Az almás rétes az osztrák konyha remek étele, amely ideális azok számára, akik étrendet követnek, mivel nem tartalmaz állati vagy növényi zsírt. A házi rétes sokkal ízletesebb, mint az éttermekben rendelhető.
Megfelelően főtt, lédús, vékony tésztával és étvágygerjesztő ropogós kéreggel. Mindennel főzzük, nem nehéz. Próbálja ki magad, kövesse az összes ajánlást.
Hogyan készítsünk réteget
ÖSSZETEVŐK
- 2 lap leveles tészta szobahőmérsékleten
- 2-3 nagy alma (lehetőleg savanyú)
- 1/2 teáskanál fahéj
- 2 evőkanál. l. cukor
- 2 evőkanál. l. liszt
- fél csésze apróra vágott dió
- 3 evőkanál. l. barna cukor
- 2 evőkanál. l. rendszeres cukor
- 2 evőkanál. l. zsemlemorzsa
- 1 tojás + 1 teáskanál víz
FŐZÉS
- Melegítse elő a sütőt 190 fokra.
- Hámozzuk meg az almát, vágjuk magukat és vágjuk őket. Ezután tegyük őket egy tálba, és keverjük össze fahéjjal, barna és rendszeres cukorral, liszttel. Hagyjuk 20 percig hagyni az almát, hogy lé legyenek.
3. Keverje össze a dióféléket, kétféle cukrot és kekszet egy külön tartályban. Húzza ki az egyik tésztát, megszórja az anyával és helyezze az almát a tetejére. Zárja be a tölteléket, csomagolja a tészta széleit. Ismételje meg a második lapot és a maradék töltetet.
4. Ezután forgassa el a tekercsek széleit. Tegye a tekercseket a sütőlapra, fedje le papíron. Kenje meg a vízzel megvert tojást. Minden tekercsen hosszirányú vágásokat készítsen.
5. A desszert 190 fokon 40–45 percig sütjük, amíg aranybarna.
Ez az ízletes rétes jó fagylalttal vagy tejszínhabbal, de ha szigorúan követi az étrendet, csak egy darabot eszik, cukrozatlan teát inni. Élvezze az étkezést!
Kezeljük a májat
Kezelés, tünetek, gyógyszerek
Diétás rétes almával
Az almás rétes nem más, mint egy vékony tészta tekercs almával. A fajtához a ribizli bogyókat is hozzáadhatja az almához, és az íze új módon szikrázik! Annak ellenére, hogy őszinte legyek, bármi is lehet erre a vékony, pályázati tésztára (még finomra reszelt zöldséges Adyghe sajtra) is finom lesz.
De ma tiszteljük a klasszikusokat - elkészítjük az ízletes bécsi rétet almás töltelékkel, ezt az osztrák kávézókban jégkrémmel tálaljuk. A desszertre azonnal menjen - amíg a fagylalt meg nem olvad, és a rétes forró!
Bécsi rétes, klasszikus recept:
Hozzávalók két réteshez
- Búzaliszt - 300 g
- Meleg víz - 170 ml.
- Növényi olaj - 50 ml. tészta dagasztásához + további 1 st. torta kanál
- Só - 0,5 tl
- Alma - 2 darab (nagy vagy 4 kis)
- Mazsola - 160 gr.
- Dió - 100 gr. (lehet mogyorót vagy mandulát venni)
- Cukor - 4 evőkanál. kanál (módosítsa a cukor mennyiségét)
- Fahéj - 1 evőkanál
- Narancshéj (opcionális)
- Erős tea a mazsolák áztatásához -0,5 pohár
- Ribizli bogyók - 2 evőkanál. kanállal csúszdával (opcionális)
Hogyan készítsünk klasszikus almás rétes:
Egy finom, ropogós kéregből és lédús töltelékből készült ízletes rétes készítésének receptje egyszerű, és remélem, hogy a lépésről lépésre készült képek meggyőzik Önt még ennél is.
Áztassa be a mazsolát erős teába. Felesleges lenne azt mondani, hogy a mazsolát először folyó vízben kell mosni.
Erős tea helyett pálinkát, pálinkát vagy más, ízesített alkoholos italt használhat. Bor - nem alkalmas.
Szitáljon lisztet egy tálba, töltsön bele egy vizet a vízbe. 300 gramm lisztet szitálok.
170 ml vizet öntsünk szobahőmérsékleten és növényi olajat (50 ml) a bemélyedésbe. Adjunk hozzá 0,5 tl sót.
Elkezdjük a tésztát gyúrni: először villával, majd kezünkkel. Amint a tésztadarabok egy darabot alkotnak, tegyük egy szilikon szőnyegre vagy asztalra, folytassuk a gyúrást 8-10 percig.
A tésztát önmagában nem készítheti el a rétes számára, hanem kész leveles tészta, vékony örmény levash vagy filo tészta.
Ha a tészta a kezébe tapad, hozzáadhat néhány lisztet. Ez azonban általában nem szükséges, mivel a tészta rugalmas, rugalmas, puha. Kellemes a munka!
A kész tésztát fóliázzuk le és hagyjuk az asztalra 30 percig.
Az almát meg kell tisztítani, vágni, eltávolítani a magot.
Válasszon savanyú almafajtákat a rétesre - sütés közben megkapja az "azonos" megfelelő ízlést, amelyet ezzel a desszertrel kell tölteni. Emellett az édes fajták alma magas hőmérsékleten gyakran zabkása lesz, ami itt nem megfelelő.
Távolítsa el az egyik narancssárga héjat finom reszelővel.
Alma vágott vékony szeletekre. Ehhez éles kés vagy speciális kombináció használható. A nagy alma szeletek könnyes tésztát repedhetnek, így a vékonyabb, amit szeleteltek - annál jobb.
A diót egy turmixgépben vágjuk egy nagy morzsával vagy egy késsel.
Osztjuk a tésztát két részre. Fedjük le az egyiket ragasztófóliával, és a lehető legkevésbé gördítsük a másikba (0,2 cm). A téglalapnak körülbelül 50 * 30 cm méretűnek kell lennie.
Ezután vegye fel a tészta tortát, és nyújtsa ki a középponttól a széleiig (hogy ne érintse meg a tésztát a körmökkel, akkor jobb, ha a kezét hátra nyúlik). A tészta elkezd nyúlni, egyre inkább elvékonyodik. Ennek eredményeként a kipufogógáz tésztája ragyog! Ha törölközőre tesszük, láthatjuk a törülközőt a tortán tésztán keresztül.
Tegye a tésztát egy törülközőre vagy szilikon matra.
Vágjuk le a tészta vastag élét egy késsel.
A töltelék és a tészta mennyisége megváltoztatható az Ön ízlésének megfelelően, a legfontosabb dolog - ne tegye a rétes nagyon hosszú és vastagnak. Ha az összes tésztát meg akarja tölteni, akkor jobb, ha két réteset vagy különféle fecskendőket kell tölteni, például szárított sárgabarack, szilva, csak porcukorral.
Kenje meg a sütemény felületét növényi olajjal, süteményes kefével. A tölteléket szétszórjuk: sajtolt mazsolát, almát, apróra vágott diót, cukorral és fahéjjal meghintjük. Ezúttal úgy döntöttem, hogy hozzáadok néhány ribizli bogyót (1 evőkanál minden réteshez).
Amikor kitölti a tölteléket a rétesre, 5 cm-rel, mindkét oldalról 10 cm-rel visszafelé áll.
A rétes tölteléke nem lehet túl nedves, úgyhogy apróra vágjuk az almát, ha nagyon lédúsak.
Ezután kezdje gördíteni a tésztát egy tekercsbe, próbálva a lehető legszorosabbá tenni. Csípje meg a rétes széleit és óvatosan vigye át a sütőlapra. Ha szilikon szőnyeget használ, azonnal tegye azt egy sütőlapra és összegyűjti a tekercset, majd azonnal küldje el a sütőbe a sütőlapon. A réteset le kell sültetni.
Mielőtt elküldi a bécsi réteset a sütőben, erős teavel kell kennie.
Az almás rétes a sütőben 20-25 percig 180 ° C hőmérsékleten sütik. A készenlétet aranyhéj határozza meg.
Tálaljuk a bécsi rétes fagylalt és friss bogyós gyümölcsökkel.
A strudel eredetével kapcsolatos vitáknak nincs jelentőségük. Ezt a csodálatos desszert egész osztrák birodalomban készítették össze, amíg összeomlott. Kétségtelen, hogy a bécsi rétes ennek a nagy birodalomnak az egyik legjobb hagyatéka.
Tetszik a sütemények almával? Azt javaslom, hogy vegye figyelembe az alma fahéj pite receptjét, azt hiszem, szeretni fogja! Ez egy új videó recept a Pyrogeevo csatornánkban a You Tube-ban, meghívom Önt, hogy nézze meg és értékelje azt:
Alma rétes. Diéta recept
Elsődleges a főzés. A termékek minimálisak. A kalória - kevésbé nem történik meg. És kiderül, nagyon finom étel. Eszik két számlán!
Szükségünk lesz:
teljes kiőrlésű liszt - 150-200 g
olívaolaj (napraforgóval helyettesíthető) - 1 evőkanál
víz - mennyi lisztet fog venni (a tésztának ragadósnak kell lennie, és nem ragaszkodnia a kezéhez)
csipet só
töltelék:
alma - 2 közeg
mazsola
néhány citromlé
valamint opcionális dió
fahéj
1 evőkanál méz
Hogyan kell főzni:
Liszt, olaj, víz, só, keverjük addig, amíg a vastag nem ragadós a kézhez.
A töltelékhez vágjuk az almákat finoman, citromos gyümölcslével meghintjük, mazsolát, diót, fahéjjal meghintjük, és adjunk hozzá mézet.
Húzza ki a tésztát, helyezze rá a tölteléket, és húzza fel. A sütőben 20 percig 180 ° C-ra előmelegítették.
Az alma és a fahéj aromája tájékoztatja, hogy az étel készen áll. Mi kivesszük, hűtsük, főzzük a teát, és élvezzük az ízletes alkotásainkat. Bon étvágy!
Apple PP Strudel
- 50g zabpehely
- kukorica liszt 50 gr
- liszt amarant 30 gramm (kicserélheti a kukoricát)
- egy kis tojás
- édesítőszer, só, ecet
- növényi olaj 5 gr
- hámozott alma 100 gr
- fahéj, édesítőszer, kukoricakeményítő 2-3 gr
Keverjük össze a száraz összetevőket, adjuk hozzá a tojást, a vajat, a joghurtot és néhány (teáskanál) ecetet. Gyúrjuk a tésztát. Helyezzük a fagyasztóba 30-40 percig. Finom apróra vágjuk az almát, adjuk hozzá a mazsolát, a szachámot, a keményítőt és a fahéjat. Megszórjuk az asztalt liszttel, és a tésztát vékonyan tekerjük egy téglalapba. Tészta eltörik. ezért légy óvatos. Megszórjuk a tölteléket és a csomagolást. Kenje meg a réteget egy tojással és vágja le. Sütjük 15-20 percig 180 gr-nál.
KBMU 100 g-ra 231 / 6,6 / 5,7 / 38,4
Az almás pite nagyon ízletes. A honlapomon egy másik recept az almás pite.
Készül? Tegyél fel # receptes_ovv-t és feliratkozzon nekem a Instagram @Ohh_viki_viki és az én csatorna videó receptjein Youtube YouTube PP RECIPES Ohh_Viki_Viki
A helyszínen található anyagok felhasználása és újranyomtatása csak egy aktív link használatával lehetséges a Paradise-food.ru webhelyre
Megjegyzés hozzáadása A válasz törlése
A szerzőről
Hello. A nevem Victoria. Szeretem a főzést, az otthoni edzést és a fotókat. A szülés után 30 kg-ot elvesztettem, és megnyertem a lustaságomat. A blogomat Instagram-on futtatom, amelynek célja más emberek tevékenységének megfertőzése. Arra gondolok, hogy az egészséges ételek ízletesek, megfizethetőek és egyszerűek, és nem szükséges, hogy egy álom teste eljusson az edzőterembe - csak igazán akarja magát megváltoztatni. Kapcsolatba léphet velem Instagramon és Vkontakte⇓on keresztül
© Paradise-food. A helyszínen található anyagok felhasználása és újranyomtatása csak egy aktív link használatával lehetséges a Paradise-food.ru webhelyre
Lépjen kapcsolatba a webhely @Ohh_viki_viki szerzőjével
Feliratkozás a video blogom recept receptjeire Ohh_Viki_Viki
Klasszikus almás rétes
- Búzaliszt - 200 g
- A víz egyszerű - 150 ml.
- Növényi olaj - 1 evőkanál.
- Só - 1 év
- Alma - 4 db átlag
- Mazsola - 100 g
- Porított édesítőszer - 60 g
- Dió - 2 evőkanál. l.
- Fahéj - 1 evőkanál.
- Citromlé
- A mazsolát néhány percig forró vizet öntsünk, hogy lágy legyen. A víz kiszáradt, szárított mazsola.
- A dióféléket vagy habarcsot apróra vágjuk.
- Mossuk az almát, a magot és a vetőmagot, vágjuk vékony szeletekre.
- Adjunk hozzá mazsolát + édesítőszert + fél citrom + fahéjat. Keverjük.
- A tésztához keverjük össze a szitált lisztet meleg vízzel, adjunk hozzá sót és növényi olajat.
- Gyúrjuk a tésztát. Lágy, szelíd és kissé ragaszkodni kell a kezekhez.
- Tekerje a tésztát egy golyóba, tekerje be műanyag fóliával, és tegye a hidegbe, vagy néhány órára tegye a hűtőbe.
- Ezután megszórjuk lisztet egy vászon szalvétára, és ne húzzuk rá nagyon vékony tésztát.
- Ezután nyújtsa be a tésztát a közepétől úgy, hogy úgy néz ki, mint a pergamen, azaz nagyon vékony. Próbáljon vékony és éleket dobni.
- Tedd a tészta tölteléket: először apróra vágott dióféléket, és az alma és a mazsola keverékét.
- Törölközővel szerelje fel a tekercset, rögzítse az éleket.
- Tegyük a sütőlapra vagy egy sütőedénybe és főzzük kb. Fél órát alacsony hőmérsékleten, amíg aranybarna lesz.
- Vegye ki a tálcát, tetejére porcukorral.
Apple pita rétes
Strudel egy desszert. Édes, ízletes és szénhidrát, egyáltalán nem az étrendhez.
De ha optimalizálja a termékeket, főzhet a diétás rétes. Nincs cukor, sárgája, vaj tészta.
És mégis van ilyen edény, kivéve például a szénhidrát betöltésének napjaiban.
termékek
- Lavash vékony örmény - 80g
- Alma 3 darab
- Savanyú tej (8,5%) 1 evőkanál. kanál (30g)
- Fehérje 1 tojás
- Mandula 25 g
- Vaj 1 evőkanál. kanál (10g)
- Édesítő Fitparad 3,5 kanál
- Fahéj egy kés csúcsán
Hogyan készítsünk réteget
Egy serpenyőben olvassunk egy darab vajat.
Az alma kis kockákra vágva. Ha az alma puha, akkor nagyobbra kell vágni, és kevesebbet pörkölni - csak 3 perc.
Ha az alma kemény, akkor kisebb, vagy hosszabbra vágjuk - 5-6 perc. Kívánatos levágni a héjat, különösen, ha nagyon vastag. A barnuláskor az alma egy kicsit megpuhul, de nem válik kása.
A mandulát egy kávédarálóban őröljük lisztbe. Rácsolhatja őket.
A savanyú tejet csak akkor használják, ha nem savanyú. Ha van savanyú, jobb, ha sima joghurtot használunk, cukor és adalékanyagok nélkül, vagy puha, alacsony zsírtartalmú túrót.
Az elkészített almákhoz fahéjat és diót adjunk, öntsünk 6 cukortartalommal.
Óvatosan keverjük össze, hogy ne alakítsuk át az almákat.
Ha a lap szélei vastagak és kemények, a pita-lapot levágjuk, és vágjuk le egy éles késsel.
Van egy 80 g-os súlyú pita-lap, más méretű és súlyú is lehet, a legfontosabb, hogy vékony és friss legyen. A Pita-t több mint 72 órán át nem tárolják.
Kenje meg a pitát tejfölös mártással, de egy kicsit hagyja kenni, majd hengerelni.
Egy egyenletes réteget terítünk, az egyik szélén 2 cm szabad helyet kell hagynunk, ha ez nem történik meg, akkor amikor a tekercset csavarja, a töltés kiesik.
A tekercset nem húzza szűkre, ellenkező esetben a pita megszakad, nem kell rá is nyomni. Tegye a tekercset a sütőlapra és a zsírt a maradék mártással.
Tegye a tekercset 180 ° C-ra melegített kemencébe 10 percig.
Nem főzök a sütőben, hanem a mikrohullámú sütőben, grill-mikrohullámú üzemmódban, 300W teljesítményű, nagy fém állványon. A mikrohullámú sütéshez 5 percig tart.
A kész rétes porcukorral, tisztán szimbolikusan porozható, egy kés csúcsán.
A kalória kiszámítása
Ennek az ételnek a kalóriatartalma hozzávetőlegesnek tekinthető, a pita és a felhasznált termékek bizonyos tömegére számítva. Ezen túlmenően a víz elpárologtatása közben a késztermék súlya megváltozott (az almákat főzik), ezért a kalóriát és a BJU termékeket újra kell kiszámítani a kész étel elkészítése előtt. A termék súlya 617 g, 534 g kész rétes volt, a kész ételre újraszámítás történt.
Mesés étrend almás rétes
Ebben a sütésben nincs állati vagy növényi zsír, ezért ideális azok számára, akik követik az ábrát. Az almás rétes osztrák ételeket kínál. Mindenképpen meg kell próbálnia magad sütni. Az általunk javasolt recept szerint sokkal jobb, mint az éttermekben - lédús, vékony tésztával és ropogós kéreggel.
Az előkészítéshez szüksége lesz
- leveles tészta - 2 lap
- alma (savanyú) - 2-3 darab
- fahéj (föld) - fél teáskanál
- granulált cukor - 4 evőkanál
- liszt - 2 evőkanál
- dió (apróra vágott) - 100 gr
- barna cukor - 3 evőkanál
- kenyér morzsákat - 2 evőkanál
- csirke tojás - 1 db
- víz - 1 evőkanál
Elindítjuk a folyamatot
- Hámozzuk meg az almákat és vágjuk őket négyzetekre. Tegyünk egy edénybe, és adjuk hozzá: fahéj, barna és fehér granulált cukor, liszt. Jó, ha mindent összekeverünk, és egy órán át hagyjuk (úgy, hogy az alma elengedje a gyümölcslé).
- Vegyünk egy másik edényt, és keverjük bele keksz, diófélék és 2 típusú cukor.
- Vegyük a tésztát és tekerjünk egy lapot. A tölteléket az alábbiak szerint helyezze el: először az anyák tömegét és az alma tömegét. Csomagolja meg a tészta széleit. Tegye ugyanezt a második lapon is.
- Tegyen egy sütőpapírt a sütőlapra. Tedd rá a két tekercset. Vegyünk egy tojást és egy teáskanál vizet egy külön tartályban, és zsírozzuk meg süteményeinket. Minden tekercsen hosszirányú vágásokat kell végezni.
- Helyezzük őket 190 ° C-ra előmelegített sütőbe, és hagyjuk 40-45 percig sütni.
A kész sütésnek aranybarna kérge van.
Kattintson a "Like" -re, és csak a legjobb hozzászólásokat kapja a Facebookon ↓
Alma rétes. Diéta recept
Elsődleges a főzés. A termékek minimálisak. A kalória - kevésbé nem történik meg. És kiderül, nagyon finom étel. Eszik két számlán!
Szükségünk lesz:
teljes kiőrlésű liszt - 150-200 g
olívaolaj (napraforgóval helyettesíthető) - 1 evőkanál
víz - mennyi lisztet fog venni (a tésztának ragadósnak kell lennie, és nem ragaszkodnia a kezéhez)
csipet só
töltelék:
alma - 2 közeg
mazsola
néhány citromlé
valamint opcionális dió
fahéj
1 evőkanál méz
Hogyan kell főzni:
Liszt, olaj, víz, só, keverjük addig, amíg a vastag nem ragadós a kézhez.
A töltelékhez vágjuk az almákat finoman, citromos gyümölcslével meghintjük, mazsolát, diót, fahéjjal meghintjük, és adjunk hozzá mézet.
Húzza ki a tésztát, helyezze rá a tölteléket, és húzza fel. A sütőben 20 percig 180 ° C-ra előmelegítették.
Az alma és a fahéj aromája tájékoztatja, hogy az étel készen áll. Mi kivesszük, hűtsük, főzzük a teát, és élvezzük az ízletes alkotásainkat. Bon étvágy!
Diétás rétes
200 g alacsony zsírtartalmú túró
¼ teáskanál fahéj
1 nagy zöld alma (nagymamák)
½ csésze szárított gyümölcs (szilva, cseresznye, mazsola)
5 db filo tészta
Olívaolaj (ha lehetséges, permetezzen vagy alkalmazzon szilikon ecsettel)
Szavazás 11., 5. pont.
Kiváló! Nekem tetszett
Meghívom Önt egy snack pite-torta padlizsánnal, cseresznye paradicsommal és füge. A bázis homok élesztő, „Saf-Moment” élesztő. A töltelék a leginkább bogyó, a paradicsom és a padlizsán is bogyók. És íze és
Upside Down Cakes az amerikai válasz a francia Tarte Tartin-ra. Míg a francia hagyományosan almával sült, amerikai unokatestvére jobban elfér és változatos. Töltelék
Nyáron mindig édességet szeretne. Azt javaslom, hogy málnás süteményt sütjünk. Mivel most az utcán forró, van egy savanyú tejem, és csak sajnálom, hogy dobom ki, így úgy döntöttem, hogy süteményt sütek.
Lavash rétes
Az Apple pita rétes a leggyorsabb módja egy finom desszert étel elkészítéséhez. Lehetetlen elrontani, és még egy törekvő háziasszony is képes megbirkózni ezzel az egyszerű recepttel.
- Étel típusa: Diétás sütés
- Kalória: 90 kcal
- pita kenyér - 1 csomag (180 g)
- alma - kb. 1 kg (a rétes méretétől függően)
- vaj - 30 g
- cukor - 30-50 g (az alma édességétől függően)
- fahéj ízlés szerint
- tejföl a kenéshez
A sütőbe töltött Pita kenyér
1. Saját almam, távolítsa el a magot és vágja kis kockákra.
2. Egy serpenyőben olvasson el néhány vajat és tegye almát. Enyhén megsütjük, és cukorral megszórjuk (vagy hűtsük hozzá a mézet).
Egy kicsit leállítjuk őket: nem veszíthetik el formájukat, és nem válhatnak zabkása (mindez az alma érettségétől és rugalmasságától függ). Azután az almát fahéjjal megszórjuk, majd keverjük össze és hagyjuk lehűlni.
3. Készítsen egy pita-lapot: nyissa ki, ha szükség van rá, vágja le az űrlapot (kicsit csökkenti annak méretét, mert az eredeti pita elég nagy). Mindez szemmel történik.
4. Azonnal vegye le a sütőlapot, tegye rá sütőpapírt és egy pita lapot rá. Olvassuk el a maradék vajat és zsírozzuk meg a pita kenyeret (az olaj a pita vízállóvá teszi, és nem teszi lehetővé, hogy az almalé gyorsan nedvesítse).
5. A pita kenyérre egyenletesen terjessze ki az almát, és kezdje el a tekercs tekercsét, a pita kenyér minden fordulata előnyösen olajjal olvad.
6. Töltsük fel a réteset tejföllel, hogy egy szép kéreg alakuljon ki, és fahéjjal is meghintjük.
7. Most 180 ° C-ra előmelegített sütőbe tesszük, és addig sütjük, amíg rózsás lesz. Lehűtés után az almás rétes porcukorral megszórva lehet az Ön kívánsága szerint.
Következő, vágja és szolgálja!
Gyönyörű diétás rétes kész! Ugyanígy végezhető a körte (nagyon finom!), Cseresznye (csak egy kis keményítő hozzáadásával) - mindig ízletes lesz. Még ha nem is számítottad ki a töltés mennyiségét, és nem volt elég az egész pita számára - csökkentheti a méretét, vagy vékonyabbá teheti, nem lesz észrevehető a tekercsen.
Télen fagyasztott bogyós gyümölcsöket használhatunk - ugyanolyan ízletes bogyós pita réteget kapunk, amelyet különböző töltelékekkel lehet készíteni.
Egyéb egyszerű pita receptek:
Bon étvágy és áldjon meg!
17 Maximális étrend-harapnivalók 7 perc alatt
Szereted az édességeket és a lisztet, de vigyázz az alakra? Használja a gyűjteményemet
"17 Magic Baking Receptek" az időigényes háziasszonyok számára, akik meg akarnak enni és fogyni. Enjoy!