdarálóban, hozzáadva 1/2 teáskanál szódát. Ezt a receptet savas és gyomorfekélyek esetén is használják.

Készítsen gyűjteményt 2: 1: 1 arányban - MINT, IZMTERTNIK, CAMOMILE. 1 evőkanál keveréket főzzünk 0,5 liter forrásban lévő vízben. Keverjük össze nagyon alacsony hõmérsékleten 30 percig. Törzs, 1/2 csésze ivás naponta 4-szer 30 perccel étkezés előtt.

Az OLIVE OIL kezelésének folyamata felgyorsítja az epekő fragmentációját. Minden nap lefekvés előtt 1 evőkanál olajat és azonnal citromlevet inni 0,5. A kezelés 7-9 nap. A kezelés során kövesse a növényi étrendet. Távolítsuk el az alkoholt, a dohányzást, a kávét, a tojást, az éhínséget okozó ételeket - metszetet.

Üres gyomorban 3 napig igyon a keveréket: egy YOLOW-ot 1 teáskanál cukorral dörzsöljünk, ugyanannyi mennyiségű LEMON JUICE-t és COGNAC-ot; Fokozatosan adjunk hozzá 1/2 csésze olívaolajat a keverékhez. 30 percig inni kis kortyokban. Ezután feküdjön a fűtőpárna jobb oldalán, körülbelül 1 órán át. A kövek fájdalommentesen válnak ki ürülékkel.

Az első talaj uborka megjelenésével, amikor még egy régi sárgarépa és répa van, készítsük el ezt az italt: 1 evőkanál cukorrépa-lé, 2 evőkanál sárgarépalé, 2 evőkanál uborka-lé. Ideális főzni és inni ezt az italt 20-30 perccel minden étkezés előtt, de ha ez nem lehetséges, akkor legalább 2-szer naponta. Ne feledje, hogy ha a cukorrépa és az uborka leve a hűtőszekrényben tárolva egy napig megőrzi tulajdonságait, a sárgarépa leve 7 perccel elveszíti terápiás hatását. A kezelést három héten keresztül háromszor végezzük, egy hét szünetben. A szünet első hete után a fiatal sárgarépa már érett. A kurzus ismételten három hétig megismétlődik. És egy hét szünet után - a fiatal cékla megjelenésével - a kezelés utolsó három hetében. Egyébként, az uborkákat csak tisztított formában kell feldolgozni, és jobb, ha az uborka tisztításától elzárja az arc maszkját.

Ha a kavicsokat és a homokat nem csak az epehólyagban, hanem a vesében és a húgyhólyagban is tenyésztik, a gránátalma leve tökéletesen segít. Vegyünk 2 evőkanál gyümölcslét 20 perccel étkezés előtt 5-6-szor naponta. A kezelés 10-14 nap. Egy kis szünetet és megismételhet.

Ősszel, a Melon szezonban 1 nap egy hétre lehet fordítani. Ajánlatos a "kollektív gazdaság" fajtát használni. A közép-ázsiai dinnye nem rendelkezik gyógyító hatással. A nap folyamán 6-8-szor 50-100 g sárgadinnyét enni. Ezen a napon nem lehet semmit sem enni.

A levelek és a bogyók COTTAGES hatására a kövek zúzódnak és eltávolíthatók. A cowberry-víz készítésének receptje a gyomorbetegségek részében található, amely az alacsony savasságú gastritis kezelésére vonatkozik.

Ha az epehólyagban csomók vannak, a virágok infúziója részeg lehet, ARNICA: 10 g virágot 1 csésze forró vízzel kell önteni, és egy éjszakán át infúzióba kell helyezni. Az első alkalom, hogy reggel 7 óráig inni kell 1 evőkanál. Aztán a nap folyamán még 5-6 alkalommal igyon. Felnőttek - 1 evőkanál, gyerekek - 1 teáskanál 10-15 perccel étkezés előtt. Hihetetlenül hasznos ez a fű és a magok.

Betakarított levelek, fiatal gallyak és bogyók BARBARIS. Használat lehet száraz és friss nyersanyagok. Sütjük, mint teát: öntsünk forró vízzel vízforralót, öntsünk bele 1 evőkanál nyersanyagot, öntsünk rá 2 csésze forró vizet. Hagyja 5-8 percig főzni, húzza meg, melegen vagy szobahőmérsékleten 20-30 perccel étkezés után 5-7-szer.

Barberry bogyók (10-15 db) esténként 1/2 csésze forró vizet öntenek, és reggelig hagyják. Javasoljuk, hogy vízzel inni és bogyókat enni 7 óráig Nagyon hatékony eszköz az epehólyag munkájának megállapítására.

Kémiai megtakarítást biztosít a májban, elősegíti az epe kiválasztását és mérsékelten fokozza a bélműködést. Gyakori hasmenés hiányában alkalmazzák.

1. nap 1 csésze hajdina dara (rendezni, lehet sütni), öntsünk 3 csésze forró vizet, adjunk hozzá 2 evőkanál növényi olajat és egy apró apróra vágott hagymát forró vízbe.

2. nap Vinaigrette, lehetőleg főtt bab, növényi olajjal fűszerezett. Jó 40-50 g tengeri alga vagy tintahal hozzáadása. Főtt répa saláta: 500-600 g cukorrépa, növényi olajat, 1-2 evőkanál mazsolát, friss almát, friss sárgarépát 100-150 g. Cékla kaviár: 500 g répa, rács. Keverjük össze a növényi olajban pirított hagymával és friss sárgarépával, adjunk hozzá kapor, petrezselyem és zeller. A kemencében egy kevés (50 g) forralt vizet adunk hozzá.

3. nap Zabpehely (zabpehely). Javasoljuk, hogy este 1 pohár gabonát áztasson. Reggel 5 percig forraljuk a zabkásait, 10–12 száraz almát és 1 evőkanál mazsolát. A fűszeres, fűszeres ételekből származó rajongók egy kicsit kaporot, petrezselymet, zellerot adhatnak hozzá 1 perccel a főzés előtt.

4. nap 500 g alacsony zsírtartalmú túró + 1-2 evőkanál párolt mazsolát + 5-8 diót. Egy másik lehetőség: 500 g túró + 100 g tejföl vagy 0,5 liter savanyú tej vagy kefir. A túrót 1 evőkanál növényi olajjal, kaporral, petrezselyemmel, paprikával, fokhagymával főzhetjük.

5. nap A recept szerint elkészített bableves, csak győződjön meg róla, hogy hozzáad egy nagy mennyiségű kaporot. Babpüré. Forraljuk 1–1,5 csésze babot, adjunk hozzá nyers hagymát, előzetesen vágjuk le finoman és forró vizet 2-3 percig. Aki nem szereti a babot, helyettesíthető zöldborsóval. A nap folyamán 2-3 alkalommal készítsünk egy omlettet egy tojásból.

6. nap zabkása 1 csésze rizsből, kölesből, vagy bármilyen csiszolású búzamintából, burgonyaig. Ezen a napon meg lehet inni 1 liter kompót (uzvár) szárított gyümölcsből, előkészítve (3 nappal a használat előtt).

7. nap Pörkölt a zöldségekből, amelyek a házban vannak, az évszakától függően. A legkülönfélébb termékek egy sora: burgonya, cukkini, squash, padlizsán, sárgarépa, paprika, karfiol, répa, friss káposzta, pácolt, hagyma, zöld, friss vagy konzerv borsó, kapor, petrezselyem, zeller, víz és pörkölt a kemencében amíg kész.

8. nap 800 g burgonya. Nagyon jó mosni, szárítani, enyhén zsírozni növényi olajjal és sütni. A héja és a szalonna darabja 5-7 g súlyú, kapros burgonya, petrezselyem, zeller + egy friss reszelt sárgarépa. Nyáron - fiatal főtt burgonya, sokféle kaporral meghintve, petrezselyemmel.

9. nap Csiszoljon egy pohár hajdina egy kávédarálón, és töltsön palacsintát vagy palacsintát joghurt hozzáadásával, 1 tojással, szódával, amelyet ecettel befagyasztunk. Kívánatos, hogy ezen a napon 1 órával az étkezés után invarra vagy húslevesre inni.

10. nap 1 kg alma. A napi adag egyharmadát frissen fogyasztják; sütjük meg a maradék 2/3-at, vagy keverjük össze (pároljuk vízzel). Alma habot készíthetünk: hámozzuk le és vágjuk az almát, 2-3 evőkanál búzadarát, 2 evőkanál lekvárt vagy 1 desszert kanál mézet adjunk hozzá. Adjunk hozzá vizet, és tegyük közepes hőre a sütőben 15 percig.

11. nap A szezontól függően: bogyók, gyümölcsök, cukkini, squash, tök, paprika. Növényi saláták, hozzáadva levél salátát, amely elősegíti a kövek reszorpcióját és eltávolítását, nem csak a májban, hanem a vesében és a húgyhólyagban is. By the way, étkezési levél saláta és spenót együtt nem ajánlott.

A máj diéta végén, a máj és az epehólyag normális működésének folyamatos ösztönzése érdekében kövesse az alábbi ajánlásokat az ételek kiválasztásakor.

A máj kezelésére szolgáló cukorrépa jobb, mint a fehér, a cukor, és még jobb fehér vagy vörös cékla. Salátákhoz, borscshoz, levesekhez adható. Salátákban néhány REDISOK-ot, apróra vágott vagy reszelt. Jobb, ha nem vesz részt retekben, mivel a hasnyálmirigy alig veszi a reteket tavasszal. És a reteknek egy speciális "szakosodása" van, amely közvetlenül a máj és az epehólyag kezelésére irányul.

A reszelt REDKA vagy annak lé stimulálja az étvágyat, jól üríti ki az epehólyagot, és segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből. Lágyítja a vese köveket. Ellenjavallatok a retek használatára: a gyomor és a vékonybél betegségei a betegség akut stádiumában, hasnyálmirigy, glomerulonefritisz, friss szívroham. Ha nincs ellenjavallat, kívánatos, ha reteket eszik zöldborsóval és friss uborkával, ami csökkenti a retek irritáló hatását. Saláta a tejföllel vagy a növényi olajjal. A retek nem szeretik a húst, a tojást, az alkoholt.

Az APPLES-nek jó choleretic hatása van. Az aszkorbinsav, a pektin és a magnézium jó egyensúlyának köszönhetően egyidejűleg fogyasztott 2-3 friss alma hozzájárul az epehólyag és a máj epevezetékeiből az epe jó kiáramlásához.

Tavasszal használhatja a lé a pitypang leveleiből. A leveleket jól mossuk, daraboljuk, nyomjuk meg a lé és tartsuk a hűtőszekrényben. 2 evőkanál gyümölcslé + 1 evőkanál méz - napi adag. Vegyen 1 teáskanál 20 perccel étkezés előtt. A levelek egy termoszban párolhatók méz hozzáadásával. A pitypang levéllé a tavaszi avitaminosis tökéletes kezelése.

A fehér káposzta leve. 1 / 3-1 / 4 pohár gyümölcslé étkezés előtt enyhíti a máj ödémát. A naponta kétszer 2-3 alkalommal 1/3-os csészében itatott savanyú káposzta növeli az epe kiválasztását, serkenti a hasnyálmirigyet.

Homok és kövek jelenlétében az epehólyagban jó a cékla, a sárgarépa, a friss uborka, az 1/4 csésze, előnyösen üres gyomorban vagy az utolsó étkezéskor.

Szárítsa meg az uborka szárát. Brew 1 evőkanál 1 csésze forró vízzel. Forraljuk 15 percig. Törzs. Igyon egész nap. A "sárgás" túlérett uborka ugyanolyan hatású. Vágja le, főzzön és igyon teát 1 pohárként a nap folyamán hő formájában.

A KABACHKOV, PATISSONOV, PUMPKIN szezon kezdetével a lehető legjobban be kell vezetni őket az étrendbe. Ezek közül kaviárt, palacsintát, raklapot készíthet, hozzáadhatja őket leveshez és borscshoz. Mindezen zöldségek kiváló choleretic tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért javasoljuk, hogy ezeket friss salátákhoz adjuk hozzá.

Fiatal BEET - a máj és az epehólyag ünnepe. Segíts nekik, kérlek, kérlek! Egy kis répafej nélkül nem szabad salátát csinálni. A fehér cékla nagy choleretikus tulajdonsággal rendelkezik, de ha nem nő a széleiben, akkor használja a piros színt. Ugyanolyan choleretikus tulajdonságokkal rendelkezik, csak nagy arányban kell venni. Míg a cukorrépa erősödik, növekszik, használja a tetejét. Ez fáj a lelket, amikor meglátja, hogy a fiatal háziasszonyok tépjék le, és dobják a zöldségüzletekbe: „Miért kellene otthon hordoznom a felesleges súlyt?” Majdnem minden nyomelemet gyűjtöttünk össze a megfelelő és sikeres elrendezésben, vitaminokban. Lehet-e főzni finom borscsot, zöldségleveset és pörköltet?

BULGÁRI PAPÍR, színtől függetlenül - piros, sárga, zöld - ez a máj és az epehólyag kiváló szabályozója. Elég, hogy enni 1 borsot a nap folyamán, és az epe stagnálása az epehólyagban nem. A bolgár bors nagyon hasznos a szív- és érrendszeri betegségekben, a lépben.

A SUSCLE IMMEMARTER növeli az epeválasztást, fokozza az epehólyag-tónust, normalizálja a gyomor szekréciós funkcióját, a hasnyálmirigyet, növeli a diurézist. Infúzió főzni 1 teáskanál zúzott virágok 0,5 liter vizet. 8 óra. Ne forralj! Törzs, inni a nap folyamán, függetlenül attól, hogy milyen ételt.

Ha a RED CURRANT érési szezonban nem volt elég ideje enni, akkor azt javasoljuk, hogy szárítsa meg levelekkel. Tárolja papírzacskóban. Add 1/2 teáskanál teát. Lehet főzni magad: öntsünk 2 evőkanál leveleket 1 csésze forró vízzel, hagyjuk kihűlni. Törzs, inni az egész nap, függetlenül az étkezéstől.

A C-vitaminban gazdag fahéj széles körben ismert, és a csipkebogyó kiváló choleretic gyógyszer, amelyet nehéz megtalálni a gyógyszeriparban. Jó a januártól áprilisig a dogrose infúzióhoz - 1-2 csésze naponta. Ez segít abban, hogy könnyedén megszabaduljon az epéből az epehólyagban és a májban. Ezenkívül C-vitaminnal gazdagítja a szervezetet.

A májszövetet érintő fertőző betegség. Ha a diagnózist időben végzik, és a kezelést a kórházban végzik, akkor a kezelés után a májnak kevéssé kell aggódnia. De jobb, ha segíteni fogjuk a munkásunkat, hanem hogy elég könnyen otthon csináljuk.

A Botkin betegségét követően hepatitissel hasznos a zabkása, kleshi, káposzta tekercs használata WHEAT-mal. Előre gyulladjon be a kölesbe a sütőben 30-40 percig, nagyon alacsony hőmérsékleten, alkalmanként keverve.

Ha a jobb hipokondriumok súlyossága vagy fájdalma továbbra is fennáll, a Willow kérge segít. 60 g kéreg 10 percig forraljuk 1 liter vízben. 24 órán belül ragaszkodjon hozzá. Törzs. A 3/3-os csésze étkezés előtt naponta háromszor vegyen be. Broth tartsa a hűtőszekrényben.

A 100 g rhizómákat CALVE FLAW-t 1 liter forró vízzel öntjük, és alacsony hőmérsékleten elpárologtatjuk, amíg a folyadék fele meg nem marad. Igyon 1 evőkanál naponta 4 alkalommal étkezés előtt.

Húsleves DREAM CREATIVE (gyökér), FŐSZEREK, KROPIVA: 1 evőkanál keverék 1 csésze vízzel, forraljuk fel. Hűvös, törzs, inni 1/3 csésze naponta háromszor 15-20 perc étkezés előtt.

30 g-os, 50 g halhatatlan öntés 2 csésze forró vizet és egy éjszakára hagyjuk. A reggeli feszültség. Inni a víz helyett.

Az ARBUS segít a máj antitoxikus funkcióinak gyors helyreállításában. Ízletes, lédús, vörös görögdinnye húsát eszik, vágja le a görögdinnye héja fehér részét, és nyomja ki belőle a gyümölcslé. Ez a legtöbb gyógyító és gyógyító rész, kár, hogy mindig eldobják. A jó háziasszonyok lekvárral, kandírozott gyümölcsrel készülnek, amelyet a máj kezelésére is lehet használni.

A hepatitis - ASTR és CHRYZANTEM lila-lila szirmok szokatlan kezelése Japánból és Kínából érkezett. Friss szirmok hozzáadhatók minden zöldség- és gyümölcssalátához. 1 evőkanál friss vagy száraz szirmok öntsünk 1 csésze forró vizet. Tartsa hűvösnek. Törzs, inni 1/3 csésze naponta 3 alkalommal 20-30 perccel étkezés után. A kezelés folyamata az őszirózsák és a krizantém virágzásának ideje.

Ajánlott naponta kétszer enni 1 evőkanál ALOE tinktúra. A 3-5 éves növény nem vizet 2 hétig. Mielőtt a növényt nedves ruhával vágja le, törölje le a port. Ezután tegyük sötét napra 5 napig. 500 g leveles darált húsdarálóban, + 500 g vízfürdőben melegített méz, + 0,5 liter természetes vörösbor. Ragaszkodjon 5 napig. Az étkezés előtt 1 teáskanál naponta 3-szor 1 órán át.

TÖLTÉS: tinktúrája: 2 evőkanál friss fűszernövényeket és a gyökeret (jól mossuk hideg vízben), apróra vágva, 0,5 liter fehérborban 2-3 órán át áztassuk. Törzs, naponta többször egy pohár gyógyászati borot.

Kórházi kezelés után, 2-3 hétig otthon, naponta egy pohár főtt vizet fogyasszunk 5-6 csepp LEMON gyümölcslével és 1 teáskanál MAGNESIA-val. Vegyünk 15-20 percet 3-5 napos étkezés után, 1/3 csésze fogyasztása. Ezt a receptet Zemsky orvos, S. M. Arensky javasolta.

A PORK LIVER kezelésére is ajánlott. A nap folyamán 100-200 g-ot fogyaszthat a nyersen, könnyedén megsütjük vagy forraljuk. Csak pótolhatatlan Tykva. A szakácsok azt mondják, hogy több mint 500 étel főzhető egy tökből. Erősen ajánljuk, hogy a nagy „sütőtök arzenál” egy kis részét elsajátítsa a máj munkájának megkönnyítése és a menü diverzifikálása érdekében.

Megtaláltam ezt az érdekes cikket, amikor kerestem, hogy lehetséges-e megtisztítani az epehólyagot tejföllel. Vettem olyasmit, mint a matsoni, 2 kanál túrót, belevágtam a petrezselymet, a kaporot, a zöldhagymát, a vágott friss uborkát. Egyik nap egy napot evett, egy másik fél nap vacsorára. A harmadik napon láttam az epét.

A máj szabályozza a szénhidrát anyagcserét is: a glükózt glikogénvé alakítja. Szükség esetén a glükóz felszabadul a vérbe a normál cukorszint fenntartásához. Ha a szervezet nem kap elég szénhidrátot, a máj további zsírt vagy fehérjét termelhet.
Glikogént, A és D vitaminokat, vasat, rézet és sok komplex B-vitamint (beleértve a B12-vitamint is) tárol.
A máj szabályozza a fehérje metabolizmusát, albumint, protrombint és fibrinogént termel, amelyek szükség esetén a véralvadásért felelősek. Globulint termel, amely megköti a nemi hormonokat, a szteroid nemi hormonokat kötő fehérjét. A normális szexuális vágy (libidó) esetében szükséges a máj egészsége.

Egyébként a cholagogue készítmények olyan készítményekre oszlanak, amelyek javítják az epe termelését a májsejtek és az epehólyagból az epe kimenetét fokozó készítmények formájában.

A test órák: mi fontos tudni

Az élet ökológiája: A tüdő reggel 3-tól 5-ig aktiválódik. Ezután reggel 5-től 7-ig ez a vastagbél felébredés ideje. Ha ezekben az órákban felébred, akkor a legjobb, ha egy pohár vizet inni, néhány szárított gyümölcsöt is enni.

A tüdő reggel 3-tól 5-ig aktiválódik. Ezután reggel 5-től 7-ig ez a vastagbél felébredés ideje. Ha ezekben az órákban felébred, akkor a legjobb, ha egy pohár vizet inni, néhány szárított gyümölcsöt is enni.

Ezután a gyomor 7 és 9 óra között kezdődik, ebben az időben a legjobb, ha reggelit, gabonaféléket vagy müzlit illesztenek tökéletesen. De ne korlátozza a reggelit, hozzáadhat diót és gyümölcsöt.

Kicsit később, 9 és 11 óra között a gyomor nyugszik, míg a hasnyálmirigy aktívan dolgozik. Túlterhelni a gyomor egy bőséges reggelivel ebben az időben nem éri meg, a legjobb, ha gyümölcsöt vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyaszt.

Normál ebédidő 11 és 13 óra között. Ebben az időben a szív aktívan működik - ez azt jelenti, hogy nem szabad túl sokat lenni. Ezekben az órákban jobb, ha egy edényre, legjobb levesre vagy salátára korlátozódik. 13 és 15 óra között a vastagbél aktívan működik.

A vesék és a húgyhólyag intenzív munkáját 15-től 19 óráig kezdik. Ekkor sokat kell inni! Vacsora, csirke, hal, garnélarák, valamint egy párolt zöldséges étel.

19 és 21 óra között a rügyek elkezdenek pihenni, így ebben az időben kevesebbet kell inni, és nem kell enni. De a vérkeringés ebben az időben intenzív! Ez az esti séta legjobb ideje.

21-23 óra múlva bármit megtehetsz, úgy tetszik.

Reggel 23-tól 01-ig az epehólyag megkezdi munkáját. Nincs zsírtartalmú étel! Lehet enni gyümölcsöt. 1 éjszaka 3 éjszakára a máj működik.

A kiegyensúlyozott étrendben fontos, hogy ugyanabban a napszakban rendszeresen étkezzenek, az étkezés szétaprózódása, a reggeli, ebéd, vacsora, ebéd, délutáni tea eloszlása. Naponta három étkezéskor az első két adag az étkezés és a vacsora napi energiaértékének („kalória”) 2/3-át teszi ki. Gyakran az energiaérték napi adagja a következőképpen oszlik meg: reggeli - 25-30%, ebéd - 45-50%, vacsora - 20-25%. A reggeli és az ebéd, az ebéd és a vacsora közötti idő 5-6 óra, vacsora és lefekvés között 3-4 óra, ezek az időszakok biztosítják az emésztési funkciók magasságát, az emésztést és a főbb élelmiszermennyiség felszívódását. Racionálisabb 5-6 étkezés naponta. Az első reggeli 5 étkezéskor a napi kalória körülbelül 25% -át, a második reggelit - 5-10% (könnyű snack - gyümölcs, tea), ebédre - körülbelül 35%, délutáni teára - 25%, vacsorára - 10%. Négy étkezés naponta, az első reggelihez 20-25%, a második reggeli - 10-15%, ebéd -35-45%, vacsora - a napi kalória 20-25% -a.

A napi étrend tényleges eloszlása jelentős különbségeket mutat az éghajlati viszonyok, a munka, a hagyományok, a szokások és számos más tényező miatt.

A termékek optimális fogadásának táblázata

Tejtermékek

fűszerek

Gyümölcsök, szárított gyümölcsök, bogyók és méz

Növényi olajok és gyógynövények

Diófélék és magvak

Zöldségek, dinnye és zöldek

gabonafélék

Test óra