Gyógyászati ​​étrend-receptek, Mártások, (diétás ételek), Diétás (orvosi) táplálkozás

Információs szolgáltatás st.Novopokrovskoy

Diétás (terápiás) élelmiszerek

szószok, (diétás étel).
Rizsszósz.
A rizst folyó vízben mossuk, forró vizet és forró vizet öntsünk, forraljuk fel, folyadékkal dörzsöljük át egy szitán, hozzáadunk olajat és sót.
A mártást a 4. diétán láthatjuk.
Rizs 10, vaj 3, só 0,5, víz 50, húsleves, zsír nélkül 60. Hozam: 70. 1. fehérje, zsír 3, szénhidrát 8; kalória 60.

A zöldségleves tojás mártással.
Főzzük keményen főtt tojást, vágjuk, vágjuk a zöldeket, keverjük össze a tojásokat és a zöldeket, adjunk hozzá zöldséglevest, töltsük fel olajjal.
Megmutatja a 7-es diétás szósszal.
A tojás az ötödik része, a vaj 5, zöld 2, zöldségleves 25. Kilépés 40. 1. fehérje, zsír 5; kalóriák 51.

A zöldségleves mártással, tojásfehérjével.
Főzzük keményen főtt tojásokat, vágjuk a fehérjéket, vágjuk a zöldeket, keverjük össze a zöldeket és a tojásfehérjét, adjunk hozzá zöldséglevest, töltsük fel olajjal.
Megmutatja az 5-ös diétás szósszal.
Tojás (mókusok) ötödik rész, vaj 5, zöldek 2, zöldségkeverék 25, só 0.4. Kilépés 40. 1. fehérje, zsír 4; kalória 42.

Tejszósz folyékony.
A száraz lisztet száraz serpenyőben, vajjal dörzsöljük, kis mennyiségű tejben hígítsuk, forraljuk és feszítsük meg.
Megmutatja a mártást az 1. számú étrendszámban. 2, 5, 7, 11, 15.
Tej 1000, liszt 90, vaj 90, só 8. Kimenet 1000. 42, 107 zsírok, szénhidrátok 106; kalória 1610.

Tejszósz vaj nélkül.
Száraz lisztet egy száraz serpenyőben, egy kis mennyiségű forró tejben dörzsöljük, adjuk hozzá a többi tejet, forraljuk, törjük meg.
Megmutatja az 1, 5, 7, 15 diéta számát.
1000 tej, 100 búzaliszt, só 8. 1000. kimenet. 43-as fehérjék, zsírok 36, szénhidrátok 112; kalória 974.

Tejszósz burgonyakeményítőn.
A burgonyakeményítőt (30 g) híg tejben (100 g) hígítsuk, és folyamatosan keverjük hozzá egy vékony folyadékot (900 g) forró tejhez.
Megmutatja az 1-es diétás szósszal.
1000 tej, burgonyakeményítő 30, só 5. 1000. kimenet. 33. fehérje, zsír 35, szénhidrát 68; kalória 742.

Húsleves omlettvel.
Tejből, tojásból és apróra vágott zöldekből készítsünk omlettet. Finom apróra vágjuk az omlettet, adjuk hozzá a levest és töltsük fel a vajat.
Megmutatja a 2, 9, 11, 15 diéta számát.
A tojás az ötödik rész, a tej 25, a vaj 5, a húsleves 25, a zöldek 2, a só 0,5. 65. kimenet. 2. fehérje, zsír 6, szénhidrát 1; kalória 71.

Tejfölös mártással.
A száraz serpenyőben szárított lisztet (3 g) tejföllel (10 g) keverjük össze, a megmaradó forró tejföllel hozzáadjuk a szokásos sebességgel, forraljuk fel és alaposan keverjük össze.
Megmutatja az 1, 2, 7, 9, 11, 15 diéta számát.
Tejföl 30, búzaliszt 3, só 0.3. Hozam: 30. Fehérje 1, 7 zsír, 3 szénhidrát; kalória 83.

Paradicsomszósz hallevesben.
Sárgarépa és apróra vágott hagyma, enyhe passzálással, paradicsomos paszta és liszt hozzáadásával, és tovább halad. A kész szósszal egy szitán át kell törölni.
Megmutatja a 2, 9, 11, 15 diéta számát.
5. vaj, búzaliszt 5, paradicsomos paszta 15, hagyma 5, sárgarépa 5, hal húsleves 50. Kimenet 65. 1. fehérje, zsír 5, szénhidrát 65; 80 kalória.

Lengyel mártással.
Főzzük keményen főtt tojásokat, vágjuk. A zöldeket apróra vágjuk, keverjük össze tojással és olvasztott vajat, adjunk hozzá sót és citromsavat, kis mennyiségű vízben oldva.
Megmutatja a 3 2, 11, 15 diéta számát.
Az 5-ös étrendben a mártást fehérjékre készítik, a 7-es diétán, só nélkül.
700-as vaj, tojás 8 darab, petrezselyem 20, citromsav 2, só 8. 1000-es kimenet. 47-es fehérje, zsír 596, szénhidrát 8; kalória 5762.

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

• Egészség (313)
• étrend (92)
• gyógynövények (77) t
• Karcsú alak (13)
• Megjelenés (11)
• Hasi prés (8)
• Orvosi böjt (3)
• A kandidózis kezelése (1) t
• Ayurveda (1)
• Főzés (249)
• Konzerválás (59)
• Kötés (150)
• Varrás (70)
• függönyök (1) t
• spiritualitás (63)
• Horoszkóp (7)
• hasznos + szükséges (59)
• Ortodoxia (52)
• Kézművesség (40)
• szappan készítés (2) t
• Kötés (39)
• Belsőépítészet (38) t
• javítás (5)
• Számítógépes programok (35) t
• fogyás (33)
• érdekes naplók (26)
• 40 év feletti nő. (24)
• Macskák (23)
• A csodálatos (16)
• Pszichológia (13)
• 3 D grafika (9)
• videó (9)
• Hímzés (9)
• Kert (7)
• pelargoniums (1)
• fotózás (6)
• költészet (6)
• Orosz nyelv (5)
• Kozmetikumok (5) t
• Időgép (3)
• könyvtárak (2)
• mozi (1)

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-barátok

-Rendszeres olvasók

-közösség

-statisztika

Étrend-táblázat 5. számú recept

Étrend-táblázat 5. számú recept

Az 5. táblázat a Dr. M.I. Pevzner. A máj, az epeutak és az epehólyag betegségei közül az egyik legjobbnak számít.

Az 5. számú Pevzner diéta táblázat teljes kalóriatartalmú táplálkozást biztosít, de a zsírok és a koleszterin tartalmú élelmiszerek korlátozásával. A sült ételeket is kizárják, de sok gyümölcs és zöldség van jelen.

Használati jelzések

• krónikus hepatitis, ha nincs súlyosbodás;
• krónikus kolecisztitisz;
• kolecisztitis, gyógyulás;
• a máj cirrhosisa, ha a funkció hiányzik;
• epekőbetegség;
• akut hepatitis és kolecisztitis a gyógyulási időszak alatt;
• Ezenkívül az 5-ös étrendet is előírják, ha nincs kifejezett bélpatológia.

Az étrend célja

Az ötödik étrend célja, hogy kémiailag borotválja a májat a jó egészséges táplálkozás körülményei között, valamint a test epeáris funkcióinak normalizálását (egy takarékos étrend).

Az étrend általános jellemzői

• normál fehérje- és szénhidrát-tartalom (enyhe csökkenéssel);
• korlátozott zsírtartalom a menüben;
• Minden edényt a következő módon lehet főzni: főzés, sütés, esetenként párolás. Ugyanakkor meg kell törölni csak szálas húst, rostokban gazdag zöldségeket. Fry zöldségek és lisztek nem;
• az 5-ös diétás hideg ételek tilosak;
• Az olyan anyagok, amelyek nagy mennyiségű anyagot tartalmaznak: purinok, oxálsav, ellenjavallt;
• kizárja a bél duzzanatot okozó ételeket, amelyek durva rostot tartalmaznak, kitermelő anyagokban gazdag, serkentik az emésztési gyümölcslevek szekrécióját;
• mérsékelt só korlátozás.

Teljesítmény üzemmód

Szóval, az étrendtábla száma 5 - naponta 4-5 alkalommal, közel azonos arányban. Ajánlott a folyadékot üres gyomorban fogyasztani.

Napi adag (energiaérték és kémiai összetétel):

• mókusok - akár 80 gr. (Amelyek 50% -a állati eredetű);
• zsír - akár 80-90 gr. (Ebből 30% növényi eredetű);
• szénhidrátok - legfeljebb 400 gramm;
• 1,5 - 2 literes folyadék;
• teljes energiaérték - kb. 2400 - 2800 kcal (kiszámítja az edényt egy kalóriaszámolón);
• A só legfeljebb 10 g.

A máj működésének fenntartása érdekében, ha az 5. táblázat előírja, ajánlott a hepatoprotektor.

Élelmiszer az 5. diétánál

Az étrendben fogyasztható élelmiszerek

Élelmiszerek, amelyek nem eszik étrend alatt

italok

• Gyenge citromos tea, félig édes vagy cukorhelyettesítővel (xilit), tej;
• Dogrose főzet;
• Gyümölcs- és bogylé, cukor nélkül;
• Vízzel hígítva (a tolerálhatóság érdekében);
• Tiszta és száraz gyümölcsből készült kompót;
• zselé;
• Cukor-helyettesítő (xilitol) vagy félig édes cukorral;

• kávé;
• kakaó;
• Szénsavas és hideg italok;
• Szőlőlé;
• Alkoholos italok (minden szigorúan tilos, beleértve az alacsony alkoholtartalmú italokat is).

levesek

• Leves - ez a főétel az étrendben (nem a húsleves)!
• Vegetáriánus leves burgonyával, cukkini, tök, sárgarépa, búzadara, zabpehely vagy hajdina, rizs, tészta. 5 g vaj vagy 10 g tejföl adható hozzá;
• Gyümölcslevesek;
• Tésztafélék levesek;
• Borscs (húsleves nélkül);
• Leves vegetáriánus;
• Cékla leves;

* A liszt és a zöldség az öntettel nem sült, de szárított.

• Húsra, halra és gombára főzött húsleves, valamint hüvelyes, sóska vagy spenót alapú húsleves;
• Okroshka bármilyen formában.

Gabonafélék / gabonafélék

• Dörzsöljük a zabkásait és a félig viszkózus hajdina, zabpehely, búzadara és rizs, főtt vízben vagy félig tejjel;
• Különböző termékek gabonafélékből: soufflé, rakott, félig kevert puding, túrós, tészta, túró;
• Pilaf szárított gyümölcsökkel.

• A babot kivonják a gabonafélékből;
• Gyöngy árpa, árpa, kukoricaszem és köles korlátozott.

tészta

• Főtt tészta.

• Zsíros paszta;
• Tészta tiltott összetevőkkel;
• Tészta forró, krémes vagy paradicsomos mártással.

Hús / hal

• Alacsony zsírtartalmú marhahús, borjúhús, nyúl, csirke, pulyka (bőr nélküli baromfi). A húst főtt vagy gőz formában főzzük, őröljük vagy apróra vágjuk (szelet, soufflé, burgonyapürével, galuskával, marhahús stroganoff, puha hús);
• Káposzta tekercs, főtt köpenyes pilaf;
• Tej kolbászok;
• Készítsen alacsony zsírtartalmú halfajtákat (zander, tőkehal, tőkehal, pollock, tonhal) az alábbiak szerint: forralás vagy sütés után. Tudod készíteni a quenellákat vagy a húsgombócot, a halatüskéket vagy egy egész filé darabot. A fogyasztás hetente háromszor korlátozott;

• Vesék, máj, nyelv, fiatal állatok és baromfi, minden kolbász, füstölt termék, valamint konzerv hús;
• A sertéshús használata korlátozott, és a főzőolajok, valamint a marha- és bárányhús teljesen kizártak;
• Konzervált hal, valamint sózott és füstölt hal.
• Zsíros halfajták (lazac, pisztráng, ponty, angolna, sturgeon, steak, beluga, harcsa stb.);
• Kaviár szemcsés (piros, fekete).

kenyér

• Korpa kenyér;
• Rozs kenyér;
• Búza kenyér az 1. és 2. osztályú lisztből szárított vagy péksüteményekből, kekszekből;
• Ételmentes száraz kekszek, kekszek;
• Sült díszes termékek főtt húst és halat, túrót, almát;
• Száraz keksz;

• Minden termék a puff és édes tésztából;
• Sült fánk;
• Friss kenyér;
• Sült torta vajban.

Tej / tejtermékek

• Tejföl és sajt (nem fűszeres és nagyon korlátozott mennyiségben);
• Legfeljebb 2% zsír - kefir és félkövér vagy alacsony zsírtartalmú túró, tej - 200 gramm. Túrós ételeket, souffles-t és raklapokat, lucfenyőt és sajttorta, savanyú tejet, pudingokat is készíthet;

• A sózott fajták sajtjai nem tartoznak ide;
• Zsíros tejtermékek;
• Krém, tej 6%, ryazhenka, zsíros túró.

zöldségek

• Keményítőből készült zöldség, főtt és sült formában sült: burgonya, karfiol, sárgarépa, cukkini, tök, cékla, zöldborsó;
• Saláták (Romain, Kukorica, Jéghegy és más semleges ízű saláták) korlátozott mennyiségben.

• A zöldségeket nem tartalmazzák: fehér káposzta és kelbimbó, gomba, sóska, spenót és rebarbara, retek, retek, fehérrépa, padlizsán, fokhagyma, hagyma, spárga, főtt paprika;
• Zöld hagyma, pácolt zöldségek;
• Saláták és gyógynövények keserű, savanyú, fűszeres (petrezselyem, kapor, spenót, cikória, sült saláta kitûnõ, fríz, stb.).

Gyümölcs / bogyók

• Alma - csak érett, puha és nem savas, pépes nyers, sült;
• Legfeljebb 1 banán naponta;
• Tiszta és száraz gyümölcsökből, zselékből és mousse-ból készült, a cukorrépa-helyettesítőkön tisztított kompót;

Gránátalma (a hemokromatózis kivételével).

• Gyakorlatilag minden nyers gyümölcs és bogyó, beleértve az édes gyümölcsöket (például füge és málna), valamint áfonyát, valamint a szőlőt, a füge, a dátumot stb.

tojás

• Tojás fehérje omlettek formájában - napi két fehérje, sárgája legfeljebb ½ ételben;

• Kemény főtt tojás, sült, egész tojásétel.

Az olaj

• Vaj (legfeljebb 30 g);
• Finomított növényi olajok (legfeljebb 10–15 g) az ételekhez.

ételek

• Friss növényi saláta növényi olajjal, gyümölcssaláták;
• Squash kaviár;
• Csak a forralás után zselé zselé;
• Áztatott hering sovány;
• Töltött hal,
• Tenger gyümölcsei és főtt hús salátái;
• Tejbimbók és orvoshús, főtt alacsony zsírtartalmú sonka;
• Vinigrett, squash kaviár, nem éles és alacsony zsírtartalmú sajt;
• Savanyú káposzta (nem pácolt, nincs ecet hozzáadva)

• kaviár;
• Zsíros ételek;
• Füstölt termékek;
• Akut és zsír.

Mártások, fűszerek

• Nem éles növényi szószokat, tejjeleket és tejföl készíthet;
• Gyümölcsszószokat készíthet. A liszt nem sült. Meg lehet enni petrezselymet és kapor, fahéj és vanília;
• Az 5-ös étrend sója korlátozott - legfeljebb napi 10 gramm (!);
• Petrezselyem, kapor, fahéj, vanillin (fűszerként)

• majonéz;
• ketchup;
• mustár;
• torma;
• bors;
• ecet;
• Adzhika;
• Minden fűszer.

édes

• Bogyók és gyümölcsök nem savanyúak, főttek és sültek;
• Szárított gyümölcsöket lehet enni (de jobb a szárított gyümölcsből készült kompót), zselét és zselét, habot;
• Meg lehet enni habcsók cookie-kat és marshmallows (nagyon korlátozott mennyiségben);
• Kakaó és csokoládé nélkül lehet lekvár és édesség;
• Jam (nem savanyú és nem nagyon édes, és jobb, ha könnyű teaben vagy forró vízben oldódik), mályvacukor, méz;
• Cukor csak kis mennyiségben;

• Csokoládé és krémtermékek, fagylalt;
• Minden zsíros desszert és sütemény krémmel.

zsírok

• Vaj természetes formában;
• Edényekben zöldséges finomítatlan olajok;

Mennyi ideig kell enni az 5. diétánál

A táplálkozás 5 napig (próbaidőszak) tarthat, ha a szervezet normálisan átáll egy ilyen étrendre, akkor 5 hetes étrendhez tartható, vagy a teljes gyógyulásig. Az 5-ös étrend a hosszú távú étrend kategóriájába tartozik, másfél vagy két évig használható. De meg kell jegyezni, hogy abban az esetben, ha a betegség nem súlyosbodik, az 5-ös étrend nem különbözik nagyon jól az egészséges táplálkozásról. Egyszerűen, vannak olyan funkciók, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Az 5 legfontosabb táplálkozási postulátumok a kémiai és mechanikai schazhenie gyomor, a belek (gyengéd táplálkozás).

Főzési technológia

Az ételeket elsősorban zúzott és dörzsölt formában készítik, vízben főzzük, párolják, sültek. Nagyon meleg és hideg ételek nem tartoznak ide.

Menü példák

1. példa

Az 5-ös étrendet az alábbi formában teheti meg:

Reggeli: párolt húsgombóc, búzadara, tea.

A második reggeli: néhány szárított gyümölcs, egy alma.

Ebéd: zöldségleves, sovány húsleves, gyümölcskompót.

Tea idő: krekkerek (töltőanyagok nélkül, önállóan főzve), csipkebogyó ital.

Vacsora: cukorrépa, tea, keksz.

Ez az étrend 5a. A terápiás tulajdonságok mellett az anyagcsere normalizálódása miatt 5 kg-ot veszíthet a diétán. és így tovább.

2. példa

Első reggeli: alacsony zsírtartalmú túró tejföllel és kis mennyiségű mézzel, zabkása vízzel vagy tejjel (lehetőleg 50/50), tea.

Második reggeli: sült alma (hozzáadhatja a mézet).

Ebéd: zöldségleves növényi olajjal (olívaolaj vagy napraforgó), főtt csirke tejjel, főtt rizs. Szárított gyümölcsből készült kompót.

Ebéd: vadrózsa főzete.

Vacsora: főtt hal, fehér mártással zöldséglevesben. Burgonyapürével, sajttorta túróval, teával.

Nem biztos benne, mit kell még főzni?

Az 5. diétás táblázat elég ízletes, ha tudod, hogyan kell főzni.

Az alábbiakban egyszerű, nagyon étvágygerjesztő ételek, ugyanakkor egészségesek.

Saláta "Egészség"
Friss uborka, nyers sárgarépa és alma kell mosni, hámozni és vékony csíkokra vágni, és a zöld saláta leveleit 3-4 darabra kell vágni. Az elkészített komponenseket saláta tálba helyezzük, keverjük össze, adjunk hozzá kevés sót, és kis mennyiségű tejföllel töltsük fel. A tetejét paradicsom szeletekkel díszítjük. Uborka 50 g, sárgarépa 50 g, alma 50 g, paradicsom 50 g, 10 vagy 15% tejföl 20 g

Sárgarépa saláta mazsolával és mézzel
Roston reszelt friss sárgarépát, tiszta mazsolát adjunk hozzá, tegyük egy saláta tálba, és öntsük a mézet. A citrom szeletekkel díszített felső saláta. Sárgarépa 100 g, mazsola 10 g, citrom 10 g, méz 15 g.

Hajdina tejleves
Öblítsük ki a hajdina, öntsünk forró vizet, és forraljuk fel. Adjunk hozzá sót, adjunk hozzá forró tejet, cukrot és főzzük, amíg kész. Szolgáláskor tegyen egy darab vajat a lemezre. Hajdina 30 g, víz 300 g, tej 250 g, granulált cukor 2 g, vaj 5 g

Árpa leves húsgombóccal
Sárgarépa, hagyma, petrezselyemgyökér, apróra vágott és kis mennyiségű vízben sózva vaj hozzáadásával. Gyöngy árpa öblítse le, forró vizet öntsön és főzzük félig főzve (30-40 perc). Ezután főzzük össze a főtt gyökerekkel, öntsünk zöldségleveset, adjunk hozzá apróra vágott burgonyát, paradicsomot, húsgombóc húsgombócokból, sót és főzzük, amíg kész. Tálaljuk apróra vágott petrezselyemmel és tejföllel. Árpagyöngy 20 g, burgonya 50 g, sárgarépa 15 g, paradicsom 20 g, hagyma 10 g, petrezselyemgyökér és zöldek 10 g, vaj 5 g, tejföl 5 g, tejföl 5 g, tejföllel 10 g vagy 15% 10 g

Főtt hús almával, tejmártásban sült
A sovány hús forralja és vékony szeletekre vágja. Tejből és lisztből készítsünk tejet. Hámozzuk meg az almát és a héjat, vágjuk vékony körökbe. Kefe a serpenyővel vajjal, tegye az alma szeleteket az aljára, tegye a húst az almába a keverékben a fennmaradó almával, tetejére tejszósszal, szitáljon olvasztott vajjal és sütje a sütőben. Marha 150 g, vaj 10 g, tej 75 g, búzaliszt 5 g, alma 100 g

Főtt tengeri basszus
Hámozzuk meg a halat, öblítsük, szétválasszuk részekre és forraljuk sós vízben, hozzáadjuk petrezselymet és aprított sárgarépát.

Tejfürt sült tejföllel
Csípős sügér filé egy kis vízben, majd váltson a serpenyőbe, öntsön tejfölös mártást és sütjük a sütőben. Csuka 65 g, krémmártás 30 g

Párolt Haddock
Tisztítsa meg, öblítse le és gőzölje be a halat 30 percig. A kész formában olvasztott vajjal és gyógynövényekkel tálaljuk. Haddock 100 g, vaj 5 g, petrezselyem és kapor 5 g.

Fehérje omlett zöldségekkel
Káposzta, cukkini aprítás, sárgarépa reszelő egy durva reszel, egy serpenyőben és a tejben pripatálva vajjal, amíg meg nem kerül. Beat tojásfehérjét, keverjük össze tejjel, adjunk hozzá zöldségeket és megszórjuk gyógynövényekkel. Sütjük a sütőben, savanyított tejföllel. Fehér káposzta 30 g, cukkini 30 g, sárgarépa 30 g, petrezselyem 5g, tej 50g, vaj 10 g, 2 tojásfehérje, tejföllel 10 vagy 15% 10 g

Párolt omlett
Beat tojást, adjunk hozzá sót, tejet, vajat és főzzük párra. Tojás 2 db, tej 50 g, vaj 5 g.

Túrós puding
Túrós törlőkendő, tojássárgája, cukor, tej, hozzáadjuk a búzadara, jól keverjük össze. A tojásfehérjét megverjük, és túrós tömegbe jutunk. Töltsük fel az előkészített tömeget egy mély serpenyőbe, zsírozzuk növényi olajjal, és apróra vágjuk. A felső tejszínt tejföllel és sütjük a sütőben. Alacsony zsírtartalmú túró 100 g, búzadara 10 g, 1/4 tojás, tej 40 g, granulált cukor 10 g, tejföl U- vagy 15% 10 g, keksz 2 g, növényi olaj 3 g

A hajdina gabona tejjel morzsolódik
A sorba rendezéshez mossa meg, öntse sós vízbe és főzzön vastagra. Dovár kása vízfürdőben. Helyezzünk egy kész zabkása mély tányérra és öntsünk forralt tejet. Hajdina 50 g, 100 g víz, tej 20 g.

Rizs párna aszalt szilva, mazsola és sárgarépa
A rizs szortírozása, mosása, forró sós vízbe öntése és félig főtt főzésig főzzük. Add hozzá aprított sárgarépát vízben, amíg puha, szilva és mazsola hozzáadásával. A szilva, a mazsola és a sárgarépa eltolja a rizst, fedjük le és főzzük addig, amíg az őrölt. Tálaljuk vajjal. Rizs 50 g, mazsola 15 g, aszalt szilva 25 g, sárgarépa 30 g, víz 100 g, vaj 15 g.

Káposzta rakott
Frissen vágott káposzta és apróra vágott víz. Sajtrács. A káposzta, a búzadara, a vaj, a tojás, a sajt, keverjük össze a növényi olajjal zsírozott stewpan-t, adjuk hozzá tejföllel, megszórjuk zúzott zsemlemorzsával és sütjük a sütőben. Amikor öntsük a tejföllel. Káposzta 170 g, 15 gramm búzadara, 1/2 tojás, vaj, 10 g, 5 g keksz, holland sajt 5 g, tejföl 10 vagy 15% 35 g

Sült sárgarépa és alma szelet
Vágjuk a sárgarépát vékony csíkokra és pároljuk vízzel vajjal. Ezután adjunk hozzá szeletelt almát és cukrot és pörköltet további 5 percig. Ezután öntsük a búzadara, keverjük össze, keverjük össze a felvert fehérjével és hűtsük le. A keletkező tömegből a szeletet vágjuk, zsemlemorzsába tekerjük, vajjal öntsük, és sütjük a sütőben, az asztalra tejföllel.
Sárgarépa 100 g, alma 100 g, tojásfehérje 1 db, vaj 10 g, búzadara 10 g, granulált cukor 5 g, tejföllel 30g, keksz 10 g

MirTesen

Táncok a tányérról és a cégről.

5-ös étrend - Marha Stroganoff tejfölös mártással + bónusz

Remélem, még nem fáradtam a diétás ételem...

Folytatom a diétás receptek ciklusának közzétételét, talán megkönnyítik az életet.

Az 5-ös étrend egy fehérjetartalmú étrend, amelyben a fehérje százalékos aránya nő, a szénhidrát-tartalom és a minimális zsírtartalom csökken. Mint ismeretes, a legnagyobb mennyiségű fehérjét állati eredetű termékek tartalmazzák: hús, baromfi és hal. Az étrendben, és különösen, ha a hasnyálmirigy-gyulladás, hús kell főzni vagy gőzzel, dörzsölni vagy darált (húsgombóc, burgonyapüré, marhahús stroganoff, gombóc, puding formájában). Az 5p-es étrendhez sovány húst ajánlunk - marhahús, borjúhús, csirke, pulyka, nyúl. A zsírtól, filmből és inaktól mentes hús. A bőrtől mentes csirke eltávolítja a zsírt. Nem tartalmazza a zsíros húsokat, mint a bárány, sertés, liba, kacsa, vad, máj, agy, vesék, sült és párolt hús, füstölt hús, kolbász, konzerváruk.

Úgy döntöttem, hogy kényeztem magam a húsdarabokkal, nem dörzsölni és apróra vágni... úgyhogy gondoltam a marhahúst. De először meg kell főzni a húst! 400 gramm marhahús darabot vettem, ami a hűtőben, sárgarépában és zellergyökérben volt. A húst az egész darabot a serpenyőbe engedjük és hideg vizet öntsünk a hús felső szintjére. Zárja le a fedelet egy fedéllel.

Forralunk, és eltávolítjuk a sört, és még jobban kiürítjük a húsleveset, és a húst új adag vízzel öntsük. Főzzük a fedél alatt, zárva 1-1,5 óra. Adjunk hozzá hámozott és apróra vágott sárgarépát, petrezselymes gyökeret és zellergyökeret, sót ízlés szerint. 30 perc múlva főzzük. A hús készen áll, és az asztalra tálalható a diétával, zabkása vagy zöldségpürével, például burgonyával.

De marhahús stroganoffot akartunk!

A főtt húst (lásd a fenti receptet) 3-4 cm hosszú kockákra vágjuk, a húsot egy serpenyőbe tesszük, hozzáadjuk főtt sárgarépát, amit kockára vágtunk.

Töltse fel a húst és a sárgarépát tejfölös mártással. Keverjük össze és pároljuk lassan forraljuk 15 percig.

Marha stroganoff főtt húsból tálalva - főtt zöldségek, főtt burgonya, burgonyapüré vagy sárgarépa, tészta.

Rotini paszta és körte saláta szolgáltam.

Hogyan készítsünk tejfölös mártást.

Elvileg a mártás a Bechamel szósz készítésének receptjein alapul, csak tejjel használjuk tejföllel.

Szóval, olvasson egy darab vajat 30-40 gramm,

adjunk hozzá 2 evőkanál. kanál lisztet és alaposan keverjük össze, enyhén sauté lisztet.

Fokozatosan öntsük a húsleveset, azt használtam, amelyben a húst főtt zöldségekkel - ne veszítsd el a jó!

Öntsük a húslevest, habverővel ostorozzuk, hogy nincsenek csomók. Szeretnék büszkélkedni egy corolla-val - a BergHOFF-on észrevett házastárs, meg kellett vásárolnom, de egyáltalán nem bántam meg!

Nagyon jól keveredik, és azóta nem karcolja meg a serpenyő bevonatát A csúcs szilikonból készül. Az elv olyan, mint a yule - csak kattintson a fogantyúra fel és le.

Adjunk hozzá 4 evőkanál. kanál tejföllel és folyamatosan keverjük

forraljuk fel. Sóval.

Ez milyen gyorsan és egyszerűen főzött klasszikus krémmártással.

Nos, egy bónusz - saláta recept, amely szokatlannak és megfelelőnek tűnt a marhahús stroganoffnál.

Szükségünk van a sütőben sült cékla, körte - konferencia fajtám (szeretem őket az édes ízért) és szárított kajszibarack - van üzbég, általában „hajót” vásárolok, de mivel ez nem volt, ezt megtette - kiderült, hogy édes!

Vágott répa, körte és aszalt sárgabarackot vágunk vékony kockákban,

keverjük össze és töltsük fel az Art. egy kanál napraforgó vagy olívaolaj - ukrán ízű és illatos a napraforgómag.

Mivel nem számítottam a szárított kajszibarack ízletes édes ízére, ki kellett egyensúlyoznom a salátát a kemény sajttal - 17% -os étrendi zsírom van.

A sajtot kockákra vágják és hozzáadják a salátához.

A saláta első és második változata tetszik! DE! A saláta jobban enni tartós remisszióval.

Bon étvágy! Jó egészség mindenkinek!

A diétás recept ciklus korábbi edényei:

5. diétás táblázat: menük és termékek

Az 5. táblázat a Dr. M.I. Pevzner. A máj, az epeutak és az epehólyag betegségei közül az egyik legjobbnak számít.

Az 5. számú Pevzner diéta táblázat teljes kalóriatartalmú táplálkozást biztosít, de a zsírok és a koleszterin tartalmú élelmiszerek korlátozásával. A sült ételeket is kizárják, de sok gyümölcs és zöldség van jelen.

Használati jelzések

• krónikus hepatitis, súlyosbodás nélkül;
• krónikus kolecisztitisz;
• kolecisztitis, gyógyulás;
• a máj cirrhosisa, ha a funkció hiányzik;
• epekőbetegség;
• akut hepatitis és kolecisztitis a gyógyulási időszak alatt;
• Ezenkívül az 5-ös étrendet is előírják, ha nincs kifejezett bélpatológia.

Az étrend célja

Az ötödik étrend célja, hogy kémiailag borotválkozzon a májat jó egészséges táplálkozás és a test biliarendszerének normális működésével (gyengéd táplálkozás).

Az étrend általános jellemzői

• normál fehérje- és szénhidrát-tartalom (enyhe csökkenéssel);
• korlátozott zsírtartalom a menüben;
• Minden edényt a következő módon lehet főzni: főzés, sütés, esetenként párolás. Egyidejűleg csak a cellulózban gazdag zöldségeket kell törölni. A húst finomra vágásához ajánlott a húros hús. Fry zöldségek és lisztek nem;
• az 5-ös étrendű hideg ételeket nem ajánljuk;
• az olyan anyagok, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak olyan anyagokat, mint a purinok, az oxálsav ellenjavallt;
• kizárja a bél duzzanatot okozó ételeket, amelyek durva rostot tartalmaznak, kitermelő anyagokban gazdag, serkentik az emésztési gyümölcslevek szekrécióját;
• mérsékelt só korlátozás.

Teljesítmény üzemmód

Tehát az 5-ös étrendtábla naponta 4-5 alkalommal, közel azonos arányban.

Ajánlott a folyadékot üres gyomorban fogyasztani.

Napi adag (energiaérték és kémiai összetétel):

• mókusok - akár 80 gr. (Amelyek 50% -a állati eredetű);
• zsír - akár 80-90 gr. (Ebből 30% növényi eredetű);
• szénhidrátok - legfeljebb 400 gramm;
• 1,5 - 2 literes folyadék;
• teljes energiaérték - kb. 2400 - 2800 kcal (kiszámítja az edényt egy kalóriaszámolón);
• A só legfeljebb 10 g.

A máj működésének fenntartása érdekében, ha az 5. táblázat előírja, ajánlott hepatoprotektorok (pl. Ursosan).

Az étrendben fogyasztható élelmiszerek

Élelmiszerek, amelyek nem eszik étrend alatt

italok

• Gyenge fekete tea citrommal, félig édes vagy cukor helyettesítővel (xilit), tej;
• Dogrose főzet;
• A vízzel hígított gyümölcslevek (a tolerálhatóság érdekében);
• Tiszta és száraz gyümölcsből készült kompót;
• zselé;
• Cukor-helyettesítő (xilitol) vagy félig édes cukorral;
• Morse és zselé (nem savanyú);
• Főzött kamilla.

• kávé;
• kakaó;
• Szénsavas és hideg italok;
• Alkoholos italok (minden szigorúan tilos, beleértve az alacsony alkoholtartalmú italokat is);
• Csokoládé és kávé;
• Zöld tea, stevia levelek, knotweed gyógynövény, stevia kivonat;
• savó;
• cikória;
• Hibiscus;
• Friss és facsart gyümölcslevek;
• Szentjánoskenyér.

levesek

• Leves - ez a főétel az étrendben (nem a húsleves)!
• Vegetáriánus levesek - burgonya, cukkini, tök, sárgarépa, búzadara, zabpehely vagy hajdina, rizs, tészta. 5 g vaj vagy 10 g tejföl adható hozzá;
• Gyümölcslevesek;
• Tésztafélék levesek;
• Borscs (húsleves nélkül);
• Leves vegetáriánus;
• Cékla leves;
• Borsó leves (folyékony, minimális borsó hozzáadása);
• Árpa leves.

• Húsra, halra és gombára főzött húsleves, valamint hüvelyes, sóska vagy spenót alapú húsleves;
• Okroshka (a kefiren, a kvasson, bármilyen).

Kashi / dara

• Dörzsöljük a zabkásait és a félig viszkózus hajdina, zabpehely, búzadara és rizs, főtt vízben vagy félig tejjel;
• Különböző termékek gabonafélékből: soufflé, rakott, félig kevert puding, túrós, tészta, túró;
• Pilaf szárított gyümölcsökkel;
• Müzli (az étrendben tiltott adalékanyagok nélkül)
• Zabpehely (adalékanyagok nélkül);
• Kuszkusz, Bulgur;
• Köles kása;
• Lenmagok;

• A hüvelyesek ki vannak zárva a gabonafélékből (mint önálló edény);
• Árpagyöngy, árpa, kukoricadara korlátozott;
• Lencse.

tészta

• Alacsony zsírpaszta

• Zsíros paszta;
• Tészta tiltott összetevőkkel az étrendben;
• Tészta forró, krémes vagy paradicsomos mártással.

Hús / hal / hús termékek

• Alacsony zsírtartalmú marhahús, borjúhús, nyúl, csirke, pulyka (minden baromfi bőr nélkül). A húst főtt vagy gőz formában főzzük, őröljük vagy apróra vágjuk (szelet, soufflé, burgonyapürével, galuskával, marhahús stroganoff, puha hús);
• Káposzta tekercsek, pilaf főtt köpenygel (nem savanyú mártással);
• Tej kolbászok (nagyon korlátozott);
• Készítsen alacsony zsírtartalmú halfajtákat (zander, tőkehal, tőkehal, pollock, tonhal) az alábbiak szerint: forralás vagy sütés után. Tudod készíteni a quenellákat vagy a húsgombócot, a halatüskéket vagy egy egész filé darabot. A fogyasztás hetente háromszor korlátozott;
• Friss osztriga;
• Garnélarák, tintahal, kagyló - korlátozott;
• A lazac zsírtartalma korlátozott, és snackként, nem pedig főételként;
• Borjúhússal vagy csirke galuskával (tészta, sovány hús, víz, só) - nagyon korlátozott zsírtartalmú és nem feltétlenül sült;
• Lóhús (főtt és sült);
• Csirkemell főtt vagy párolt.

• Vese, máj, nyelv, minden kolbász, füstölt termék, valamint konzerv hús;
• A sertéshús használata korlátozott, és a főzőolajok, valamint a marhahús és a birkafélék teljesen kizártak;
• Halkonzervek
• Sózott és füstölt hal
• A hal zsírfajtái (lazac, pisztráng, ponty, angolna, sturgeon, steak, beluga, harcsa stb.);
• Kaviár szemcsés (piros, fekete)
• sushi;
• Marha nyelv;
• Rákrudak.

kenyér

• Korpa kenyér;
• Rozs kenyér;
• keksz;
• Búza kenyér az 1. és 2. osztályú lisztből szárított vagy péksüteményekből, kekszekből;
• Ételmentes száraz kekszek, kekszek;
• Sült díszes termékek főtt húst és halat, túrót, almát;
• Száraz keksz;
• Szelet (keksz) búza;
• Kenyér (tartósítószerek nélkül);
• Vágja le

• Minden termék a puff és édes tésztából;
• Sült fánk;
• Friss kenyér;
• palacsinták;
• Sült pitét;
• Kekszek a tésztából.

Tejtermékek / erjesztett tejtermékek

• Tejföl (minimális zsírtartalom) és sajt (nem éles és nagyon korlátozott mennyiségben);
• Legfeljebb 2% zsírtartalmú kefir, joghurt és félkövér vagy alacsony zsírtartalmú túró, tej - 200 gramm. Túrós ételeket, souffles-t és raklapokat, lucfenyőt és sajttorta, savanyú tejet, pudingokat is készíthet;
• Feta sajt - zsírtartalom korlátozott;
• Joghurtok (tartósítószerek nélkül).

• A sózott fajták sajtjai nem tartoznak ide;
• Zsíros tejtermékek;
• Krém, tej 6%, ryazhenka, zsíros túró;
• Tejsavó.

zöldségek

• Keményítőből készült zöldség, főtt és kopott megjelenésű: burgonya, karfiol, sárgarépa, cukkini, tök, cékla, kínai káposzta;
• Saláták (Romain, Kukorica, Jéghegy és más semleges ízű saláták) korlátozott mennyiségben;
• Bolgár bors (korlátozott mennyiségben);
• avokádó;
• Tengeri kelkáposzta;
• uborka;
• Paradicsom (nagyon korlátozott mennyiségben, súlyosbodás esetén - kizárás);
• Zöldbab - maguk a hüvelyek párolhatók vagy sültek;
• Zeller, brokkoli (jobb hőkezelés után).

• A zöldségeket nem tartalmazzák: gomba, kukorica, sóska, spenót és rabarber, retek, retek, fehérrépa, padlizsán, fokhagyma, hagyma, spárga;
• Zöldhagymák, pácolt zöldségek, konzervtermékek, beleértve a borsót is;
• A gyógynövények és a saláták keserű, savanyú, fűszeres (petrezselyem, kapor, spenót, cikória, sült saláta kitûnõ, fríz, stb.)
• Paradicsom paszta;
• Fehér káposzta nyers formában (az edényt hőkezeléssel a minimális mennyiségben lehet főzni).

Gyümölcsök / bogyók

• Alma - csak érett, puha és nem savas, pépes nyers, sült;
• Legfeljebb 1 banán naponta;
• Tiszta és száraz gyümölcsökből, zselékből és mousse-ból készült, a cukorrépa-helyettesítőkön tisztított kompót;

Gránátalma (nem visszaélés), kivéve a hemokromatózist;

Hogyan diverzifikálhatja a menüt, figyelve az 5. diétát?

Az 5. számú táplálkozási táblázat egy speciális menü a különböző májbetegségekben szenvedők számára. A megfelelő táplálkozás segít javítani a beteg egészségét, ezért elengedhetetlen az összes ajánlás betartása.

Mit lehet enni az 5. diétával?

1. 1. Pékség és liszttermékek. Amikor az étrendi étel bármilyen sütőipari terméket engedélyezett a sovány tésztából. A kenyeret nem kell frissen sültetni, hanem a tegnapi. Előnyben részesülnek a rozs és a búza kenyér.
2. 2. Hús- és kolbásztermékek. Az étrend lehetővé teszi a sovány húst. Meg kell vágni, főzni vagy párolni. A megengedett termékek listája a sonka és a főtt kolbász.
3. 3. Hal. Bármilyen sovány hal. Használat előtt forralt, töltött vagy sült.
4. 4. Tojás. Megengedett, hogy főzzön egy omlettet, és naponta egy tojássárgáját lehet enni.
5. 5. Tejtermékek. Az 5. diéta lehetővé teszi a tej, a kefir, a tejföl, a túró, a ryazhenka és a joghurt. De minden ételnek minimális zsírnak kell lennie!
6. 6. Tészta és gabonafélék. Májbetegségek esetén különösen hasznos a hajdina és a zabpehely. A tészta közül előnyben kell részesíteni a tésztát.
7. 7. Első tanfolyamok. Könnyű levesek, vermicelli, tészta vagy rizs alapú. Növényi és egzotikus gyümölcslevesek is megengedettek. A főzés során az első ételek nem adnak sült hagymát!
8. 8. Édességek. Annak ellenére, hogy az étrend-táplálék, egy kis mennyiségű édességet rendszeres időközönként megengednek. A megengedett édességek közé tartozik a lekvár, a cukorka és a cukorka (a csokoládé kivételével).
9. 9. Italok. Kávé szerelmesei örömmel fogadják majd ezt a finom italt, de természetesen tej hozzáadásával! Fekete teát is fogyaszthat citrommal, húsleves csípővel, nem savas gyümölcs- és zöldséglevekkel. Győződjön meg róla, hogy bőséges mennyiségű tisztított, nem szénsavas vizet fogyaszt, legalább 2 liter naponta.

Májbetegségekben fontos, hogy korlátozzuk bizonyos élelmiszerek fogyasztását, amelyek káros hatással vannak a máj és a gyomor-bélrendszer egészére.

Mi nem enni az 5. diétával? A tiltott termékek listája az alábbiakban található:

1. 1. Pékség és liszttermékek. Ezek közé tartozik a friss fehér kenyér, a tészta, a pirítós és a pirított kenyér, a sütemények, a magas tejszíntartalmú sütemények.
2. 2. Édességek. A kezelési időszak alatt érdemes visszatartani a fagylaltot és a csokoládét (keserű, tejszerű, porózus).
3. 3. Húsipari termékek. Májbetegségek esetén meg kell tartózkodni a kacsa, a máj, a vesék és az állatok és a baromfi, a füstölt húsok, a zsíros húsok, a konzervek és a párolt hús, a sült húsoktól.
4. 4. Halak és tenger gyümölcsei. A táplálkozásból kizárják a zsíros, sózott és füstölt halat, a konzerveket, a halakávát és a chum lazacot.
5. 5. Tojás. Ha májbetegségben szenved, nem eszik rántotta és keményen főtt tojás!
6. 6. Tejtermékek. A zsírtartalmú tejszín, a túró és a magas zsírtartalmú tejföllel kizárása a menüből.
7. 7. Nagy zsírtartalmú élelmiszerek. Teljesen kizárja a főzést és az étkezést: sült tej és vaj, margarin, bármilyen zsír.
8. 8. Zöldségek. Annak ellenére, hogy a zöldségek sok vitaminban és ásványi anyagban gazdagok, nem mindig képesek az emberi egészség javára. Májbetegségek esetén nem szabad semmilyen táplálékot fogyasztani: gomba, retek, retek, sóska, fehérrépa, spenót, fokhagyma és pácolt zöldségek.
9. 9. Első tanfolyamok. A terápiás étrend 5-ös betartása során el kell felejtenünk olyan ételeket, mint a leves, a zsíros húsú leves és a halleves, okroshka.
10. 10. Mártások és fűszerek. Beteg májral - nincsenek forró mártások és fűszerek! Szigorúan tilos az ételeket hozzáadni: torma, adjika, fűszerek, bors, mustár. Szintén teljesen megszünteti a majonézet, hogy minimálisra csökkentsék a sót az élelmiszerhez.
11. 11. Italok. Az alkoholtartalmú italok, az energia, az édes szénsavas víz, a kakaó és a fekete kávé abszolút határértéke.

Annak ellenére, hogy az étrendet nehéz és nehéz korlátozásnak tekintik a menüben, az ötödik étrendet számos bőséges és ízletes étel jellemzi.

A táblázat a hozzávetőleges diétás menüt mutatja az 5. táblázatban.

A nap folyamán bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat.

Ebédre - párolt rizs, húsgombóc, egy pohár kompót.

Este - egy pohár tejet.

Vacsora - saláta saláta, tojássárgája, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt.

A nap folyamán kis mennyiségű alacsony zsírtartalmú túrót lehet enni.

Ebédre - leves rizzsel és tésztával, egy pohár tej, húshús.

Éjszaka az éhség - növényi saláta kielégítésére.

Vacsora - cukorrépa saláta, egy csésze fekete tea.

A nap folyamán bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat.

Ebédre - főtt marha- és zöldségsaláta.

Vacsora - burgonyapürével és párolt halakkal.

Délután - egy kis adag túró és almalé.

Ebédre - tök zabkása, hal filé, főtt vagy párolt.

Este egy omlettet tehetünk tejjel.

Vacsora - párolt rizs, káposzta saláta tenger gyümölcseivel és tojássárgája, almalé.

Délután - banán, alma és mazsola saláta, töltsön joghurtot.

Ebédre - zöldségleves, egy pohár tej.

Vacsora, rakott csirke, fekete tea tejjel.

A nap folyamán egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyaszthat.

Ebédre hajdina kása, párolt halpogácsák, természetes gyümölcslé.

Vacsora - főtt marhahús, párolt káposzta, kompót.

Boldog snack saláta vinaigrette.

Ebédre - burgonyapürével, párolt hús szelet, kompót.

Vacsorára - halászlé, tök saláta, egy pohár tej.

Az 5. diéta két alapvető szabálya:

• kis adagok,
• napi 4-5 alkalommal kell enni.

A hét menüje kissé módosítható.

Az 5-ös étrend mellett 5a diéta is van, amelyet szigorúan a kezelőorvos utasításai szerint neveznek ki. A máj, a hepatitis és a cirrózis súlyos elváltozásaira vonatkozik. A menüt szigorúan egyéni módon kell összeállítania egy tapasztalt táplálkozási szakember.

Az 5. diéta egy napi menü. A bonyolult ételek könnyen elkészíthetők otthon, sőt, nem lesz nehéz az ízletes ételek receptjeivel - ezek a hétköznapi főzés során meglehetősen gyakoriak.

Példaként említjük a mindennapi étkezések receptjeit az étrend 5 és az 5a étrend esetében.

Szokatlan recept a túrós étkezési szelet. Hogyan kell főzni őket? Elég egyszerű!

A következő összetevőkre van szükség:

• lédús marhahús darab - 140 gramm;
• bármilyen zsírtartalmú túró - 30 gramm;
• egy csirke tojás;
• vaj - 10 gramm.

Alaposan öblítse le a húst, távolítsa el a zsírt és az íneket. Vágás nélkül, egy darabban, főzzük marhahúst egy serpenyőben. Hűtsük le a főtt húst és a finomkodást. A kapott töltelékben túrót adunk hozzá. Keverjük össze a marhahús és a túrót a kezeddel, majd újra keverjük össze. Ezután adjuk hozzá a tojást, a vajat és egy kis mennyiségű vizet. Keverjük össze alaposan, és apró adagokra osztjuk a húsgombóc készítéséhez.

A sütőlapot vajjal zsírozzuk meg, tegyük apróra vágott húsokat szeletként és sütjük a sütőben, amíg meg nem történik.

Finom étrend omlett nem csak a májbetegségek, hanem a fogyás.

A fehérjetartalmú ételek elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükség:

• 3 csirke tojás;
• marhahús 110 gramm;
• tej - 5 evőkanál;
• vaj - 10 gramm;
• egy csipetnyi sót.

A marhahúst alaposan mossuk ki, távolítsuk el az inak és a zsírt. Forraljon egy darabot egy serpenyőben vízzel. Lehűlés után a húst egy húsdarálón át kell vezetni. A tojásokat egy mély tálba tesszük, adjunk hozzá tejet és verjünk egy kanállal vagy habverővel. A töltelékben adjunk hozzá tej-tojás keveréket, egy kis sót és keverjük össze. A kettős kazánban készen álljon.

Egyszerű diétás leves nagyon könnyen elkészíthető. A következő összetevőkre van szükség:

A választandó összetevők mennyisége, attól függően, hogy ki készül a levestől. Elég egyszerű elkészíteni, és friss levest főzhet naponta. Ha van egy gyermek a házban, akkor ajánlatos még egy adagot főzni - a zöldségleves nemcsak a májbetegségben szenvedő felnőtteknek, hanem a gyermek testének is hasznos.

Először is, apróra vágjuk a sárgarépát és a gyökeret, vágjuk le az uborka vékony szeletekre. Főzzük az összes aprított összetevőt, amíg kis mennyiségű vízbe nem kerül.

Mossa le a rizst, húzza le a burgonyát, vágja kis kockákra, és főzzük, amíg külön zöldséges serpenyőben főzzük. Ezután hozzáadjuk a főtt zöldségeket a serpenyőhöz burgonyával és rizzsel. Adjunk hozzá kevés sót, adjunk hozzá apróra vágott friss zöldeket, és keverjük össze.

A főtt zöldségleves ízletes első fogás mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. A táplálékleves az egészséget segíti, ha egy személy nem csak a májbetegséggel, hanem a gyengén működő gyomorral is foglalkozik.

Egy másik recept az első kurzushoz, könnyű előkészítéssel és csodálatos ízléssel!

A leves elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükség:

• sárgarépa;
• paradicsom;
• uborka;
• burgonya;
• zöldek (petrezselyem vagy kapor);
• zöld saláta levelek;
• tejföl;
• vaj;
• citromsav;
• sót.

Először is öblítsük le a zöldségeket és a zöldeket forró vízben. Az uborka vékony szeletekre vágva és egy kis serpenyőben, forró vízzel helyezzük. Adjunk hozzá egy csipet citromsavat.

Vágjuk a sárgarépát vékony szeletekre, forraljuk alacsony hőmérsékleten, kis mennyiségű vajat adva a vízhez. A kapott levest összekeverjük az uborka főzésével. A burgonyát hámozzuk, vékony szeletekre vágjuk, és adjuk hozzá a főzethez. Főzzük 15 percig.

Vágjuk a paradicsomot kis kockákra (ajánlott a héjat eltávolítani a paradicsomtól). A saláta apróra vágva. Apróra vágott paradicsommal együtt adjuk hozzá a zöldségleveset. Legfeljebb 10 percig forraljuk.

Amikor az asztalon az első edényt tálaljuk, adjunk hozzá tejföllel, kis mennyiségű vajat és apróra vágott zöldeket a leves egy részéhez.

Diétás saláta Vinaigrette - az egyik kedvenc étel a májbetegségben szenvedő emberekben. A friss zöldségekkel töltött saláta nemcsak az éhség kielégítését szolgálja, hanem kedvező hatással van az emberi egészségre is.

A diétás vinaigrett elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• vörös cékla;
• sárgarépa;
• uborka;
• paradicsom;
• zöld saláta levelek;
• burgonya;
• növényi olaj.

Először is, a zöldségeket alaposan le kell mosni forró vízben. Burgonya és sárgarépa, peeling nélkül, "egyenruhában", főzzük, amíg kész. Ezt követően hűvös, hámozott, apró kockákra vágva.

Főzzük a céklát a többi zöldségtől elkülönítve, amíg meg nem ajánljuk. Hűtsük le, hámozzuk és apró kockákra vágjuk. Egy mély tálban vagy egy kis serpenyőben finom apróra vágott sárgarépát, burgonyát és répát kombinálnak. Keverjük össze, öntsünk egy kis mennyiségű növényi olajat.

Az uborkát hámozzuk vékony szeletekre, adjuk hozzá a teljes súlyhoz. A paradicsomot apró szeletekre vágjuk, hozzáadjuk a salátához. Sótson egy kicsit, és alaposan keverje össze. A tálalás előtt ismét kis mennyiségű növényi olajat öntsünk.

A megfelelő táplálkozás nemcsak egészséges, hanem ízletes is lehet! Gyógyulj örömmel!

És egy kicsit a titkokról.

Egy egészséges máj a hosszú élettartam kulcsa. Ez a test számos létfontosságú funkciót lát el. Ha a gyomor-bél traktus vagy a májbetegség első tüneteit észlelték, nevezetesen: a szemek sclera sárgulása, hányinger, ritka vagy gyakori széklet, akkor egyszerűen kell lépnie.

Javasoljuk, hogy olvassa el Elena Malysheva véleményét arról, hogy hogyan lehet gyorsan és egyszerűen visszaállítani a LIVER működését mindössze 2 hét alatt. Olvassa el a cikket >>