Amikor a hepatitis gyakorolhat?

Fizikai gyakorlat hepatitis C-vel

Véleménye van: ha nem iszom alkoholt, drogokat, nem dohányzom, sportolok, van egy rendszeres szexuális partnerem, és általában helyesen viselkedek magamban, akkor nem kapok hepatitist. Ez valóban csökkenti a fertőzés lehetőségét, de nem zárja ki teljesen. Mindannyian kockázatunk van, hogy hepatitisz C-t kapjunk, mint manikűr és pedikűr, mi fogainkat kezeljük, piercingeket, tetoválásokat, véradást és csak olyan bolygón élünk, ahol van egy vírus, amely elpusztítja a májat és vérbe juthat a testünkbe. Közel 5 millió ember van már betegben Oroszországban és 500 millió beteg a világon. És ezek a számok évről évre nőnek. Ez egy száraz statisztika, amely mögött az emberi sors. A hepatitis C veszélye az, hogy a nyilvánvaló rendellenességek akkor jelentkeznek, amikor a máj többsége már nem működik megfelelően, és nagyon nehéz az egészség helyreállítása. A fennmaradó átviteli útvonalak nem olyan fontosak, mintha ritkán fordulnának elő. Ezek a nem védett szexuális kapcsolatok az anyától a magzatig a terhesség és a szülés során, a szoptatás alatt (repedések és vércseppek a mellbimbókon) stb. Normál háztartási körülmények között nem lehet a C-hepatitis vírussal fertőzni. Nem tüsszögés és köhögés közben, csókokkal és öleléssel nem továbbítják, ha törölközővel vagy egy pohárból iszik. A hepatitis C-ben szenvedő betegek normális életet élhetnek anélkül, hogy mások megfertőznének, de óvintézkedéseket kell hozniuk a sebek és egyéb sérülések miatt (emlékezzünk: a vírust csak véren keresztül továbbítják).

A C-hepatitis első jelei a sportban egy-három hónappal a vírusba történő belépés után jelentkeznek.

Ha figyelmes az egészségére és a test szokatlan állapotát érzi:

• fejfájás;
• már fáradtan felébredsz;
• gyengeség és láz, hideg tünetek nélkül;
• gyenge étvágy és nehézség a hypochondriumban;
• ízületi fájdalom;
• rossz alvás

Keresse fel orvosát, és végezzen teszteket, amelyek eredményeit már diagnosztizálják, a szükséges kezelést ismertetik.

A jövőben 3 betegség lehet:

• A betegek közel 25% -ában az immunitás a vírussal küzd;
• A betegek további 20% -ánál a C-hepatitis passzív, krónikus, és a vizsgálat nem érzékeli a májban a rendellenességeket;
• A fennmaradó 55% -ban azonban a leginkább kellemetlen forma figyelhető meg - krónikus hepatitis C májfibrózissal (a májsejtek károsodása).
• A betegség észrevétlenül krónikus lesz. A májsejtek megrongálódása évről évre nő, és a folyamat irreverzibilisvé válik, kialakul a májfibrózis, majd a cirrózis és a szerv megáll.
• A betegség az évek során lassan halad (a hepatitis C fertőzésétől 7-10 évvel a májfibrózis pusztulásának megkezdése előtt).

Megállapíthatjuk: senki sem mentes a hepatitis ellen, és veszélye nagy. Kezelje és lehet.

Játszhatok sportot hepatitissel?

2017. február 28., 11:51 Szakértői cikk: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 798

Hepatitis vírusfertőzés sok embernél gyakori. Játszhatok sportot hepatitis C-vel? A fertőzött kedvező feltételekkel megengedett a megvalósítható gyakorlat. Az ilyen tevékenységekkel azonban a betegnek nagyon óvatosan kell figyelnie a belső állapotára. A hepatitissel járó sport ellenjavallt a betegség akut stádiumában, és ha a fertőzött személy gyengül. A hepatitisben szenvedő betegek képzése előtt a szakértők azt javasolják, hogy látogasson el a kezelőorvosba, hogy ne vizsgálja meg a betegséget.

Játszhatok sportot: általános ajánlások

Minden személy más módon hordozza a hepatitis vírust. Ennek eredményeképpen nincs egyértelmű válasz arra a kérdésre, hogy "Lehetséges-e sportolni hepatitissel?". Először is, a fertőzöttnek meg kell látogatnia az orvost, és teljes körű vizsgálatnak kell alávetnie. A hepatitisben szenvedő betegek minden pozitív hatásával a fizikai terhelés súlyosbíthatja a betegség lefolyását. Ezért kizárt a hepatitis vírusban szenvedő emberek súlyos terhelésű edzése. A jólét azonban a páciens könnyű edzést, vagy a friss levegőben sétálhat. Emellett a hepatitis és a friss levegőn járó hatás kedvező hatást gyakorol a fertőzött testre. De érdemes megjegyezni, hogy a futásnak erőszakos hatás nélkül kell lennie.

A sportban a hepatitisben szenvedő betegekre vonatkozó fő ajánlások a következők:

• a fizikai aktivitás engedélyezése csak a betegség akut stádiumát követően;
• a fizikai aktivitás kiválasztása, figyelembe véve a beteg egyedi jellemzőit (a betegség stádiumát, a beteg állapotát és a beteg fizikai előkészítését);
• a képzést gondosan kell végezni, különös tekintettel a belső állapotra.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hasznos sport

A csökkent fizikai aktivitás lelassítja az anyagcserét, és negatív hatást gyakorol az immunrendszerre. A sporttevékenység mérsékelt korlátokkal kedvezően hat a beteg testének különböző rendszereire, nevezetesen:

• aktiválja az immunrendszert, amely segít a betegség elleni küzdelemben;
• javítja a vérkeringést a hasi területen;
• normalizáló hatást gyakorol az emésztő szervekre;
• kiegyensúlyozza a gallér és annak útvonalait;
• serkenti a vér áramlását a májba.

A betegnek tanácsos csoportos sporttevékenységeket folytatni, ami segít elkerülni az elszigeteltséget és a depressziót. Az edzések során az emberekkel való kölcsönhatás segít a betegnek abban, hogy távolodjon a diagnózisától, és részt vegyen az aktív társadalmi interakcióban. A hepatitisben szenvedők számára ajánlott sport:

• sportos gyaloglás;
• jogging;
• futósíléc;
• sportolás a vízben;
• csapat sportok;
• tánc.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A hepatitisben szenvedő emberek fizikai aktivitásának elővigyázatossága

A hepatitisben fertőzött emberek sportolására vonatkozó óvintézkedések a következők:

• személyes sporteszközök használata;
• karcolások vagy nyitott bőr sérülések tapadása;
• az ultraibolya sugárzás májra gyakorolt ​​káros hatásai miatt a napfény képzésének tilalma;
• az intenzív sportok kizárása a betegség akut periódusaiban.

Ezeknek a szabályoknak való megfelelés megvédi a beteg környezetét a vírus esetleges fertőzésével és a túlzott túlterheléssel szemben. A sporttevékenységek fontos szerepet játszanak a patológiás komplex terápiában, azonban a megfelelő kezelés mellett kedvező eredmény érhető el. A betegnek követnie kell a táplálékot, amely megtakarító hatást gyakorol a májra, és kiküszöböli a káros anyagok (alkohol, kábítószer, nikotin és mások) fogyasztását.

A hepatitis C és a sport kompatibilisek. A mérsékelt fizikai aktivitás előnyös az egész test számára, beleértve a májat is. Ha a fertőzött emberek képzését fontos, hogy ne erőltesse a testét, gondosan vegye figyelembe az érzéseket és a változásokat. A fizikai terhelés előtt ajánlatos ellátogatni a kezelőorvoshoz, aki kiválaszthatja a speciális gyakorlatokat, figyelembe véve a beteg egészségi állapotát és betegségének stádiumát. Érdemes tudni, hogy a sportterhelés szabályainak figyelmen kívül hagyása tele van a betegség súlyosbodásával, ami hátrányosan érinti az egyén egész életét.

Hepatitis Fórum

Tudásmegosztás, kommunikáció és támogatás hepatitisben szenvedők számára

hepatitis B és sport

hepatitis B és sport

Az üzenet John Dilinger »2012. november 10. 05:43

Őszintén szólva, annak ellenére, hogy én már 16 év múlva, a 16 éves tapasztalattal együtt beléptem erre a fórumra. Úgy döntöttem, hogy megosztom a jó történetemet. A hepatitis B 1996 óta van. A fertőzés még 12 év alatt volt. Valószínűleg a fogorvosnál. Sore varázslatosan elárasztotta. Először is, valami jobbra dörzsölte, majd köhögni kezdett, három hónapig meggyógyította a tüdőt. Aztán a hátam és a teljes hashártya jobb oldalán fájdalommal csavartam. Sárgásodott és a fertőző betegségbe esett. HBSAg-t tettek. Kimerült, és egy hónappal később ismét sárgává vált, és a jobb oldali fájdalom. Volt egy ultrahang. Aztán megkapta a műveletet. Volt egy tályog a májból, és ez a májcsúcs egy membránnal (valami olyan, mint egy tályog, a hátsó részén lévő libamáj mérete). A művelet előkészítése során ismét sárgát váltottam, és mindössze görbe voltam, minden fájt. Azt mondták, reaktív B. hepatitisz. Aztán egy műveletet végeztek (nemcsak a vízelvezetést, hanem egy darabot), majd újraélesztést, stb. Emlékszem, mint egy csontváz a bőrrel, nem akartam semmit enni. A műtét után sokáig támogató terápiával kezeltem - Esentiale és mások, stb. Hepatitis maradt, tartós aktivitás kezdett hívni neki. Aztán azt mondták, hogy van esély a gyógyításra, de 50/50. és meg kell provokálni a tevékenységet. Elhagyott ez. Tilos futni, ugrani, megtartani egy étrendet, és így tovább. Aztán megállt.

A hepatitis B-ről nem emlékeztem különösképpen. És nem tulajdonított jelentőséget. Ez ugyanaz a gyermekkorban%).

Aztán befejeztem az iskolát és beléptem az egyetembe, és most, 10 év után az 5. kurzusban naponta volt a legrosszabb zsemle + szóda is, este sült burgonya, megtakarított pénz. Betegem a jobb oldalon, aztán köhögés. Tehát hat hónap volt. A régi elfeledett, elveszett az éberség. És aztán a gyomorban, közvetlenül a bordák alatt, közel a napsugárzáshoz, egy vörösség jelent meg, mint egy jövőbeni pattanás, majd egy pattanás, majd egy tisztességes dudor, mint például egy csirke tojás duzzadt. Chirak egy tojás mérete. Elment a sebészhez, sürgősségi sebészetben küldött. Ott az ultrahangon mindent világossá vált. A terven kívüli felkészülés nélkül kinyitották a csatornákat. Újra májbetegség volt csak most egy másik részében. Ez a tályog kiszivárog

200 gramm genny. Röviden, aztán újraélesztés, majd dropperek, majd a májban az üreg mosása a csatornákon keresztül. Amikor csökkent a csatornák, kihúztak belőle. A sebészek azt mondták, hogy még egy kicsit - és mindannyian beleharaptak. Szerencsés.

Aztán körülbelül két év múlva már dolgoztam, vékony és gyenge voltam. nem írja le. Azt hittem, tennem kell valamit. És a „nem” orvosok ellenére kezdett sportolni. A súlyemelés elemei. Fokozatosan 5-10 kg-os súlyokkal kezdtem, ezek hatalmas súlyok voltak.

Három évvel később, 142 kg-os ütközős súlyzó - néha egy vízszintes padon préselte - 107 kg-ot, néha 140 kg-os súlyzóval. Nos, heti 8 km átlagos ütemben. Természetesen súlygyarapodás merült fel, a test normálisnak tűnt és a legérdekesebb - a máj nem zavarta pah pah pah.

Azóta egy másik év telt el a pah pah pah% -ról. Nem sajnálom, hogy sportolok. Semmilyen esetben ne ösztönözze ezt megismételni.

Mindennel enni mindent tej, hús, gyümölcs, zöldség, zsír%). Ez az egész. Soha nem ivott füstölt.

Még mindig nem tudom, mi a genotípus a vírus, az I hordozó vagy a krónikák. Xs. Tudom, hogy a vírus 6 évvel ezelőtt megerősítették a műveletet. De senki sem részletez semmit. Csak elfáradt a tabletták, a fehér kabátok stb., És valójában nem kezelik. Csak élni akarok.

Élhetsz. Az élet szép és ohrenenna. A személyes életben azonban az agy kora miatt feszült volt, és előre figyelmeztettem, a lányok elfutnak, a reakció világos. Az ifjúságtól senki sem fertőzött meg pah pah pah.

Sport hepatitis C és B-vel - mivel a fizikai terhelések kompatibilisek a betegséggel

A hepatitis C egy súlyos vírusos betegség, amely a májra hat, és az összes funkciójának elnyomásához vezet. A májparenchyma gyulladásos folyamatai jelentősen korlátozhatják a beteg napi tevékenységét. Például a betegség súlyosbodása esetén előfordulhat a fájdalom szindróma, az emésztési zavarok és a diszeptikus rendellenességek kialakulása. Mindezek alapján a mobil életmódot vezető betegek csodálkoznak: "Lehet-e sportolni a hepatitis C-vel?".

Ez a kérdés nem válaszolható egyszálú címkékkel. A hepatitis kezelés olyan összetett feladat, amely a gyógyszert és a beteg életmódját is módosítja.

A fizikai aktivitásnak korlátozottnak kell lennie, és interferon terápiával és speciális diétával kell kombinálnia.

A sportolás okai

A hepatitis megbetegedése és a sportba való belépéshez - teljesen kompatibilis dolgok. A fizikai kultúra az egészséges életmód alapja, amely lehetővé teszi, hogy az emberek mindig jó állapotban legyenek. A következőkben a sport jótékony hatásai vannak az emberi test szerveire és rendszereire:

• A máj gyulladásos folyamatai hátrányosan befolyásolják a lipidek lebomlását. Ennek eredményeként megkezdődik a zsírmolekulák eloszlása ​​a szervezetben, ami hozzájárul az elhízás kialakulásához. Ennek elkerülése érdekében ajánlatos edzést végezni, ami stimulálja a máj parenchima működését és glikogénhiányt okoz a szövetekben.
• Sok orvos szerint az alacsony mobilitás hátrányosan befolyásolhatja a szervezet összes rendszerét és funkcióját. A klinikai vizsgálatok során a hipodinámiát csökkentették a környezeti bakteriológiai szerekkel szembeni rezisztenciát. A rendszeres edzés hozzájárul a megnövekedett immunitáshoz. Ez különösen az aerob edzésre vonatkozik, amely lehetővé teszi a vér telítettségét a szükséges oxigénszinttel.
• A megvalósítható gyakorlat javítja a vérkeringést és a hasznos biológiai anyagok áramlását minden szervbe és szövetbe. Az oxigénezett vér májparenchyma bejutása normalizálja az epe termelését és javítja az emésztőrendszer működését. Emlékeztetni kell arra, hogy a túlzottan megnövekedett véráramlás a máj túlterhelését okozhatja és a hepatitis súlyosbodását okozhatja.
• Ha komolyan gyakorolsz, láthatod, hogyan javul a pszicho-érzelmi háttér. A hepatitis C-vel és B-vel együtt szedett gyógyszerek hozzájárulnak a depressziós hangulat megjelenéséhez. A rendszeres testmozgás csökkenti a mellékhatás súlyosságát.
• Számos beteg, aki megtanulta a diagnózist, depresszióvá válik és a társadalomtól elzárkózik. A fitneszklubok osztályai lehetővé teszik, hogy elkerüljék ezeket a gondolatokat, valamint segítenek megtalálni az új barátokat, és nem érzik magukat távol a társadalomtól.

Minden szakértő hepatológus javasolja, hogy a betegek csak mérsékelt terhelésekbe kerüljenek, elkerülve a túlzott fizikai aktivitást. A szakmai sportok elfogadhatatlanok ebben a betegcsoportban. A megnövekedett izomfeszültség a patológiai folyamat aktiválódásához vezet, és hozzájárulhat a véraláfutás kialakulásához.

Érdekes tény. A WHO statisztikai tanulmánya szerint a világ népességének mintegy 3% -a szenved C-hepatitisben.

A hepatitisben szenvedő betegek által alkalmazott gyógyszerek önmagukban káros hatással vannak a legtöbb szervre és testrendszerre. Ennek alapján a képzést oly módon kell elvégezni, hogy a teher könnyű és kellemes legyen. Javasoljuk, hogy a friss levegőn végezzen gyakorlatokat, ez lehetővé teszi az immunrendszer serkentését.

A testmozgás hatása a májra

Mint tudják, a hepatitis C és B esetén a zsírok lebontása megsértik. Ez különösen igaz, ha részt vesz az epehólyag gyulladásos folyamatában. Az ilyen komplikációk megelőzéséhez szükséges a máj emésztési funkciójának stimulálása, és nem súlyosbítja a meglévő betegség lefolyását.

A májnak sok feladata van, de egyikük állandó ingadozások közvetlen hatása alatt áll. Ha más funkciók, mint például a méregtelenítés vagy a fehérjeszintézis, egy fokú aktivitással rendelkeznek, akkor az élelmiszer emésztése közvetlenül függ az élelmiszerbeviteltől. Az éles átmenet egyik állapotból a másikba mindig stresszképző tényező, ezért az ilyen helyzetek megelőzéséhez szükség van az étrend beállítására. A C és B hepatitis táplálkozásának alapja a frakcionált táplálékfelvétel elve. A napi kalória egyenletes elosztása 6-8 adagra jelentősen csökkenti a gyulladt máj terhelését.

A napi parenchimán áthaladó vér mennyisége többé-kevésbé azonos. A hepatitisben szenvedő embereknél a térfogat még csökkenthető. A méregtelenítési funkció normalizálása és a vér fiziológiai szűrésének biztosítása érdekében a mellékhatásokból az orvos utasításait követni kell, és rendszeresen szednie kell a gyógyszereket.

Ha minden a máj méregtelenítő funkciójával egyértelmű, és a tevékenységét könnyű szinten tartani, akkor hogyan kell az emésztőrendszer normalizálását folytatni? Egészséges embereknél a májzsírszétválasztás folyamatosan történik, és a lipolitikus csúcs azonnal az étkezés után kerül el. Ennek a problémának az egyik vezető szerepe a glikogén (biológiai polimer, melynek monomerje a glükóz). Ez a vegyület testünk stratégiai energiatartalma. Amikor éhgyomorra vagy súlyos fizikai erőfeszítéssel éri el, az emberi test elkezd aktívan lebontani a glikogént, és a monomert fő energiaszubsztrátumként használja.

A máj viszont képes lebontani a zsírt, és ezt a polimert szintetizálja belőle. A hepatitisz esetében azonban a máj összes fő funkciója érintett, így a glikogén képződése és felhalmozódása nehéz lesz. A helyzet egyetlen módja a lipidek zsírszövetben való elhelyezése. A fentiek alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy a megfelelő „motiváció” nélkül a hepatitisben szenvedő személy hajlamos az elhízásra. Ennek elkerülése érdekében óvatosan stimulálni kell a májat, hogy aktiválja saját zsírszétválasztó mechanizmusait.

A vizsgálat során azt találták, hogy a glikogén szintézisének javítása érdekében szükséges a tartalom csökkentése a perifériás szövetekben, azaz az izmokban. Ezt csak edzés közben lehet megtenni. Az izomrostok csökkentése következtében a szövetekben a szükséges glikogén-tartalom elérése érdekében a máj aktívabb lipolíziséhez „motiválható”. A mérsékelt testmozgásnak a hepatitisellenes kezelés szerves részét kell képeznie.

Bármely fizikai tevékenységnek bizonyos normái vannak. Senki sem követeli meg, hogy a betegek profi sportolók legyenek. A fokozott véráramlás és a katabolikus folyamatok felgyorsulása hozzájárul a májparenchyma terheléséhez, ezért a túlzott túlfeszültség is kedvezőtlenül befolyásolja a regenerációs folyamatokat.

Emlékeztetni kell arra, hogy a sportolás nemcsak pozitívan befolyásolja az izmok állapotát, a csont- és kötőszövet-berendezést, hanem a szív-érrendszert is. Ezek a tényezők együttesen a betegek általános jólétének javulásához és a védelmi mechanizmusok növekedéséhez vezetnek.

Ha a hepatitisben szenvedő személy soha nem volt különösebben kedvelt a sportban, akkor óvatosan és simán kell kezdeni, hogy ne súlyosbítsa a meglévő betegség lefolyását. A sportot a lelkesedés és a beteg egyéni előkészítésének értékelésével helyesen kell megközelíteni. Az első hat hónapban a súlyos képzés teljesen ellenjavallt, ezért otthon kell kezdeni az aktív munkát.

Először körül kell nézni, hogy elemezze a környezetet, és megértse, milyen háztartási gyakorlatok segítenek biztosítani az izomszövetben a glikogén egységes fogyasztását. Ez a C és B hepatitisz képzésének fő célja, mivel az energia tartalékok jelentős csökkenése növelheti a máj terhelését.

A képzési folyamat megfelelő szervezése

Az első szabály, amit meg kell tanulni, az, hogy meg kell enni az edzés előtt. Ezeket az ajánlásokat nem csak hepatitisben szenvedő betegek, hanem profi sportolók is követik. Ha a beteg lassú anyagcserét szenved, akkor az időintervallum akár 90 percig is nyújtható. Az étkezés nem lehet túl sűrű és 150 g-nál nagyobb. A túl gazdag reggeli nem teszi lehetővé a fizikai gyakorlatok elvégzését a szükséges szinten, és csak a gyomorban kellemetlen érzést okoznia.

Ebben a kérdésben van egy másik szempont, amit érdemes megemlíteni. Amikor egy ember sok ételt eszik, a vér az emésztőrendszerre rohan. Ez lehetővé teszi, hogy a gyomor és a belek megfelelő mennyiségű energiát biztosítsanak a termékek lebontásához. Sportolás közben ez a fiziológiai mechanizmus negatív hatással van, ezért fontos megfigyelni az élelmezés és az erőteljes aktivitás közötti időintervallumot.

Az első 4 hét jobb, ha csak a friss levegőben jár. Ha az időjárási viszonyok nem hajlamosak ilyenre, akkor próbálkozhat a futópadon. Az ilyen gyakorlatoknak tartósnak kell lenniük, nem pedig a hatalomnak vagy a sebességnek. Különböző felmászás a lejtőn vagy a hegymászásnál nem feltétlenül alkalmas itt. Mérsékelt séták, amennyire csak lehetséges - ez lesz a legnagyobb hatással a máj aktiválására.

Ha a képzés során fájdalom van a jobb hypochondriumban, lassan le kell lassítani, megállítani és pihenni. A fájdalmas támadás egyfajta jelként jelzi, hogy a képzés véget ért. A szomjúság leállításához a szokásos szűrt víz a legjobb.

Minden tartósítószert, színezéket és sok cukrot tartalmazó szénsavas italok felesleges munkával töltik a májat.

A fiziológiailag egészséges izomszövet gyorsan alkalmazkodik a rendszeres fizikai terheléshez. Az edzésprogram elkészítésekor fontos a terhek növekedésének üteme kiválasztása, amely egybeesik a máj adaptív képességeivel. 3 hétig tartó napi edzés után a beteg a fáradságok alatt kevésbé fáradtságot észlel, és a fájdalom eltűnik a máj vetületeiben. Emellett először a séták után erős éhség és vágy, hogy a hűtőszekrény tartalmát a lehető leggyorsabban ürítse ki.

Emlékeztetni kell arra, hogy az étrend megsértése többször is bonyolíthatja a hepatitis lefolyását, ezért olyan fontos, hogy ne gyakoroljunk kísértést az edzés után. A séta után elfogyasztható kalóriák száma nem haladhatja meg a korábban tervezett élelmiszermennyiséget. Az étkezést nem szabad 30 perccel az edzés után elvégezni.

Semmilyen esetben nem lehet részt venni a sportfehérjékben. A túlzott fehérje bevitel növeli a máj terhelését, és súlyosbítja a hepatitist. Lágyabb hatású aminosavak. Elegendő mennyiségű építőanyagot biztosítanak a testnek, és ugyanakkor nem okoznak súlyosbodást a patológiás folyamatban. Mielőtt eldöntené, hogy bizonyos sporttáplálékokat felvennék, konzultáljon orvosával.

Idővel az izomszövet és a máj alkalmazkodik, így meg kell gondolni a stressz intenzitásának növelésére. Ebben az időszakban az edzőteremben végzett képzés még nem megengedett. A gyalogtatást otthon kell gyakorolni. A séták alatt a teljes terhelés az alsó végtagokra esik, így a munka egyenletes eloszlásához egy felső vállpántra van szükség. A legjobb megoldás erre a problémára lesz egy összecsukható súlyzók megvásárlása. A tömeg szabályozásával és a terhelés fokozatos növelésével az izomszövet hipertrófiája zökkenőmentesen érhető el a máj negatív hatása nélkül.

A súlyzók nem haladhatják meg a 10 kg-ot. Ha a páciens soha nem szerette a nehéz sportokat, akkor 1 kg-os súlyt kell kezdeni. A súlyzókkal végzett gyakorlatok nem helyettesítik a friss levegőben járást. Az erősítő edzés jobb, ha közvetlenül a gyaloglás után indul. A lábak terhelését tovább növelheti, zömökkel. Először csak a saját súlyával kell guggolni, és a súlyzók felvételével bonyolítani kell a feladatot.

Miután az otthoni edzés minden lehetősége kimerült, be kell jelentkeznie az edzőterembe. Ekkor a páciens rendszeresen 3 hónapig gyakorolt ​​edzést, így a képzése valamivel magasabb, mint a kezdeti szint. Ha tetszik a fitnesz, akkor előnyben kell részesítenie azokat a tornateremeket, amelyekben az edzőnek rehabilitációs tapasztalata van.

Biztonsági óvintézkedések

Bár a hepatitisben szenvedő betegek nem tehetnek óvintézkedéseket, bizonyos szabályokat be kell tartani, hogy tiszteletben tartsák magukat, és megakadályozzák, hogy mások megfertőződjenek. Ezen túlmenően számos ajánlást tettek a betegség súlyosbodásának megelőzésére:

• Legyen saját sportfelszerelés;
• Rendeljen egy egyedi fogyóeszközt (kesztyű, kötszerek, kesztyű, törölköző);
• Ne vegyen részt az edzőteremben nyitott sebpel;
• Ne tárolja a személyes higiéniai cikkeket egy szekrényben, de helyezze őket egy edzőzsákba, amelyet minden edzés után fel kell vennie;
• Nem ajánlott sportolni közvetlen napfényben. Az ultraibolya sugárzás negatív hatásai hátrányosan befolyásolhatják a májfunkciót;
• Tilos fizikai terhelést végezni hepatitissel a súlyosbodás időszakában.

Ezeket az egyszerű intézkedéseket figyelembe véve nemcsak megvédhetünk másokat a vírussal való fertőzésektől, hanem a túlfeszültségektől is. A fizikai nevelésnek a C és B hepatitis terápiás intézkedéseinek szerves részét kell képeznie. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a kezelés sikere a terápiás technikák kombinációjától függ. Az étrend fontos szerepet játszik a máj normalizálásában is. Ebben a betegségben a páciens köteles korlátozni magát a zsíros ételek bevitelében, valamint teljes mértékben megszüntetni az alkoholtartalmú italok használatát. Nem ajánlott a sajtó és a súlyemelés a májelégtelenség kialakulásával.

A C- és B-hepatitisben fertőzött profi sportolóknak óvatosabbnak kell lenniük, mert az állandó izomterhelés, a sportkárosodások, valamint a hirtelen súlyváltozás hozzájárul az összes szerv túlterheléséhez.

Mindenféle szteroid anabolikus szteroid, növekedési hormon és más, a sportteljesítmény javítására használt gyógyszer negatív hatást gyakorol a máj parenchyma kezelésére. Ha a beteg nem akarja megtagadni az anabolikus szteroidok injektálható formáit, akkor eldobható fecskendőt kell használnia, és el kell dobnia, hogy senki ne érintkezzen vele.

Sok ok van a sportolásra, és még inkább a hepatitisben szenvedőkre. A korlátozott fizikai aktivitás nemcsak az izmokat, hanem az egész testet is erősíti. A betegeknek azt tanácsolják, hogy ne túlzásba vegyék az edzést, ismerjék meg saját intézkedésüket, és tartsák be a higiéniai alapokat mások védelme érdekében.

Fórum Hepatitis C | Minden a gyógyszerekről kezelés

Itt megvitathatja a C-hepatitis kezelésének problémáit Oroszországban és a FÁK-ban, megvitathatja és megrendelheti a hepatitisz C elleni új gyógyszereket (sofosbuvir, daclatasvir, ledipasvir, veltapasvir és mások).

Sportcsarnok és krónikus hepatitis B

Sportcsarnok és krónikus hepatitis B

Üzenet Nikita »2016. október 11., 06:33

Re: Sportcsarnok és krónikus hepatitis B

A RomaKrot üzenet »2017. október 15., 21:47

Re: Sportcsarnok és krónikus hepatitis B

Message Hope To ”2017. október 18., 5:50

Re: Sportcsarnok és krónikus hepatitis B

Heet-egészségügyi üzenet: 2018. január 25., 07:05

Re: Sportcsarnok és krónikus hepatitis B

Post Antill1979 »2018. február 15., 15:57

Re: Sportcsarnok és krónikus hepatitis B

Üzenet barbados »2018. február 15., 16:56

Re: Sportcsarnok és krónikus hepatitis B

Masha üzenet »2018. június 25., 09:46

Hepatitis és sport

Átirányítva a webhelyről

Minden orosz fellépés a HIV-teszteléssel kapcsolatban

meghatalmazás

Jelszó helyreállítása

• legfontosabb
• májgyulladás
• Hepatitis és sport

Az emberek milliói szenvednek a hepatitis különböző formáitól. Az Egészségügyi Világszervezet világszerte szerint a lakosság mintegy 3% -a fertőzött a hepatitis C-vel. Ez hatalmas mennyiség, ezért nem meglepő, hogy minden ország annyi időt és pénzt fordít a vírusos betegség kezelésére és megelőzésére.

A fertőzés azonban nem jelzi a normális élet végét. Sokan érdeklődnek a kérdésben: lehetséges-e sportolni hepatitisben szenvedő betegeknél? Hogyan befolyásolja a testmozgás a betegség lefolyását és a test egészét? Ez az, amit most beszélünk.

Rögtön megjegyezzük, hogy a betegség akut stádiumában bármilyen fizikai aktivitás ellenjavallt, mivel ebben a pillanatban a test gyengül, és a sport csak súlyosbíthatja a helyzetet. De még akkor is, ha a beteg jól érzi magát, ajánlott, hogy egy további vizsgálathoz látogasson el orvosával. Mindenesetre nem lehet egyértelmű választ adni arra a kérdésre, hogy „Lehetséges-e sportolni hepatitissel?”, Mivel minden ember másképp hordozza a vírust. Még a képzés minden előnye nem akadályozhatja a lehetséges negatív következményeket.

A hepatitis esetén érdemes elutasítani a nehéz fizikai terheléssel járó edzést. De könnyű edzés jó egészséggel lehetséges. Például a kocogás pozitív hatással lehet a testre.

Általános ajánlásként a következőket lehet kiemelni:

- Válasszon egy sportot, figyelembe véve a betegség egyedi jellemzőit: a színpadot, a fizikai állapotát és a fizikai állapotát;

- A képzés során tartsa be az összes óvintézkedést és figyelje meg az egészségét;

- Csak személyes sporteszközöket használjon, és kövesse a személyes higiéniai szabályokat;

- Ha nyitott bőrkárosodást tapasztal, győződjön meg róla, hogy kezelje és tömítse be a helyet egy gipszel vagy kötéssel;

- Kerülje a közvetlen napsugárzást, mivel az ultraibolya sugarak negatív hatást gyakorolnak a májra, ami betegség miatt már „támadás alatt áll”;

- Ne gyakoroljon hepatitis akut stádiumai alatt.

A sport komplex terápia során pozitív hatással lehet a testre, de jó eredmény csak a teljes körű kezeléssel és bizonyos diétával együtt érhető el. A megfelelő táplálkozás segít megszabadulni a máj túlzott stressztől. Szükséges az alkohol és a cigaretta teljesen elhagyása.

A hepatitis sportolásának előnyei:

- A fizikai aktivitás felgyorsítja az anyagcserét és pozitívan befolyásolja az immunrendszert;

- Az emésztő szervek munkája normalizálódik.

- A sportnak kedvező hatása van a pszichológiai állapotra.

A hepatitisben gyakorolható sport:

- Síelés és snowboardozás;

- Vízi sportok;

- Csapat sportok;

Lehetséges a hepatitissel végzett sportolás, de az összes figyelmeztetést és az orvos utasításait követve. A helyes megközelítéssel a fizikai aktivitás kedvező hatást gyakorolhat az egész testre, a májra is. A legfontosabb dolog - figyelni a testét.

Milyen sportokat tehetsz a hepatitissel?

Kapcsolódó cikkek

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a világ népességének legfeljebb 3% -a szenved különböző hepatitiszformákban, főként a B és C betegekben. Ezeknek a betegeknek a májja komoly vírusterhelést okoz, ezért 100-szor kell mérni a fizikai hozzáadás előtt. Mondjuk meg, hogyan kell helyesen választani a hepatitisben szenvedő betegek számára a sportlétesítményeket.

Nincs egyértelmű sport tabu a hepatitisre, de csak akkor, ha a helyzet teljesen a beteg irányítása alatt áll. Mit jelent ez? Az akut szakaszban minden fizikai tevékenység szigorúan tilos. Ezek súlyosbíthatják a helyzetet, ezért - pihenés és kábítószer-kezelés.

Ha a betegség remisszió, a beteg megengedheti a könnyű edzést. Nehéz terhelés van a kérdésen kívül. Sőt, a páciens alig tudja megismerni. A gyenge májfunkció és az orvosi kezelés miatt, amely számos mellékhatással jár, a betegek állandó fáradtságot, gyengeséget, álmosságot, apátiát éreznek.

MIÉRT SZÜKSÉGES A PACIONAL HEPATITIS SPORTST

A hepatitis vírussal fertőzött embereknek több okból is szükségesek a sport. Véleményem szerint a fő dolog a beteg moráljának emelése. A pozitív pszichológiai hozzáállás mindig kulcsfontosságú pont a betegségek kezelésében, különösen egy ilyen komoly betegségben.

Mit jelent a sport?

• Égje fel a felesleges zsírt

A máj a hepatitis vírus hatására elpusztul, és megszűnik a funkcióinak rendes végrehajtása, beleértve a lipid anyagcserében való részvételt. Ennek eredményeként a zsírok nem bomlanak le, hanem felhalmozódnak a szervezetben. A fizikai terápia segít megszabadulni a felesleges zsírtól és megakadályozza az elhízás kialakulását, ami azt jelenti, hogy nem teszi lehetővé a szívproblémákat, és nem teszi lehetővé a már fáradt máj állapotának súlyosbítását.

• Növeli a fertőzésekkel és vírusokkal szembeni ellenállást

Úgy gondolják, hogy az ülő életmód csökkenti a szervezet különböző fertőzésekkel és vírusokkal szembeni ellenállását. A sporttevékenységek éppen ellenkezőleg, tonikus hatással rendelkeznek, és ösztönzik a mentelmi munkát. Különösen ez az állítás releváns az aerob edzéshez, amely lehetővé teszi a vér oxigénnel való feltöltését. Az oxigénnel és tápanyagokkal dúsított vér beáramlása megkönnyíti a máj életét (legalábbis segíteni fog az epe normális kialakulásában).

• Segít megbirkózni a depresszióval

A C-hepatitis 96-97% -os hatékonyságával kezelt gyógyszerek már a betegek rendelkezésére állnak. Szinte nincs mellékhatása, de ez a kezelés fizetendő. Az interferon terápia Oroszországban szabad marad, ami sok kellemetlen tünetet okoz. Ezek közül a depresszió, a depresszió, az öngyilkossági gondolatok.

Nem hagyhatja figyelmen kívül azt a tényt, hogy a betegség hírei olyanok, mint a fej fején. Hosszú ideig sok beteg nem érzi magát, a barátoktól és a rokonoktól távol van. A sport a legjobb módja annak, hogy kijusson az államból. A szisztematikus edzések javítják a hangulatot és a betegség elleni küzdelmet.

HOGYAN KIVÁLASZTÁS A SPORT LOAD

Ha úgy vélte, hogy a sportot visszahozza az életébe, előzetesen beszéljen orvosával. Általánosságban véve a hepatitisben szenvedő beteg életmódjának bármely jelentős változását egy hepatológussal kell összehangolni. Mivel a betegség lefolyása egyedileg - a test erőforrásaitól függ.

A hepatitisben szenvedő betegek megfelelőek:

• sétautak;
• jogging;
• túrázás és snowboardozás;
• sportolás a vízben;
• jóga (asánák, amelyek nem igényelnek erős feszültséget);
• tánc.

• labdarúgás, kézilabda, kosárlabda;
• akrobatika, torna;
• súlyemelés;
• boksz, birkózás;
• hosszú távú futás;
• evezés;
• aktív szimulátoros képzés.

ÓVINTÉZKEDÉSEK

Felhívjuk figyelmét, hogy a testmozgást nem szabad a nyílt nap alatt tartani - az ultraibolya sugarak hátrányosan befolyásolhatják a máj állapotát.

Emellett fontos betartani a következő szabályokat:

• személyi sportfelszereléssel és személyi higiéniai termékekkel kell rendelkeznie;
• Ne használjon valaki más törülközőt, vízpalackot, kesztyűt és kötést;
• Nyitott bőrkárosodás esetén önkezelje meg és ragasztja be a vakolattal, vagy egy kötéssel. Ebben az esetben hozzon létre egy kis utazó elsősegély-készletet a leginkább szükséges;
• tartsa a holmiját külön szekrényben, nem pedig közös helyiségekben;
• Ne vegyen részt a betegség akut stádiumában.

És persze, nézze meg az állapotát. Rossz lett - fejezze be az edzést. Jó érzés - tartsd tovább a testet egy mérsékelt terheléssel. Tehát elzavart a gonosz gondolatoktól és aktiválod a tartalék erőket.

A C-hepatitis (C) által okozott sportterhelések előnyei és károsodása

A hepatitis C-t a HCV vírus okozza, amelyet gyakran „édesgyilkosnak” neveznek. A fertőzés tökéletesen maszkol más betegségek ellen, és hajlamos a krónikusra. A hepatitis C az akut stádiumban fájdalmat, emésztési zavarokat, dyspepsiat okoz.

Ezeket a tényezőket figyelembe véve a betegek, az aktív életmód hívei gyakran kérdezik magukat, hogy a sport nem károsítja-e az egészséget, hogy a hepatitis milyen hatással van a belső szervekre és a fizikai állapotra általában, hogy a fizikai komplexeket a máj segítésére fejlesztették-e ki, és milyen terheléseket engednek meg betegségek esetén. Fontolja meg a válaszokat.

A vírus hatása a testre

Ahhoz, hogy megértsük, milyen veszélyes a testmozgás a beteg májjára, érdemes megismerkedni a vírus által a szervezetben okozott károkkal. A kifejezett tünetek és a hosszú inkubációs időszak hiányában a fertőzött személy átadhatja a betegséget másoknak, veszélyeztetve a szeretteit, anélkül, hogy tudná.

Megfelelő kezelés nélkül a C-hepatitis súlyos betegségekké válhat, beleértve a cirrhosisot és a májrákot. A betegséget a vérvizsgálat elvégzésével azonosíthatja.

A hepatitis vírus negatívan befolyásolja a máj munkáját, amely számos létfontosságú funkciót lát el a szervezetben:

• a toxinok és mérgek szűrése a vérben, beleértve az alkoholt;
• vitaminok és ásványi anyagok felhalmozódása;
• fehérjék előállítása - sejtek építőanyagai;
• az emésztőenzimek szintézise;
• a normál vércukorszint fenntartása;
• koleszterin-termelés;
• a glikogén glükózból történő átalakítása.

A szervezetben kialakuló HCV-fertőzés hatására zavaró a véralvadás és az anyagcsere, az emésztőrendszer szenved, és az immunitás gátolódik. A máj minden fertőző betegsége káros hatással van rá, és az emberek számára a legveszélyesebbek.

A hepatitis megbetegedésének tünetei és módjai

Ahogy a hepatitis kialakul, bizonyos tünetek jelentkeznek, jelezve, hogy a máj megsemmisült:

• fokozott fáradtság enyhe fizikai terhelés esetén is;
• gyengeség, álmosság;
• nyálkás, fájó izmok és ízületek;
• a jobb oldali hypochondriumban a nehézség érzése;
• a máj méretének növekedése, ritkábban a lép;
• étvágytalanság;
• fogyás;
• állandó érzés a hányás előtt, különösen a zsíros ételek elfogyasztása után;
• a bőr és a nyálkahártya sárgasága;
• sötét vizelet és a széklet tisztítása;
• idegesség, ingerlékenység.

A hepatitis C rendkívül bonyolult, mivel gyakran a máj cirrózisának szakaszában diagnosztizálódik, amelyben a szerv helyreállítása már nem lehetséges. A cirrhosis tünetei hasonlóak a hepatitishez.

Betegség és sport kompatibilitás

A HCV-vírus által okozott fertőző májbetegség kezelése kompetens és integrált megközelítést igényel. A terápiában mind az orvosi, mind a nem gyógyszeres módszereket alkalmazzák, beleértve a speciális diéta- és életmód-módosításokat. A C-hepatitis és a sport kombinálható és kombinálható.

A fizikai aktivitás előnyei

A fizikai kultúra a jólét és a jó hangulat alapja. A sport és a test egészének előnyei felbecsülhetetlenek:

• A hepatitisben a máj patogenikus folyamatai kedvezőtlenül befolyásolják a lipid anyagcserét. Ennek eredményeként a zsírsejtek nem bomlanak le, hanem felhalmozódnak, ami tele van elhízással. A betegeknek kerülniük kell a fizikai aktivitást és a testmozgást. Ez lehetővé teszi, hogy a hepatociták normálisan működjenek, és felhasználták a szövetekben lévő glikogén-lerakódásokat.
• A legtöbb szakértő azt mondja, hogy a hepatitiszes ülő élet hátrányosan befolyásolja a szervezetet és csökkenti annak ellenálló képességét a fertőzések és a vírusok ellen, amelyek kívülről támadnak. A rendszeres sporttevékenységek erősítik az immunrendszert. Ez különösen igaz az aerob edzésre, ami lehetővé teszi, hogy a véráramot oxigénnel töltse.
• A hepatitis mérsékelt gyakorlása javítja a vérkeringést, oxigént és tápanyagokat biztosítva a szervezet minden sejtjéhez. A máj oxigéntartalmú parenchyma normál üzemmódban epét eredményezhet.
• A hepatitis C-ben szenvedő betegek által szedendő gyógyszereknek sok mellékhatása van, beleértve az öngyilkossági gondolatokat, a depressziót, a depressziót. A szisztematikus képzés pozitív hatással lesz a pszicho-érzelmi háttérre, és hozzájárul a mellékhatások súlyosságának csökkentéséhez.
• Sok beteg esetében a hepatitis diagnózisa valódi sokkgá válik. Hosszú ideig nem tudnak helyreállni, depressziósnak érzik magukat, eltávolítják őket a társadalomból, lenyomják őket. A fitneszközpont látogatása segít abban, hogy elterelje magát, új ismereteket szerezhessen, és nem érezheti magát a társadalmi kiugrásoknak.

Mit válasszunk?

Természetesen a hepatitis nem teszi lehetővé a sport professzionális játékát. Az izmok fokozott stressz hozzájárul a patogén folyamatok aktiválásához a májban, és vérzéshez vezethet. A hepatitis C gyógyszerek nemcsak a fertőzést, hanem az egész testet is hátrányosan befolyásolják.

Nem csoda, hogy az interferon terápia, amely a betegség legelterjedtebb kezelési módja, mint a kemoterápia. Ezért a terhelésnek szelídnek kell lennie, csak ebben az esetben előnyös.

A hepatitis C esetében kétféle tevékenység engedélyezett:

• Aerobic, amelyben a test oxigénnel telített és energiával töltött. A gyakorlatokat néhány percen belül végzik, míg az összes izomcsoportot a munkába foglalják. Ez a gyaloglás, a kerékpározás, a tenisz.
• Anaerob, rövid, intenzív gyakorlatok, amelyek hatékonysága attól függ, hogy mennyi energiát költenek. Például száz méteres futás.

Az utóbbi kiváló módja az egészség javításának, a stressz enyhítésének, a fájdalom tüneteinek megszabadulásának, a test rugalmasságának fejlesztésére. A légzési gyakorlatok segítenek a vérnyomás normalizálásában és a test oxigénnel történő telítettségében.

Érdemes tartózkodni az ilyen típusú sportoktól:

• labdarúgás, kézilabda, kosárlabda;
• akrobatika, torna;
• hosszú távú futás;
• úszás;
• súlyemelés;
• boksz, birkózás;
• evezés;
• aktív szimulátoros képzés.

A képzés szervezése

A hepatitisben szenvedő személy súlyos, kimerítő edzései károsak lesznek, mivel a megnövekedett vérkeringés és a katabolikus folyamatok negatívan befolyásolják a máj parenchyma regeneratív funkcióját. Sikeresen kell indulnia, különösen, ha a beteg korábban nem vett részt a sportban. Először kitalálnod kell, hogy mely konkrét gyakorlatok járulnak hozzá a lipid metabolizmus helyreállításához, és nem kipufogják az energiaforrásokat a hepatitis C-ben.

A hepatitis képzés folytatásának (vagy indításának) algoritmusa a következő lehet:

• Az edzés megkezdése előtt feltétlenül enni kell, függetlenül attól, hogy reggel, délután vagy este van-e. Az órák megkezdése előtt az étkezés után nem lehet 1-1,5 óra. Az étkezés nem lehet nehéz az emésztésre, és az adagok mérete nem haladhatja meg a 150 g-ot. A bőséges reggeli zavarja a tevékenységeket, és kényelmetlenséget okoz a gyomorban.
• A hepatitis kezelését követő első hónapban meglehetősen nyugodt séták a friss levegőn, vagy otthon futó futópadon. Hosszú, de nem intenzív terhelések - ez aktiválja a máj munkáját. Súlyemelés, hegymászás, mászás itt nem megfelelő.
• Ha a képzés során fájdalom van a jobb felső sarokban, akkor le kell lassítania és szünetet kell tennie. Fájdalom, hogy a test jelzi, hogy az edzés véget ért.
• Ne felejtsd el inni. A szomjúság leállításához egyszerű vizet kell használni. A cukrot és a színezéket tartalmazó szénsavas italok nemcsak a beteg májra, hanem az egész testre is negatív hatással vannak. Használatuk megakadályozza a sportoló minden erőfeszítését.
• 3-4 hétig tartó rendszeres edzés után a személy észrevette, hogy kevésbé fáradt, és a májterületen a fájdalom tünetei már nem zavarják. Ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy növelje a tempót. Ezen túlmenően az osztályok végén a beteg éhezést tapasztal. Itt fontos betartani az ajánlott étrendet, és nem „kifújni a hűtőszekrényre”, alig leszállni a futópadról.
• Amikor a máj és az izmok alkalmazkodnak a napi terheléshez, egyszerű erősítő gyakorlatokkal kiegészíthetők. A legjobb megoldás a súlyzók. 1 kg-val kell kezdeni, fokozatosan növelve a súlyt 10 kg-ra. A foglalkozások hozzáadhatók a szokásos zömökkel, majd a súlyzókkal.

Ha fitneszközpontról beszélünk, akkor egy rehabilitációs programot kell választanod. A tapasztalt edző segít a gyakorlatok helyes elvégzésében, és követni fogja a terhelések intenzitását.

Óvintézkedések és tilalmak

A C-hepatitisben szenvedő személynek nem szabad elfelejtenie, hogy mi veszély fenyegeti másokat. Emellett nem szabad elfelejtenünk, hogy a sport túlzott lelkesedése a betegség súlyosbodásához vezet. Ezért szükséges a hepatitisben szenvedő beteg számára:

• személyi sporteszközök beszerzése (labda, súlyzók, teniszütők stb.);
• ne használjon más személyi kiegészítőket, de legyen saját: törölköző, kesztyű, kötszerek, egy üveg víz;
• ne tegyen személyes tárgyakat egy közös szekrénybe, hanem rejtse el őket egy zsákban;
• ne vegyenek részt a fizikai kultúrában a nyílt napban. Az ultraibolya káros hatással lehet a májfunkcióra.

A hepatitis C számára nem engedélyezett egyetlen sportlista. Minden egyes eset egyedi, ami azt jelenti, hogy csak a kezelőorvos javasolhatja ezt vagy ezt a tevékenységet. A betegnek megfelelő hepatitisben szenvedő betegek terhelésének kiválasztásakor figyelembe kell venni:

• a HCV aktivitásának mértéke;
• a betegség súlyossága;
• általános jólét.

A szakértők a fizikai terhelés korlátozását javasolják a hepatitis akut stádiumában. Nem lehet nagy távolságokat futtatni, súlyokat emelni, kiegyenesíteni és lefelé hajlítani (a hasi izmokat lengni). Ekkor illik a jóga. Az edzés után ajánlott pihenni, hajlított lábakkal feküdni.

A hepatitis C-vel fertőzött sportolóknak rendkívül óvatosnak kell lenniük. A túlterhelés és az esetleges sportkárosodások súlyosbítják az összes szerv munkáját. A hepatitis ellenjavallt a szteroid anabolikus szerek, a sport kiegészítők és a fizikai teljesítmény javítását célzó egyéb eszközök.

Olyan hormonokból állnak, amelyek károsítják a májsejteket, és felgyorsítják annak pusztulását. Ha a beteg nem kíván anabolikus szteroidokat injektálni, akkor a fecskendőt az injekció után el kell dobni, hogy senki más ne érjen hozzá.

Betegvélemények

A fizikai kultúra, a hepatitis a jó egészség és a jó hangulat alapja. A szakértők azonban tanácsot adnak a betegeknek a fizikai erőfeszítések megvalósításához, elkerülve a túlmunkát. A helyes megközelítéssel a C-hepatitis és a sport tökéletesen illeszkedik egymáshoz. Ezt a beteg értékelései igazolják:

Mihail Manik, 34 éves: „Tíz évig beteg voltam C és B hepatitisben. 8 évig próbáltam hintázni a betegségemmel. Az eredeti 65 kg-os súlya 95 kg-ra nőtt. Hatha jógát alkalmazok, merev étrendhez és külön élelmiszerhez ragaszkodom. Dupla kazánban főzök, havi elemzést készítek és megmutatom az orvosnak.

Elfogadom a vitaminokat, betartom a napi kezelést. Nem dohányzom. Nem is emlékszem az alkoholra. Amikor úgy érzem, hogy a máj elkezd cselekedni, nem vonatok, kezelem, majd újra elkezdem az osztályokat. Évente kétszer hepatoprotektorokat veszek, főleg tavasszal és ősszel. Nem panaszkodok általános jólétemről, nagyszerűnek érzem magam, ha úgy véli, hogy hepatitisben szenvedek.

A patológiás fáradtság (a hepatitis C természetes jelensége) nyilvánvalóan nem rendelkezik személyrel a sportoláshoz. De a sport (mérsékelt és erős) segít javítani a jólétet és megszabadulni a krónikus letargiától. Miután egy kis energiát adott a képzésben, a személy úgy fogja érezni, hogy a vidámság és az életerő visszatért a bosszúval.

A hepatitisz gyakorlása során, beleértve a normál járást, a jógát, a zömöket, a könnyű kocogást, az oxigént és a tápanyagokat a májba kerül, a szívrendszer képzett, az edények tágulnak. Ez jelentősen javítja a hangulatot, normalizálja az alvást, elősegíti az agyi munkát, javítja az étvágyat, növeli a szexuális aktivitást. Ezért a hepatitiszben való sportoláshoz nem csak lehetséges, hanem a legfontosabb, hogy mindent mérsékelten tegyünk.

Gaster

Az orvosok válaszolnak a betegek kérdéseire a gyomor-bélrendszeri betegségek kezeléséről.

A hepatitissel sportolhat

hallgasson senkit. A hepatitis B és C 10 évig van. Én. és semmi. nőtt fel, már 95 kg, magassága 185, és az egész életem 65 súlya volt. "

Korábban 65 kg súlyú, testépítéssel 95 kg súlyú, 185 cm magas.

Itt vannak azok a szabályok, amelyek lehetővé teszik, hogy hepatitiszben sportolhasson.

Lehetőség van a felvételre és a cselekvésre, csak próbáld ki magad, az állapotodon. Mindenesetre van egy ok arra, hogy elmélkedjünk, úgyhogy beszéljünk egy támaszpontra.

Az összes ételt dupla kazánban főzzük.

A vizsgálatokat havonta egyszer (biokémia, AST, ALG és bilirubin) vegye be és mutassa be az orvosnak. Rosszabbodik, javítja az étrendet a fehérjék csökkentésével.

A nap rendje. Szerezzen jó alvást. Alkoholos nyakkendővel. Ne dohányozzon vagy minimálisra csökkentsék.

Világos választás: hepatitis vagy élő.

Vegyünk három nagy citromot. Az egyik sajtoló és oltó szóda leve. Szóda veszi a kést. Édesített citromlét iszik, így három napig, de ugyanakkor. 10 nap elteltével az elemzés befejezéséhez a vírus nem. Csak győződjön meg róla, hogy egyszerre iszol.

Vegyünk naponta a kén-kén hegyén, vásárolhat a gyógyszertárban, rendszeresen végezze el az elemzést. A vírus gyengül, majd eltűnik.

12 hozzászólás:

Fél évvel ezelőtt kezdtem gyakorolni, 5-6 kg-ot szereztem. Az orvos megtiltotta a terhelést, csak akkor tudott úszni vagy járni

C-hepatitisz és HIV-ből szenvedek. Rengeteg kerékpáros lovagolok, futásom! Az elmúlt évben 25 éves voltam, az elmúlt évben 10 kg normát szereztem! magadnak a fogyókúrás, pihenés és jól, ha van és olyan kemény munka, légy óvatos! És a vitaminok állandóan és a legfontosabbak, ne legyenek rongyok, amelyek rosszabbak, mint mások, és sokkal több lehet, mint mások!

2000 óta beteg vagyok a C-hepatitiszben, 2012 óta V-t és Vichet szereztem, nem iszom, nem dohányzom. Tényleg nem követem az étrendet, de egész életemben sportolok. És az elmúlt 5 év megnövelte a terhelést, most mindennap edzek, néha naponta két képzést tartok, megkérdeztem az orvosokat, azt mondják, hogy nem túl buzgóak, megnézni az államot és pihenni többet, nos, nem tehetek semmit magammal.

2000 óta beteg vagyok a C-hepatitiszben, 2012 óta V-t és Vichet szereztem, nem iszom, nem dohányzom. Tényleg nem követem az étrendet, de egész életemben sportolok. És az elmúlt 5 év megerősítette a terhelést, most mindennap edzek, néha naponta két tréning van, megkérdeztem az orvosokat, azt mondják, hogy nem túl buzgóak, megnézni és pihenni, nos, nem tudok semmit tenni magammal.

Továbbá futok a futballra, folyamatosan felrobbanok a gyorsulásokon, úgy tűnik, egészen végig

Továbbá futok a futballra, folyamatosan felrobbanok a gyorsulásokon, úgy tűnik, egészen végig

Lehet-e hepatitis B-vel rendelkező személy bevonni a samba-t?

Igen, a samba lehetséges. de különbséget kell tenni a testnevelés és a sport fogalma között. A testnevelés célja az Egészségügy. A sport célja rekord.

8 évvel ezelőtt megtanultam a hepatitis C-ről. Most 36. vagyok. A terhelés mindig minimális volt. A transzamináz stabil normális. Az étrend soha nem ragadt. Az alkohol fogyasztása, nem füstölve. Még gyermeknek is született, egészségügyi problémák nélkül. 2 évvel ezelőtt kezdett sportolni. Először csak kerékpározás, majd hozzáadtam egy futópadot, az utóbbi hat hónapban félig táncoltam. Az érzés jelentéktelenné vált. Elvégzett elemzéseket. Az AST, ALT 100, csökkent fehérvérsejtek, vírusterhelés minimális. Szaggatott Essentiale, a Heptral - transzaminázok 60/80-ra csökkentek. Kérdés van a hepatitis kezeléséről. Mindennek hibáztatom a túlzott fizikai terhelést.

Egész idő alatt jó, ha a "B" hepatitisben thai bokszot csinálok