Recept: Diétás zabpehely - túró és szárított gyümölcs

Jó délutáni barátok! Ma van egy kísérletem, amely összeköti fő reggelit:
1. Zabpehely vagy 5 gabona.

3. Túró szárított gyümölcsökkel és bogyókkal.

Ízletes, egészséges reggelit vagy desszertet akarok sütni.
Választható: 1% kefir, házi sütőpor és kristályos vanillin.

Összesen az asztalomon.

1. lépés: Tészta gyúrása.
A teszthez nagy, mély tálat veszünk,

öntsünk bele 1 csésze multigrain keveréket (5 gabona).

1 csésze kefiret mérünk

és töltsük be egy tálba egy jövőbeni próbával.

Azonnal töltsön 5 gramm sütőport a tésztához

és keverjük össze, a folyamat ment.

Aztán elküldöm túrót a tálba,

Nem őrölöm, lássuk, hogy ott van.

Most mindent összekeverünk.

Adjunk hozzá három csirke tojást

és itt vanillin kristályos, lehetséges vaníliacukor.

Mindent alaposan összekeverünk, és továbbra is meg kell adnunk a mi édességeinket. Szárított gyümölcsök előmosással és egy szűrőedényben hajtogathatók. Könnyű mazsolát, kandírozott gyümölcsöt és egy kicsit szárított fátyolot adott hozzá.

Milyen szépség!
Mindegyik jól keveredik. Itt van a tészta, amit tettem.

2. lépés: Sütés.
Kapcsolja be a sütőt 200 * C-on, hagyja felmelegedni.
Készíts egy sütőedényt,

vegyen egy kis vajat

és zsírozza meg a sütőedényt

és készítsük el az elkészített tésztát

egyenletesen eloszlatja.
A sütőben 40-50 percig küldjük, hagyjuk sütni.

Ez az, amit kihozott a sütőből.

3. lépés: bejelentés.
Vegye ki a tortát az űrlapból, vegye ki a forró tartót, jól szolgálja, és hagyja enyhén lehűlni.

A tortát nem vágja le.

A torta teljesen sült, lágy és lédús, valami a túró és a sütemény között, a szárított gyümölcsök édessége elég,
Tetszett az eredmény!

Cukor nélkül, liszt nélkül, legalább vajban csak a forma kenéséhez, és ami a legfontosabb, a zabkása keverékét nem érezték ízlésre, és ebben a keverékben hajdina pelyhek is voltak, amelyeket mindig éreztem! Egyik otthon sem hiszem).

Korábban már volt egy receptem a diétás zabpehely szárított gyümölcsökkel, de ez inkább egy puha gabonafélék a velem való snackeléshez, de itt csak az öröm és a gyengédség.

Ajánlom főzni! A kísérlet sikeres volt!
Bon étvágygerjesztő, és mindenki ízletes legyen!

Zabpehely sajttorta Apple töltelékkel

Minden hétvége előtt mindig egy kis időt szentelek új és nem tesztelt receptek keresésére, hogy valamit elfoglalhassak a konyhában. Leginkább a régi anyák magazinjain szeretem eljutni, és nem is semmiért sem - a leggyakrabban sok érdekes dolgot találok az oldalakon, amelyek életkora már kissé sárgult.

Az ilyen keresések eredményeként gyakran felfedezem magamnak egy újabb és csodálatos receptek egy részét, amellyel örülök a családomnak.

Az almával töltött csodálatos zab-túrós pite sem kivétel - egy szokatlanul ízletes és tökéletesen elkészíthető tészta illatos csésze tea egy szomorú, esős este egy hangulatos családi körben.

Nagyon remélem, hogy a torta is érdekli Önt!

A zablisztes túrós torta almával töltött összetétele:

Lista elküldése:

- 250 g túrót
- 1 csirke tojás
- maroknyi mazsola
- 1 alma
- 85 g cukor

Díszítéshez (por) használhatja a mandula pelyheket.

A nehézségi szint: elég könnyű

Ahhoz, hogy egy túrós pite almával töltse, 50-60 percre van szüksége.

Akcióink algoritmusa:

Először is meg kell adni a megmaradt száraz összetevőket (liszt, cukor, sütőpor) a már mért zabpehely mennyiségéhez és keverjük össze.

Az olajat meg kell olvasztani - a legegyszerűbb módja, mint kiderült, hogy mikrohullámú sütőben végezzük.

Most öntsük az olvasztott vajat a zabpehely keverékébe, majd őröljük. Ez lesz a mi tésztánk, amelyet most már egyedül hagyunk el.

Addig is töltsük meg a tölteléket - összekeverjük a túrót tojással és cukorral, jól keverjük össze.

Adjuk hozzá a mazsolát és keverjük össze egy kanállal.

Az űrlap alján pergamenpapír, amelyben a süteményt sült, a zabpehely felét helyezi.

Ezt a reszelt reszelt almát nagy reszel reszeltük.

Ezután a túrós réteg, amelyen ismét egy zabpehely, cukor és lisztet helyezünk el.

A díszítéshez a torta tetejét mandulás szirmokkal díszítettem és a sütőbe helyeztem - kb. 40 percig 180 ° -ot meg nem haladó hőmérsékleten kell sültetni.

A legjobb cikkek beszerzése érdekében feliratkozhat az Alimero Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook és Pinterest oldalaira!

Egy egyszerű és ízletes recept diétás sajttorta

A közeledő nyárhoz kapcsolódóan sok lány vágyik a fogyásra. A leghatékonyabb módja - a megfelelő táplálkozásra való áttérés. Ez a fogyási módszer lehetővé teszi, hogy gyors eredményeket érjen el anélkül, hogy drasztikusan korlátoznák az élelmiszereket. Sok PP recept van. És még a desszertek sem kivétel. A túrós diétás sütemény élénk példa. Ez egy hihetetlenül ízletes és étrendű, alacsony kalóriatartalmú sajttorta. Számos magas kalóriatartalmú és haszontalan termék a testre cserélhető. A kalóriatartalom csökken, és a szervezet előnyei jelentősen megnőnek. A sütéshez szokás szerint búzalisztet használnak, amely az extra kalóriák mellett nem hordoz semmit. Egy könnyű túrós süteményben helyettesíthető zabpehely.

A cukrot fruktóz vagy méz helyettesíti. A túrót és a joghurtot alacsony zsírtartalommal választják ki. Így csökken a torta kalória tartalma, de a fehérje mennyisége nő.

Lépésről lépésre recept

A desszert több szakaszban készítik:

Egy csésze zabpehely 100 ml-ben készül. 2,5% forró tej. Várakozás 30-40 perc, zabpehely megduzzad és térfogatnövekedés. Ekkor 1/4 csomag vaj lágyul és 1 csirke tojással keveredik. Adjunk hozzá 1 teáskanál szódát, ecet (vagy sütőpor), egy csipet só és 1 evőkanál fruktózt (vagy folyékony mézet) adjunk hozzá. Az így kapott keveréket duzzadt zabpehellyel kombináljuk. Kiderült, hogy a tészta zabpehely. A zabpehely lisztet vagy a pelyheket őrölheti a turmixgépben.
A töltelék elkészítéséhez 0,5 kg alacsony zsírtartalmú túrót használjon. A túrót 100 ml zsírmentes joghurttal keverjük össze, hozzáadjuk a mazsolát (főtt vízben főzött és duzzadt) és 1 citrom reszelt héját. Minden összetevőt sima keverésig keverünk.
A sütőedény olajozott vagy speciális papírral van borítva, zabpehely tésztát szórva.
A tetejét túrós töltelék borítja. A tortát reszelt dióval, mandula pelyhekkel vagy fagyasztott zabpehely tésztával díszítheti, majd reszelőre dörzsölte.
Sütjük előmelegített 180 fokos kemencében. Főzési idő 30-40 perc. A pite készen áll, amikor a tetején megpirult.
A pite kész!

A kimenet ízletes és egészséges táplálékpogácsa zabpehely és túró. Szinte ártalmatlan az ábrára, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ajánljuk a népszerű PP recepteket a desszertek és a túrós ételek elkészítéséhez.

Hogyan lehet diverzifikálni a receptet

Könnyű túrós pite könnyen változhat más szárított gyümölcsök használatával a mazsolák helyett. A friss bogyós gyümölcsök, az almaszósz vagy a friss alma is tökéletes. A bogyók és az alma jobb, ha édeset használnak, mivel a cukrot nem adják hozzá a töltelékhez. Ha a hűtőszekrényben nincs édes bogyó, használhatsz valamit, és adjunk hozzá egy kis fruktózt. Ebben az esetben a desszert kalória tartalma kissé nő. A torta gyümölcsét az ízválasztás függvényében lehet kombinálni. A zabpehely korpa segítségével hígítható. A desszert hasznos tulajdonságai ebben az esetben növekedni fognak, és az ízminőség nem szenved. Ön is szeretni fogja a receptet a diétás sajttorta, amelyet nagyon könnyű elkészíteni.

Az étrend nem ok arra, hogy megtagadja az egészséges és ízletes ételeket! A túróból készült alacsony kalóriatartalmú PP sütemény tápláló finomság, amely segít fogyni és a testet hasznos anyagokkal gazdagítja. Azt is javasoljuk, zabpehely muffin és diétás túró cookie-kat.

Videó recept

Nézze meg a túrós pite csodálatos fitness receptjét:

A pita és a túró

Könnyű, túrós torta készülhet pita, túró és banánból. Nagyon egyszerű, lépésről lépésre a receptre vonatkozó recept:

Zabpehely torta túróval és almával

A lédús túró és az almás töltelék tökéletesen kombinálható a zabpehelyből és mandulából készült ropogós morzsás tésztával.

Hozzávalók zabpehely készítéséhez, túróval és almával.

Olvassuk el a vajat.

Keverjük össze a zabpehely cukorral, liszttel és sütőporral.

Öntsük a vajat.

Keverje hozzá, hogy egyenletes morzsát kapjon, néhány percig hagyja.

Túró a töltelékhez cukorral és tojással.

Adjunk hozzá mazsolát, mossuk forró vízben és szárítsuk, keverjük össze.

A 20 cm-es átmérőjű sütőedény alján helyezzük a tészta 2/3-át, egy kicsit összetörő villát.

Tedd fel reszelt almát.

Felső egyenletesen túrós töltelék.

A maradék tésztában öntsünk mandula szirmok.

A tésztát egyenletesen borítsa le tésztával, és tegye 180 ° C-ra melegített sütőbe.

A zabpehely süteményét 40 percig sütjük, amíg aranybarna.

Készen áll a finom és lédús zabpehely túrós és almás töltelékkel. Bon étvágy.

Ilyen szép alakja van virágokkal)))

Anyuta Olyan szép alakja van virággal)))

Köszönöm! Tetszik nekem is!

A www.RussianFood.com webhelyen található anyagokhoz fűződő minden jog a vonatkozó jogszabályok szerint védett. Ha ezen a webhelyen bármilyen anyagot használ, a www.RussianFood.com címre való hivatkozás kötelező.

A helyszíni adminisztráció nem felelős a fenti receptek alkalmazásának eredményéért, az elkészítés módszereiről, a kulináris és egyéb ajánlásokról, a források hatékonyságáról, amelyekre a hiperhivatkozások kerülnek elhelyezésre, valamint a hirdetések tartalmára. A webhely adminisztrációja nem oszthatja meg a www.RussianFood.com oldalon közzétett cikkek szerzőinek véleményét

Ez a webhely cookie-kat használ a lehető legjobb szolgáltatás nyújtásához. A helyszínen való tartózkodással Ön elfogadja a személyes adatok kezelésére szolgáló webhely politikáját. MEGÁLLAPÍTÁS

Zabpehely túrós töltelékkel

Zabpehely ropogós mandulával, almával és túróval kombinálva ez a sütemény különleges varázsa. Zabpehely torta túrós töltelékkel hihetetlenül finom.

összetevők

Főzési szakaszok

Keverjük össze a száraz összetevőket - zabpehely, liszt, sütőpor és cukor.

Add olvasztott vajat.

Keverje össze mindent, hogy egy morzsás tésztát készítsen, mint egy nagy morzsát. Hagyjuk egy darabig a töltelék elkészítése közben.

A töltelékhez keverjük össze a túrót a tojással és a cukorral homogén tömegre, adjuk hozzá a mazsolát és keverjük össze.

Zsírozza meg a sütőedényt növényi olajjal, fektesse le az alsó pergamenre. A teszt 2/3-át helyezzük el. A tetején egyenletesen elosztott alma, durva reszelővel reszelt.

Ezután egyenletesen helyezze el a túrós tölteléket.

Tegye a maradék tésztát a túróra, és megszórjuk mandula pelyhekkel.

Sült zabpehely pite túrós töltelékkel és almával 180 fokon 30-40 percig, amíg aranybarna. Hűtsük le teljesen a zabpehely tortát, majd óvatosan helyezzük a tányérra.

Ízletes zabpehely torta túróval és almával kész.

Bon étvágygerjesztő, kérem szeretteit!

Tetszik a recept „Zabpehely pite túrós töltelékkel”?

Lásd hasonló recepteket!

Zabpehely és túrós torta

Amikor elolvastam a zabpehely és a túrós pite receptjét, úgy döntöttem, hogy azonnal megteszem..

Sütemény túrós töltelékkel

Szeretnék megosztani egy receptet a tészta pitehez túróval, ami merész.

Túrós pite recept

A tortával töltött pite receptjét sok barátom adta nekem sok évvel ezelőtt, és azóta.

Zabpehely torta almával és túróval

A szokásos, első pillantásra zabpehely sütemény almával és túróval.

Zabpehely áfonya pite

Zabpehely torta áfonyával - nagyszerű sütési lehetőség a házi tea elkészítéséhez..

Zabpehely túró túrós

Egyszerű, ízletes, tápláló, tápláló, egészséges zabpehely. Ilyen sütés.

Zabpehely torta

Zabpehely nem csak ízletes, hanem egészséges is. Töltésként I.

Pite kolbász és a túrós tészta sajt

Azt javaslom, hogy kóstolja meg a finom, finom, túrós tésztát.

Torta "Túrós öröm"

Ez a torta teljesen indokolja a nevét. Kiderült, hogy nagyon szelíd és egyszerű.

Comments

Natasha, csak kérdésem van

Natasha, csak egy kérdésem van: milyen konkrét pelyheket ajánlana? Szinte mindegyikük gyors főzésnek minősül, de valójában nem minden. Milyen gabonaféléket használ a recepthez?

Nem elegendő olaj 300 g-nál

Nem elegendő olaj 300 g pelyhek számára. A pelyhek rétegei szárazak és nem vágtak, hanem összetörtek.

Tegyünk többet zabkása.

Tegyünk többet zabkása. A torta morzsás. És mi legyen a szövegben írt "tészta" és a képen látható. Mindenesetre arra kell összpontosítanod, hogy milyen pelyheket használsz.

Egyetértek, Natasha, ez nem minden

Egyetértek azzal, hogy Natasha, hogy nem minden pelyhek alkalmasak, 4 fajt próbáltam, és most sütni kezdtem - a legjobb csiszolással. Kíméletesnek kell lenniük.

Ira, természetesen))

Ira, természetesen)) Mindig a "Dobrodiya" Super-Hercules-t használtam, amíg nem találtam méltó helyettesítőt.

Szerette a tortát.

Szerette a tortát. Csak a vizsgálathoz 150 gramm zabpehelyt vettem, és a töltelékhez 400 gramm túrót - a többit a recept szerint. Kiderült, szuper. Több pelyhek nem keverednek a vajjal, és minden nagyon egészséges volt, mindent megtett, a pelyhek nem romlottak. Köszönjük a receptet.

Kérlek, Tatjana!

Kiváló! :) Bravo! :)

Csodálatos! :) Bravo! :) Ma most sültem, így a férjem és lányaim háromszor egy itallal teát iszik egy asztalnál :) Nagyon köszönöm a receptet, mert annyira változatos volt a menüünk :)

Köszönöm, Maria! Szép

Köszönöm, Maria! Bon étvágy)))

Natalia, jó idő

Natalia, egy jó napszak. Kérem, hogy tekintse át a száraz alapanyagok mennyiségét. 300 g gyors pelyheket vettem fel, 100 gramm liszt, cukor és 100 g vaj nem volt elég itt, 170 g volt, hogy konzisztencia legyen, mint a képen egy morzsával. A 200 g pelyhek 100 g olajra nézve igaznak tűnnek. Sok receptet készítek a receptjeim szerint, de figyelmet fordítok a képekre is) A család örömmel fogadja ezt a tortát rendszeresen! Köszönöm

Köszönöm, de ez a torta én vagyok

Köszönöm, de ezt a tortát főzzem. Talán az összetevők mennyiségét egyedileg kell kiválasztani a termékek minőségétől függően. Te csináltad!

Amikor utoljára főztem,

Amikor az utolsó alkalommal főztem, ugyanaz volt, az olaj nem volt elég. Ezenkívül hozzáadható, különben száraz lehet. Sokan ilyenek vagyunk. És nagyon szeretem ezt a tortát, főttem a kakaót, már régen igaz volt. Még egy fotót is találtam, itt van vékony, valószínűleg kevesebb mint 300 gramm pelyhek. Azt mondtam, nem emlékszem arra, amit mértem, de még mindig nem volt mérlegem.

Egyszer tette ezt a tortát

Amint főttem ezt a tortát, hasonlóan:

Nagy torta:

Keverjük össze a pelyheket, a cukrot, a sót, a lisztet, a sütőport, adjuk hozzá az olvasztott vajat. Jó őrlés homogén tömegre (morzsák). Hagyja állni, amíg a töltés elkészül.

Túrós, tojással és cukorral, adjunk hozzá tejföllel.
Hámozzuk meg az almát, vágjuk szeletekre. Adjunk hozzá 1 evőkanál. cukor.

A tészta 2/3-át egy vajjal zsírozott sütőedénybe tesszük. Helyezze a túrót az alma tetejére, a túró tömegét és a maradék tésztát az alma tetejére.

50-55 percig 180 ° -on sütjük.

összetevők:
Zabpehely 600 gr
Liszt 200 ml
Olvadt vaj 150 gr
Cukor 200 ml
Sütőpor 0,5 tl
Csípős só
A töltelékhez: túrótömeget mazsolával 500 g
Tejföl 2 evőkanál

Tojás 2 db
Cukor 100 ml
Az alma átlagosan 4 darab

Étvágygerjesztő, meg kell próbálnod

Étvágygerjesztő, meg kell próbálni, talán valamikor főzöm

Zabpehely túró túrós

A süteményben harmonikusan ötvözött ropogós alap és sárgarépa. Nemcsak zabpehelyből, hanem teljes kiőrlésű lisztből áll, ami nemcsak ízletes, de hasznos is.

A zabpehely, amely az állandó étrendben található, nagy előnyökkel jár a test számára, mivel segítik a toxinok eltávolítását és a vér koleszterinszintjének csökkentését.

A gabonaféléket egy házzal együtt teljes kiőrlésű lisztnek vagy teljes kiőrlésű lisztnek nevezik, ami egy kis szemcseméret.

A finomított cukor teljesen fehér színű, néha akár kék színnel is.

Többféle sütőpor van, például szódán és citromsavon. Sokan ammónium-ételt vagy ammónium-karbonátot használnak, főzéskor sütik, kenyér, muffinok stb.

A túrót aktívan használják a terápiás táplálkozásban, a máj és a belek betegségeinek kezelésében is szerepel. Ezen kívül a túró vasat, kalciumot és foszfort tartalmaz.

A csirke tojás nagyon népszerűvé vált az életünkben, amikor a főzési idő minimálisra csökkent. Semmi sem könnyebb, mint a rántotta vagy a rántotta, amit néhány perc alatt lehet főzni, emellett a csirke tojás előnyös tulajdonságainak köszönhetően az ilyen reggelit táplálónak és táplálónak tekintik - legalábbis ebéd előtt biztonságosan élhet, nem gondolja az ételt.

A tejföl tejszínből és savanyúból készült erjesztett tejtermék.

A finomított cukor teljesen fehér színű, néha akár kék színnel is.

Zabpehely túrós töltelékkel

Zabpehely torta túrós töltelékkel hihetetlenül finom. A torta jó egy csésze reggeli kávéra és csak egy snackre.

Összetevők a "Zabpehely pite túrós töltelékkel":

tésztához:

töltelék:

locsolás:

Recept "Zabpehely pite túrós töltelékkel":

Zabpehely sütéshez zabpehelyet vettem, Extra TM "Mistral".

Keverjük össze a száraz összetevőket - zabpehely Extra TM Mistral, búzaliszt, sütőpor és cukor.

Add olvasztott vajat.

Keverjük jól össze, hogy egy morzsás tészta, mint egy nagy morzsát. Hagyjuk a zabpehely tésztát egy ideig, amíg elkészítjük a tölteléket.

A töltelékhez: túrós lyukasztó egy keverővel, tojással és cukorral homogén tömegre. Adjunk hozzá mazsolát és keverjük össze.

Zsírozza meg a sütőedényt növényi olajjal (18 cm átmérőjű leválasztható formájú), az alsó pergamenre helyezzük. Helyezzünk a zabpehely tészta 2/3-át, és jól csomagoljuk.

A tészta teteje egyenletesen helyezi el a reszelt almát, amely durva reszelővel van reszelve.

Ezután egyenletesen helyezze el a túrós tölteléket.

Tegye a maradék zabpehely tésztát a túrós töltelékre.

A diót őröljük, barna cukorral keverjük össze, és megszórjuk a sütemény tetején. Sütjük zabpehely torta túrós töltelékkel és almával 180 fokon 40 percig.

Hűtsük le teljesen a zabpehely tortát, majd óvatosan tegyük egy tányérra, díszítsük a tortát a kívánsággal. Csokoládécseppekkel és édességporral díszítettem.

Iratkozzon fel a Cook csoportjára a Contact-ban, és naponta tíz új receptet kap!

Csatlakozzon csoportunkhoz Odnoklassniki-ben, és naponta új recepteket kapj!

Ossza meg a receptet barátaival:

Hasonló receptek

Citromos sajttorta

219
310
32624

Túrós desszert "Málna boldogság"

15
86
5662

Rizs kókuszos rakott

87
130
3384

Túrós palacsinta töltött

68
67
1574

sajttorta

1
252
80510

Narancssárga desszert "Temptation"

73
721
50994

Tenderness túrós desszert

67
119
7249

Sajttorta gyümölcs és csokoládé pehely

Túrós sütőtök mákos magvakkal

408
3746
75976

Fotók "Zabpehely torta túróval" főtt (2)

Megjegyzések és vélemények

2017. október 13. MarinaDacenko #

2017. október 13. Tatanj # (a recept szerzője)

2017. szeptember 27. Violl #

2017. szeptember 27. Tatanj # (a recept szerzője)

2017. szeptember 21. lelikloves #

2017. szeptember 21. Tatanj # (a recept szerzője)

2017. szeptember 15. Tatnik #

2017. szeptember 15. Tatanj # (a recept szerzője)

2017. szeptember 14. Tatnik #

2017. szeptember 14. Tatanj # (a recept szerzője)

2017. szeptember 14. Tatnik #

2017. szeptember 14. Tatanj # (a recept szerzője)

2017. szeptember 14. veronika1910 #

2017. szeptember 14. Tatanj # (a recept szerzője)

2017. szeptember 12. Wera13 #

2017. szeptember 13. Tatanj # (a recept szerzője)

2017. szeptember 12. marfutak # (moderátor)