Diet 5 5 - gyorsított rendszer. Ez 5 nap alatt 5 kg-ot veszít. Ennek az étrendnek a fő ötlete egy külön tápegység használata. Ez az élelmiszer hasonló a böjt napokhoz, amikor az egész nap egy terméket fogyaszt, vagy egy bizonyos tápanyagkategóriába tartozó terméket.
Az étrend alatt az étel csoportokra oszlik.
Az 5-ös étrend nagyon egyszerű. 5 napon belül egy bizonyos termékcsoportot eszik. A diétás menü nem tartalmazza a szekvencia megváltoztatását, a napok egymással való helyettesítését, ismétlését vagy váltását. A megadott eredmény eléréséhez a javasolt ajánlásoknak megfelelően kell enni, majd a mérlegen mínusz jelenik meg.
A hét menüje
Első nap - hús (vegetáriánusok számára - túró vagy sajt)
A hús főtt párolt pogácsákat készíthet
Elkezdi az étrend-fehérjetartalmat. Minden étkezéshez húst kell adni, legfeljebb kétszáz gramm. Enyhe húst fogyasztanak: csirke, pulyka, marhahús. Reggeli, ebéd és vacsora esetén egy darab húsételeket fogyaszthat. Minden napi adag körülbelül 150-200 gramm. Annak érdekében, hogy ne tévesszen meg, ellenőrizze a konyhamérlegben lévő részek térfogatát vagy vizuálisan - az ételnek egy tenyér méretének kell lennie.
A húst meg kell főzni és sózni. Az íz javítása érdekében megengedett a fűszerek és a különböző fűszernövények használata. A só megakadályozza a folyadék eltávolítását a testből, így kizárt.
A hús napján főzhet a gőzös pogácsákat. A gőz szeletek jobban főznek lassú tűzhelyen - így megfelelnek a táplálkozási táplálkozás kritériumainak és megőrzik a hasznos anyagokat. A recept nagyon egyszerű: a töltelék hengerelt húsból készül, hozzáadhat egy kis hagymát, vizet és fűszereket. Így kapsz sovány gőzleveseket, amelyek az egyik étkezésbe tartoznak.
A növényi táplálkozás támogatói a húsdarabokat naponta három étkezéssel helyettesítik alacsony zsírtartalmú túrós vagy nyers tofu-val.
Második nap - zöldség
Reggeli esetén salátát uborkával és retekkel készíthet
Ezen a napon, mint a túróban, a testet megtisztítják a salakoktól és a méreganyagoktól, és rostokkal telítették. Nem számít, hogy milyen zöldségeket fog az étrendbe bevinni. Szakértők azt javasolják, hogy válasszon uborka, retek, padlizsán, fokhagyma és káposzta. Mindezek a termékek hozzájárulnak a zsírégetéshez és a test aktívabb munkájához.
Például a test több energiát költ a retek emésztésére, mint amennyit a használatból kapott. Az uborka egyedi összetételű, ami hozzájárul a lipidek lebontásához.
A zöldségfélék részét képező rostnak pozitív hatása van a bőrre.
A zöldségnapon a táplálkozási tanácsadók egy uborkából és két retekből készült salátát kínálnak reggelire. Ebédre pörkölt padlizsánt fokhagymával egy kanál növényi olajjal. Vacsorára főzhetsz káposzta káposztát.
A harmadik nap - gyümölcs
A gyümölcs segít az emésztés javításában
Általában a nehézségek a mai napig kezdődnek. A fehérje- és növényi nap után a test elkezd érezni az édes étrend hiányát, és reagálhat a lassabb anyagcserére. Éppen ezért a harmadik napon nagy mennyiségű glükóz tartalmú gyümölcsöt kell enni a kompozícióban. Az avokádók, a mandarin és a szőlő a legjobb választás egy gyümölcs napra.
Az avokádó segít normalizálni az anyagcserét, csökkenti a koleszterint. A kompozíció összetétele segít a toxinok eltávolításában.
A mandarinok alacsony kalóriatartalmúak, tartalmazzák a megfelelő összetett szénhidrátokat, amelyek hozzájárulnak a test telítettségéhez. A gyümölcs összetételében lévő vitaminok és nyomelemek szintén hozzájárulnak a diéta menü kiválasztásához. A szőlő alacsony kalóriatartalmú, és pár órával lefekvés előtt ajánlott vacsorára.
Negyedik nap - gabonafélék
A rizshez néhány diót kell enni.
Ezen a napon a rizs és a dió szerepel a diétában. Minden étel legfeljebb 8 kanál főtt rizst és egy kis marhahúsból (fenyőmag, dió és mandula megengedett) fogyasztható.
Ötödik nap - túrós
A túró meglehetősen kielégítő termék.
Ez a nap három pohár vizet és ugyanannyi túrót tartalmaz. Ezt a mennyiséget az egész nap el kell fogyasztani. Az ötödik napon a test alkalmazkodik az új étrendhez, és a súlycsökkenés végső fázisa nagyon könnyen átvihető. A végső szakasz előnye, hogy nem kell éhezni.
A túró tápláló diétás termék.
Az utolsó napon a legkedvezőbb veszteség az extra font.
Az 5-ös 5-ös étrend lehetővé teszi, hogy az otthoni felesleges idő alatt 5 kg-os súlyt veszítsen el, és az alábbi lépéseket tartalmazza:
- első nap - hús;
- második nap - zöldség;
- harmadik nap - gyümölcs;
- a negyedik nap gabona;
- az ötödik nap - túrós.
A nyári időszámítás a legjobb idő a diéta kipróbálására, hiszen nyáron minden termék elérhető, és a meleg időjárás és a sok tevékenység segíthet egy hétre elterelni és könnyebben elviselni az éhséget. Minden termék egyszerű és széles körben elérhető, így ez a rendszer rendkívül népszerű a nők körében. Ha fizikai terhelést adunk - vékony derékot adtál. Ugyanakkor az étrendre vonatkozó vélemények nem túl pozitívak.
Öt nap túl rövid idő a fogyáshoz.
Azok, akik öt napig elvesztették a gyűlölt kilogrammokat, ne feledje, hogy nehéz az eredményt szigorú 5-5 étrend után tartani. Ha normális életet él, mint a rendszer alkalmazása előtt, akkor gyorsan helyreállíthat és nagyobb súlyt nyerhet, mint a fogyás előtt.
A rendszer más tesztelői az egészségromlás tüneteit észlelték. A fogyás vágyát nem szabad hipertrofizálni, és bármilyen diéta előtt konzultálnia kell orvosával, hogy azonosítsa a lehetséges ellenjavallatokat.
Diéta "5/5"
Karcsú derék, karcsú lábak és 50 kg súly... Egy álom? Nem, a valóság! Az 5/5-ös étrend soha nem látott mértékű súlycsökkenést ígér - 1 kg / nap, mindössze 5 kg 5 napig.
Az "5/5" diétát otthon használják
Kísértőnek hangzik, és nem hiszem, hogy az 5 napos étrend egy reklám stunt, tényleg működik. És ma bemutatjuk Önt az elvárásoknak, hogy otthon veszítsük el ezt a rövid rendszert.
5 napos étrend: a termékek fokozatos váltásának elve
A diéta javítja az emésztőrendszert
Az "5/5" diéta 5 lépésre oszlik, amelyeket pontosan kell követni. Ez egy nyári rendszer, mivel a menüben sok gyümölcs és zöldség található.
- Az első nap folyamán segítünk a szervezetnek, hogy felhalmozódjon a fehérje mennyisége a zsírégetés érdekében az izomtömeg feláldozása nélkül. Mit kell ehhez? Természetesen fehérje!
Ez lesz a megfelelő súlycsökkenés alapja, és felgyorsítja az anyagcserét, amely a táplálkozás során a stressz miatt mindig lelassul. Ezen a napon nyúlhúst, pulyka és borjúhúst lehet enni. - A második nap növényi étrend, de a termékek energiaértéke és kalóriatartalma szerepet játszik benne. Mondja uborka, padlizsán, paradicsom, cukkini "Igen!", Káposzta és burgonya - "Nem!". A testsúlycsökkenés ezen a napon gyorsan, és 2-3 extra font eltűnt.
- A harmadik nap gyümölcs a gyümölcsökön, és feladata a kimerült test táplálása. A harmadik napon a testtömeg csökkenése nem több, mint 1 kg, de a szervezetnek hasznos hasznos glükózt kell adnia, ami nem károsítja. A gyümölcs választékból válasszon cukrozatlan bogyókat, avokádókat, almákat. Ételeket lehet inni mézzel (1 evőkanál méz 200 ml meleg vízzel).
- A negyedik fázist a gabonaféléknek nevezik, és a napi étrend rostokban gazdag ételekből áll. A cellulóz csodálatosan asszimilálódik és telített, és ugyanakkor a test sok energiát tölt fel annak elnyelésére. Az a tény, hogy 3 napos étrend után a glikogén hiánya van, és az energiát zsírraktárakból nyerik ki. A harmadik napon 1,5 kg-ot veszíthet.
- Az utolsó szakasz célja a gyomor-bél traktus teljesítményének javítása. Ezen a napon enni erjedt tejtermékek, pontosabban a túró és a tiszta víz, amely a tisztítás után tökéletesen emészthető. A napi étrend alacsony kalóriatartalmú termékeken alapul, így másnap reggel láthatjuk, hogy a skála nyílása 1-3 kg-os mozgást jelent.
Mi a különbség ez a diéta másoktól?
Az izomtömeg nem vész el az étrend alatt.
Ez a rendszer a fogyás hasonló sok étrendhez. Az "5/5" alatt nem keverhetjük össze a különböző ételeket egy nap alatt, sok vizet kell inni. De van egy vitathatatlan előnye: egy gyorsított fogyásrendszer hosszú távú eredményt ad.
A diéta befejezése után nem lehet jobb, mert a menü úgy van kialakítva, hogy ne veszítse el az izomtömeget.
És a test elveszíti a súlyát a megfelelő táplálkozás elválasztása miatt, a kiszáradás helyett. Ne feledje, hogy 18-nál nagyobb BMI-nál könnyebb elveszteni több mint 5 kg-ot, és az 5 napos étrend egy hét múlva megismétlésével ismét jó súlycsökkenést érhet el. És most nézzük meg a diéta menü hetét.
Menü egy rövid diétás héten: 5 nap
A reggelihez salátát készíthet
- Első nap - fehérje.
- Reggeli - 200 gramm főtt marhahús.
- Ebéd - 200 gramm gőz nyúlhús pogácsákat.
- Vacsora - főtt pulykahús, 150 gramm.
- A második nap - zöldség.
- Reggeli - nagy mennyiségű retek saláta, uborka, paradicsom sóval.
- Ebéd - padlizsán fokhagymával, 20 percig előzetesen párolt.
- Vacsora, 150 gramm párolt cukkini.
- Nap három gyümölcsös. A nap folyamán gyümölcsöt lehet enni, de számuk korlátozott.
- Így reggelire ajánlatos 2 almát és 1 teáskanál mézet készíteni.
- Ebéd közben élvezze a 2 mandarin, amely kiváló zsírégető.
- És vacsorára, enni 400 gramm finom bogyós gyümölcsök, mint például a piros ribizli, egres, akkor is szőlő.
- Negyedik nap - gabona. A nap folyamán az Ön feladata, hogy megtöltse a testet olajjal, amely hasznos zsírsavak forrása. Ennek a terméknek a nélkül a fogyás lassulhat a „ahogy van” szakaszban. A dió tökéletesen emésztett rizzsel, így ma ez a finom zabkása alapul.
- 1. Reggeli - 6 evőkanál. kanál főtt rizs és 2 evőkanál. kanál fenyőmaggal.
- 2. Már ebéd, és a menüben ismét rizs, de már 8 evőkanál. kanál, ívelt 15 db. mandula dió.
- 3. 5. evőkanál rizs 2 magmaggal dió teljes gabona napján.
- Az ötödik nap - a túró és a víz. Az utolsó napot a legnehezebbnek tartják, és a nap a vízben és a túróban ilyen. Reggeli, ebéd és vacsora során 5 evőkanál alacsony zsírtartalmú túrót lehet enni, a terméket 2 csésze vízzel leöblítve. Érdemes naponta étkezni, például reggelivel 8-kor, ebédet 13:00 órakor, és vacsorát 18:00 órakor. Az ételek között nincs snackelés, a tea, a kávé és a gyümölcslevek használata tilos. Az egyetlen kényeztetés egy sós ital szárított sárgabarackkal a belek normális működéséhez vagy egy pohár mézes vízhez a gyümölcs nap alatt.
Visszajelzés és eredmények
Az étrend vége után nem nyerik a súlyt
Ennek az étrendnek a rendszere egyszerű, így óriási népszerűségre tett szert. Ez nem meglepő, mert egy meglehetősen egyszerű menü példátlan eredményt ad - mínusz 5 kg, és miután a fogyás véget ért, a súly nem nyerhető újra.
A hiper fogyókúrás értékelések pozitívak, ritkán vannak panaszok a nem tápláló étrendre vonatkozóan. De az a tény, hogy kis adagokban és külön táplálással testünk egy zsírégető programot indít el. Egy kis fehérje, rost és glükóz elegendő ahhoz, hogy befejezze a munkát. A napok egymás után mennek, és feltöltik azokat a tápanyagokat, amelyeket nem vesztettél el a fogyás első napjaiban.
A felülvizsgálatok során megjegyezzük, hogy az „5/5” étrend megismétlése 1-2 hét alatt még jobb eredményt ad: a súly már 6-7 kg-mal csökken.
Ebben az étrendben nincsenek komplex receptek, világos menüt kell betartani. A türelem és a kitartás jutalma a stressz, a szorongás és az éhező ájulás nélkül való elvesztése lesz!
Diéta 5 kg 5 napig
Leírás az 2017. április 18-tól
- Hatékonyság: 5 kg 5 nap alatt
- Időtartam: 5 nap
- A termékek ára: 900 rubel 5 napig
Általános szabályok
Az 5 napos 5 kg-os étrend öt napi monodiet. A külön táplálás elvén alapul, amelyben a zsírokat a lehető leggyorsabban egy speciális úton égetik el, anélkül, hogy a testet kiszárítanák, és izommaradékot vesztegetnének. A hús, a zöldségek, a gyümölcsök, a gabonafélék és a túró fogyása lehet, ha felváltva 5 napig használják. Ismeretes, hogy a kilogrammok könnyebbek az étrend elején, és ha egészséges étkezés és ésszerűen elkészített étrend, az eredményt hosszú ideig rögzítik.
5 nap múlva mínusz 5 kg nagyon egyszerű, a fő dolog - az egyéni étrend kiválasztása. És ha a testtömegindex meghaladja a 18% -ot, az eredmény még több - akár 10 kg. Ezenkívül az étrend egy hét alatt megismételhető - ez idő alatt a test helyreáll, és új étrenddé alakul, és az anyagcserét módosítja.
Az étrend 5-ös 5-ös kirakodása (szakaszok)
Az „5-ös és 5” -es étrendterv úgy van kialakítva, hogy a hormonális zavarok és az idegrendszeri megbetegedések ne forduljanak elő, a szubkután zsír és a fogyás leghatékonyabb égetésére, az egészségre káros hatás nélkül; tartalmazza:
- Az első szakasz - a húsmenünek köszönhetően a fehérjetartalom bizonyos szintje alakul ki, és elkezdődik a fogyás mechanizmusa.
- A második a lipid lebontása és a test rostokkal való gazdagítása a zöldségfélék változatossága miatt.
- A harmadik szakasz, a gyümölcsfázis, lehetővé teszi, hogy kompenzálja a diéta előző két napja által okozott glükózhiányt, és megakadályozza a stresszre való reagálást, a kalóriák hatékonyan égnek, miközben növelik a test hangját és a fiatalodást.
- A negyedik gabonafázis célja - a test zsíroktól és különböző toxinoktól való tisztítása, az alapvető növényi eredetű zsírsavak telítettsége.
- Az ötödik szakaszban, az előző négy napnak köszönhetően, a test felkészült a maximális veszteségre a víz-túrós táplálkozásra, és az egészségedet nem fenyegeti éles fogyás miatt - akár 3 kg naponta.
Engedélyezett termékek
Az első fehérje napján ajánlott előnyben részesíteni az állati fehérjéket, mivel a növényi fehérje az izomszövetek elpusztulását okozhatja az esszenciális aminosavak hiánya miatt. Ideális ezen a napon olyan 3 diétás húsra, mint a csirke, a borjúhús és a nyúlhús.
Növényi menü ajánlott a gyümölcsök és gyökereik előnyös tulajdonságaira vonatkozó ismeretek alapján kiválasztani:
- zsírégetés, például a padlizsán és a fokhagymás, sült paradicsom és a cayenne-bors és a petrezselyem kombinációjának köszönhetően;
- a káposzta, a retek, a sárgarépa, a zeller negatív kalóriatartalma, amikor a test több energiát tölt, mint amit az emésztés során kap;
- Az uborka, póréhagyma és zöldhagyma ásványi összetétele és vízessége hozzájárul a lipidek lebontásához és az erek tisztításához.
Diéta "Gyümölcs nap"
A gyümölcs napot a lehető legjobban ki kell tölteni. A kedvenc gyümölcsök mellett az egészséges cukrokban gazdag virágméz használata is megengedett. Emellett gazdagítania kell az étrendet:
- vitaminokban gazdag mandarin, de más citrusfélékkel ellentétben, ne rágja az étvágyat;
- avokádó - egy lényeges elem, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan elsajátítsa és javítsa a bőr, az izmok állapotát; hála neki, az alakod tónusú lesz, és a bőre rugalmas lesz;
- Az ananász, a grépfrút különleges enzimeket tartalmaz, amelyek katabolikus tulajdonságokkal rendelkeznek és hatékonyan csökkentik a súlyt.
A gabonafélék mellett, különböző kenyerek, gabonafélék, kása és zabkása formájában ajánlott, hogy dió- és dióolajat használjon, például a mogyoróolaj tökéletesen emésztett rizzsel, hajdina kása napraforgóolajjal, mindez nem lassítja a fogyás folyamatát.
5-ös étrend 5: különféle menüopciók
Milyen az 5–5. Étrend. Milyen lehetőségek állnak rendelkezésre egy ilyen étrendre, és hogyan készítsünk 5 napig menüt a fogyáshoz.
Hatékonyan leeresztik a vizet - ez az ötödik étrend működik, öt nap túl rövid idő a zsírégetéshez, és a folyadék eltűnik, függetlenül attól, hogyan próbálja meg táplálni. A népszerű lehetőségek az alacsony szénhidrogéntartalmú, alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú élelmiszerek különböző kombinációi, amelyeknek meg kell kínozniuk az eredményhosszúságot.
A súlyvesztés igazsága az, hogy a szénhidrátok bevitelének csökkenésével a testben a felesleges vizet eltávolítják az izmokból, a bőrből, a vérből, a belekből és az agyból. A zsírtartalom minimális az alacsony kalóriatartalmú étrendben - a napi tömegveszteség mintegy 15% -a. Azonban sokkal nagyobb mennyiségben tér vissza, mivel a testület parancsot kap a tartalékok növelésére.
Diéta 5 kg 5 napig - opció "tisztítás"
Feltételezi, hogy az ásványvíz és a házi alma előzetes böjtölése történik, az első napon 2 kg-os kibocsátást ígér a salakok és toxinok tisztítása miatt. Bármilyen böjt provokálja a folyadékok eltávolítását, így az étrend ígéretek nem hazudnak. Az aktivált szén láthatóan segít a salakok ellen. A gyógyszer csak a gyomor-bél traktusban jelenlévő toxinokkal működik, azaz mérgezés után, a fertőzés vagy a fertőző invázió idején. A szén nem oldja meg a régi felhalmozódásokat, mivel már régóta hiányzik a gyomorban.
- Első nap - víz és alma (legfeljebb 1 kg).
- A második nap tej: fél kiló túró és egy liter kefir. A fehérje-laktóz kombináció a folyadék felszabadulását provokálja.
- A harmadik nap egyszerű szénhidrátokkal két evőkanál mézet és 300 g mazsolát tartalmaz.
- Ezután menjen a csirkemellhez (400 g) a fehérje-szénhidrát váltakozás összes kanonja szerint.
- Az utolsó nap - a gyümölcsökből és gabonafélékből származó rostok rovására történő teljes táplálkozással történő helyreállítás. Nyilvánvaló, hogy szükség van a belek munkájának helyreállítására, a fehérjetartalmú élelmiszerek és az éhség miatt.
Az étrendben mindent, ami hatékony a fogyás szempontjából, összegyűjtik, de ezek a receptek nem működnek a keverékben rövid ideig. A testnek időre van szüksége a zsír elpusztítására.
Diéta 5 napig a komplex monodietből
A fehérje betöltése az öt napos út elején, az étrend készítőjének megfelelően, megvédi az izmokat a bomlástól. Úgy tűnik, hogy a fehérje az egész héten elfogy, és 3-4 órán belül nem emészthető. Az egyetlen helyes megállapítás, hogy a hús napja elkezdi a fogyás mechanizmusát - a szénhidrátok hiánya miatt a test folyadékot ad fel.
A zöldségek és a következő gyümölcs nap, rostos töltelék segítségével a bél aktivitása aktiválódik, de a test nem kap elég kalóriát és tápanyagot.
A következő "gabonafélék" napja biztosítja a gabonafélék és a diófélék fogyasztását, de a növényi fehérjéket nem lehet teljesnek tekinteni.
Az utolsó napot a víz- és túrósra kirakodásnak nevezik, és az igazság az, hogy a szénhidrátokról a fehérjére való éles átmenet ténylegesen csökkenti a súlyt. Ne feledje, hogy a skála sikerének 80% -a víz. A rövidtávú étrend nem teszi ki a zsírégetést.
Citrus étrend öt napig
Három narancs és két tojás étkezése mind a három étkezésben fogyni tud, mert a test 1174 kcal-ot kap, ami az egyszerű számításokból következik. Minden narancs - 200 g és 86 kcal, és három - 258, és kilenc - 774 kcal. Két tojás összesen 130 kcal, naponta 390 kcal. A fehérje körülbelül 36 gramm, zsírok - körülbelül 24 gramm, ami a normál alatt van, és 180 gramm szénhidrát - szinte a normál tartományon belül.
Az étrend összetétele azonban nem lesz kvalitatív a durva rost és a komplex szénhidrátok hiánya miatt. Az alacsony táplálkozási érték a kívánt hatást eredményezi - körülbelül 1-3 kg-ot vesz igénybe, a víz pedig a felét.
A diéta 5 napig váltakozva
Öt monodiet egyben szigorú korlátozásokkal:
- egy pohár főtt rizs;
- hat burgonya;
- legfeljebb 1,5 kg alma;
- legfeljebb 1 kg alacsony zsírtartalmú túró;
- friss zöldség- és gyümölcslevek.
A nap folyamán ásványvizet, teát és cukrozatlan kávét kell inni. Öt napos megfélemlítés után a test megdöbbentő állapotba kerül és a vizet lefolyja. Érdekes változások kezdődnek később, amikor az étrend alkotói ragaszkodnak az étrend fokozatos kilépéséhez az egészséges termékek segítségével. Aztán ez a fogyás, és előtte - víz jön ki.
Geisha diéta
Személyesíti az ügyet, amikor szigorú korlátozásokat csak név alapján indokolnak. Csak főtt rizst kell enni, és zöld teát inni tejjel. A rizs ígért tisztító tulajdonságai székrekedést eredményeznek. Az 1–1-es tejhez viszonyított zöld tea nem ad a szervezetnek megfelelő mennyiségű fehérjét, de tökéletesen kihozza a vizet. Az alacsony kalóriatartalmú étrend a leesett kilogrammok nagy visszavonásával zárul. Reggeli esetén 500 ml ital, ebédre - egy rész rizs és egy pohár tej, vacsora - rizs és egy pohár tea.
Öreg angol hatékony étrend 5 napig
A túlsúlyos gazdag lányok panziójában szigorú étrendet vezettek be, melynek utódja egy népszerű súlycsökkentő terv volt. A rendszer előnye az egyszerű és megfizethető termékek használata. Ha az étrend az angol hölgyek lelki nevelője volt, most ez egy intézkedés a sürgősségi fogyásnak, más szóval, a böjtölés egy ütemterv szerint.
Első nap
- Zabpehely (200 g), erős, cukrozatlan teával reggelire.
- Egy tányér csirke húsleves, egy szelet kenyeret és teát ebédre.
- Búza kenyeret vajjal és teával vacsorára.
Második nap
- Zabpehely (200 g) erős cukrozatlan teával.
- Kenyér és vaj, két tojás, tea.
- Két alma.
Harmadik nap
- Tea és 50 gramm természetes lekvár vagy lekvár.
- Tea és főtt csirkecomb (150 g).
- Egy tál főtt bab.
Negyedik nap
- Zabpehely (200 g) teavel.
- Három csirke tojás.
- Két körte.
Ötödik nap
- Kenyér és vaj, tea.
- Főtt csirkemell, egy pohár tej.
- Két főtt burgonya, tea.
Anélkül, hogy kalóriákat számolnánk, világossá válik, hogy egy napnak nem több, mint 500 kalóriát kell enni, ami rendkívül szűkös, vezet a víz kibocsátásához, székrekedéshez, arisztokratikus bátorsághoz és gyengeséghez.
Diéta a fogyás 5 nap alatt "vékony"
Ígéretet tesz, hogy egy derék, mint Sophia Marceau. A francia nők kis adagokat fogyasztanak, így maguk is desszertek és ízletes ételek. A következő reggeli, ebéd és vacsora menük igazán gyenge és alacsony kalóriatartalmú étrendet mutatnak. Különösen a sportok ellenfelei számára, az étrend szerzői megjegyzik, hogy a színésznő gyűlöli a képzést. Egy másik, a fitneszre szánt webhely írja az otthoni edzéséről. Az információ ellentmondásai egyértelműen jelzik az étrend „hitelességét”, amelyben a francia csak croissant.
Csillagos reggeli:
- tea tejjel, croissant-szal vagy zsemlével;
- narancslé, három gabona kenyér;
- egy pohár joghurtot és meleg tejet;
- zabpehely és 50 g kemény sajt;
- omlett, három tojás, tea.
Csillag vacsorák:
- főtt rizs, alma, tea;
- 100 g csirke, zöldségleves;
- 100 g főtt marhahús, két burgonya egyenruhában;
- paradicsomlé, három uborka;
- főtt brokkoli, víz.
Csillag vacsorák:
- párolt vagy főtt hal, saláta levelek;
- minden zöldség (kb. 250 g);
- két gyümölcs, tea;
- reszelt nyers sárgarépa, tea;
- 100 g csirke filé, egy pohár gyümölcslé.
Bár az alkotók megpróbálták a hús- és zöldségfélék étrendjébe belefoglalni, de néhány „étel” annyira szűk, hogy nem tudják feltölteni a tápanyagellátást. Például a "forró" vacsora a tiszta főtt brokkoli és paradicsomlé, uborka vagy vacsora, gyümölcsökkel és reszelt sárgarépával, amely egybeesik az alacsony fehérjetartalmú napokkal.
Görög diéta 5 napig 7 kg
A megfelelő táplálkozáshoz legközelebb eső termékeken. Mint más tervek, tiltja az édes, lisztet és sültet. Az alap az élelmiszer három csoportba sorolása:
- Eszik minden nap: gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, sajt, tej és joghurt, hüvelyesek, tészta, olívaolaj, bor.
- Legfeljebb hetente négyszer: tojás, hal és tenger gyümölcsei, édességek.
- Nem több, mint háromszor havonta egyetlen sovány hús.
Mivel a menü könnyű, többnyire növényi termékek és fehérje. A mediterrán étrend magas koleszterinszintű emberek számára ajánlott.
Hatékony 5 napos étrend: egészségügyi menü
Nők számára nehéz meggyőződni arról, hogy a harmóniának meg kell vennie az élelmiszerhulladékot a hűtőszekrényből és a gondolatokból, kevesebbet kell feldolgoznia és természetesen fogyasztania. Győződjön meg róla, hogy szükség van egy szigorú "nem" listára, valaki más bizonyított receptjére, amely kivétel nélkül köteles mindenkinek dolgozni. Felejtsd el más emberek adagjait, készítsd el saját menüt a napi kalóriaigényed alapján, és osszuk meg a BJU-t 35/20/45% -kal. Számítsuk meg a siker grammját, és ne feledjük, hogy öt napon belül nem lehet egy deréktámasztani, de létrehozhat egy alapot egy nagy változásnak.
5. diéta
Leírás: 2017.06.01-től
- Hatékonyság: 14 napos terápiás hatás
- Feltételek: 3 hónap és több
- A termékek ára: 1200 - 1350 rubel hetente
Általános szabályok
Az orvosi táplálkozás a beteg komplex kezelésének kötelező módja. A táplálkozás alapítója, M. I. Pevzner úgy vélte, hogy az élelmiszer volt a háttér, amellyel más terápiás módszereket alkalmaztak, és 15 étrend-táblát dolgozott ki. Az egyetlen, a cukorbetegség, az elhízás és a gyomor-bélrendszeri megbetegedések közül az egyik legfontosabb módszer az örökletes betegségek károsodásával járó orvosi étrend. Más esetekben a megfelelőség megakadályozza a betegség komplikációit és progresszióját. Az étrendek számozási rendszere jóváhagyásra került, amely minden orvosi és szanatóriumi létesítménynél, étkezdéknél kötelező.
Az orvosi táplálkozás (dietoterápia) a táplálkozás fiziológiáján és biokémiáján, a tápanyagok szerepének ismeretén, valamint az étrend és a táplálkozás egyensúlyán alapul. Figyelembe veszi a betegségek lefolyásának okait, mechanizmusait és formáit, valamint a beteg ember emésztésének jellemzőit. A gasztroenterológia, mint a gyomor-bélrendszeri megbetegedések kezelésének tudománya, rendelkezik a betegek étrend-ellátására.
5. diéta, 5. táblázat: Pevzner a máj és az epehólyag különböző betegségeihez ajánlott. A krónikus vastagbélgyulladás és a krónikus gyomorhurut is megjelöli. Azt mondhatjuk, hogy ez egy univerzális étrend és a legelterjedtebb tábla, amely alapján számos fajtát hoztak létre, amit az alábbiakban tárgyalunk.
A Wikipedia az étrend jellegzetességeit kínálja, de a táplálkozási referenciakönyvekben pontosabb és részletesebb leírást talál az 5. terápiás étrendről. A betegség stádiumától függően (a súlyosbodás, a gyógyulás és a stabil remisszió) leírják a főasztal és annak fajtáit. Az étrendek fajtái bizonyos mértékben kizárják a mechanikai és kémiai ingereket, valamint biztosítják a kapcsolódó betegségek jelenlétét.
Az 5. táplálkozási táblázat biztosítja a máj kíméletes megtakarítását a jó táplálkozással, valamint a zsír- és koleszterin-metabolizmus javulását. Májbetegség esetén a takarékos étrend látható, ami hozzájárul a funkció normalizálásához, és ezzel egyidejűleg javítja az epe kiválasztását. Az erős kémiai irritálószerek az illóolajok, a kitermelő anyagok, így kizárják őket az étrendből. Sült hús, szárított és füstölt termékek károsak a májra, negatív mechanikai és kémiai hatásuk van. A darált húsból és zöldségből készült gőz vagy főtt ételek gyenge hatásúak.
Ez az étrend csökkentett zsírmennyiséget tartalmaz (a tűzálló és gyengén emészthető), só (6-10 g), korlátozza a tojássárgája és a purinekben gazdag termékek használatát. A húgysav nagy mennyiségben megtalálható az állatok májjában, a fiatal állatok és a madarak húsában, pékélesztőben, füstölt sprattban, szardínia, tonhal, sprották, hering, lazac kaviár, lazac, szárított ceps, füstölt angolna, makréla, garnélarák, kagyló. Mindannyian kizárták az étrendből - így hipoxalát étrend.
Ez növeli a rostok, a pektinek és a lipotrop anyagok tartalmát (ezért nevezik lipotrópnak) - ezek a marhahúsban, sovány halakban található esszenciális aminosavak. A szójabab, a tejsavó, az író és a hajdina gazdag. A lipotrop anyagok megvédik a májat a zsíros degenerációtól, csökkentik a koleszterin kövek kockázatát a hólyagban, és csökkentik a koleszterin lerakódását az edényekben. A szál, a többszörösen telítetlen zsírsavak, a fitoszterolok és a lecitin lipotrop hatású. Az utolsó három anyag növényi olajokban (kukorica, lenmag, napraforgó, stb.) Található.
Az ételeket párolt, főtt vagy sült ételeket készítjük, ami kémiai megtakarítást biztosít a májban. A sütés közben nem szerepel a főzési termékek. Az ételeket nem töröljük le (csak húst és durva zöldséget). Kötelező a frakcionált táplálkozás biztosítása, amely hozzájárul az epek rendszeres kiáramlásához. A kalóriabevitel 2400-2600 kcal (fehérjék - 90 g, szénhidrátok - 400 g, zsírok - 80 g). A só használata korlátozott, a folyadékokat 1,5 literen belül kell itatni.
Az egyik kulcsfontosságú termék a sovány hús, és a választása nagy - marhahús, csirke, pulyka, borjú és még sovány sertés. A halat ajánlott enni sovány, heti 3-szor. A növényi összetétel is meglehetősen változatos: szinte az összes használt zöldség, valamint a savanyú savanyú káposzta. Fontos, hogy a gyümölcsök és bogyók bármilyen formában megengedettek legyenek.
- zsíros húsok, sült ételek, füstölt húsok, máj, agy, konzervek, vesék, pörköltek, kolbászok, szalonna, főzőolajok;
- a fermentációt és a rothadást fokozó termékek (hüvelyesek, köles, fehér káposzta, ha a betegek rosszul tolerálják);
- szekréciós stimulánsok (fűszerek, gombák, torma, pácolt zöldségek, mustár, sózott, pácolt ételek);
- extrahálószerek (hüvelyesek, halak és gomba, hús);
- illóolajokkal készült termékek (fehérrépa, retek, mindenféle retek, zöldhagyma, fokhagyma);
- savanyú gyümölcsök (citrusfélék, savanyú szilva, áfonya);
- tejszín, zsíros és savanyú túró;
- kávé, kakaó, italok gázzal, csokoládé, fagylalt, tejszínes sütemények.
A megengedett termékek listája:
- elavult búza kenyér vagy keksz;
- a vegetáriánus levesek engedélyezett zöldségekkel, valamint főtt gabonafélékkel (rizs, árpa, zabpehely, hajdina) levő levesek, liszt és zöldség levesek és húsételek készítésére nem kerülnek átadásra;
- sovány hús és hal, a baromfi használata megengedett egy sült darabban;
- alacsony zsírtartalmú, gőzhal (darab és darált hús formájában);
- tej, tejtermékek, alacsony zsírtartalmú és félzsíros túró;
- fehérje párolt omlettek, egy tojássárgája naponta csak az ételekhez adható;
- gabonafélék gabonafélékből: rizs, hajdina, zabpehely, hengerelt zab, vízben és félben főtt tej;
- forralt vermicelli;
- zöldségek főtt és párolt formában;
- érett gyümölcsök (sült és nyers), zselék, reszelt szárított gyümölcsök;
- méz, cukor, tejelő zselé, lekvár, mályvacukor, lekvár;
- vaj ételekben (20 g naponta);
- tea citrommal és cukorral, gyenge kávé, édes gyümölcslevek, csipkebogyó infúzió.
Diéta 5. táblázat a kolecisztitisz esetében
A krónikus kolecisztitisz a leggyakoribb patológia a betegségek listájából, amelyre a táblázat látható. Ez a betegség bakteriális vagy parazita jellegű, de fontos oka az epe stagnálása és összetételének változása is. Ezért ebben a betegségben olyan termékeket kell bevezetni, amelyek javítják az epe-korpa, a zöldségek, a gyümölcsök, a bogyók áramlását. Bran párolt és 1-1.5. l. naponta háromszor. Hasznosak az egész szemek, a tengeri kelkáposzta és a szárított gyümölcsök is. A koleszterinszint csökkentése érdekében hozzáadjuk a kukoricát, a napraforgót és az olívaolajat, amely foszfolipideket, többszörösen telítetlen zsírsavat és E-vitamint tartalmaz.
A kolecisztitisz táplálása a betegség stádiumától függ. A gyomor-bél traktus maximalizálása érdekében az első súlyosbodási napokban teljesen éheznek. A beteg csak folyadékbevitel: gyenge tea, hígított gyümölcslé, csipkebogyó tea. A 3. napon az 5B diéta előírt, kivéve a mechanikai és kémiai irritációt. Javasoljuk, hogy a beteg szigorú ágyas pihenésre (4-5 nap) maradjon.
A szénhidrátok 200 g-ra korlátozódnak (az egyszerű cukor, dzsemek kárára), a fehérje csökken (80 g-ra) és a zsír mennyisége. Az ételt só nélkül főzzük és csak pépesítjük. Fontos megfigyelni a frakcionált táplálékot (legalább 5-ször), és kis adagokban vegyük az ételt. A kalória napi adag 1600 kcal-ban biztosítja a folyadékbevitelt (akár 2,5 l / nap).
- Könnyű burgonyás étel a vízen és vaj nélkül.
- Nyálkahús levesek (zabpehely, rizs és búzadara).
- Folyékony mártott kása (zabpehely és rizs) tej hozzáadásával.
- Tisztított kompótok, zselék, zöldséglevek.
- A későbbiekben valamivel később reszelt főtt húst (egy kicsit), alacsony zsírtartalmú túrót és gőzhalat vezetnek be.
- Kenyér búza vagy keksz.
10 nap elteltével a betegek 1-2 hétig átvisszük az 5A diétára. A súlyosbodáson kívül az epehólyag és a máj mérsékelt megtakarítása, az epehólyag-kiválasztás normalizálása áll fenn, amelyet az 5. táblázat nyújt. Az étrendben a zsírok (különösen a tűzálló) korlátozódnak. Az ételeket főtt, párolt, és a kéreg nélküli sütés már megengedett. Mivel az remisszióban a cholecystitisben a táplálkozás mérsékelten az epe kiválasztódását célozza, tartalmaz:
- Saláta és vinaigrett, finomítatlan növényi olajjal fűszerezett (módosítani kell).
- Különböző zöldségek, bogyók és gyümölcsök.
- Nagy mennyiségű rost (a gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök használata miatt), ami székrekedés esetén szükséges.
- Csirke tojás (legfeljebb egy), mivel a sárgája erős choleretic termék. Amikor a szájban a fájdalom és a keserűség, ami tojás evéskor jelentkezhet, csak tojásfehérje ételeket lehet használni.
Az 5. diéta legfeljebb 1,5-2 évig használható.
A biliáris diszkinézia a gastroduodenitis és a cholecystitis gyakori társa. Jellemzője az epe rendszer károsodott hangja vagy mozgékonysága. A rendellenességektől függően a dyskinesia lehet hipertóniás-hyperkinetikus (megnövekedett tónus és fokozott motoros készségek) és hypotonikus-hypokinetikus (gyenge motoros készségek és gyengült epeutak hangja).
Megfelelő táplálkozás a diszkinézisekben lehetővé teszi a támadások elkerülését, és az epekőbetegség megelőzését. A kétféle étrend általános szabályokat tartalmaz:
- Egyél kis ételeket (150 gramm) és (5-6-szor).
- Vegye figyelembe a 3-4 órás intervallumokat.
- Vacsora 3 órával lefekvés előtt, könnyű étel elfogyasztása (kefir, gyümölcs).
- Kerülje a hideg vagy nagyon meleg ételeket.
- Ne használjon állatokat (sertés, liba, bárány) vagy transzzsírokat (margarin, terjedés).
A hypomotoros diszkinéziában megengedettek az epehólyag-motilitást stimuláló termékek: zöldségek, gyümölcsök, korpa, növényi olaj, tejföl, tojás és fekete kenyér, tejszín.
A hipermotoros diszkinézia ellenkezőleg, az epe képződését serkentő termékek kivételével: zsíros tejtermékek, állati zsírok, fekete kenyér, nyers zöldségek, húsleves és szódavíz.
5. diéta az epekövekkel
A remisszióban a cholelithiasis táplálkozása nem különbözik a fentiektől. Ebben az esetben az alaptábla is látható. Az epehólyag kövek esetében a korlátozások csak a tojássárgája használatára vonatkoznak - csak 0,5 sárgája engedélyezett ételekben, tilos emészthető zsírok. A növényi olajok olyan mennyiségben engedélyezettek, amely nem okoz görcsöket.
A topográfiai közelség, a közönséges vérellátás és a beidegzés, a gyomor-bélrendszer, a hasnyálmirigy (krónikus pancreatitis kialakulása) és a bél a JCB és a cholecystitis esetében a patológiai folyamatban részt vesznek.
Ha a pancreatitis és a cholecystitis kombinált patológiája van, az 5P. Táblázatot használjuk. Jellemzője a fehérjetartalom (120 g-ig) növekedése és a zsírok és szénhidrátok még nagyobb mértékű korlátozása, ami stimulálja a hasnyálmirigy működését. A cholecystopancreatitisben a kivonó anyagok (káposzta főzés, hús és hal húsleves) és a zöldségek durva rostja szükségszerűen korlátozottak. Minden étel főtt vagy gőzölt formában apróra vágva. A diétát 3 hónapra írják fel, majd bővül.
Előfordul, hogy a fő betegség gasztroduodenitisz kíséri. A tünetek a betegség stádiumától függenek, és a kezelés szükségszerűen magában foglalja az étrendet. Az akut stádiumú gastroduodenitis esetében a táplálkozás az 1. táblázatban szerepel. A táplálkozásnak sok közössége van: kizárják az ételeket - a gyomorszekréció okozóit. Az étel ajánlott folyadék vagy gomba, főtt és kopott. Nem tartalmazza a rostokban gazdag élelmiszerek bevitelét (fehérrépa, borsó, retek, bab, retek, spárga), durva bőrű gyümölcsöket (egres, dátumok, ribizli, szőlő), teljes kiőrlésű kenyeret, valamint durva húsos húst, baromfit és halat.
Gyakran alkalmazták az 5. Pevzner diétát a gyomorhurut remissziójában, mert kémiai megtakarító nyálkahártyákat biztosít. Ugyanakkor kizárták a káposztát és a kukoricát, ugyanúgy, mint a durva rostot tartalmazó és a porlasztást okozó zöldségeket. Árpa, kukorica, árpa és köles dara, teljes zsírtartalmú tej, tejszín, ryazhenka nem ajánlott.
Ha az akut stádiumban cholecystitissel kombinálva van gastritis, valamint gyomorfekély, különösen súlyos fájdalom szindróma esetén, az 5B. Táblázat látható. A legkedvezőbbnek tekinthető, mert az étel só nélkül készül, csak nyálkás levesek, souffles és burgonyapüré formájában tálalva.
5. számú étrend az epehólyag eltávolítása után
Meg kell jegyezni, hogy a konzervatív kezelés nem mindig hatékony. A cholecystitis gyakori súlyosbodása esetén komplikációk (púpos, flegmonikus kolecisztitis), valamint a JCB esetében a galléres eltávolítása nem kerülhető el. A táplálkozás a posztoperatív helyreállítási időszak legfontosabb összetevője. A műtét után 12 óra elteltével kis vízben (maximum 500 ml-enként) gáz nélkül iszolhat. A második napon kefir, édesítetlen tea és legfeljebb 0,5 csésze adagban lévő zselé 3 órás időközönként kerül az étrendbe.
A posztoperatív étrend 3-4 napig meghosszabbodik - 150 g-os adagban gyakori étkezés (naponta 8-szor): vízzel mártott levesek, burgonyapürével (félig folyékony), tojásfehér omlett, őrölt főtt hal, gyümölcs zselé. A gyümölcsleveket (alma, sütőtök) és teát cukorral lehet inni. Az ötödik napon bemutatjuk a galette cookie-kat és a száraz búza kenyeret. Egy hét elteltével grillezett zabkása (hajdina, zabpehely), főtt hengerelt hús, alacsony zsírtartalmú túró és zöldségpüré megengedett. Ezután a pácienst egy kicsit később át lehet vinni az 5A táblázatba, az 5. táblázatba. A recepteket az alábbiakban adjuk meg.
A zsírmáj betegség a hepatológiai leggyakoribb betegség. A betegség patogenezise az inzulinrezisztenciával függ össze, ennek eredményeképpen a trigliceridek a májban felhalmozódnak a zsírszaporodás kialakulásával, ami idővel a májban (steatohepatitis) a destruktív változások kialakulásához vezet. Általában jellemző, hogy a betegség tünetmentes lefolyása jellemző, és biokémiai vizsgálat és ultrahang segítségével véletlenül kimutatható. Jellemzője az ALT, az AST és az alkalikus foszfatáz fokozott aktivitása, a megnövekedett bilirubin, a hypercholesterolemia és a hypertrigliceridemia. Egyes betegeknél a cukorbetegség kimutatható.
A máj zsíros hepatosisának esetében a fogyás ajánlott, amelyet étrend és edzés eredményez. A betegeknek követniük kell az 5. táblázat diétáját, de az elhízás mellett csökkenteni kell az étrend energiaértékét. A nők minimális kalóriatartalma nem kevesebb, mint 1200 kcal és 1500 kcal a férfiaknál. Az 5-10% -os testsúlycsökkenés az ALT, az AST, a hepatosplenomegalia aktivitásának csökkenéséhez és a steatosis csökkentéséhez vezet. Biztonságosan csökkenthető a súly 1500 g / hét.
- A vaj, a margarin, az állati zsír kizárása és a többszörösen telítetlen zsírsavakkal rendelkező termékek használata (tenger gyümölcsei, halak, növényi olajok, baromfi, olajbogyó, diófélék, ha az energiaigény megengedi).
- A koleszterin-fogyasztás csökkentése élelmiszerekkel (napi 300 mg-ig) - kivéve a kaviárt, tojássárgáját, belsőségeket, füstölt kolbászokat, zsíros tejtermékeket és zsíros húsokat.
- Sütés és sütés közben elkészített ételek kizárása.
- Élelmiszer-erődítmény vitaminokkal (gyümölcs, articsóka, csicsóka, póréhagyma).
- Cukorcukorbetegség - az egyszerű szénhidrátok kizárása.
A veleszületett funkcionális bilirubinémia közül először Gilbert-szindróma jön létre. Úgy véljük, hogy ez a szindróma a populáció 1-5% -át teszi ki. Ennek oka a bilirubin kötődés megsértése, amely öröklődik. A máj egyéb kóros változásait nem észlelik. A vérben a bilirubin időszakos emelkedésének provokáló tényezői a fertőzések, túlterhelés, szulfonamidok, orális fogamzásgátlók, heparin, szalicilátok. Egyes esetekben először a hepatitis A helyreállítási időszakában jelenik meg.
Az éhség hatása ebben a betegségben nagyon erős - a nem konjugált bilirubin szintjének növekedése észlelhető. Ezért szükség van racionális táplálkozásra ebben az étrend-táblában és a hosszú étkezési időszakok elkerülésére. Szükséges az is, hogy az epe sűrűségének megakadályozásához elegendő vízterhelést és a zsírban oldódó vitaminokat és nyomelemeket alkalmazzanak.
A vírusos hepatitis C különösen fontos a hepatitiszben, amely a vírus populációjának növekedésével jár. A fertőzés nyilvánvaló formája - hepatitis (icterikus vagy anicterikus formában), és hepatitis tünetei (megnagyobbodott máj, mérgezés, asztén és dyspeptikus szindrómák) és tünetmentes forma, amikor nincsenek hepatitisre jellemző panaszok és tünetek. A tünetmentes forma a leggyakoribb és gyakorlatilag nem diagnosztizált. Az akut hepatitis a gyógyulás során vagy a krónikus hepatitisben változó aktivitású.
Az alkoholfogyasztás, a kábítószer-függőség és az egészségtelen étrend jelentősen felgyorsítja a máj parenchyma előrehaladását, és előre meghatározza a betegség kedvezőtlen kimenetelét. A hepatitis C (minden formája) esetében a betegeknek étrendet kell követniük - 5. táblázat, és az eljárás súlyosbodása esetén - 5A.
A tartósítószereket és a festékeket, zsíros húsokat és halat tartalmazó termékeket teljesen el kell hagyni. Egész életen át elfogadhatatlan a sült ételek és az alkohol használata. A hepatitisz C táplálékának frakcionáltnak kell lennie, 5-6 adagra kell osztani.
Az alábbiakban nem egy terméktáblázat, hanem a termékek és ételek listája, amely segít megérteni, hogy mi lehet és nem tud enni ezen diétás asztalnál az összes fenti betegség esetében.
faj
- Az 5A. Táblázat - a máj maximális nyugalmát hozza létre, akut hepatitisz és kolecisztitisz és krónikus betegségek (hepatitis, cholecystitis és gastrointestinalis traktus), májcirrózis a kompenzációs szakaszban.
- 5B. - súlyos krónikus hepatitis és cholecystitis súlyosbodása, mérsékelt elégtelenséggel járó májcirrózis, gyomorfekély és gyomorhurut, melyet hepatitis vagy cholecystitis kombinál.
- 5P - krónikus hasnyálmirigy-gyulladás esetén a gyógyulás szakaszában vagy súlyosbodás nélkül. Normálálja a hasnyálmirigy működését, csökkenti az epehólyag ingerlékenységét, kíméli a gyomrot, a májot és a beleket.
- 5GA - az 5. táblázat szerinti hipoallergén étrend, de minden tengeri, hal, kaviár, tojás, feldolgozott sajt, fagylalt, paprika, savanyúság, savanyú káposzta, földimogyoró, szezámmag, mogyoró, napraforgómag szintén kizárható. sárgabarack, őszibarack, málna, szőlő, gránátalma, ananász, dinnye, homoktövis, kivi, búzadara és búza gabonafélék, teljes tej, gyümölcs ízű italok, sütemények, csokoládé, marshmallow, cukorka.
- 5SC - postcholecystectomiás szindróma duodenitis jelenlétével és a krónikus gastritis súlyosbodásával. Ez biztosítja az emésztési szervek maximális megtakarítását és az epe kiválasztásának csökkentését.
- 5Ж vagy 5 L / W - az epehólyag hipotenziója, az epe-stasis tünetei, és az epehólyag-cholecystectomia utáni állapotban van előírva. A táplálkozás célja az epe kiválasztásának fokozása és az epe bélcirkulációjának javítása, így az étrend többszörösen telítetlen zsírsavakat és fehérjéket tartalmaz.
- 5P - a fekélyek rezekciója utáni dömping szindrómával.
bizonyság
Milyen betegségekre írják elő ezt a diétát?
- akut cholecystitis és hepatitis a gyógyulás szakaszában;
- krónikus hepatitis súlyosbodás nélkül;
- epehólyag betegség remisszióban;
- májcirrhosis esetén (májelégtelenség hiányában);
- krónikus kolecisztitisz (súlyosbodás nélkül).
Engedélyezett termékek
- A leveseket csak zöldséglevesben készítik, gabonafélékkel, tésztával és zöldséggel. Borscs- és káposzta levest, tej- és gyümölcsleveseket főzhet. A levesek feltöltésére szolgáló zöldségek nem sültek.
- Kenyér búza (liszt I és II fajták), jó tolerálhatósággal - rozskenyér. Annak érdekében, hogy megakadályozzuk a bél-duzzanatot a kenyérben, elfogyasztani kell. A táplálékot a száraz keksz, a hús, a túró, az alma és az alacsony zsírtartalmú keksz bevezetésével bővítik.
- Használja sovány marhahús, borjúhús, nyúl, csirke. Forralhatnak, majd süthetnek, egy darabot vagy apróra vágnak.
- Milyen halat lehet enni? Megengedett az alacsony zsírtartalmú halak (tőkehal, tőkehal, csuka, csirke, csirke, ponty, tőkehal), főtt tenger gyümölcsei saláták és zöldségekkel töltött halak.
- A halételeket főtt és főtt ételekkel szolgálják fel.
- Ajánlott tojás - omlett vagy puha főtt. A sárgákat a JCB korlátozza vagy kizárja.
Friss zöldségsaláta
Csak alacsony zsírtartalmú tejtermékek: kefir, acidophilus, joghurt. A tejet, mivel rosszul tolerálják, csak az ételekhez adják hozzá. A túrót természetes formában és a rakott tészta összetételében merészítheti.