Jó napot! Kedves olvasóink! Ma a vesebetegségek után a második helyen lévő betegségekről beszélünk arról, hogy az emberek milyen százalékban szenvednek rájuk. Ezek a máj és az epehólyag betegségei. A máj és az epehólyag jóga segít, hogy ne csak helyreállítsa az egyensúlyt, hanem a legfontosabb, hogy támogassa és meggyógyítsa a szervrendszert.
Ezeket a két szervet egyetlen funkcionális rendszernek kell tekinteni. Sajnos nincs egészséges máj beteg epehólyaggal és fordítva. Valószínűleg olyan elméletet ismer, hogy a szokásos hidegtől kezdve minden betegség jelként szolgál a rendszer elme- testében - érzelmekben?
Például a májban és az epehólyagban fellépő hibák a testben felhalmozódott haragról beszélnek. Amikor egy személy kifelé nyugodt, és mindent forró, akkor ezek a negatív érzelmek betegséget okoznak. A beteg májusának csalódottsága az, hogy egyáltalán nem mutat semmilyen jele a betegségnek, csak túl fáradt, hajlamos a hangulatváltozásokra és a depresszióra.
De aztán egyszerre hozza le a máj és az epehólyaghoz kapcsolódó problémák együttesét. Például a biliáris diszkinézia vagy a cholecystitis és az emésztőrendszer számos más problémája. A jóga olyan gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek megszabadulni a betegségtől.
Shalabhasana. Locust jelent.
A gyomra kell feküdnie, és egyenesen előre irányítania a karjait. Tegye a kezét vállszélességre. Lábak - a medence csuklóinak szélessége. Belélegezve lassan emelje fel a lábát és a karját. A tenyereknek egymásra kell néznie. Aktívan nyomja le a végtagok ujjait. Nézzük a padlót. Előre nyúlik a fej.
Ennek következtében a nyak izmait kihúzzák.
Ezután a vállak a lehető legtávolabbra irányulnak a fülektől (amennyire csak lehetséges, növelik a váll és a fül közötti távolságot). Pihenjen a gyomrán, és mindegyik lélegezze be, próbálja meg emelni a lábát és a karját a lehető legmagasabbra. A karokat és a lábakat kilégzéssel leeresztjük. Tegye a fejét bármelyik oldalra. Mozgassa a medencét enyhén, hogy még jobban ellazuljon az ágyéki régió.
Dhanurasana. Pose Luka.
A gyomorban fekszik. Helyezze a lábát a csípőhézagok szélességére.
A térdre hajlított lábak. Fogja meg őket a bokaitól kívülről, és nyomja össze a hüvelykujját. Feszítse meg a glutealizmákat és emelje fel a mellkasát és a lábát a belélegzés közben. Egyenesen előre nézünk. A nyakot egyenesen tartjuk.
Belly nyomott a padlóra. Próbálj meg felemelni a medencét a lehető legmagasabbra.
Aztán, ahogy kilégzésre kerülünk, a medencét, a mellkasot és a combokat csökkentjük. Kihangosító, fej mindkét oldalon fekszik. Ismét nagyon óvatosan mozgassa a medencét oldalról a másikra, hogy jobban lazítson ezen a területen.
Urdhva Dhagurasana. Fordított íj.
Feküdj hátra. A lábaknak térdre kell hajlítaniuk. Tegye a sarkokat a lehető legközelebb a fenékhez. Helyezze a tenyerét a vállakra. Ujjak a lábak felé mutatnak. A fenék izmainak belélegzése és feszítése leállítja a lábakat és a tenyereket a padlóról. Nagyon óvatosan tegye a fej tetejét a padlóra! És miközben belélegezzük, kiegyenesítjük a lábakat és a karokat, igyekszünk a mellkasot a lehető leghamarabb feldobni.
Megpróbáljuk megnyugtatni a nyaki izmokat. A fejnek szabadon kell állnia és pihennie kell. Ezután, kilégzéssel, óvatosan hajlítva a lábakat és a karokat, leeresztjük a válllapokat a padlóra. Óvatosan engedje le a gerincet, a bordákat és végül, de nem utolsósorban a sacrumot. Egyenesítsd ki a lábadat, és lazítsd meg teljesen a medencét, amire oldalról oldalra mozgatod.
Ardha Matsyendrasana.
Üljön a padlóra. A térd lábai kiegyenesedtek.
Kanyarodj a térd jobb lábánál, és lépj balra. A lábat a bal térd külső oldalára tesszük. Hajtsa a bal lábát a térdbe, és hozza közelebb a bal sarkát a jobb fenékhez. A jobb oldali combot a jobb comb alatt tartjuk, és a jobb kéz csuklójára vagy ujjaira tekerjük.
Belélegzés közben húzza felfelé a fejét. Hajtsa ki a gerincet. A kilégzéssel elkezdjük a jobbra görbülni. Ugyanakkor jobban kiegyenesítjük a jobb karot, nyissuk ki a mellkasot, kivesszük a jobb vállat és a nézetünket a lehető legjobban jobbra. A kilégzéssel centrifugáljon az ellenkező irányba. Visszatérünk az eredeti pozícióba. Ismételje meg az asanát a másik irányban.
Ushtrasana. Teve teve.
Ülj a sarokba. Egyenesítse fel, térdre a padlón a csípőcsuklók szélességében. Belélegzés közben a hasat előre húzzuk, miközben megnyitjuk a mellkasot, és felfelé irányítjuk. A boka lábai a padlón vannak. Feszítse meg a fenéket, és gyengéden menjen vissza az elhajlásba. A bal és jobb tenyereket a lábak sarkára helyeztük.
A kezeknek és a csípőknek merőlegesnek kell lenniük a padlóra. Belélegzés esetén többet próbálunk megnyitni. Felnézünk. A nyak meghosszabbodik. Lélegzetet veszünk, és felszabadítjuk a karokat, kiegyenesítjük, ülünk a sarokba a kezdeti helyzetben.
Fáradt ma, barátok? Mint tapasztalt jógis, már nem is nagyon egyszerű asanákat tartottunk a máj és az epehólyag egészségének megőrzésére és munkájuk javítására. És mindannyian megértjük, hogy minden betegségre vonatkozó jóga gyakorlatoknak megfelelően kiegyensúlyozottnak kell lenniük.
Mi mást kell még hozzáadni a jógához?
Fontos, hogy a szervezet elegendő mennyiségű omega-3 és omega-6 zsírsavat kapjon, nem tudjuk magunkat előállítani, kívülről kell szállítani. A sav egészsége szempontjából nagyon fontos és fontos a magok, diófélék, hüvelyesek, hideg préselt olajokban. Ez különösen fontos az epehólyag hajlításakor, amikor a kiáramlás bonyolult.
A telítetlen zsírok nagyon fontosak a májban és az epehólyagban, olajos tengeri halakban vannak. Segítik a metabolikus folyamatok megfelelő működését és a koleszterin és a stressz elleni küzdelmet.
A gyakorlatok és az ajánlott termékek egy sora megakadályozza a homok kialakulását, majd köveket, tisztítást és minden csatornát. Természetesen a rendszer egészségéről, amit ma beszélünk, a jóga mellett szükség van a megfelelő táplálkozásra is. Tudjon meg arról, hogyan kell, olvassa el itt.
Napi természetes tisztításnak kell lennie, az epe szekréció miatt következik be. A májtisztítást speciális májbalzsammal is megteheti, nemcsak a máj tisztítására, hanem a májbetegségek megelőzésére és kezelésére is. A hepatikus balzsam különösen hasznos különböző típusú és szakaszos hepatitis kezelésére. A szakértők azt javasolják, hogy évente legalább egyszer tisztítsák meg a máj és az epekő.
Emlékeztetni szeretném, hogy a betegség súlyosbodása esetén tilos bármilyen feladatot elvégezni! A májban és az epehólyagban bekövetkező súlyosbodások és fájdalmak esetén a szakértők javasolják a masszázst ezen a területen. Ez segít csökkenteni a fájdalmat, javítja a vérkeringést és fokozza mind a máj, mind az epehólyag motoros működését.
És végül nagyon jó hír, barátok. A máj az a szerv, amely a megfelelő kezeléssel, kezeléssel és életmóddal szinte teljesen megújulhat!
Ma, kedves olvasók, még hasznosabbak vagyunk, és remélem, hogy az újok megtanulták a jóga korlátlan világát. Ez a sokoldalú tanítás minden alkalommal egyre többet nyit meg nekünk.
Hamarosan újra találkozunk, és folytatjuk utazásunkat az ősi tudás és gyakorlatok világába. Mondd el a barátaidnak, hogy feliratkozzanak a híremre a blogomban, és azt hiszem, örömmel csatlakoznak a rendszeres beszélgetéseinkhez. Új érdekes találkozók!
Hogyan hasznos a jóga a máj és az epehólyag számára, és milyen gyakorlatok vannak?
Gyakori fájdalom a jobb oldalon, rossz étvágy, egészségtelen bőrszín, alvási problémák jelezhetik a máj problémáit. A betegség kezelésének egyik alternatív módja - jóga. A jóga fogalma nagyon széles, nem csak a fizikai, hanem a lelki, mentális gyakorlatokat is magában foglalja. Sokak számára ez az elképzelés, amely az indiai kultúrából jött el, külön filozófiát szimbolizál.
A jóga gyakorlók szerint az indiai wellness gyakorlatok nagyon hatékonyak. A jóga a máj és az epehólyag témája.
a mai cikk.
Fontos! Egy egyedülálló eszközt talált a májbetegségek leküzdésére! Természetesen csak egy hét alatt legyőzhetsz szinte minden májbetegséget! Bővebben >>>
A jóga előnyei
A jóga egy komplett gyakorlatok, amelyekben különös figyelmet fordítanak nemcsak a teljesítmény minőségére, hanem a megfelelő légzésre és az érzelmi állapotra is.
A jóga előnyei:
- A gerincre gyakorolt jótékony hatás, testtartás-korrekció, a merevség megszüntetése;
- Az aszánok pozitív hatással vannak a belső szervek működésére, növelik a belső mirigyek kiválasztását. Ezért a jógát gyakran használják a máj és a hasüreg más szerveinek kezelésére;
- A jóga gyakorlása révén nő a vérkeringés a testben;
- Növeli az izomtónust;
- A jóga kiküszöböli a férfiak és nők reproduktív rendszerével kapcsolatos problémákat
- Egy ember megtanulja irányítani testét és érzelmeit.
A jóga népszerű a különböző korú és szakmabeli férfiak és nők körében. Ezt az érdeklődést azzal magyarázza, hogy a gyakorlatok nemcsak az egészség, hanem a lélek számára is egyszerűek és hatékonyak.
A máj kezelése és tisztítása a jóga segítségével egyfajta belső masszázsnak köszönhető. De célszerű gyakorlatok megkezdése egy tapasztalt oktatóval, aki megtanítja, hogyan kell helyesen csinálni a jógát.
A módszerrel történő kezelés előtt többet megtudhat más májkezelésről:
Táplálkozási tippek
Ahhoz, hogy a jógát maximálisan kihasználhassa, folyamatosan be kell tartania az egészséges életmódot. A táplálkozási tapasztalattal rendelkező jóga különös figyelmet fordít. A fizikai gyakorlatok és a táplálkozás korrekciójának köszönhetően elképesztő eredményeket érhetünk el. Friss zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket és más olyan termékeket kell fogyasztania, amelyeket a természet ad nekünk. Az ételeket minimális hőkezeléssel kell kezelni, de az étel nem lehet szűkös és monoton.
Természetes anyagokon alapuló különleges készítmény.
A gyógyszer ára
Kezelési vélemények
Az első eredményeket egy hetes kezelés után érzik.
További információ a gyógyszerről
Naponta csak 1 alkalommal, 3 csepp
Használati utasítás
Étkezés előtt mindig egy pohár meleg vizet kell inni. Az evés folyamatában meg kell hallgatnod a tested érzéseit, nem szabad túljutni és éhezni. Ajánlatos főzni és fogyasztani az ételt nyugodt állapotban, sietve és rágás nélkül.
Aszanák máj- és epehólyag kezelésére
A hasnyálmirigy, a máj és az epehólyag kezelésére hasznos a jóga naponta kétszer. A klasszikus pózok és a rendes osztályok segítségével 1-2 hónap múlva az első eredmény jelenik meg. A megfelelő végrehajtást önállóan vagy szakember segítségével lehet megtanulni.
Shalabhasana
Az egyik klasszikus aszán, melyet a jóga, a Shalabhasan vagy a Locust testtartás ősi előadásaiban regisztráltak. Úgy tervezték, hogy erősítse a gerinc tónusát. Gyakorlat ellenjavallt a gerincvelői sérülések, fejfájás, gyomorfekély és nyombélfekély esetében.
A gyomrán fekvő férfi visszahúzza a kezét, anélkül, hogy megérintené a padlót. Belélegezve felemeli a lábát és a fejét. Az alsó és felső végtagokat teljesen ki kell húzni. A jelentést egy ideig rögzítették, majd a végtagokat leengedik.
Dhanurasana
A folyamatos gyakorlatú hagyma pose kedvezően befolyásolja az emésztőrendszert, javítja a máj és a vesék működését, javítja a hasnyálmirigy kiválasztását. A Dhanurasan a gyenge májfunkció, a gerinc és a rossz izomtónus problémáira utal. Gyakorlat nem végezhető el a colitis, a sérv, a szívbetegség, a magas vérnyomás és a fekélyek esetében.
A gyakorlat során csak a lábak izmait feszítették, a karok és a hátsó részek nyugodtak maradnak. A gyomrán fekvő férfi felemeli a lábát a térdére, és körbevágja a karjait. A test és a csípő felemelkedik. A pozíció 20-30 s.
Urdhva Dhanurasana
A megfordított hagymák növelik a gerinc rugalmasságát, erősítik a karok, a lábak és a hát izmait. Ha megfelelően hajtják végre, aktiválja az agyalapi mirigyet, a pajzsmirigyet. Az edzés ellenjavallt szívproblémák, hátsó sérülések, fejfájás és érrendszeri zavar esetén.
Urdhva Dhanurasan úgy néz ki, mint egy edzőhíd, amelyet mindenki az iskolai edzőteremben végzett. Ez a lecke naponta legfeljebb 10 alkalommal tartható több látogatásra.
Ardha Matsyendrasana
Isten halak jelentik a gerinc felét. A rendszeres testmozgás hatékonyan befolyásolja a hasi területet: helyreállítja a májfunkciót, megszünteti az akut és krónikus kolecisztitisz megnyilvánulásait és következményeit.
Emellett javul a hashártya alsó részének és a gerinc vérellátása.
Ushtrasana
A testmozgás kedvező hatást gyakorol az egész testre: javítja a vérkeringést, hangot ad az izmoknak, javítja a hasi szervek működését és az urogenitális rendszert. Ellenjavallt a magas vérnyomás, az agyi keringés károsodása.
A Camel klasszikus jelentését a medence szélén elhelyezkedő térdeken végezzük. A kezét a csípőre helyezik, és a test előrehalad. Visszatérve, egy férfi a tenyerével veszi a sarkát. Egy kilégzés, hajlítás a derékban és a fej visszahúzása. A testet a lábak feszült izmai miatt tartják. A pozíció 20-30 másodpercig van rögzítve, a légzés pontosan megmarad.
Bhudzhangasana
Cobra póz is klasszikus. Az aszánok nem végezhetők terhes, gerincvelő sérülésekkel és magas vérnyomással. Bhujangasana kiküszöböli az endokrin mirigyek megsértését, erősíti a gerincet és a hasüregi izmokat. Serkenti a bél- és a húgyúti rendszerét.
Kiindulási helyzet - feküdt a gyomrán. A lábak egyenesek és a medence szélességén helyezkednek el. Lábak a padlón. A férfi kilégzi, és tenyerét erősen megnyomva a padlóra húzza a törzsét. a felső test felemelkedik, amíg a padlót csak a pubis megérinti. A pozíció egy ideig rögzítve van. A gyakorlat 2-3 alkalommal megismétlődik.
Gomukhasana
A tehén fejjel a belső szekréció szerveit hangolja fel, visszahúzza az izmokat és a tricepszeket. Hasznos, ha asanát hajt végre, hátfájással, szexuális zavarokkal. A nyak, a hát, a térd és a krónikus betegségek súlyosbodása esetén jobb, ha tartózkodik a gyakorlat elvégzésétől.
Asana ülve ül. Egy férfi kihúzza a lábát előtte és kicsit hajlik a térdre. A bal lába kanyarodik úgy, hogy a bal sarok a jobb comb külső részét érinti, a jobb sarok a bal combot érinti. A jobb kéz felemelkedik, és a bal oldal leesik. A kezek a hátad mögé kerülnek, és egymáshoz közel kerülnek. A pozíció egy ideig fix, majd a pozíció megváltozik.
Paripurna Navasana
Az Asana erősíti a hátsó izmokat, növeli a vérkeringést a test alsó részén, javítja az emésztést, serkenti a pajzsmirigyet. A testmozgás tilos a menstruáció, hasmenés, terhesség és hátsó megbetegedések során.
A férfi a fenékén ül, térdeit hajlik, és a lábát a padlóra helyezi. Visszautasít egyenesen vissza. Felemeli a lábát, és 60 fokos szögben is kiegyenesíti őket. Aztán kinyújtja karját a lábak mindkét oldalán, a padlóval párhuzamosan. Zökkenőmentesen lélegzik, és 30 másodpercig tartja a jelentést.
Ki ellenjavallt a jóga?
Bármely más gimnasztikai gyakorlathoz hasonlóan a helytelen teljesítményű jóga csak kárt okozhat. Az osztályok elején elő kell készítenie: válassza ki a kényelmes ruhákat, feküdjön egy matracot. Az osztályok jobban indulnak egy olyan szakemberrel, aki kiválasztja a megfelelő komplexit az asanákból, és szükség esetén segít. A gyakorlatok elindításához nem lehet nők a kritikus napokban a terhesség alatt.
Sok jóga ellenjavallat van: a krónikus betegségek akut súlyosbodása, a hátsó sérülések, a rosszindulatú daganatok, a stroke és a műtét utáni helyreállítási időszak, stb.
Jóga gyakorlat és epekőbetegség
Az epe károsodott keringése és kiválasztása kombinálható tulajdonságainak változásával. Az epe minőségi összetételének változásai kövek (kövek) kialakulásához vezethetnek az epehólyag és az epevezetékek üregében.
Az epehólyag számítása ultrahanggal
Az epe biológiai folyadék, amely számos szerves és szervetlen anyagot tartalmazó 80% -os vizet tartalmaz, beleértve az alábbiakat: epesavak (amelyek fontos szerepet játszanak a zsírok emulgeálásában és felszívódásában), bilirubin (epe pigment, amely a hemoglobin lebontása és a májban transzformálódik) és a koleszterin.. Az utóbbit először az epekövekből izolálták (a görög koronából); a koleszterin szükséges minden szteroid hormon és más biológiailag aktív anyag szintéziséhez.
A koleszterin, a bilirubin és az epesavak epe normális aránya és az epe normális aránya az epe rendszerben a kövek képződéséhez vezet.
A gallstone betegség (ICD) egy multifaktorális betegség. A kőképződéshez hozzájáruló tényezők a következők:
1) életkor (öregedés fokozott epekővel függ össze);
2) Nemek (a nők 3-4 alkalommal gyakrabban szenvednek epeköveket, mint a férfiak);
3) öröklés. Az a beteg, akinek rokonai e betegségben szenvednek, 2-4-szerese a holelitaázis kockázata. A Pima indiánok körében végzett tanulmányok (a hozzátartozó házasságkötés hagyománya szerint) azt mutatják, hogy a JCB törzsének gyakorisága a törzs 25 éves korában 70%.
4) Túlsúly. Az elhízás a koleszterin fokozott szintézisével és felszabadulásával jár, termelése közvetlenül arányos a felesleges testtömeggel.
5) Teljesítmény. A magas koleszterinszintű étrend növeli az epe koleszterinszintjét. A zsíros ételek túlzott bevitele és a növények táplálékrostjának hiánya az epekövek előfordulásának kockázati tényezői.
6) krónikus májbetegség; például a májcirrhosisban az epekövek a betegek 30% -ánál fordulnak elő.
7) Az epehólyag normál kontraktilis funkciójának megzavarása a biliáris litogenezis egyik legfontosabb tényezője (kőképződés). Általában az epe fiziológiai torlódása a bélben jelentkezik; összetevőinek koncentrációja 5-10-szeresére nő. A gyomor-bél traktus biztonságos evakuálási funkciójával rendszeresen kiürül, ami megakadályozza az epe túlzott koncentrációját. Ha az evakuálást megzavarják, „harapásszerű” epe keletkezik, amely az epekő kialakulásának és növekedésének elsődleges kiváltó tényezője lehet. Ezért az epe-stázissal (epehólyagos epehólyag-típusú) az epehólyag-diszkinéziák potenciálisan képesek lithogenezist kiváltani. Ezen túlmenően a GI kiürülése a terhesség, a légzés, a székrekedés során zavarható; A GI érzékenysége a fiziológiai ingerekre (például kolecisztokinin) csökken az epehólyag krónikus betegségei (kolecisztitis) esetén. Általánosságban elmondható, hogy az életkor szerint az epehólyag érzékenysége különböző ingerekre is csökken, ami az evakuálási funkció megsértéséhez vezet.
8) A vékonybél betegségei. A szervezetben az epesavak keringési rendszere van, amely az epe belekbe történő belépésével ismét felszívódik és az anyagcserébe (enterohepatikus keringésbe) kerül. A vékonybél különböző megbetegedéseiben az epesavak reabszorpciója csökken, számuk az epében csökken, ami epekő kialakulásához vezet.
Az epe rendszerben kialakult kövek általában három csoportra oszlanak:
1) Koleszterin kövek. A leggyakoribb típus a fenti okok miatt alakul ki. Ez az epesavak és a koleszterin arányának megsértése miatt következik be. A kövek alapja a koleszterin.
2) Fekete bilirubin kövek. A kövek alapja a bilirubin vegyületek; leggyakrabban ez a típus krónikus vörösvérsejt-bomlású (hemolitikus anaemia) betegségekben fordul elő.
3) Barna bilirubin kövek - a kövek alapja a bilirubin, de a kiváltó tényező az epe rendszer fertőzése (E. coli, clostridia stb.).
A legtöbb esetben az epekövek nem rendelkeznek jellegzetes tünetekkel (kivéve az epe colicákat). Az epekövekkel rendelkező betegek mintegy 80% -a nem tesz klinikailag jelentős panaszokat, nem megy az orvoshoz, és ezért gyakran epekövek - véletlenszerűen.
A JCB-ben előforduló tünetek nagymértékben polimorfosak, és a biliáris diszfunkciónak (ami a legtöbb esetben a JCB-nél fordul elő), a ZHP falában bekövetkező patológiai változások (gyulladás), az epe kiáramlásának folyamatos megsértése, a JD-re vagy az epevezetékekre gyakorolt károsodások, egyidejű patológia (duodenum, hasnyálmirigy stb.). A GCS-t gyakran „jobb hypochondrium szindrómával”, légzéssel, székrekedéssel, kevésbé hasmenéssel kísérik. A különböző autonóm diszfunkciók hozzájárulhatnak a tünetek kialakulásához. Az ICD-ben szenvedő betegek mintegy 50% -ánál a neurózis klinikai tünetei vannak.
A cholelithiasis legjelentősebb tünete a biliáris kolika: a hasnyálmirigy fala falának irritációjával vagy egy kővel kialakított epevezeték által okozott súlyos fájdalom, faluk túlterhelése, az epe rendszer izomgörcsje. Az epehólyag-kólikát bonyolíthatja akut kolecisztitisz, az epehólyag gangrénája és a szakadás, a peritonitis, egyéb súlyos szövődmények, ezért speciális sebészeti beavatkozást igényel a sebészeti kórházban.
A JCB legkorábbi szakaszát "epeiszapnak" vagy az úgynevezett "köves fázisnak" tekinthetjük - a vastag, gittes epe képződését, amely hajlamos a későbbi kalkulációk kialakulására. A jövőben az epekő növekedése nem folytatódhat folyamatosan, hanem aktív növekedési, stagnációs és részleges feloldódási időszakokkal. Az epekövek kialakulása és a klinikai tünetek kialakulása óta, amely az epekő eltávolításának jeleként szolgált, körülbelül 12 évig tart.
Ugyanakkor a tanulmányok azt mutatják, hogy 10 év aszimptómás kocsi után a betegek 10-25% -a fejleszti az epehólyag-kólikát, majd a különböző szövődményeket.
Az epehólyag JCB-ben történő tervezett eltávolításának kérdése a biliáris kólák és más szövődmények megelőzésének módjaként továbbra is vita tárgyát képezi. A hiteles források (Ilchenko A.A., 2011) az alábbi tüneteket mutatják a tünetmentes szállítmányú epekő eltávolítására: 3 cm-nél nagyobb kövek; 3 cm-nél kisebb kövek, konzervatív terápiára nem alkalmasak; a cisztás légcsatorna krónikus lebomlása; egy zhp mozgékonyságának súlyos megsértése; valamint az epehólyagrák kialakulásának magas kockázata. Más esetekben a ZH eltávolítása a tünetek hiányában minden egyes esetben egyedileg megoldódik.
A konzervatív terápia célja az epehólyag megőrzése, az epe áramlásának javítása, a kövek csökkentése (feloldása), az epe funkciók normalizálása és az emésztés. Konzervatív terápiaként az epesavak készítményeit (az epe komponenseinek normalizáló arányát), a fitoterápiás eszközöket, az étrendi ajánlásokat alkalmazzák. A konzervatív terápia során a betegek kiválasztásának egyik kritériuma a számítás nem több, mint 10-15 mm. Számos tanulmány kimutatta, hogy a nagy kövek hosszú (legalább 2 éves) terápiát igényelnek, és hatékonysága alacsony.
A JCB fizikai rehabilitációjának fő problémája (beleértve a jóga terápia problémáját is) az, hogy az epehólyag motoros működését javító hatások és az epe evakuálásának ösztönzése elméletileg képes kiváltani a kövek mozgását és epeuszkákat okozni. Ezért célszerű a jóga-terápia módszereit alkalmazni az epeiszap szakaszában, amikor még nem alakult ki a biliáris kolikát okozó kalkulus.
Így a jóga-terápia használata a zseléskori kezeléshez a leginkább megfelelő az epeiszap (melyet a JCB „kőzetlen” stádiumának neveznek). Ebben az esetben a ZHP kinetikájának javítására, az epe kiáramlásának ösztönzésére és a kőképződés megelőzésére képzési programokat kell alkalmazni a csavarás, az oldalirányú billentés, a változó feszültség és a test oldalfelületeinek nyújtása mellett (vashishthasana - parikhasana); mechanikai hatások a hasra (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana, stb.), fordított asánák, tisztító choleretic eljárások (vamana-dhauti, shank-prakshalana). Ez azt jelenti, hogy az epeiszap szakaszában a jógaterápiás taktika hasonló lesz a biliáris diszkinéziaéhoz, a további kőképződés megelőzéséhez. További információ az epeutak dyskinesia jóga terápiáról HERE
Ha a páciensnek már epehólyagképződése van, akkor a fent említett jógiai technikák biliáris kolikát és a megfelelő szövődményeket okozhatnak. Ezért ebben az esetben a gyakorlat a kirekesztés elvén alapul (a fent felsorolt technikák kizárásra kerülnek, vagy nagyon óvatosan kerülnek bevezetésre, a legkönnyebb opcióktól kezdve). Különös óvatossággal kell eljárni olyan személyeknél, akiknél már van epehólyag-epekód.
Emlékeztetni kell arra, hogy az epeköves betegeknél általában az emésztőrendszer különböző funkcionális rendellenességei vannak, és a megfelelő hatások javíthatják munkáját. Ezért optimális lesz az egyes emésztőrendszerre enyhe hatást gyakorló technikák kiválasztása, fokozatosan fokozva az intenzitást. Jó hordozhatósággal fokozatosan be lehet vezetni a gyakorlatba a puha uddiyana bandha-t, megfordítva a hajlamos helyzetben és az oldalirányú hajlamokban; A tanulmányi programban nem szabad merev és túlzottan aktív opciókat alkalmazni a hasi manipulációkhoz, a Mayurassan-hoz és a tisztító choleretikus eljárásokhoz.
Jóga a máj kezelésére
2017. február 17., 23:20 Szakértői cikkek: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 2,142
A jóga minden típusa a test bizonyos területein és néha a terápiában való harmónia eléréséhez irányul. A jóga gyakorlatokat is kínál a máj számára, amit tovább tárgyalnak. A rendszeres és rendszeres gyakorlatok segítik a megkönnyebbülést, a kellemetlen tünetek eltűnését és a betegség teljes gyógyulását. Ez a fajta jóga az epehólyag és a máj egyidejű kezelésére irányul, mivel ezek a két szerv szorosan kapcsolódnak egymáshoz.
A jóga előnyei a máj kezelésében
Úgy vélik, hogy az emberi testben lévő máj egy olyan hely, ahol az összes harag folyik. A negativitás felhalmozódása azáltal, hogy egy személy visszafogja az érzelmeket, a betegségek jönnek. Pszichológiai állapotunk mindig összefügg a fiziológiával. A máj és az epehólyag jóga segít eltávolítani a felesleges negatívakat, pihenni, szellemi egyensúlyt hozni, és ezzel egyidejűleg ezeknek a szerveknek a megerősítését célozza. A jóga pozíciók elősegítik az epe kiáramlását a májból, javítják az anyagcserét és a vérkeringést.
A leghasznosabb gyakorlatok
Az osztályok megkezdése előtt érdemes megérteni, hogy a kezelés csak integrált megközelítéssel lesz eredményes. A testmozgás önmagában nem hoz teljes helyreállítást. Ezért a kérdést komolyan és átfogóan kell megközelíteni. A máj kezelésére kifejlesztett különféle gyakorlatok közül a legkényelmesebb, egyszerűbb vagy hatékonyabb.
Az alábbiakban leírt gyakorlatok bármelyike óvatos, sima végrehajtást igényel. Ne rohanjon, hirtelen mozduljon, különösen, ha először gyakorolja a jóga.
Urdhva Dhagurasana
A testmozgás hasonlít a „hídnak” nevezett pozícióhoz. A hátán fekvő lábak térdre hajolnak, hogy a sarok érintse meg a fenéket. A tenyérek közelebb vannak a vállhoz, az ujjak a lábakra néznek. Belélegzéskor óvatosan le kell állnia a padlóról, feszítve a karok, a lábak és a fenék izmait. Csak egyszerűen helyezze a fejét a padlóra, húzza a mellkasát a lehető legmagasabbra. A nyak izmai nyugodtak. Ahogy kilélegsz, óvatosan engedd le, amíg meg nem éred a padlót a lapátokkal. A hátán feküdt, próbálja meg pihenni az összes izmot.
Shalabhasana
A gyomorban fekve, mint egy húr, kihúzva. Egyenes lábak vannak hátra, karok - előre. A belélegzéshez a karok és a lábak óvatosan felemelkednek, feszülve a fenék és az abs izmait. A tenyér egymás felé fordul. A kezek a lehető legjobban mozognak, az ujjaikat a testre nyújtva nyújtják. A fej lefelé néz. Ezután megpróbálják tartani a vállukat a lehető legjobban a fülüktől, miközben a végtagokat még magasabbra emelik. A kilégzéskor a lábak és a karok a padlóra esnek. Minden izom nyugodt.
Ardha Matsyendrasana
Ezt a feladatot a padlón ülve végezzük, a lábak egyenes helyzetben vannak. A bal lábát magához húzza, a térdre hajlik és jobbra lép. A jobb láb a térdre hajlik, és közelebb húzódik az ellenkező fenékhez, miközben továbbra is a padlón fekszik. A jobb oldalt a bal csuklójával a csukló köré tekerjük, és a bal comb mellé helyezzük. Lélegezz be - hajtsa ki a gerincet, és húzza fel a fejét. A kilégzéskor a testet balra fordítjuk, hogy a tekintet a lehető legközelebb balra legyen, a bordák kinyílnak, és a bal kar kiegyenesedik. Ezután lélegezzünk be, és amikor lélegezz ki, lazítson vissza. Ismételje meg a gyakorlatot a másik irányban.
Dhanurasana
A hasán fekve hajlítsa meg a térdét. Kezek a lábak bokain kívülről, húzza meg a fenék izmait. Belélegezve a törzs és a lábak felemelkednek. Az arc előre mutat, a nyak nem hajlított. Ezután a gravitációs központ eltolódik: a gyomorral érintkezve a padlót, meg kell próbálnia a csípőket a lehető legmagasabbra emelni. Ahogy kilélegezsz, fokozatosan alacsonyabb: először a medence, majd a mellkas. Összefoglalva, az izmok pihenhetnek.
Ushtrasana
Ezt az asanát a teve jelent. Első térdel, a lábak szélessége egymástól. Belélegzés - a hátsó, a mellkas és a gyomor kiegyenesedése felfelé irányul. A kilégzéskor hajlítsa meg a hátát, és nyissa ki a kezét a hátsó lábak mögé a lábak bokaira. A bal kéz érintse meg a bal bokát. Így a karok és a lábak a térdig egyenes szöget képeznek. Az arc és a bordák felnézett, nyak izmok feszültek. Amikor belélegez, kinyitja a kezét, simán megy az eredeti pozícióba.
Mit javasoljuk a jóga mellett?
Ahhoz, hogy hatékonyan megszabaduljunk a máj és az epehólyag problémáitól, az egészséges életmódot magában foglalja. A jóga képes hatékonyan segíteni a kezelést, de csak az általános terápia mellett. A gyakorlatokkal egyidejűleg masszázs gyakorlatokat alkalmaznak az epe eltávolítására a szervekből. Önnek ki kell zárnia az élet rossz szokásait (alkoholfogyasztás, nehéz, zsíros ételek használata), és olyan jó, mint például:
- testmozgás;
- egészséges ételek: friss zöldségek, gyümölcsök, zöldek;
- telepítés a stressz elkerülése érdekében;
- nagy mennyiségű vizet fogyasztanak a napi étrendben.
Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek tisztítják a májat, de sokan a nyújtott segítség mellett károsak a test általános állapotára. A kábítószer-kezelés sokkal gyorsabb és könnyebb, gyakran kellemetlen következményekkel jár. A legjobb dolog, amit tehetsz a máj tisztítására, hogy életmódot csinálj. A masszázs, a jóga, az egészséges táplálkozás komplexuma idő, erőfeszítés, szisztematikus. Ennek eredményeként, a tiszta és egészséges máj mellett a test megújulásának érzése is lesz. Májtisztítással együtt a jóga is megtisztítja az elmét, a masszázs lazítja az izmokat, és a megfelelő egészséges táplálkozás megfelelő fizikai terheléssel gyógyítja a testet és egészséges szokássá válik.
Az epehólyag javítása
A zsírokat apró részecskékké bontja, ami nagyban megkönnyíti a zsírokat lebontó enzimek munkáját. Ezen túlmenően az epe stimulálja a bél perisztaltikáját, megakadályozza a rothadásos folyamatok kialakulását, mivel rendelkezik azzal a tulajdonsággal, hogy elnyomja a bomlást okozó baktériumok aktivitását, és semlegesíti a sósavat a gyomorból a vékonybélbe. Amikor a részlegesen emésztett étel belép a gyomorból a nyombélbe, akkor szükség esetén emészteni a zsírt, a duodenum egy speciális hormonot hoz létre, amely az epehólyagba kerül. E hormon hatására az epehólyag összezsugorodik és dobja a duodenumba, ahol zsír-emésztés történik. Az epehólyagra vonatkozó részletek a Gallbladder - Wikipedia link alatt találhatók.
Videó az epehólyag szerkezetéről és funkcióiról
Az epehólyag patológiájának jelei
Az epeutak különböző súlyos betegségeinek jele a jobb hypochondrium súlyos paroxiszmális fájdalma. Leggyakrabban ez egy epehólyag-betegséget jelez, amikor egy kő elakad az epehólyagban, és zavarja az epe kiáramlását, aminek következtében az epehólyag és a csatornák izmait intenzíven kötik össze, ami a fájdalom oka. A fájdalmat az is okozhatja, hogy a kő az epe csatornák mentén mozog.
Figyelem: az epehólyagban és annak csatornáiban lévő kövek jelenlétében a visceralis terápia ellenjavallt!
De lehet, hogy a fájdalom más okai is vannak a jobb hypochondriumban - például a biliáris diszkinézia, vagyis motoros funkciójuk megsértése, és ebben az esetben a visceralis terápia nagyon hatékony segítséget nyújt. A fájdalom oka lehet az epevezeték és az epehólyagfal gyulladása is. Mindenesetre, ha ilyen fájdalmak vannak, a kezelés megkezdése előtt meg kell vizsgálni és tisztázni a diagnózist. Az akut epehólyag-vastagbél természetesen ellenjavallt a visceralis terápiában is - ebben az állapotban azonban ez a fajta kezelés lehetetlen: a fájdalom olyan erős, hogy lehetetlenné teszi az epehólyag területének megérintését.
Az alábbi tünetek az epehólyag ezen vagy más rendellenességeiről is beszélnek: a szem és a bőr sklerája sárgulása sárga a nyelven, hányinger, szárazság és keserűség a szájban, fájdalom a jobb hypochondrium megnyomásakor, emésztési zavarok, néha a torokcsomó érzése és a nyelés nehézsége. De mivel a szervezet integrált, egységes rendszer, amelyben a szervek összekapcsolódnak, az epehólyag patológiái más tüneteket is kifejezhetnek, amelyek első pillantásra nagyon váratlannak tűnhetnek: például fejfájás és fájdalom a térd és a csípő ízületeiben. Ebben semmi meglepő, mivel az epehólyag patológiái a stagnáláshoz vezetnek, ami a test általános mérgezésének oka. Ennek az automataxikációnak az eredménye pontosan a fejfájás, főleg migrén típusú, azaz az időbeli területeken lokalizált fejfájás. Az epehólyag patológiái a test egészének anyagcsere-rendellenességeihez is vezetnek, ami betegségeket és az ízületek pusztulását idézi elő. Ezért a térd és a csípőízület ízületei, a mozgás közbeni fájdalom és a terhelés is jelezheti az epehólyag patológiáját. Nem véletlen, hogy a népi gyógyászatban minden kezelés mindig az epehólyag kezelésével kezdődött, és éppen ez a szerv volt a szinte a vezető szerepet a gyógyulási folyamatban.
Mi okozza az epehólyag betegségeit és diszfunkcióját? Minden ugyanaz a stressz, a negatív érzelmek, a szorongás, az érzések. Nincs semmi természetfeletti természet, a negatív érzelmek hatása az epehólyagra nagyon egyszerű. Az izomfeszültség következtében fellépő stresszes helyzetek következtében a belső szervek működése csökken. Különösen az epehólyagból az epe kiáramlása megszakad, ami stagnáláshoz vezet. Mint már tudjuk, a test normális működéséhez nagyon fontos, hogy az epehólyag ne veszítse el összehúzódási képességét - végül is csak a szerződéskötés útján tud „szállítani” az epe a duodenumba. A krónikus feszültséghez vezető stressz következtében az epehólyag fokozatosan elveszíti a szerződéskötési képességét. Emiatt nemcsak az emésztést zavarják - végül is, a megfelelő mennyiségű epe nem kerül a duodenumba, de van egy epe stagnálása, ami a sűrűséghez vezet. Ez viszont homok és kövek képződéséhez vezet, és ahhoz, hogy a túlzottan koncentrált epe leveszi az epehólyag nyálkahártyáját és gyulladást okoz. Az epehólyag-betegségekhez hasonló tényezők is szerepet játszanak, mint a zsíros ételek túlzott fogyasztása és a rossz fizikai aktivitás.
Ahhoz, hogy visszatérjen az epehólyaghoz, normális hangot adjon, hogy újra lehessen csökkenteni az egészségét, és ennek eredményeként gyógyítsa meg az egész testet. Ez a feladat a visceralis terápiával foglalkozik. Csak fontos figyelembe venni, hogy az epevezetékben lévő köveken és az akut bélsárgán kívül a visceralis terápia ellenjavallatai olyan állapotok is, amelyek megnövekedett testhőmérsékletgel, akut hepatitisgel, a megfelelő hypochondrium új traumájával, patológiás betegségekkel, mint például veleszületett atonia, az epehólyag torlódása, a légcsatorna hajlítása.
Epehólyag-terápia
Minden személy önállóan létrehozhatja az epehólyag munkáját, és megszabadulhat mindenféle betegségtől és más szervek munkájának megzavarásától. De a visceralis terápia technikájának tényleges megvalósítása előtt meg kell említeni az érzelmi állapot normalizálásának szükségességét. Rossz hangulatban a kezelés jobb és nem indul el - az eredmény nem lesz! Ezért kezdetben gondoskodunk az érzelmi kényelemről. Hozza létre a kívánt érzelmi magatartást, amint azt fentebb leírtuk. Szükséges a kezelés sikeréhez. Válasszon ki egy időt, amikor senki sem zavarja meg magát, dobja félre a nap minden gondját, gondoljon valami jóra, és ami a legfontosabb, stabil pozitív hozzáállást hozzon létre magadhoz. Emlékezzetek a jól ismert igazságra: egy ember az, amit magáról gondol. Ha jól gondoljuk magunkat, minden jó az életben, és egészségünket könnyebb fenntartani. Mindig könnyebb, ha az optimista pozitív önbecsüléssel egészséges, mint egy szomorú pesszimista, aki mindig elégedetlen önmagával és a világgal. A visceralis terápia módszerével történő helyreállítás sikeressége szempontjából különösen fontos a pihenés képessége, és ez csak akkor lehetséges, ha nyugodt vagyunk, ne aggódjunk semmit, elmozdítsuk az összes gondunkat és maradjunk jó hangulatban. Kellemes légkört teremtsen, kapcsolja be a tetszetős zenét - legyen elég nyugodt, de ugyanakkor ritmikus, hogy ritmusban dolgozhasson a zenével.
Szóval készen állsz? Az eljárást üres gyomorban végzik. Feküdjön a hátán, tartsa pozitív pozícióját, hallgassa meg a zenét egy kicsit, majd koncentráljon az epehólyag területére. Nem számít, hogy nem tudná részletesen elképzelni, hogy ez a test hogyan néz ki - képzelje el, amennyit csak tud. Mentálisan kívánja neki az egészséget. Most meg kell csinálnod egy ököl jobb kezét, és nyomd meg őket a jobb hypochondrium területén, segítve magad a bal tenyerünkkel (a bal kezed tenyerét a jobb oldali ökölre nyomva, a tetején vagy oldalról). Először a háton fekszik, majd ül.
Óvatosan, lassan, fokozatosan kell nyomni, amíg enyhe fájdalmas érzés jelenik meg. Mivel „csak kismértékű fájdalom jelenik meg, meg kell szüntetni a további nyomást leállítani, de nem gyengíteni a már meglévő ökölnyomást a jobb oldalon. Ha a fájdalom enyhén eltűnik, vagy eltűnik, akkor az ököl kissé alacsonyabbra kell mozdulnia, majd nyomja meg újra, amíg a fájdalom meg nem jelenik. Ahol fájdalmas területek találhatók, az ököl a fájdalom megszűnéséig tart. Ez mindaddig megtörténik, amíg nem tolja át a helyes hipokondrium teljes területét, anesztetizálja az összes problémás területet.
Az egészségi állapottól függően ezt az eljárást naponta egy-három alkalommal, étkezés előtt 30-40 perccel végezzük.
Mi történik, ha ez megtörténik? Napi préseléssel eltávolítják az epehólyag krónikus görcsét, ellazul, összehúzódási funkciója helyreáll, és a vénás torlódások megszűnnek. Ennek eredményeként kialakul az epehólyag kioldódásának lehetősége a sűrített epe-ből, valamint homok és kis kövek, kövek, amelyekből később kövek alakulhatnak ki. Az epe megújul, ezáltal csökkentve a gyulladást. Néhány nap elteltével a normális epehólyag funkció visszaáll. Ugyanakkor az általános egészség javul - a fejfájás és a térd fájdalom megszűnik, az emésztés normalizálódik. A kezelés akkor tekinthető teljesnek, ha megnyomja a fájdalmat a jobb hipokondriumban. Vannak esetek, amikor ez a látszólag egyszerű kezelés lehetővé tette az epehólyag eltávolítását célzó műtétek elkerülését! Valójában minden betegség stagnálásból, a szervek és szövetek mozgásának hiányából származik, és csak a szükséges motorfunkciók visszajuttatásával gyógyítható. Valójában minden zseniális egyszerű...
Gyógynövény az epehólyag betegségeire
A viscerális terápia kiegészíthető a fitoterápia módszereivel, amely nagyon gyakran pozitív hatással van, ha egy másik kezelés nem segít.
• A Potentilla gyökér infúziót használják choleretic szerként. Két evőkanál zúzott gyökér Potentilla két csésze (400 ml) forró vizet öntsön, és hagyja három órán át termoszban. Fogyasszon naponta 3-4 alkalommal egy csésze előtt, és igyon eszik.
• Az epehólyagban lévő kövek feloldódása lehetővé teszi a pitypang gyökereinek főzését. Két evőkanál száraz aprított pitypang gyökereknek 0,5 liter forralt vizet kell önteniük, forraljuk fel és főzzük alacsony hőmérsékleten 10 percig, majd hagyjuk állni két órán keresztül, feszítsük meg és inni egy csésze pohár 3-4-szer naponta fél órával étkezés előtt.
• Az eper bogyók szintén hozzájárulnak az epekő feloldódásához és az epehólyagból történő kiutasításához - nyáron, szezonban, három hétig 3-5 teljes pohár bogyót kell naponta fogyasztani.
Gyakorlat az epehólyagra
Az epehólyag teljesítményének javítása érdekében a legjobb gyakorlat a jóga, melyet „Póz a lábaknak” neveznek. Ez a pozíció segít az epe normális mozgásának helyreállításában, a stagnálás megszüntetésében, és a kialakulásának kezdeti szakaszában akár a kövek megszabadításában is. Tegyen egy ilyen jelentést.
A hátán kell feküdnie, a lábak együtt, a karok a fejed mögé nyúlnak. Lélegezze be és emelje fel a test felső részét ülő helyzetben, az egyenes karokat felemelte, majd a kilégzés közben, miközben továbbra is mozog, hajlítsa előre a térdre, próbáljon megérinteni a nagy lábujjakkal a kezével, a térd hajlítása nélkül. A lábujjak áthúzódnak. Meg kell próbálnia a lehető legkisebbre hajlítani a térdét, hogy a kezét a nagy lábujjaira tegye, és a fejét a térdére tegye. Törekednünk kell arra, hogy a könyökek a lábak mindkét oldalán megérintsék a padlót.
Az első alkalommal, amikor ezt a feladatot elvégzi, valószínűleg nem fog sikerülni. Ne próbálja meg egyszerre elsajátítani - ez több napot is igénybe vehet. Ez a gyakorlat fokozatosan jobb és jobb lesz. By the way, ez hozzájárul a zsíros lerakódások eltávolításához a hason - és ahogy a has csökken, könnyebb és könnyebb lesz a térdre hajlani. A gerinc pedig rugalmasságot fog adni, ami szintén megkönnyíti a gyakorlatot az idő múlásával.
Népi gyógyító tanácsok
A hagyományos orvostudomány azt javasolja, hogy az epehólyag fájdalmában aludjon a gyomrán, és egy normál szálgolyót helyezzen rá. Tangle cserélhető egy kis puha golyóval. Tangle vagy labda nyomást gyakorol az epehólyagra, és ezáltal megkönnyíti az epe kiáramlását. Éjszaka, alvás közben ez a módszer különösen hatékonyan működik, mivel a test ellazul az álomban, amennyire csak lehetséges, az izomfeszültség enyhül, a belső szervek ellazulnak, és ebben az állapotban könnyebb visszaállítani funkcióit. A módszer hatékonyságának mutatója az, amikor a fájdalom eltűnik reggel, amikor az epehólyag területére présel, még akkor is, ha este volt.
Érdekes cikk? Ossza meg barátaival!