Az Apple Crumble étrend

Ez egy egyszerű recept az egészséges reggelihez: az összes összetevő rendelkezésre áll és természetes, az alma morzsolódik elég gyorsan főzve, ezért kényelmes a reggeli használata.

Diétás recept: 100 g 144 kcal-t tartalmaz, és az egész adag kalória tartalma 327 kcal. Ez körülbelül egyharmada az étrendben élők napi étrendjének. A morzsolódás hosszú zabpehely szénhidrátokat tartalmaz, amelyek hosszú ideig telítettségérzetet adnak, és nem válnak testzsírokká. Ezenkívül a javasolt étel sok más hasznos és szükséges a test vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz.

A morzsolódás egy angolos desszert, amely a rövid tészta morzsái alatt sült gyümölcs. A "morzsolódó" étel neve az angol "crumble" szó "chopját" jelenti.

Sok főzési lehetőség áll rendelkezésre: különböző gyümölcsök, bogyók és még zöldségek is használhatók, a tészta lehet klasszikus homokos vagy, mint ebben a változatban, diétás - a zabpehelyből.

Egy szóval nincs szigorúan összetörő recept, így biztonságosan kísérletezhet és megpróbálhatja kedvenc vagy meglévő termékei különböző kombinációit. A lényeg az, hogy kövessük az általános elvet - a felhasznált gyümölcsöket vagy bogyókat egy vékony tészta rétegre szórjuk, melynek összetörnie kell, majd sütjük, amíg aranybarna színű a tésztában.

A morzsolást meleg vagy hideg tálaljuk, különféle kiegészítőkkel: fagylalt, lekvár, bogyós mártás, joghurt stb.

A fagylalt helyett (szinte nincs természetes jégkrém) javaslom, hogy főzzünk egy tejszín desszertet (itt recept), amelyet a fődarabban ábrázolnak.

Crumble Recipe

Összetevők 1 adagra vonatkoznak. Ha több emberre szakad el, akkor meg kell növelni az összetevők számát, és főzzük vagy adagolt konzervdobozban, vagy nagy formában a süteményhez. Az elkészült morzsolódik, így kényelmesebb az egyéni formában történő kiszolgálás, de az általános formában történő főzés (mint az én változatom) is megfelelő, és nagyon esztétikusnak tűnik:

Megduplázódott az összetevők száma és főtt morzsolódás alakult ki 18 cm átmérőjű formában.

• Alma - 1 db.,
• mazsola - egy maroknyi (1 evőkanál),
• zabpehely - 2 evőkanál.
• méz - 1 evőkanál
• Növényi finomítatlan természetes olaj vagy vaj - 0,5 evőkanál.
• fahéj - ízlés szerint
• magvak vagy diófélék.

1. Mossa le a mazsolát, három reszelt almát, és keverje össze őket mazsolával. Egy egyenletes réteg formájában terjedtünk el. Az alma helyett körtét használhatunk - hasonló lehetőség

2. Zabpehelyben adjunk hozzá mézet, olajat, fahéjat, és jól keverjük össze, amíg meg nem törik a tésztát.

A finomítatlan olaj illata az ételben nem érezhető, így biztonságosan használhatja. A finomított olaj nem természetes és káros termék (itt itt), ezért nem ajánlom azt elvben használni.

Olívaolaj is használható, de drága, és sok hamisítvány van a piacon. Ha egy kis halva vagy kókusz zabpehely tésztává válik, meglehetősen eredeti íze van, de ez nem étrendi lehetőség.
3. Az alsó réteg fölött egyenletesen elosztja a zabréteget. 4. Helyezze a morzsát 190 ° C-on a sütőben kb. 15 percig, vagy amíg a zabkása nem pirított. 5. Melegítse a kész morzsolást. A tetején cakkos zabpehely alakja van: kellemes ételességet ad az ételnek, amellyel egy finom alma réteg jól illeszkedik.

Kiderül, hogy étrendi és ízletes reggeli, amely a legszélesebb közönséget fogja felkelteni: gyerekek, felnőttek, fogyás és a finom ételek szerelmesei. Ez az egészséges táplálkozás receptje.

Ropogjon az almával - egy nagyszerű desszert a jótékonysági szerelmeseinek! Egy csésze reggeli kávéval csodákat csinál.

Egyéb egészséges reggeli receptek:

Bon étvágy és áldjon meg! Hagyja megjegyzéseit - a visszajelzés nagyon fontos!

17 Maximális étrend-harapnivalók 7 perc alatt

Szereted az édességeket és a lisztet, de vigyázz az alakra? Használja a gyűjteményemet

"17 Magic Baking Receptek" az időigényes háziasszonyok számára, akik meg akarnak enni és fogyni. Enjoy!

Ropogjon az Apple diétáját

összetevők:

1 nagy alma
1 teáskanál citromlé
Van egy kis marék mazsola szárított áfonyával)
3 evőkanál. l. zabpehely
1,5 evőkanál. olívaolaj (növényi szagtalan)
1 teáskanál méz
fahéj csipet

Az Apple megtisztította, három durva reszelővel (darabokra vágtam), hozzáadom az előmosott és párolt mazsolát. Keverjük össze az almát és a mazsolát egy sütőedényben, öntsünk egy kis citromlevet. Zabpehely olívaolajjal, fahéjjal és mézzel keverve. Terjessze az almát. Sütjük előmelegítetten 180-200 gr. Sütő 15-20 perc. Minden összeomlik készen. Finom mind a hideg, mind a hideg. Szép

Diéta Apple Crumble

Ha igazán szereted az édességeket, desszerteket és mindenféle süteményt, de a nyárra szeretne felépülni, egészségesebbé és szépebbé válik, javítja a bőr és a haj állapotát - ez a diétás fitnesz desszert az Ön számára.

A túró és az alma ropog a mazsolával, eperrel és mézzel - pontosan ez a kombináció, amikor olyan ízletes, fantasztikusan hasznos és lédús. És annyit eszik, amennyit csak akar, anélkül, hogy gondolkodna bűncselekmény elkövetéséről.

Összetevők: 6-8 adag

• 4 nagy zöld alma (arany)
• 250 g túrót (5%),
• 1 csésze zabpehely,
• 1 evőkanál méz
• 1/2 csésze fehér mazsola,
• 1/2 csésze szárított eper (friss lehet),
• 2 evőkanál zabkorpa,
• 1/2 teáskanál őrölt szerecsendió,
• 3 csipetnyi fahéj,
• kerámia sütő edény

Elkészítés: 45 perc

1. Helyezze a sütőt 180 fokos melegítésre. Az almákat mossuk, és kb. 3-4 mm vastag szeletekre vágjuk. Javasoljuk, hogy ezt a desszertet az aranyfajta zöld almainak használják. Nem savanyúak, több vasat tartalmaznak, mint más almafajták, és sütés közben is ízletesek. A szeletek megtartásához mindig kerámia kést használok. Egy ilyen kés nemcsak simán simul, hanem szagot nem hagy.

2. 15 percig áztassa a forró vízben a mazsolát. Alaposan öblítse le. Tegyünk néhány szeletelt almát kerámia hőálló sütőedénybe, adjunk hozzá néhány mazsolát. Öntsünk egy teáskanál mézet.

3. Ezután ismét egy alma és mazsola rétegét. Meghintjük mézzel. Egy mély edényben keverjük össze a túrót a zabpehely, a korpa, a fahéj és a szerecsendió.

4. Zabpehellyel rendelkező túrónak heterogén tömegnek és csomóknak kell lennie. Adjon hozzá néhány szárított eperet. Néhány bogyós gyümölcsre lesz szükség a már elkészült krumble díszítéséhez.

5. A szamóca természetes édességet ad, és a sütő magas hőmérsékletének hatására felfedi az ízét. Túrós-zabpehely tömege almára. Minél egyenlőtlenebb lesz a túrós morzsa, annál jobb és ropogósabb lesz a ropogós kéreg. 35-40 percig tegyük fel az előmelegített sütőben.

6. A morzsolás készen áll, ha a kéreg ruddy lett. A tálalás előtt morzsoljon körettel, maradék eperrel. Egy desszert szolgálhat fel forró és hideg kis krémben. Szép és esztétikus. Szeretem enni morzsolódni vacsorára, valamint az Oulun illatos tejjel is. Bon étvágy! A tökéletes desszert készen áll.

Ropogós alma étrend

1 adag esetén:

- 1 alma (135 gramm volt)
- néhány citromlé
- egy kis marék mazsola (20 gr)
- 2 evőkanál. zabpehely
- 1 evőkanál. olívaolaj
- 1 szoba méz
- fahéj

Az Apple tisztítja a magot és a bőrt. Rostáljon egy durva reszel.
A mazsolát jól öblítsük le, keverjük össze az almával és tegyük a sütőbe.
Zabpehely olívaolajjal, mézzel és fahéjjal keverve. Terjessze az almát.
Sütjük a sütőben 190 ° C-on 15-17 percig.
Szolgáljon meleg krumble!

* Most a 20 gramm mazsola - ez 1 evőkanál. (azoknak, akik nem rendelkeznek mérleggel, vagy mint én, időnként furcsaak), a mazsolát szobahőmérsékleten vízzel töltöttem az éjszakára, akkor igen vizuális és jó ízű. Megpróbáltam körte segítségével csinálni - kiderül, hogy finom is, nem javaslom, hogy ezt a görcsöt nem adagolt konzervdobozban tegye - a gyümölcsök sok gyümölcslé adnak, és nem fog működni a penészből Akár minden nap is megeszelheted a lelkiismeret megtévesztése nélkül - az ember nem árt. unththly bliss Próbálja ki, talán tetszik

DIETÁRIS APPLE SHELLS

A morzsolódás egy desszert, melynek neve az angol morzsolódás - chop up. Az egész lényeg az, hogy a formában levő gyümölcsöket, bogyókat (édes változatban) morzsával öntik. A klasszikus változatban - vaj, liszt és cukor. De vannak olyan sós lehetőségek is, ahol a cukor ki van zárva.

Amikor a főzés kéreg lesz ruddy és ropogós. De sokan megtagadják ezt a csodálatos és könnyen főzhető edényt a nagyon magas kalóriatartalmú, de nagyon ízletes morzsa miatt. Élelmiszer-receptet kínálunk az almához. A lényeg az, hogy a klasszikus morzsát granolával (vagy müzlivel) helyettesítjük, vagyis a szőlőfürtöt. zabpehely. A méz édesítőszerként kerül felhasználásra.

A diétás alma morzsolható fahéjjal, vaníliával. Használhat teljesen bármilyen diót morzsához, például dió, pekándió, kesudió, mandula. Minden attól függ, hogy milyen az ízlés.

Általában a morzsolódás nem csak almával, hanem más gyümölcsökkel vagy bogyókkal is főzhető. Szilva, körte vagy eper nagyszerű ez a desszert.

A recept alkalmas azoknak, akik ragaszkodnak a terápiás étrendhez, valamint a kisbabákhoz (fűszerek és fűszerek használata nélkül).

100 g termékre - 70 Kcal.

1. Öblítse le az almát, húzza ki és dörzsölje meg egy durva reszelővel.
2. Szórja meg a reszelt almát citromlével, hogy ne sötétjen.
3. A mazsolát alaposan öblítse le. Keverjük össze az almával.
4. Tegye a tömeget hőálló formába, amelyben sütni fog (majd később ropogni kell).
5. Csiszolja meg a dió morzsát.
6. morzsa, zabpehely, olívaolaj, magvak, méz és dió keveréke.
7. Tegye a morzsát az alma tetejére.
8. Sütjük előmelegített sütőben 180 ° C-on 15-20 percig, amíg aranybarna.
9. Szolgálja a morzsát egy közös edényre.

Apple Crumble (étrend)

Alma morzsolódik - finom őszi desszert almával és túróval. Az étrend előkészítése alma nagyon egyszerű!

• Adagolás 4
• egyszerű

Szakácsokat főz? Ha nem, győződjön meg róla, hogy elkezdi használni ezt a terméket, lehetővé teszi, hogy rostot adjon az étrendjéhez, ami különösen fontos akkor, ha nem sok gyümölcs és zöldség van a viagra diétán.

Az iherb webhelyen (mint minden szuperétel és egészséges termék) korpát rendelek:

Most Foods Oat Bran - http://bit.ly/1lfDYDq
Hodgson Mill Oat Bran - http://bit.ly/195L4af

Rendelek ezt a stevia-t egész idő alatt:
BetterStevia, Zero Calorie édesítőszer - http://bit.ly/organic_stevia
Folyékony stevia - http://bit.ly/stevia_n_btv

Ebben a receptben a stevia http://bit.ly/1URz44k, jó stevia, de nem vagyok kényelmes a pipettával.

Kezdjük az almás töltelékkel - az almákat kockákra kell vágni: minden almát 4 darabra vágunk, távolítsuk el a csontokat, minden negyedét vékony szeletekre vágjuk, a szeleteket egymásra rakjuk, vékony csíkokra vágjuk, majd kockákra vágjuk.

A sütőedényt 16-20 centiméteres átmérővel vesszük, az almát a formába tesszük, fahéjjal meghintjük, keverjük össze. Fedjük le az űrlapot fóliával, és küldjünk egy jól előmelegített kemencébe 180 ° C-on 20 percig. Nincs szükség édesítőszer vagy cukor hozzáadására az almákra, csak ne vegyünk nagyon savanyú almákat erre a receptre.

Most tegyük meg a tésztát - a főzési technológia nagyon hasonlít ahhoz, hogyan készítettük el a ropogós réteget a Curly torta számára. Egy tálba 150 gramm túrót helyezünk, adjunk hozzá egy kis cukorhelyettesítőt és vaníliát (mindig tanácsot adok a vanília hozzáadására, így csökkentheti a cukor vagy a sahzama használatát ételekben). Most már fokozatosan hozzáadunk zabkorpa (helyettesíthetjük a zabpehelyet) és a villákat, hogy keverjük össze a túrót, mintha megtörnék. Nem kell homogén tömeget kapnunk, sok kis túrós csomót kell kapnunk (a videóban jól látható).

20 perc múlva vegye ki az almát a sütőből, vegye ki a fóliát. Megkezdjük az almákat a túrós csomókkal, teljesen fedjük le.

Egy jól előmelegített kemencébe 200 fokig (nem fedjük le fóliával) 20 percig. Ha 20 perc múlva már van ruddy kéreg, akkor kapcsolja ki a sütőt, ha nem - küldjön újabb 5-10 percet.

Minden, most csak az étrend és az ízletes alma elfogyasztása marad. Jó, ha kiegészíti a természetes joghurtot. Ha meg akarod bánni velük a barátaiddal, akkor sokkal kényelmesebb az adagolt adagokban főzni. Bon étvágy

Apple Crumble

Apple Crumble

összetevők:

1 adag esetén:
- 1 alma (135 gr)
- néhány citromlé
- egy kis marék mazsola (20 gr)
- 2 evőkanál. zabpehely
- 1 evőkanál. olívaolaj
- 1 szoba méz
- fahéj

előállítás:

Az Apple tisztítja a magot és a bőrt. Rostáljon egy durva reszel.
A mazsolát jól öblítsük le, keverjük össze az almával és tegyük a sütőbe.

Zabpehely olívaolajjal, mézzel és fahéjjal keverve. Terjessze az almát.

Sütjük a sütőben 190 ° C-on 15-17 percig.
Melegítsük fel a morzsát!

PS. Ahhoz, hogy mindent megegyezzen, az alma gyümölcslé ad, majd csak nem fog működni. Használhatunk körte is.

Hasznos Apple Crumble

összetevők

A morzsolódás egy olyan étel, amely a nevét az angol morzsolódásról kapta. Az egész lényeg az, hogy a formában levő gyümölcsöket, bogyókat (édes változatban) morzsával öntik. Általában vaj, liszt és cukor. De vannak sós lehetőségek is, a cukor ki van zárva. Sütéskor a kéreg ropogós és ropogós lesz. De sokan megtagadják ezt a csodálatos és könnyen előkészíthető edényt a kalória miatt, de a legfinomabb morzsát. Ezért hasznos lehetőséget ajánlok. A lényeg az, hogy a klasszikus morzsát granolával (vagy müzlivel) helyettesítjük, vagyis a szőlőfürtöt. zabpehely, méz és olívaolaj. Hagyja, hogy az olaj ne ijedjen meg, kellemesen meglepődhet, hogy megpróbálja.

Ez a morzsolódás fahéjjal ízesíthető, csak keverjük össze gabonafélékkel. Adja hozzá az anyákat a kívánt morzsához.

Crumble - angol desszert

Bármely háziasszony azt fogja mondani, hogy most egy csodálatos idő, mert nemcsak a nemzeti hagyományos ételeket lehet főzni, hanem más nemzetek és országok receptjeit is. Szóval, az angol konyha az orosz nyílt terekben megjelent egy morzsolódás, és azonnal talált egy csomó rajongók.

A helyi séfek nem kezdték le az angol nyelvtörést oroszra, bár a fordítás inkább az étel lényegét magyarázza. A szó fordítható úgy, mint "morzsás, morzsás", és maga az étel egy kicsit olyan, mint egy megfordított torta, amelyet viszonylag száraz tészta és töltelék, általában gyümölcs vagy bogyó alkot. Például a morzsolódás almával, kajszibarackkal, körte, cseresznye, eper, valamint sokféle friss, valamint fagyasztott bogyós gyümölcsökkel van főzve.

A kész sütemény alacsony kalóriatartalmú, mindössze 125-150 kcal / 100 g termék, és kellemes választékot adhat azoknak, akik étrendben vannak, vagy megpróbálják visszaállítani az űrlapot. Az alábbiakban néhány morzsoló recept látható.

Klasszikus Apple Crumble - lépésről lépésre recept

Az angol morzsolódás fontos része - gyümölcsök és bogyók, ez a desszert különösen jó az almával, amely az edényt lédúsvá teszi, de nem teszi lehetővé a zabkását.

termékek:

• Liszt (legmagasabb fokozat) - 250 gr.
• Cukor - 100 gr.
• Olaj - 150 gr.
• Citrom (héj) - 1 db.
• Soda - 1 evőkanál.

töltelék:

• Alma - 8 db. (nagyon sűrű).
• Cukor - 1 evőkanál. (vagy kevesebb, ha az alma édes).
• Citrom - ½ db. a lé szorítására.
• Rum - 100 gr.
• Fahéj.

technológia:

1. Az alma mossa, távolítsa el a farkát és a magokat. Vágjuk, citromlével meghintjük, félig citrommal préseljük ki.
2. Küldd el a serpenyőbe, megszórjuk cukorral. Pároljuk 10 percig. Add hozzá a rumot és a fahéjat, a pörköltet további 5 percig.
3. Az olaj puha, liszt, szóda, cukor és citromhéj keveréke. Csiszolja meg, hogy többé-kevésbé homogén morzsákat kapjon.
4. Kenje meg a sütőedényt olvasztott vajjal. Az almákat egyenletes rétegbe tesszük. Megszórjuk őket morzsával.
5. Sütjük a sütőben, hőmérséklet - 190 ° C, idő - 25 perc.

Egy kicsit hűtött, ez a desszert jól jön a fagylalt!

Zúzódj eperrel - fotó recept a bogyó összeomlásához

A Strawberry Crumble egy könnyű, könnyen előkészíthető és igazán nyári desszert, amelyet percek alatt lehet főzni, és ízletes és szájápolási finomságokkal kényeztetheti családját.

összetevők

• Eper: 250 g
• Vaj: 130 g
• Cukor: 100 g
• Liszt: 150 g
• Vanília: csipet

Főzési utasítás

Mossuk le az epereket, hámozzuk őket és vágjuk őket negyedre. Adjunk hozzá egy csipetnyi vaníliát és keverjük össze.

Egy mély csészében öntsük a cukrot, lisztet és hideg vajat.

Egy villát használva mindent egy morzsába őröl.

Kenje meg a sütőedényt egy kis vajjal. Spread szeletelt eper.

Megszórjuk a kapott homok morzsát. 30 percig helyezze a sütőbe, előmelegítve 190 fokig.

30 perc elteltével távolítsa el a kész eper morzsát a sütőből, és kissé hűtse le.

Helyezze az asztalra enyhén lehűlt eperrépát.

Hogyan kell főzni zabpehely morzsolódni

A következő morzsoló recept még étrendesebb, mivel a zablisztet a búzaliszt helyett használják. A cukor kevesebb, mint a kalória desszert csökkentése.

termékek:

• Zabpehely - 100 gr.
• Olaj - 80 gr.
• Liszt - 1 evőkanál. l.
• Cukor - 100 gr.
• Sót.

töltelék:

• Alma - 3-4 db.
• Cukor - 2-3 evőkanál. l.
• Fahéj - ½ teáskanál.

technológia:

1. A tésztát a receptben megadott összetevőkkel gyúrjuk. Olaj előmelegít. A kész tészta konzisztenciája egy morzsára hasonlít.
2. Öblítse le az almát, a héjat, a magot. Vékony szeletekre vágjuk.
3. Kenje meg a formát egy darab vajjal. Gyönyörűen alma rekordokat helyezzen el. Meghintjük fahéjjal és cukorral.
4. Törje meg az almákat egyenletesen a tetején. Sütjük 180 ° C-on, idő - 40 perc.

A csodálatos desszert forró vagy hűtött, fagylalt vagy tejet szolgál fel!

Crumble Crumble Recipe

Nem mindenki szeret cseresznyét enni, mert meglehetősen savanyú ízű, de jó a morzsoláshoz, ahol az édes tészta és a kissé savanyú bogyók nagyszerű duettet hoznak létre.

termékek:

• Liszt - 1 evőkanál.
• Cukor –50 gr.
• Barna cukor - 100 gr.
• Vaj - 100 gr.
• Zabpehely - 3 evőkanál. l.
• Sütőpor - 1 evőkanál.

töltelék:

• Cseresznye - 1 evőkanál.
• Keményítő - 1 evőkanál. l.
• Cukor - 1-2 evőkanál. l.

technológia:

1. A tészta elkészítéséhez a legjobb, ha keverőt használ. Öntsük a tálba száraz ételeket, kivéve a pelyheket, lisztet, sót, sütőport, kétféle cukrot. Keverjük.
2. Ott, hogy elküldje a hűtött vajat, vágja előzetesen kis kockákra.
3. Tedd a tésztát egy tálba, öntsük a zabpehelyet. Csiszolja a morzsákat.
4. Pelyhes olaj formája. Óvatosan, egyenletesen terjessze a tésztát, enyhén megnyomva süteményt alkot. (A morzsák egy része a tetején megszóródik.)
5. Öblítse meg a cseresznyét, száraz, adjon hozzá keményítőt és cukrot. Tegye a bogyókat egyenletesen a morzsára.
6. Megszórjuk a többi tésztával. Sütési idő - 20 perc, hőmérséklet - 180 ° C

A cukor és a meggylével kevert keményítő nagyon ízletes mártássá válik, majd hozzáadjuk a zamatosságot.

Körte morzsolódik otthon

A gyümölcsök közül az alma és a körte a legmegfelelőbbnek minősül: nem szakadnak meg sütés közben, hanem cukrot tartalmazó karamellizált gyümölcslé is. Dióféléket és csokoládét lehet hozzáadni a körte morzsolásához, finom finomságot kap, és kizárólag otthon készül.

termékek:

• Liszt - ½ st.
• Zabpehely - 1 evőkanál.
• Olaj - 120 gr.
• Cukor - 1 evőkanál. l.
• Vanillin - egy kés csúcsán.
• Fahéj - ½ teáskanál.
• A szerecsendió egy csipet.
• Csokoládé - ​​50 gr.
• Dió - 50 gr.

töltelék:

• Körte - 3 db. (Nagy).
• Cukor - 1 evőkanál. l.

technológia:

1. Az olajban adjunk hozzá 1 evőkanál. l. cukor, hozzá liszt (búza és zabpehely), szerecsendió, fahéj, vanília. Keverjük össze a kezét az állam morzsáira.
2. A formát olajozni kell. Tedd a cukrot az aljára. Mossa le a körteit, távolítsa el a farokot és a magokat. Vágjuk szeletekre.
3. Tegye formába. A tetején morzsás tészta.
4. Csokoládé rács, nagy lyukakkal. Tedd fel a morzsolást.
5. Az íz megkönnyítése érdekében öblítse le az anyákat, enyhén megsütjük egy száraz serpenyőben. Készítsen egy szép mintát a morzsolódás felületén.
6. Desszertet küld egy jól fűtött sütőbe. Amint a tésztát gyönyörű arany színárnyalat éri el, az összeomlás kész.

A rokonok sokáig emlékezni fognak, egy lenyűgöző desszert, amely látszólag nagyon hétköznapi termékekből készült!

Szilva morzsolódik recept

Az eredeti szilva összeomlik nagyon egyszerű termékekre és egy kis időre. Egyszerűen előkészíti, mert még a háziasszony is, aki az első lépéseket megteszi a főzés során, elsajátítja a receptet.

termékek:

• Búzaliszt (fajta, természetesen a legmagasabb) - 150 gr.
• Olaj - 120 gr.
• Cukor - 4-5. l.
• Só - egy kés csúcsán.

töltelék:

• Szilva (nagy, sűrű) - 10 db.
• Cukor - 2-3 evőkanál. l.

technológia:

1. Először meg kell venni vaj, darabokra vágni, hozzáadni cukrot és sót, hozzáadni lisztet. Dörzsölje meg a kezét, amíg nem keletkezik többé-kevésbé homogén liszt morzsa.
2. Kapcsolja be a sütőt úgy, hogy a sütés előtt jól felmelegedjen.
3. Egy csodálatos formát, amelyben az edényt sütik és tálalják, vajjal kenjük.
4. Mossuk le a szilvákat, szárítsuk meg papíron vagy ágyneművel. Vágja félbe, távolítsa el a csontokat.
5. A gyümölcsök szépen alakultak. Könnyen megszórjuk cukorral. A tésztát egyenletesen szórja a tetejére.
6. Küldje el a sütőt. A pörkölés ideje kb. 20 perc, a hőmérséklet legalább 180 ° C.

Finom szilva desszert kész! Minden egyes torta darabhoz hozzáadhat egy jégkrém labdát, hogy a hozzátartozói többször emlékezzenek a szeretett anyád által létrehozott kulináris mágiára!

Tippek és trükkök

A morzsolást természetesen nagyon népszerű angol ételnek tartják, természetesen pudingok után.

Nyáron elengedhetetlen, ha a gyümölcsök, bogyók és más édes gyümölcsök bőségesek. Az ideális tölteléket alma, körte és szilva tekintik, ezek a gyümölcsök sűrűek, sütés közben nem válnak zabkása, adnak egy kis gyümölcslé, amely jól áthatol a száraz tésztához.

Az íz és a szag fokozása érdekében a szakácsok természetes ízek használatát javasolják - vanília, fahéj, egy kis szerecsendió.

A desszert diverzifikálhatja reszelt csokoládé és különböző dió hozzáadásával.

Gyönyörűen morzsolódik, porcukorral porolva.

A töredék tökéletes kiegészítése a jégkrém, jó gyümölcslé, gyümölcslé, hideg tej vagy forró kávé.

Az étkezési szilva összezúzódik

Energiaérték egy adagonként

• Kalória 165 kcal
• Fehérjék 4,2 gramm
• Zsír 1,9 gramm
• Szénhidrátok 31,6 gramm
• * A nyers élelmiszerek kalóriatartalmát számítják ki.

• 1 adag
• 2 adag
• 3 adag
• 4 adag
• 5 adag
• 6 adag
• 7 adag
• 8 adag
• 9 adag
• 10 adag
• 11 adag
• 12 adag

összetevők

• Szilva 500g
• Méz 6 evőkanál
• Rum 1 evőkanál
• Azonnali zabpehely 150 g

Főzési utasítás

Ez az étel kiválóan alkalmas reggelire is. A szilva helyett bármilyen bogyót vagy gyümölcsöt használhat, lehetőleg lédús.