Testünk nyitvatartási ideje

Ha megtanulod, hogy alkalmazkodj a tested biológiai órájának ütemezéséhez, nem csak a viselkedésedet, hanem a hangulatot is szabályozhatod.

Számos tanulmány bizonyította, hogy mindannyian egy adott biológiai órán élünk. És bár a különböző embereknek ez az órája egy kicsit sietve vagy elmaradhat, az átlagértékek azonban tisztességesek lesznek a bolygón a legtöbb ember számára. Szóval, mi a testünk pihen a napszakban vagy fordítva, válik hiperaktívvá?

A vakság órája - a személy látásélessége leginkább 2 órakor csökken, ami különösen fontos az autósok számára.

A születés és a halál óra - a legtöbb gyermek 0 és 4 között születik reggel. A kora reggeli órákban (kb. 4) a szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedő embereknél leggyakrabban a szívroham és a stroke jelentkezik.

Letargia óra - a legalacsonyabb vérnyomást reggel 4 és 5 óra között figyelték meg.

A szerelem órája - a nemi hormonok legnagyobb szekréciója 8-tól 9-ig tart.

Érzéstelenítés órája - 9-től 10-ig, a személynek a legalacsonyabb fájdalomérzékenysége van.

A kreativitás órája - az agy félteke, amely a kreatív és absztrakt képekért felelős, a leghatékonyabban 10 és 12 óra között dolgozik.

A testnevelés órája - izmaink a legnagyobb visszatérést mutatják 12-től 13: 30-ig.

Az emésztés órája - a gyomornedv legnagyobb része 12:30 és 13:30 között alakul.

Elsajátításának órája - 15-16 órás ujjak működnek a legjobban, ami fontos azok számára, akiknek tevékenysége a finom motoros képességekkel és tapintási érzésekkel kapcsolatos.

Növekedési óra - a haj és a körmök leggyorsabban 16: 30-17: 30 között nőnek.

Óra futás - a tüdő intenzívebb a 16:30 és 18 óra között.

Az érzékek órája - az íz, a hallás és a szag 17 és 19 óra között súlyosbodik.

Óra alkohol - a máj 18 és 20 óra között hatékonyabban bontja ki az alkoholt.

A szépség órája - a bőr a kozmetikumok számára leginkább áteresztő, 18 és 20 óra között.

Óra kommunikáció - a legnehezebb idő magányossága 20 és 22 óra között történik.

Óraimmunitás - a leghatékonyabb immunrendszer védi a testet a különbözőektől
fertőzések 21:30 és 22:30 között.

Általában a mindennapi életünket szó szerint festik. Az ember egy élő biológiai lény, amelyben a saját organizmusa fenntartja az egyéni napi rutinját, amely semmiképpen sem kapcsolódik a tervünkhöz. És ritkán gondolkodunk azon a tényen, hogy testünk is pontos ütemterv szerint él - az ember biológiai órája. Ez az óra nagyon pontos és változatlan.

Az emberi test biológiai órája ritmikusan áramlik, és a sejtek folyamatosan alkalmazkodnak egymáshoz, így szinkronizálják a munkájukat, és ezért a pulzálás azonos. Egy ilyen jelenség hasonló az inga lengéséhez, de ezek a folyamatok meglehetősen gyorsan előfordulnak, de az emberi testben előforduló biológiai folyamatok megegyeznek a napokkal. Az ilyen folyamatokat cirkadián vagy cirkadián rezgéseknek nevezik. Emberben sok funkció, és nem csak az alvás, a napi ritmusnak, a vérnyomás növekedésének és csökkenésének, a testhőmérséklet-ingadozásnak, azaz a testhőmérséklet-ingadozásnak van kitéve. éjszaka egy fokon csökken, a tenyerek izzadása és egyéb változások.

A biológiai ritmusok kialakulása fokozatosan történik. Az újszülötteknél még mindig instabilak, amikor az alvás, ébrenlét, táplálkozás periódusa aszimptomatikusan változik, de az agy fokozatosan elkezdi engedelmeskedni a nappali és éjszakai váltakozásnak, és minden hormon és más szerv elkezdi engedelmeskedni az ilyen ritmusoknak, az ilyen rendszereket a szervezetben endogén óráknak nevezik. A szervezetben elért ilyen ciklikus változások a nap, az év kezdetét sugallják, és így előkészítik az emberi testet a közelgő változásokra, amelyek a testhőmérséklet növekedésével vagy a szervezet ébrenlétre előkészítő hormonjainak felszabadulásával járhatnak, és ezzel egyidejűleg a gyomor-bél traktus és más szervek, különösen a hypothalamus.

A hypothalamus egy belső endokrin szerv, amely az agyban helyezkedik el, és ez a mirigy szabályozza az összes szerv ritmusát, és felelős a belső környezet állandóságának fenntartásáért, és kommunikál más szervekkel, amelyek az adott időszakban minden szükséges funkciót ellátnak. A belső biológiai óra nem szokott elhalványulni a szokásos élőhely változásakor sem. Például a fénytől, hangoktól és más külső jelenségektől elkülönülten elkülönített testben az emberi test engedelmeskedik a biológiai óráknak, és még ezekben a körülmények között is az alvás és az ébredés ritmikusan jelentkezik. anyagcsere

Az emberi belső szervek napi aktivitása.

A ritmus - az élő szervezet fő tulajdonsága, a benne rejlő minőség. A rendszer fő ritmusa a napi. A kínai orvoslás szempontjából az energia kering a meridiánrendszeren keresztül a napi ritmusnak megfelelően.

Az energiaciklus a tüdő meridiánnal kezdődik. Az energia minden 12 meridiánt 24 órán belül következetesen áthalad.

A maximális aktivitás ideje 2 óra - a test keményen dolgozik, hogy a test működését biztosítsa.

1 03. 00-05. 00: a tüdő meridián felfedezése. Elkezdődik a tüdő méregtelenítés. Ebben az időben a köhögésben szenvedő embereknél ez különösen akut, mivel a toxinok eltávolításának funkciója a tüdőbe kerül. Nem szükséges köhögés-megszakító gyógyszert használni, hogy ne zavarja a szervezet méregtelenítését.

2 05. 00-07. 00: a vastagbél meridián felfedezése és méregtelenítése. A vastagbél mosásához enyhén sós vizet kell inni.

3 07. 00-09. 00: a gyomor meridián felfedezése. Ebben az időszakban a gyomor készen áll a tápanyagok felszívására. A reggeli ideje.

A kezelésre szánt emberek számára a reggeli legjobb ideje a 06. 30-ig, a gyógyulók számára - 07. 00-ig.

De mindenesetre, jobb reggelit 9 vagy 10 órakor, mint a távollétét. És azok, akik egyáltalán nem rendelkeznek reggelivel, változtatniuk kell a szokásokat. Ekkor már gyomorlevet állítanak elő, amely, ha nyersen marad, károsíthatja a gyomor falát. Ezen túlmenően az epehólyag belsejében lévő epe már vastagodik, és az élelmiszer hiánya egyidejűleg az epekő kialakulásához vezethet!

A legjobb időt arra, hogy olyan gyógyszereket vegyen be, amelyek segítik a belek és a gyomor megfelelő működését.

4 09. 00-11. 00: a lép-meridián felfedezése. A lép a tápanyag-szállító. Csak abban az esetben, ha a lépet nem kapják meg a táplálékot, akkor nem lesz erőt arra, hogy egész nap dolgozzon.

A lép és a hasnyálmirigy aktív, és lehetséges, hogy támogassák munkájukat gyógyszerekkel.

5 11. 00-13. 00: a szív meridiánjának felfedezése.

Ebben az időszakban rövid pihenésre van szükség, amely után ismét energikusabb lesz, mint valaha. Bárki, aki rossz vérkeringést szenved, ajánlott, hogy kevésbé mozogjon, és tovább maradjon az árnyékban, különösen, ha forró napok vannak.

6 13. 00-15. 00: a vékonybél meridián felfedezése. Ebben az időben a tápanyagok felszívódása az ebéd közben fogyasztott élelmiszerekből. A kapott energia elegendő az estig.

7 15. 00-17. 00: a húgyhólyag-meridián megnyitása. Az edemás elhízás lehetősége felmerül. Itt az ideje, hogy látogassa meg a WC-t, ha még nem voltál ott.

Kedvező időszak a gyomor és a húgyhólyag munkájának megszervezéséhez szükséges megfelelő gyógyszerek alkalmazásához.

8 17. 00-19. 00: a vese meridián felfedezése. Abban az esetben, ha egészséges rügyek vannak, akkor a bőre ruddy és gyönyörű lesz - itt az ideje, hogy ismerősök legyenek. Csak abban az esetben, ha a derekát a kezével veszi magával, és a felmelegedés előtt többször mozog a kezével, még jobb lesz. És ha ezt a feladatot naponta végezzük, a hatás még nagyobb lesz.

A vesék és a hátsó betegségek nagyon hatékony kezelése.

9 19. 00-21. 00: a pericardium meridián megnyitása (szívzsák. Ebben az időben hasznos a karfiol és a vörösbarna színű ételek fogyasztása a szív támogatására.

Ekkor hatékony az impotencia, a korai magömlés és a frigiditás kezelése.

10 21. 00-23. 00: ez a három jiao meridián nyitvatartási ideje (melegítők. Az immunrendszer által okozott toxin eliminációs periódus (nyirok. Ebben az időszakban csend vagy lágy zene szükséges).

11 23. 00-01. 00: az epehólyag-meridián megnyitása. Az epehólyag az anyagcsere során a toxinok kiválasztási szerve. Jelenleg alvás szükséges.

12 01. 00-03. 00: a máj meridián felfedezése. A máj felelős a méregtelenítésért. Abban az esetben, ha az arcodon nincsenek foltok vagy feketefejek, akkor 23. 00-tól 00-ig 00-ig nyugodtan aludni kell.

Májtevékenység

Az ősi időkből az emberek tudták, hogy bizonyos időpontokban vidámnak érezzük magunkat, és egy másik - nyugodt. Tehát befolyásolja az ember testbioritmusainak állapotát. Ha él, akkor optimalizálhatja a napot, lelassíthatja az öregedési folyamatot, és még növelheti a kozmetikai eljárások hatékonyságát.

A természet rezonanciájával

A modern ember egyre inkább elhagyja a természetet. Sokan közülünk soha nem emelkedtek fel napkeltekor. Az éjszaka után lefekszünk, több órán át képesek repülni az óceánon, több mint egy nap alvás nélkül tudunk csinálni. Testünk hozzászokott a természetellenes rezsimhez és a nehéz érzelmi erőkifejtéshez, hogy mindig a rangsorban legyen, ellenkező esetben a szokásos ritmusból kitör. Mindezek a modern világ követelményei. Természetesen kényelmesebbé tette életünket, de ez nem jelenti azt, hogy sikerült megszerezni a belső mechanizmusainkat.
Mindannyiunknak van egy bizonyos bioritmusa, amely szinkronizálja a szervezet munkáját a külvilág változásaival, amelyeket a Föld forgása, a napfény és a hét szezonjai és napjai okoznak. Egyetlen rendszerben kombinálva a bioritmusok az emberi test létfontosságú tevékenységének szabályozására szolgáló mechanizmus. Ma, a legtöbb ember egy vagy másik módon megsérti a természetes ciklusokat, amelyeket először a szokásos betegségekben, érzelmi kényelmetlenségben, alvászavarban fejeznek ki, ami később súlyosabb megnyilvánulásokhoz vezethet.

A 20. század elején a tudósok érdeklődtek az emberi tevékenység és a pihenés fázisainak váltakozásáért, és komoly kutatást és kísérleteket kezdtek az irányban. Így jött létre egy új tudomány, kronobiológia, amely a bioritmusok és az emberi egészség közötti összefüggéseket tanulmányozza, és segít a természettel való elveszett kapcsolat helyreállításában és a jólét helyreállításában.

A biológiai ritmusok napi vagy havi lehetnek, és változó aktivitási és pihenési periódusokkal jellemezhetők, ami teljes mértékben helyreállítja a testtartásokat. A napi bioritmusok a legnagyobb hatást gyakorolják az emberre.

Az idő gyógyul

Az egészségre gyakorolt ​​gondos figyelem a munkanap alatt, bármely betegségre érzékeny szerv biológiai aktivitásának megfelelően segít elkerülni a stressz és a túlzott stressz hatását. Emellett a napi ritmusok ismerete is felhasználható a gyógyszerek adagolásának fokozására, illetve csökkentésére, mivel még a kis dózisok is jól felszívódnak a szervaktivitás ideje alatt. Az idő gyógyul - ha figyelembe veszi a test sajátosságait.

7-9 óra - gyomor aktivitás

A reggelit mindenféle gabonafélékkel, valamint zöldségekből és gyümölcsökből álló reggelivel kell kezdeni, de jobb, ha megtagadják a zsíros, magas kalóriatartalmú ételeket.

A szövetekben az anyagcsere folyamatok még mindig lassúak, így az arcon duzzanat alakulhat ki, könnyű masszázzsal eltávolítható.

Kerülje a fizikai terhelést, mivel a szívroham valószínűsége 70% -kal magasabb, mint más napszakokban.

Reggel cigaretta a leginkább szűkíti az ereket.

9-11 óra - a lép és a hasnyálmirigy aktivitása

A 9 órás bőséges reggeli súlyosbítja a gyomrot, és fáradtság érzetet okoz, ahogy a gyomor nyugszik. Ebben az időszakban nem kívánatos cukros ételeket fogyasztani, mert a cukor növekedésével a hasnyálmirigy aktívan kezdi működését annak csökkentése érdekében, és hamarosan meghibásodik, és az éhségérzet csak rövid időre elborul.

A lép lépéseinek aktív munkája ebben az időben hozzájárul a fertőzések elleni küzdelemhez, mivel nagyszámú vérgolyót, nélkülözhetetlen asszisztenseket állít elő az önkezelésben.

A rövid távú memória és a gyors számlálás jól működik.

Minimális röntgen expozíció.

A bőr anyagcseréje és védőfunkciói aktiválódnak, ezért hasznos a kozmetikai készítmények alkalmazása, amelyek megvédik a nedvességveszteségtől és az ultraibolya sugárzás túlzott expozíciójától.

Érdekes, hogy a két óra alatt egy személy érzékenyebb a közömbösségre és a kritikára.

11-13 óra - szívműködés

Ebben a fázisban ne próbálja túlterhelni a testet fizikai erőfeszítéssel. Az agy legeredményesebben működik - a legjobb idő a felelős döntések meghozatalához, a szellemi tevékenység és az üzleti tárgyalásokhoz.

13-15 óra - a vékonybél aktivitása

A szívműködés és az anyagcsere folyamatok lassulnak, a test védő tulajdonságai gyengülnek, a vékonybél aktívan működik, a fő terhelést az emésztési folyamatban végzi. A legjobb idő ebédre, valamint az emésztett és felszívódó fehérjetartalmú élelmiszerekre.

A pihenés, amely 15–20 percig tart, vagy egy csendes óra (siesta), de legfeljebb 30 perc, segít megbirkózni a délutáni fáradtsággal és lustasággal, különben ellentétes hatás lesz.

A testben kevés a statikus elektromosság, és könnyen hajtható végre különböző manipulációk a hajjal, itt az ideje, hogy menjen a fodrászhoz, vagy készítsen egy szép frizurát.

Az érzékek újjáélesztése, az empátia elé állítása. A látás és a hallás élesedik.

15-17 óra - húgyhólyag-aktivitás

16 órakor nem ártalmas bármit enni - ez idő alatt a hasnyálmirigy a legmagasabb mennyiségű inzulint termeli, ami csökkenti a vércukorszintet.

Ebben az időben és legfeljebb 19 óráig hasznos, ha sok vizet inni, különösen italokat, amelyek hasznosak a kiválasztási rendszerben, amikor a húgyhólyag aktív fázisát a vesefázis váltja fel.

A haj és a körmök a legjobbak.

Hosszú távú memóriát használ: emlékezhet az elfelejtett és jól emlékezettre.

A fizikai aktivitás és a fitnesz magas hatékonysága - a sportolók kiváló eredményeket érhetnek el.

17-19 óra - veseműködés

Nagy idő vacsorára. De ne esznek húst és zsíros ételeket - hosszú ideig emésztik, és további terhelést ad a májra és az epehólyagra.

A bőr a kozmetikai eljárásokkal szemben leginkább érzékeny, maszkok, hámlások és felvonók jönnek létre - a bőrre felvitt összes tápanyag előnyös.

Magas szintű szellemi tevékenység.

18 órakor a máj toleráns az alkoholra.

19-21 óra - aktív vérkeringés

20 óra elteltével az emésztőenzimeket gyakorlatilag nem termelik, és a nehéz ételeket nem emésztik, hanem egész éjjel a gyomorban fekszik, ezért jó gyümölcsöt enni.

19 óra elteltével jobb, ha kevesebbet fogyaszt, különösen lefekvés előtt. A kakaó és a tej különösen káros, több kárt okoz, mint a jó, mert a veséknek már nincs ideje a feldolgozásra. Sok gyermek ebben a pillanatban a legjobban végzi a házi feladatot, érdeklődik a tanulás iránt - ez az aktív vérkeringésnek köszönhető. Észrevettem, hogy ebben az időben mindent gondolunk, az alvás kivételével. Ez a masszázs optimális ideje.

Este nyolc órakor jobb, ha nem mérlegeljük, hogy elkerüljük a felesleges bánatot. Ebben a napszakban a jelző maximális lesz.

Ettől kezdve nem lehet egyetlen cigarettát sem füstölni reggelig, hanem nagyon nehéz a szervezet számára, hogy éjszaka lebontja a nikotint.

21-23 óra - a teljes energia felhalmozódása

Csökkenti a szervezetben a folyamatok aktivitását.

23-1 óra - az epehólyag aktivitása

Ebben az időszakban csökken a mentális képesség és a koncentráció, így a képzés nem hatékony.

Az éjszakai műszakban végzett munka különösen veszélyes azok számára, akiknek problémái vannak az epehólyag- és májproblémákkal, mivel mindkét szervnek nincs lehetősége a pihenésre és a nagy terhelésre.

1-3 óra - májműködés

A máj csak alvás közben regenerálódik és tisztítja a testet. Ebben a napszakban nemcsak a személy teljesítménye jelentősen csökken, de a látása is gyengül, és a színdiszkrimináció nehéz. Az autó kereteinél nem szabad 2-től 4-ig. 2 órakor a test rendkívül érzékeny a hidegre - sokan elkezdenek fagyasztani és becsomagolni magukat egy takaróba. Azok számára, akik ebben az időben nem alszanak, depresszió állapota lehetséges. 3 órakor az érzelmi állapot eléri a legalacsonyabb pontját. A depresszióra hajlamos emberek gyakran ébrednek fel egy egóban egy rossz hangulatban. A nikotin és az alkohol különösen károsak 1 és 5 óra között.

3-5 óra - tüdő aktivitás

A dohányosok hajlamosak reggel köhögni, így a test megpróbálja megszabadulni a káros idegen anyagoktól.

Érdekes, hogy sokkal könnyebb elérni az utat 3 órakor, mint reggel 5 órakor.

5-7 óra - a vastagbél aktivitása

Hasznos támogatni a vastagbél munkáját egy pohár vízzel, szobahőmérsékleten, vagy néhány szárított gyümölcs fogyasztásával.

Érdekes tények

Ha rendszeresen éjszaka egyszerre ébred fel, akkor azt feltételezheti, hogy nem minden rendben van a testtel, amely egy emelési szakaszon megy keresztül.

A munkahelyi balesetek és a közúti balesetek az úton gyakran 22–4 óra és 13–15 óra között fordulnak elő, mivel a személynek a legalacsonyabb reakciósebessége van.
Érdekes, hogy a vacsora előtti kézfogás erősebb, mint a vacsora után.

Hét napos ciklus

A heti ciklust hosszú ideig figyelembe vették, és a napokat a bolygók nevével és a szabad szemmel látható napokkal kapták. A hét minden napján a funkció a legaktívabb, amit a megfelelő égi test jelképez.

Hétfőn (a Hold napja) „kemény napnak” nevezzük, amikor a leginkább bajok és balesetek megtörténnek, így jobb, ha nem végezzük el a munkahelyi veréseket. Ezen a napon nehéz összegyűjteni, koncentrálni, a fizikai és mentális teljesítmény minimális.
A kedden (Mars nap) a megnövekedett izgalom és ingerlékenység jellemzi.
Szerdán (a Mercury napján) az idegrendszer aktivitása javul, fokozódik az érzékenység, a gondolkodási aktivitás figyelhető meg.
Csütörtökön (a Jupiter napján) az emberek a leginkább barátságosak, könnyen kapcsolatba léphetnek.
Péntek (a Vénusz napja) - a nyugodt, rutinszerű munka napja, amely nem igényel stresszt és feszültséget, a kreatív gondolkodás jelentősen csökken.

Szombat (a Saturn napja) az erők felhalmozódásának napja, a szocializáció csökken, de a koncentráció is nő.

Vasárnap (Nap nap) a test életereje aktívabbnak tűnik, mint más napokon.

Vállalkozása tervezésekor vegye figyelembe az egyes napok jellemzőit. Például jobb, ha elkerüljük, hogy a feszült helyzetek a lehető legrövidebb időn belül ütköznek a kedden és szombaton. Hétfő, szerda és csütörtök alkalmasak komoly vásárlásokra. Pénteken inkább a pazarlásra támaszkodtak. A vasárnap jobb, ha nem veszi fel a mindennapi ügyeket, a psziché emancipációt igényel, enyhítve a mindennapi terheket.

Azok a szálak, amelyek évezredek óta összekapcsolták az emberi testet az univerzummal, nem sérthetők - olyan erősek, mint a bolygónk stabil útja. Sikerült az életünket kényelmesebbé tenni, de ez nem jelenti azt, hogy képesek vagyunk megszokni a természetünket. Természetesen nem lehet szigorúan élni az ütemterv szerint, de teljesen lehetséges, hogy figyelembe vegyük az egyes napok sajátosságait, és ennek megfelelően az erőt és az irányító érzelmeket terjesszék.

Ne felejtsük el, hogy a MedPulse.Ru-t a források listájába is sorolhatja, amelyeket időről időre találkozhat:

Iratkozzon fel csatornánkra Yandexben

Add hozzá a "MedPulse" -et a forrásokhoz a Yandex.News vagy a News.Google webhelyen

Szívesen látjuk Önt a közösségekben a VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.

Máj bioritmusok vagy más ok, amiért nem szabad éjjel enni.

Kapcsolódó cikkek

A máj bioritmusai, vagy más ok, amiért nem szabad éjjel enni

Bármely szervünk munkája megfelel bizonyos bioritmusoknak, köztük a májnak. A munka és a pihenés természetes bioritmusokkal, testünkkel és ennek következtében a jólétünkkel szembeni következetlensége miatt.

Szezonális májbioritmusok

Májunk legkedvezőbb ideje a tavasz, mert ebben az időszakban a máj aktívan regenerálja sejtjeit és tisztítja. A máj tisztítására márciustól júniusig kedvező.

Az őszi-téli szezonban megfigyelhető a máj és az epehólyag krónikus betegségeinek súlyosbodásának növekedése, amelynek során a máj jelentősen gyengült.

Ideiglenes májbioritmusok

A máj és az epehólyag maximális aktivitásának időtartama reggel 23.00 és 4.00 óra között van, amikor ezek a szervek a mérgek semlegesítésére és a vér teljes terheléssel történő tisztítására szolgálnak. Ha későn és bőséges étkezéssel ébredt fel ezeknek a szerveknek a munkáját, ez a szervezet mérgezéséhez, emésztési zavarokhoz és súlygyarapodáshoz vezet. A késői munkaidőben éjszaka nem szabad enni, a tejtermékekre, a gyümölcs- vagy zöldségsalátára korlátozódhat.

Délután 8 és 13 óra között a máj és az epevezetékek funkcionális aktivitása csökken, a szerv nyugalmi állapotban van. Ezekben a reggeli órákban ajánlott az előírt gyógyszerek bevétele, mint a pihenés állapotában, a máj nem határozza meg a gyógyszereket idegen anyagként, és nem semlegesíti azokat.

Aktív éjszakai munka és a többi szervből származó mérgek és toxinok semlegesítése után a máj kényelmesen fogyasztható egy egészséges reggelivel, mint például zabpehely vagy hajdina zabkása, egy kanál olívaolajjal, szárított gyümölcsök és tea kanál mézzel.

A 18 és 20 óra közötti időszakban a máj ugyanolyan nyugodt. Ezért ebben az időszakban a legkedvezőbb ásványvíz, choleretic gyógynövények. Egy hasznos snack gyümölcssalátának szolgálhat.

20.00 után a máj funkcionális aktivitása fokozatosan növekszik, és a munkájának teljes ciklusa ismét megismétlődik.

Tehát a máj bioritmusainak ismeretében próbálja meg vigyázni rá, figyelve az alvás és ébrenlét rendszerét, és elkerülve az éjszakai étkezést, ami segít biztosítani ennek a fontos szervnek a zökkenőmentes működését.

Máj bioritmusok vagy más ok, amiért nem szabad éjjel enni

egészséges táplálék a máj számára

Ismerve a máj bioritmusait, megérti a fő oka: miért nem eszik éjszaka.

Egészségünk állapota szenved, ha a munka és a pihenés nem felel meg a természetes bioritmusoknak. Bármely test munkája bioritmusa, és a máj nem kivétel.

Mit kell tudni a máj bioritmusairól?

1. A maximális májműködés ideje az éjszaka 23-tól 3-4 óráig tart. Ebben az időszakban szinte minden más szerv pihen.

De a máj és az epehólyag teljes terheléssel dolgozik, a mérgek ártalmatlanítására és a vér tisztítására.

És ha megszakítja a bőséges táplálékfelvételű szervek munkáját, üljön le későn, vagy ne aludjon éjszaka, akkor megtöri a máj munkáját, ami mérgezéshez vezethet a szervezetben és az emésztőrendszeri betegségekben. Ez egy másik ok, amiért nem szabad éjjel enni, kivéve, hogy egy kis extra fontot kockáztat. Ha elég későn jön haza a munka után, és enni szeretne, kerülnie kell a nehéz étkezést. Előnyben részesítjük a gyümölcsöt, a zöldségsalátát, a túrót és az erjesztett tejterméket.

2. A következő időszak 8 és 13 óra között van Ebben az időszakban a máj és az epevezetékek funkcionális aktivitása csökken, a máj nyugszik.

És ha az előírt gyógyszert szed, reggel, amikor a máj nyugalomban van. Ebben az esetben nem definiálja a gyógyszert idegen anyagként, és nem semlegesíti azt.

A reggeli órák a máj tisztítására a legkedvezőbbek.

Az éjszaka folyamán a máj jó munkát végzett, elvette az összes mérgét és toxint más szervektől, és most, nyugodt állapotban, meg kell tisztítani.

Ha nincs közvetlen jelzése a csövekre vagy a choleretic gyógynövények bevételére, csak kényeztesse a májat egy jó reggelivel. Ez lehet egy része a hajdina vagy zabpehely egy kanál olívaolajjal. Egy itallal hasznos tea egy kanál mézzel vagy egy kis cukorral, szárított gyümölcsökkel.

3. A 18 és 20 óra közötti időszak a második időszak, amikor a máj a lehető legegyszerűbb. Kedvező idő a choleretic gyógynövények, ásványvíz befogadására (ha ezeknek a pénzeszközöknek a fogadása meg van adva). Ha nem, akkor táplálkozzon el egy egészséges gyümölcssalátát. Ebben az időszakban a gyógyszer hatékony. 6 és 8 óra között a máj toleránsabb lesz az alkoholtartalmú italok iránt. De mindig emlékezni kell arra, hogy az alkoholfogyasztás ebben az időben növeli a mérgezés valószínűségét és az alkohol más szervekre gyakorolt ​​negatív hatásait.

20 óra elteltével a máj funkcionális aktivitása fokozatosan növekszik, és az egész ciklus ismételten megismétlődik.

Hogyan fejti ki a máj a bőr, a haj és a testünk szépségét?

Néhány szó a szezonális májbioritmusokról

A máj legkedvezőbb ideje a tavasz. Tavasszal a máj aktívan regenerálja sejtjeit, és aktívan megtisztítja. A legkedvezőbb idő a máj tisztítására márciustól júniusig. Különösen a márciusi hónap, amikor megkezdődik a fák áramlási folyamata.

Ősz és tél kevésbé alkalmas a máj tisztítására. Az őszi-téli hideg időszakban a máj jelentősen gyengül. Ebben az időben az epehólyag és a máj krónikus betegségei súlyosbodnak.

Remélem, hogy a májbioritmusok ismerete hasznos lesz. Kezelje a májat gondosan, ne vigye át az éjszakát, elég aludjon, és a májja megköszönni fogja az egész szervezet jó munkáját és kiváló egészségét.

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

• Egészséges élet (212)
• Népi elsősegély-készlet (52)
• Egészséges táplálkozás (47) t
• Fonoterápia (10) t
• Lélegzet (4)
• Keleti technikák (2)
• Vigyázat! Paraziták (1)
• Jó egészség (106)
• Biorezonancia terápia (BRT) (35)
• Biogeli (18)
• Cedar világ (13)
• Shubin készülékek (10) t
• Diagnosztika (9)
• Színes terápia (4)
• Cytaminok (2)
• Élő víz (2)
• Védelem (1)
• Főzés (73)
• Sütés (17)
• Billetek (16)
• Szeszes italok (7)
• Fűszerek (3)
• Saláták (2)
• Kert, zöldségkert, nyári ház (55) t
• Ezoterikus (34)
• Numerológia (8)
• Buddhizmus (5)
• Kereszténység (4)
• Új Oroszország (28)
• Egyéb (26)
• Pénz (18)
• Tippek és trükkök (16)
• Pszichológia (15)
• Szerelem, szex, család (13)
• Rus (11)
• Tudósok, feltalálók, felfedezések, találmányok (11)
• Média (9)
• Art (5)
• Gratulálunk (5)
• Parapszichológia (5)
• Titokzatos és titokzatos világ (4)
• Történelem (3)
• Zene (3)
• Szovjetunió (3)
• Mérnöki munka (2) t
• Asztrológia (2)
• A túlélés enciklopédiája (1)
• Természet (1)

-idézetek

Népi jogorvoslatok a légzőszervek kezelésére Aeroionizáció a légúti betegségek kezelésében.

Szeretné megtudni, hogy mely növények erősítik majd az immunrendszert? Mielőtt az első 5.

A http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/28-521-1 DNS mérhető módon reagál az emberi tudatra.

Ez a gyönyörű virágzó évelő növény, amely több mint egy méteres magasságot ér el, egy kovácsolásban nő.

-videó

-referenciák

-zene

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

Az emberi belső szervek napi aktivitása

A ritmicitás az élő szervezet fő tulajdonsága, a benne rejlő minőség. A rendszer fő ritmusa a napi. A kínai orvoslás szempontjából az energia kering a meridiánrendszeren keresztül a napi ritmusnak megfelelően.

Az energiaciklus a tüdő meridiánnal kezdődik. Az energia minden 12 meridiánt 24 órán belül következetesen áthalad.

A maximális aktivitás ideje 2 óra - a test keményen dolgozik, hogy a test működését biztosítsa.

1) 03.00-05.00: a tüdő meridián megnyitása. Elkezdődik a tüdő méregtelenítése. Ebben az időben a köhögésben szenvedő embereknél ez különösen akut, mivel a toxinok eltávolításának funkciója a tüdőbe kerül. Nem szükséges köhögés-megszakító gyógyszert használni, hogy ne zavarja a szervezet méregtelenítését.

2) 05.00-07.00: a vastagbél meridián felfedezése és méregtelenítése. A vastagbél mosásához enyhén sós vizet kell inni.

3) 07.00-09.00: a gyomor meridián felfedezése. Ebben az időszakban a gyomor készen áll a tápanyagok felszívására. A reggeli ideje.

A kezelésre szánt emberek számára a legjobb idő reggelire 06.30 óráig, a gyógyulásra, 07.00 óráig.

De mindenesetre, jobb reggelit 9 vagy 10 órakor, mint a távollétét. És azok, akik egyáltalán nem rendelkeznek reggelivel, változtatniuk kell a szokásokat. Ekkor már gyomorlevet állítanak elő, amely, ha nyersen marad, károsíthatja a gyomor falát. Ezen túlmenően az epehólyag belsejében lévő epe már vastagodik, és az élelmiszer hiánya egyidejűleg az epekő kialakulásához vezethet!

A legjobb időt arra, hogy olyan gyógyszereket vegyen be, amelyek segítik a belek és a gyomor megfelelő működését.

4) 09.00-11.00: a lép-meridián megnyitása. A lép a tápanyagszolgáltató. Ha erre az időre a lép nem kap ételt, akkor nem lesz erős az egész nap.

A lép és a hasnyálmirigy aktív, és lehetséges, hogy támogassák munkájukat gyógyszerekkel.

5) 11.00-13.00: a szív meridiánjának megnyitása.

Ebben az időszakban rövid pihenésre van szükség, amely után ismét energikusabb lesz, mint valaha. Bárki, aki rossz vérkeringést szenved, ajánlott, hogy kevésbé mozogjon, és tovább maradjon az árnyékban, különösen, ha forró napok vannak.

6) 13.00-15.00: a vékonybél meridián felfedezése. Ebben az időben a tápanyagok felszívódása az ebéd közben fogyasztott élelmiszerekből. A kapott energia elegendő az estig.

7) 15.00-17.00: a húgyhólyag-meridián megnyitása. Az ödéma elhízásának lehetősége van. Itt az ideje, hogy látogassa meg a WC-t, ha még nem voltál ott.

Kedvező időszak a gyomor és a húgyhólyag munkájának megszervezéséhez szükséges megfelelő gyógyszerek alkalmazásához.

8) 17.00-19.00: a vese meridián felfedezése. Ha Önnek egészséges veséje van, akkor a bőre ruddy és szép lesz - itt az ideje, hogy elkezdjük a randizást. Ha a karját a derék körül veszi, és a felmelegedés előtt többször mozgatja a karját, akkor még jobb lesz. És ha ezt a feladatot naponta végezzük, a hatás még nagyobb lesz.

A vesék és a hátsó betegségek nagyon hatékony kezelése.

9) 19.00-21.00: a pericardium meridián (szívzsák) megnyitása. Ebben az időben hasznos a karfiol és a vörösbarna színű ételek fogyasztása a szív támogatására.

Ekkor hatékony az impotencia, a korai magömlés és a frigiditás kezelése.

10) 21: 00-23: ez a három Jiao meridián (fűtőberendezés) nyitvatartási ideje. Az immunrendszer (nyirok) által a toxinok eltávolításának ideje. Ebben az időszakban csend vagy csendes zene szükséges.

11) 23.00-01.00: az epehólyag-meridián megnyitása. Az epehólyag az anyagcsere során a toxinok kiválasztási szerve. Jelenleg alvás szükséges.

12) 01.00-03.00: a máj meridián felfedezése. A máj felelős a méregtelenítésért. Ha nem szeretne foltokat vagy akne szembesülni, akkor 23.00 és 03.00 között jól kell aludnia.

Idézett 36 alkalommal
Tetszett: 11 felhasználó

• 11 A rekord tetszett
• 36 Idézve
• 0 mentett
  • 36Hozzászólás az idézőlaphoz
  • 0Mentés a linkekre

  Egészséges pihenés!
  Fürdő - a test és a lélek tisztítása!

  A fürdőt már régóta nemcsak a test tisztítására, hanem a lélek helyreállítására is tekintik. És a fürdő valóban felemeli a szellemeket!
  Ez azonban nem minden pozitív pillanat, amikor a fürdőbe megy.
  Nagyon régen észrevették a gőzfürdő igazán csodálatos képességeit, hogy enyhítsék a betegségeket.
  Például, bármilyen hideg, különböző légúti betegségek, sok fertőző betegség könnyen kiküszöbölhető volt, ha csak egy vagy két utat tettek a fürdőbe. Ugyanez vonatkozik a bőrproblémákra, az izom- és izomrendszeri betegségekre is.

  Mi a fürdőterápia? Sok betegség fordul elő, nem utolsósorban a test salakodása miatt. A fürdő csak azért hasznos, mert segít megtisztítani a szervezet minden szervét és rendszerét a káros anyagoktól.

  Mindez a testhőmérséklet és a vér jelentős növekedésének köszönhető. Ez növeli a perifériás edények vérmozgásának sebességét, ami azt jelenti, hogy minden belső szerv és bőr táplálkozása javul.
  A fürdőhő az erős véráramlás megteremtésében pótolhatatlan: tisztítja az edényeket, eltávolítja a koleszterint és más rétegeket, mint egy erős vízáram.
  Ugyanakkor a szív áthaladásának sebessége emelkedik: a szívteljesítmény körülbelül 1,5-1,7-szeresére nő, míg a véráramlás szinte felére csökken.
  Mindezek eredményeképpen a gőzkabinba való belépés után egy perc vagy kettő után a szervezetben gyorsan átterjed a vér, valamint a szervek és szövetek hasznos anyagokkal való telítettsége. Először is, ez a folyamat befolyásolja a bőr felszínéhez közeli kapillárisokat.
  A vér, ha a pályája nem veszít sebességből, erős gyógyító szer. A fürdő értékes, mert felgyorsítja a vért: növeli annak irányát. A megnövekedett véráramlás „gyógyítja” a szerveket: ha 8–9 kör / perc sebességgel dolgozik. És gyorsan eltávolítja a káros anyagokat!
  Az orvosok átfogó tanulmányainak eredményei alapján arra a következtetésre jutottak, hogy nincsenek olyan testbetegségek, amelyeket az erős véráramlás nem tudott megbirkózni!
  A régi mondás: 40 fürdő - segítség minden betegségtől!
  Ha a termikus kamrában tartózkodik vastag gőzzel, és valaki seprűvel simogatja Önt, minden hatás sokszor megnő, ami miatt a tisztítás és a szövet megújulás sokkal gyorsabb és hatékonyabb. Egy személy pihentető és gyógyító!
  Így ésszerű megközelítéssel a fürdő elősegíti a test gyógyulását. Ugyanakkor a fürdőeljárásokat, mint minden más, egy illetékes szakemberrel kell elvégezni! ÉS Rendszeresen!

  A máj életének bioritmusai. Amikor a májnak segítségre van szüksége, és mikor - nem zavarja

  A tudósok szerint az emberi szervezetben körülbelül 500 folyamat van a napi üzemmódban. Az egyes szervek ritmusa különböző tevékenységi időszakokat tapasztal, amelyek idővel az új menetrendhez és életmódhoz igazodva módosíthatók. Az egyes szervek belső órája más.

  Egy személy napi ritmusában a szervezet összes fiziológiai paramétere ingadozik (kezdve a testhőmérsékletről és a vérsejtek számával), számos anyag koncentrációja és aktivitása különböző szövetekben, szervekben és folyékony közegben változik. A cirkadián ritmusok az anyagcsere-folyamatok intenzitása, a sejtek energia- és műanyagellátása, a környezeti tényezőkre való érzékenység és a funkcionális terhelések toleranciája.

  A máj aktivitása, és így annak képessége, hogy hatékonyan tudja ellátni funkcióit, szintén bizonyos napi bioritmusoknak van kitéve:

  • Maximális aktivitásának ideje azon időszakra esik, amikor szinte minden más szerv pihen. Körülbelül 23:00 és 3: 00-4: 00 között csak a máj és az epehólyag működik teljes terheléssel. Ebben az időszakban megtisztítják a vért, semlegesítik a mérgeket. És rendkívül fontos, hogy ne zavarjuk munkájukat. Nem kell éjszaka túljutni, maradjon későn a TV vagy a számítógép előtt. Sokkal inkább ártalmas az alkoholtartalmú italok fogyasztása.
  • Éjszakai tisztítás után a máj és az epevezetékek funkcionális aktivitása csökken. 8: 00-13: 00 között van pihenőidő. A máj vagy más szervek megfelelő működéséhez szükséges gyógyszereket a legjobban az alvási és vízkezelési eljárásoktól való ébredés után kell elvégezni. Ekkor a "pihenő" máj nem ismeri fel az idegen anyagot, és nem "semlegesíti" azt, miközben még nem lépett fel. Ezenkívül jobb a máj tisztítása ebben az időben.
  • A máj maximális relaxációjának második periódusa 18: 00-20: 00 között van. Ekkor a kolagogikus gyógynövényeket főzhet, vagy ásványvizet fogyaszthat, vegye be a gyógyszert.
  • 20:00 után a máj funkcionális aktivitása fokozatosan nő.

  A test órák: mi fontos tudni

  Az élet ökológiája: A tüdő reggel 3-tól 5-ig aktiválódik. Ezután reggel 5-től 7-ig ez a vastagbél felébredés ideje. Ha ezekben az órákban felébred, akkor a legjobb, ha egy pohár vizet inni, néhány szárított gyümölcsöt is enni.

  A tüdő reggel 3-tól 5-ig aktiválódik. Ezután reggel 5-től 7-ig ez a vastagbél felébredés ideje. Ha ezekben az órákban felébred, akkor a legjobb, ha egy pohár vizet inni, néhány szárított gyümölcsöt is enni.

  Ezután a gyomor 7 és 9 óra között kezdődik, ebben az időben a legjobb, ha reggelit, gabonaféléket vagy müzlit illesztenek tökéletesen. De ne korlátozza a reggelit, hozzáadhat diót és gyümölcsöt.

  Kicsit később, 9 és 11 óra között a gyomor nyugszik, míg a hasnyálmirigy aktívan dolgozik. Túlterhelni a gyomor egy bőséges reggelivel ebben az időben nem éri meg, a legjobb, ha gyümölcsöt vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyaszt.

  Normál ebédidő 11 és 13 óra között. Ebben az időben a szív aktívan működik - ez azt jelenti, hogy nem szabad túl sokat lenni. Ezekben az órákban jobb, ha egy edényre, legjobb levesre vagy salátára korlátozódik. 13 és 15 óra között a vastagbél aktívan működik.

  A vesék és a húgyhólyag intenzív munkáját 15-től 19 óráig kezdik. Ekkor sokat kell inni! Vacsora, csirke, hal, garnélarák, valamint egy párolt zöldséges étel.

  19 és 21 óra között a rügyek elkezdenek pihenni, így ebben az időben kevesebbet kell inni, és nem kell enni. De a vérkeringés ebben az időben intenzív! Ez az esti séta legjobb ideje.

  21-23 óra múlva bármit megtehetsz, úgy tetszik.

  Reggel 23-tól 01-ig az epehólyag megkezdi munkáját. Nincs zsírtartalmú étel! Lehet enni gyümölcsöt. 1 éjszaka 3 éjszakára a máj működik.

  A kiegyensúlyozott étrendben fontos, hogy ugyanabban a napszakban rendszeresen étkezzenek, az étkezés szétaprózódása, a reggeli, ebéd, vacsora, ebéd, délutáni tea eloszlása. Naponta három étkezéskor az első két adag az étkezés és a vacsora napi energiaértékének („kalória”) 2/3-át teszi ki. Gyakran az energiaérték napi adagja a következőképpen oszlik meg: reggeli - 25-30%, ebéd - 45-50%, vacsora - 20-25%. A reggeli és az ebéd, az ebéd és a vacsora közötti idő 5-6 óra, vacsora és lefekvés között 3-4 óra, ezek az időszakok biztosítják az emésztési funkciók magasságát, az emésztést és a főbb élelmiszermennyiség felszívódását. Racionálisabb 5-6 étkezés naponta. Az első reggeli 5 étkezéskor a napi kalória körülbelül 25% -át, a második reggelit - 5-10% (könnyű snack - gyümölcs, tea), ebédre - körülbelül 35%, délutáni teára - 25%, vacsorára - 10%. Négy étkezés naponta, az első reggelihez 20-25%, a második reggeli - 10-15%, ebéd -35-45%, vacsora - a napi kalória 20-25% -a.

  A napi étrend tényleges eloszlása ​​jelentős különbségeket mutat az éghajlati viszonyok, a munka, a hagyományok, a szokások és számos más tényező miatt.

  A termékek optimális fogadásának táblázata

  Tejtermékek

  fűszerek

  Gyümölcsök, szárított gyümölcsök, bogyók és méz

  Növényi olajok és gyógynövények

  Diófélék és magvak

  Zöldségek, dinnye és zöldek

  gabonafélék

  Test óra

  Ha megtanulod, hogy alkalmazkodj a tested biológiai órájának ütemezéséhez, nem csak a viselkedésedet, hanem a hangulatot is szabályozhatod.

  Számos tanulmány bizonyította, hogy mindannyian egy adott biológiai órán élünk. És bár a különböző embereknek ez az órája egy kicsit sietve vagy elmaradhat, az átlagértékek azonban tisztességesek lesznek a bolygón a legtöbb ember számára. Szóval, mi a testünk pihen a napszakban vagy fordítva, válik hiperaktívvá?

  A vakság órája - a személy látásélessége leginkább 2 órakor csökken, ami különösen fontos az autósok számára.

  A születés és a halál óra - a legtöbb gyermek 0 és 4 között születik reggel. A kora reggeli órákban (kb. 4) a szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedő embereknél leggyakrabban a szívroham és a stroke jelentkezik.

  Letargia óra - a legalacsonyabb vérnyomást reggel 4 és 5 óra között figyelték meg.

  A szerelem órája - a nemi hormonok legnagyobb szekréciója 8-tól 9-ig tart.

  Érzéstelenítés órája - 9-től 10-ig, a személynek a legalacsonyabb fájdalomérzékenysége van.

  A kreativitás órája - az agy félteke, amely a kreatív és absztrakt képekért felelős, a leghatékonyabban 10 és 12 óra között dolgozik.

  A testnevelés órája - izmaink a legnagyobb visszatérést mutatják 12-től 13: 30-ig.

  Az emésztés órája - a gyomornedv legnagyobb része 12:30 és 13:30 között alakul.

  Elsajátításának órája - 15-16 órás ujjak működnek a legjobban, ami fontos azok számára, akiknek tevékenysége a finom motoros képességekkel és tapintási érzésekkel kapcsolatos.

  Növekedési óra - a haj és a körmök leggyorsabban 16: 30-17: 30 között nőnek.

  Óra futás - a tüdő intenzívebb a 16:30 és 18 óra között.

  Az érzékek órája - az íz, a hallás és a szag 17 és 19 óra között súlyosbodik.

  Óra alkohol - a máj 18 és 20 óra között hatékonyabban bontja ki az alkoholt.

  A szépség órája - a bőr a kozmetikumok számára leginkább áteresztő, 18 és 20 óra között.

  Óra kommunikáció - a legnehezebb idő magányossága 20 és 22 óra között történik.

  Óraimmunitás - a leghatékonyabb immunrendszer 21:30 és 22:30 között védi a szervezetet a különböző fertőzések ellen.

  Általában a mindennapi életünket szó szerint festik. Az ember egy élő biológiai lény, amelyben a saját organizmusa fenntartja az egyéni napi rutinját, amely semmiképpen sem kapcsolódik a tervünkhöz. És ritkán gondolkodunk azon a tényen, hogy testünk is pontos ütemterv szerint él - az ember biológiai órája. Ez az óra nagyon pontos és változatlan.

  Az emberi test biológiai órája ritmikusan áramlik, és a sejtek folyamatosan alkalmazkodnak egymáshoz, így szinkronizálják a munkájukat, és ezért a pulzálás azonos. Egy ilyen jelenség hasonló az inga lengéséhez, de ezek a folyamatok meglehetősen gyorsan előfordulnak, de az emberi testben előforduló biológiai folyamatok megegyeznek a napokkal. Az ilyen folyamatokat cirkadián vagy cirkadián rezgéseknek nevezik. Emberben sok funkció, és nem csak az alvás, a napi ritmusnak, a vérnyomás növekedésének és csökkenésének, a testhőmérséklet-ingadozásnak, azaz a testhőmérséklet-ingadozásnak van kitéve. éjszaka egy fokon csökken, a tenyerek izzadása és egyéb változások.

  A biológiai ritmusok kialakulása fokozatosan történik. Az újszülötteknél még mindig instabilak, amikor az alvás, ébrenlét, táplálkozás periódusa aszimptomatikusan változik, de az agy fokozatosan elkezdi engedelmeskedni a nappali és éjszakai váltakozásnak, és minden hormon és más szerv elkezdi engedelmeskedni az ilyen ritmusoknak, az ilyen rendszereket a szervezetben endogén óráknak nevezik. Az ilyen programozott ciklikus változások a szervezetben kezdik a nap, az év kezdetét, és így előkészítik az emberi testet a közelgő változásokra, amelyek a testhőmérséklet növekedésével vagy a test ébrenlétre előkészítő hormonok felszabadulásával járhatnak, és ugyanakkor a gyomor-bél traktus és más szervek aktívvá válnak., különösen a hypothalamus.

  A hypothalamus egy belső endokrin szerv, amely az agyban helyezkedik el, és ez a mirigy szabályozza az összes szerv ritmusát, és felelős a belső környezet állandóságának fenntartásáért, és kommunikál más szervekkel, amelyek az adott időszakban minden szükséges funkciót ellátnak. A belső biológiai óra nem szokott elhalványulni a szokásos élőhely változásakor sem. Például a fénytől, hangoktól és más külső jelenségektől elkülönülten elkülönített testben az emberi test engedelmeskedik a biológiai óráknak, és még ezekben a körülmények között is az alvás és az ébredés ritmikusan jelentkezik.

  Ilyen órákat is tartanak a hosszú távú repülések során, sok időzónán keresztül, és ebben az esetben egy személy nem tartja be ezeket a biológiai órákat, ami a szervezet munkájának megváltozásához vezet. Ugyanakkor úgy érzi, hogy az egész test gyengesége és fáradtsága van, aludni akar, bár egy nap lesz, a szájszárazság, fejfájás, szédülés és ezek a jelenségek eltűnnek, amikor az emberi biológiai óra nem változik a kívánt ritmussá.

  Fontolja meg, hogy mi történik az emberi testtel egy adott időpontban.

  Egy óra

  Ekkor a test teljesítménye minimális. A test mély alvásban van. Aktívan szabadul fel az alvási hormon - melatonin.
  A máj aktívan részt vesz az anyagcsere folyamatában, amely vacsoránál a testbe lépett, így éjfél után a test sokkal rosszabb, mint az alkohol. Ha reggel alszik egy alvó személy, nehéz lesz neki elhagyni az ágyat, mivel a vérnyomása és a testhőmérséklete csökken.

  Az alvás hat évnyi emberi életet vesz igénybe. Alvás nélkül a személy két hétig nem él. 1,30-3,30 között a vékonybél meridián aktív.

  Két óra.

  A kormány mögött lévő vezetők lassan reagálnak az optikai ingerekre. A balesetek száma drámai módon nő. A legtöbb ember lázba kezd, ezekben az órákban a test rendkívül érzékeny a hidegre. A máj lebontja az italt az italt az előző napon.

  Három óra.

  Azok a személyek, akik hajlamosak a depresszióra, gyakran felébrednek ebben az időben, hangulata erősen romlik, és a komor gondolatok elnyomnak. Ebben az órában az öngyilkossági görbe drámaian megnő. A mentális hangulat eléri a legalacsonyabb pontját. Ez a melatonin hatásának a következménye. A nappali fény gátolja a melatonin termelését, így a nap folyamán egy személy aktív és többnyire jó hangulatban van.

  3,30 és 5,30 között a húgyhólyag meridiánja aktív.

  Négy óra.

  A test a stresszhormon kortizon egy részét kapja, mintha alvás közben kiürítette volna az elemeit, és ez a rész szükséges ahhoz, hogy a test felébredjen.

  Ez a „befecskendezés” azonban következményekkel jár: a kora reggeli órákban a szívroham veszélye nagy. Az asztmás betegek is szenvednek - ebben az időben a hörgők rendkívül szűkültek. A maximális májműködés ideje. Az inzulin-függő cukorbetegeknek tudniuk kell, hogy ebben az időben, valamint 16 órakor a szervezet a legjobban reagál az inzulinra. Ennek következtében gazdaságosabb lehet a kiadás.

  Öt óra.

  A férfiak teste a tesztoszteron nemi hormonok maximális mennyiségét adja. Maximálisan a mellékvese hormonok kortizon termelését is elérheti. A kortizon koncentrációja a szervezetben hatszor nagyobb, mint naponta, így a kronobiológiában járatos orvosok azt tanácsolják, hogy a gyógyszer fő adagját a korai órákban vegyék figyelembe, és figyelembe véve a hormonok természetes felszabadulását, megkérdőjelezzük a normát "naponta háromszor". 5,30 és 7,30 között a vese meridián aktív.

  Hat óra.

  A kortizon belső ébresztőóraként működik. Itt az ideje, hogy felébredjen az alvásból: aktiválódik az általános anyagcsere, a vérben lévő cukor és aminosavak szintje, az összes új szövetsejt kialakításához szükséges anyag nő, a nap folyamán a testhez szükséges energia előkészül. Ekkor különösen hatékonyak a vérnyomást csökkentő gyógyszerek, valamint a béta-blokkolók. De az élelmiszer-mérgek és a nikotin sokkal rosszabbak a testnek, mint más napszakokban. A korai órák a dohányosok számára kedvezőtlenek: egy üres gyomorban lévő cigaretta rendkívül szűkíti a véredényeket, sokkal több, mint egy este, amit füstöltek. A reggeli libációk felemelik az alkohol szintjét a vérben az esti ünnepek eredményéhez képest.

  Hét óra.

  Az ébredés és a reggeli edzés után a reggeli következik. Népszerű bölcsesség - „reggelizd magad, ossz meg ebédet egy barátoddal, és vacsorázz az ellenségre” - teljesen igaz.
  Ennek oka az emésztőszervek belső órája: ebéd előtt a szénhidrátok energiává, este pedig zsírokká alakulnak. A kettőspont aktivitása aktiválódik. Ilyenkor a belek kiürülését kell eredményeznie, ami a test hatékonyságának és tartósságának növekedését eredményezi. 7.30 és 9.30 között a perikardiális meridián aktív.

  Nyolc óra.

  A mirigyek nagy mennyiségű hormonot termelnek. Folytatódik a szervezet munkanapra való felkészítése. A fájdalom érzése erősen súlyosbodik - a krónikus betegségben szenvedő betegeknél, például a reumában fellépő támadások.

  Kilenc óra.

  A biológiai óra kezei a gyomorra mutatnak. Ha injekciókat kap, jobb, ha reggel készítjük őket - ez megmenti a láz és a duzzanat. Az ebben az időben végzett vakcinák kevesebb szövődményt okoznak, mint a nap folyamán végzett oltások. Az ebben az időben végzett sugárterápiát a rákos betegek is könnyebben tolerálják. Ekkor a személy leginkább ellenáll a röntgensugárzásnak. 9.30 és 11.30 óra között a hármas melegítő meridián aktív.

  Tíz óra.

  A testhőmérséklet és a teljesítmény elérte a csúcsot.
  A rövid távú memória különösen jól működik, míg a délutáni órák optimálisak a hosszú távú memória számára. A reggel kilencet olvasó szöveget gyorsabban emlékezik meg, mint az olvasás 15 órakor, de gyorsan eltűnik a memóriából - körülbelül egy hét múlva, ami nem mondható el a délután olvasott szövegről. A 10 órakor tanult órát ebéd után meg kell ismételni. A kínai tudósok arra is rámutatnak, hogy ebben az időben a jobb végtagjainkat sok energiával terhelik. Talán ezért a reggeli kézfogások olyan energikusak. A számlálási képességek, amelyek elérték a csúcsot ebben az időszakban, fokozatosan csökkennek.

  Tizenegy óra

  Ebéd előtt kivételes teljesítmény jelentkezik, különösen a számítástechnikában. A matematika a tanulók számára sokkal könnyebb 9 és 12 óra között reggel, majd 16.30 és 18 óra között. A szív olyan nagyszerű formában van, hogy ha mostanában azt tanulmányozzák, néhány szívbetegség észrevétlen maradhat. Ugyanakkor sokkal érzékenyebbé válik és stresszes helyzetekben gyakrabban ütközik, mint este. Ennek ellenére ez a legjobb idő a gimnasztika számára. 11.30 és 13.30 között az epehólyag-meridián aktív.

  Tizenkét óra.

  A gyomorban a savképződés nő. Az éhezést nehéz elnyomni. Az agyi aktivitás csökken, amikor a test véradagol az emésztő szervekhez. A reggeli tevékenység után pihenésre van szükség. A statisztikák szerint azoknak, akik megengedhetik magukat egy délutáni napnak, a szívroham 30% -kal ritkábban fordul elő, mint azoknál, akik tovább dolgoznak. A rövid távú alvás szükségességét az agy vérellátásának gyengülése okozza. Ekkor a vér nagy részét a gyomornak szüksége van az étel megemésztésére.

  Tizenhárom óra.

  Az epehólyag aktivitása aktiválódik. Ebben az időszakban a choleretic gyógyszerek különösen jóak, a vastagbélgyulladásban a vastagbél rendkívül ritka. Az átlagos napi teljesítményhez viszonyított teljesítmény 20% -kal csökkent. 13.30 és 15.30 között aktív a meridián.

  Tizennégy óra.

  A vékonybélben van energia koncentráció. A vérnyomás és a hormonszint csökken. Ekkor a fáradtság leginkább észrevehető, de tíz percnyi pihenés elegendő ahhoz, hogy legyőzzük. Jobb, ha egy napot, mint a teát vagy kávét ösztönözni. A legjobb alkalom, hogy az iskolások a házi feladatot elvégezzék. A hosszú távú memória jól működik, ezért ajánlatos minden reggel megtanult mindent megismételni. A fájdalmas orvosi eljárásoknál a helyi érzéstelenítés hosszabb ideig tart és könnyebben tolerálható ebben az órában. 14 órakor fogak és bőrünk szinte érzéketlen a fájdalomra, és az érzéstelenítők háromszor jobbak, mint reggel.

  Tizenöt óra.

  Megkezdi a teljesítmény második csúcsát. Egészséges vágy, hogy dolgozzon, függetlenül attól, hogy szünet van-e pihenésre vagy sem. 15.30 és 17.30 között aktív a tüdő meridiánja.

  Tizenhat óra.

  A vérnyomás emelkedik és emelkedik. A sportolók ebben az időben mutatják a legjobb eredményeket. Nagyfokú megtérülés, míg reggel kevésbé hatékonyak. Nem véletlen, hogy a végső atlétikai versenyek jelenleg a legjobb eredmények elérése érdekében kerülnek megrendezésre. Nagyon hatásos gyógyszerek, amelyek befolyásolják a savasságot.

  Tizenhét óra.

  A vitalitás kézzelfogható beáramlása. A vesék és a húgyhólyag aktívak. 16 és 18 óra között a haj és a körmök gyorsabban nőnek, mint bármely más időpontban. 17.30 és 19.30 között a vastagbél meridián aktív.

  Tizennyolc óra.

  A hasnyálmirigy aktív. A máj jobban tolerálja az alkoholt. A légzőszervek intenzíven működnek.

  Tizenkilenc óra.

  Az impulzus drámaian lelassul, ekkor veszélyes a vérnyomás csökkentése. A központi idegrendszeri betegségek és az emésztőrendszer fekélybetegségei esetében hatékony gyógyszereket ajánlunk. A vese aktivitása eléri a csúcsát. 19.30 és 21.30 között a gyomor meridián aktív.

  Húsz óra.

  A máj zsírtartalma csökken, a pulzus felgyorsul. Még a kis adag antibiotikumok is hatással vannak a testre, de csak 4 óráig! A felvétel legoptimálisabb ideje - 20,32, a mellékhatások ezekben az állapotokban rendkívül ritkák. Szintén hatékony antidepresszánsok, anti-allergiák és asztma.

  Huszonegy óra.

  A test készül az éjszakai pihenésre. Káros a gyomor táplálékkal való kitöltése - a reggeli óráig majdnem nyersen marad, és a feldolgozandó része testzsírsá alakul. 21.30 és 23.30 között a lép - a hasnyálmirigy meridiánja aktív.

  Huszonnégy óra.

  A teljesítmény nagymértékben csökken. A leukociták száma nő a vérben - több mint 12.000 fehérvérsejt milliméterenként, míg reggel körülbelül 5000-enként milliméterenként. Ne használjon mellékhatásokkal járó gyógyszereket, mivel a mérgezés veszélye nagy, éjszaka különösen nehéz a szervezet számára mérgeket lebontani és a mérgezés elleni küzdelmet.

  Huszonhárom óra.

  Az anyagcsere minimálisra csökken, ezzel együtt csökkenti a vérnyomást, az impulzusszámot és a testhőmérsékletet, csökkenti a figyelem és a teljesítmény koncentrálásának képességét. A kortizontermelés megáll. A szervezet aktivitásának iránya átkerül az autonóm idegrendszer paraszimpatikus részébe. 23.30 és 1.30 között aktív a szív meridiánja.

  Huszonnégy óra.

  A bőrsejt-elválasztás intenzív helyreállítása éjjel sokkal intenzívebb, mint a nap folyamán. Az idegrendszer paraszimpatikus felosztásának aktív aktivitásának körülményei között gyakrabban fordul elő máj- és epehólyaggyulladás. A stroke a vérnyomás és pulzusszám csökkenése következtében fordulhat elő a helyi vérkeringési zavarok hátterében. A nőknél a munka fájdalmát szabályozó hormonok különösen intenzívek. Ezért kétszer annyi gyermek születik éjjel, mint a nap folyamán. közzétette az econet.ru

  Csatlakozz hozzánk a Facebookon és a VKontakte-on, és Odnoklasniki-ban vagyunk