Diétás burgonyapürével - Hepatomegalia 2024

Sokak számára a burgonya a legtöbb leves fő összetevője, de nem minden háziasszony ismeri az előnyeit. A burgonya ételek hozzájárulnak a test lúgos környezetének normalizálásához. Különösen hasznos az új burgonya. A burgonyaleves másik előnye a telítettség.

A leves-burgonyapürét (diétás recept) az alábbiak szerint készítjük.

5 adag levest kell venni:

5 burgonya
pár zeller zöld
1 csésze tej, lehetőleg alacsony zsírtartalmú
zöld hagyma toll - 100 gramm
növényi olaj - evőkanál
kapor - 30 gramm
só, fűszerek

Tisztítsa meg a burgonyát, vágja kockára vagy kockára. Töltsük fel az elkészített burgonyát főtt vízbe és főzzük, amíg puha. Forraljuk fel a tejet. Távolítsa el a főtt burgonyát a vízből, és keverje össze növényi olajjal, főtt tejjel és apróra vágott zöld zellerrel, hagymával és kaporral. A masszát egy keverővel simítsa meg. Ha a kész leves túl vastag, akkor vízzel hígítjuk. Adjunk hozzá ízletes fűszereket. Kívánt esetben a burgonyaleveset fokhagymával szezonozhatja, és bármilyen zöldséggel díszítheti.

A burgonyapüré-leves kalóriatartalma csak 100 kalória. A táplálkozási tanácsadók azt tanácsolják, hogy az ilyen levest hetente háromszor, és délután legalább két alkalommal eszik meg.

Van még egy recept a kevésbé ízletes burgonyapürével. A készítmény elkészítéséhez 6 adagra lesz szüksége:

víz - 2 liter
karfiol - közepes fej
3 paradicsom
sárgarépa - 1 gyökérzöldség
napraforgóolaj - másfél evőkanál
hagyma - 1 hagyma
só, zöldek, bors ízlés szerint

A burgonyagumó tiszta, mosható és vágott. Töltsünk forró vízbe, és forraljuk, amíg főzünk. Öntsünk forró vizet paradicsomra, távolítsuk el a bőrt és három reszelt. Osztjuk karfiol virágokra. Tisztítjuk a hagymát, és kockára vágjuk. Csiszoljuk reszelt sárgarépát. A sárgarépát és a hagymát olajban 4 percig sütjük, majd paradicsomot adunk zöldségekhez és pároljuk 2 percig. Töltsön karfiolt és sült zöldséget egy edénybe főtt burgonyával. 10 percig főzzük, majd a főtt levest egy turmixgépben őröljük. Friss fűszernövényekkel.

Ezen túlmenően ezek a diétás levesek húsból vagy csirke húsból is főzhetők, de csak sovány húst kell venni. Ha a főzés után a hús vagy csirke húslevest szűrjük, és a hűtés után a zsír felszínéről eltávolítjuk, akkor a burgonya leves kalória tartalma sokkal kisebb lesz. Van egy püré leves, lehetőleg kenyér nélkül és pirítós nélkül, mivel extra kalóriát adnak hozzá. És vigyázzon a borslevesre, ami növeli az étvágyat.

Mint látható, a burgonyapürével levesek nemcsak ízletesek, táplálóak és kevés kalóriát tartalmaznak, de nagyon könnyű főzni!

Diétás mash leves

Annak érdekében, hogy ne legyen probléma a gyomorral, minden nap levest kell enni. És annak érdekében, hogy ne fogyjon, ajánlott az étrendbe táplálni az étrend-leveseket. Az alacsony kalóriatartalmú receptek között olyan ételek találhatók, amelyek kiváló ízűek és hozzájárulnak a fogyáshoz. Kétségtelen, hogy az ilyen levesek burgonyaleveset tartalmaznak.

A leves-burgonyapürét (diétás recept) az alábbiak szerint készítjük.

5 adag levest kell venni:

5 burgonya
pár zeller zöld
1 csésze tej, lehetőleg alacsony zsírtartalmú
zöld hagyma toll - 100 gramm
növényi olaj - evőkanál
kapor - 30 gramm
só, fűszerek

Van még egy recept a kevésbé ízletes burgonyapürével. A készítmény elkészítéséhez 6 adagra lesz szüksége:

víz - 2 liter
karfiol - közepes fej
3 paradicsom
sárgarépa - 1 gyökérzöldség
napraforgóolaj - másfél evőkanál
hagyma - 1 hagyma
só, zöldek, bors ízlés szerint

Mint látható, a burgonyapürével levesek nemcsak ízletesek, táplálóak és kevés kalóriát tartalmaznak, de nagyon könnyű főzni!

A burgonyapüré leves telített és csodálatos ajánlat. Ez az étel megkönnyítette a háziasszonyok szeretetét az előkészítés könnyűsége miatt, a háztartás is szerette őt a gazdag ízlésért. A leves összetevőinek változatossága lehetővé teszi, hogy minden egyes alkalommal elkészítsen egy egyedi első edényt.

Burgonyagép leves

A burgonyapüré leveshez szüksége lesz:

burgonya - 1 kg;
bármilyen kemény sajt - 300 g;
folyékony krém - 500 ml;
a zöldek díszítésére.

Főzés leves - szakaszok:

Húzza meg a burgonyát, mossa le.
Öntsünk vizet a serpenyőbe, aprítsuk fel a burgonyát.
Amikor a víz forró - só.
Miután a burgonyát könnyedén kinyitják egy villával, ürítsük le a vizet egy külön tálba.
Készítsük burgonyapürével.
Öntsük a burgonyát meleg krémmel vagy tejjel, fokozatosan keverjük.
Ha a leves nagyon vastag, hígítsuk vízzel, amelyben burgonyát főzünk.
Hagyja a serpenyőt a tűzhelyen.
A sajtot reszel reszeljük.
Keverjük hozzá a sajtot egy serpenyőben, burgonyával.

Forraljuk 3 percig.
Leves meghintjük friss fűszernövényekkel.

Burgonyaleves gombával

burgonya - 1 kg;
csiperkegomba gombák - 300 g;
hagyma - 1 db;
krém - 500 ml;
feldolgozott sajt - 1 doboz.

Finom apróra vágjuk a sampinyonval, hagymával sütjük.
Forraljuk fel a burgonyát.
Töltse le a vizet, amelyben a burgonyát elkészítették, külön tartályban.
Meleg krém, ne forraljuk.
Készítsünk burgonyapürével, adjunk hozzá sült gomba hagymával.
Keverővel őröljük a keveréket.
Öntsünk meleg krémet.
Lassú tűzzel, lassan keverjük hozzá olvasztott sajtot.
Forraljon még 5 percet.

Csirke burgonyaleves

Ez a leves nem csak ízletes, hanem hasznos is, ajánlott az emésztőrendszeri betegségekben szenvedők számára.

burgonya - 1 kg;
csirke filé - 300 g;
krém - 500 ml;
friss zöldek.

Készítsünk pürét elő főtt burgonyából.
Forraljuk fel, amíg kész, szeleteljük
A filé és a burgonyapürével kombinálható.

Egy keverő segítségével egyenletesen őröljük a termékeket.
Meleg krém.
Öntsünk krémpürét, forraljuk még 4 percig.
Pisztrángleves zöldekkel.

Burgonya leves krutonnal

A krutonnal készített levespüré nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek számára is vonzó lesz.

burgonya - 1 kg;
krém - 500 ml;
feldolgozott sajt - 1 doboz;
fehér vagy fekete kenyér pirítósra;
vaj - 30 g

Vágja a kenyeret négyzetekbe.
Készítse elő a sütőt.
Tegye a kenyeret egy tepsibe, nem olajozott.
8 perc múlva vegye ki a kekszet a sütőből, hagyja kihűlni.

A krutonnal kiderült, hogy fűszeres, ajánlatos olíva gyógynövényekkel vagy szárított fokhagymával szórni.

Főzzük a burgonyát.
Készítsünk burgonyapürét hozzáadott vajjal.
Meleg krém.
Fedjük le a burgonyát krémmel, keverjük össze.
Tegyük a levest kis tűzre, adjuk hozzá az olvasztott sajtot.
Forraljuk, amíg a sajt sima.
Öntsük a krémleveset egy tányérra, fel kell szórni a kész krutonnal.

Burgonyagép leves: Brokkoli és sárgarépa receptje

A leves finom tavaszi íze van, így a következő összetevőkre van szükség:

burgonya - 1 kg;
krém - 500 ml;
brokkoli - 200 g;
sárgarépa - 2 db;
zöldek.

A leves főzésének módja:

Főzzük burgonyát zöldségekkel.
Egy keverő segítségével homogenizálva a termékeket.
Meleg krém.
Öntsünk krémpürét, forraljuk 3 percig.

Mindenképpen meg kell próbálnod a burgonyapürttel, akkor biztosan szívesen fogadja a legigényesebb ínyenceket.

Burgonyaleves

Diéták: 1, 2, 4c, 5, 5p, 7, 10, 10s, 11, 13, 15.

összetevők:

Burgonya - 140 g;
Sárgarépa - 20 g;
Prémium búzaliszt - 5 g;
Vaj - 10 g;
Tej - 130 g;
Tojássárgája - 5 g;
Növényi főzet - 300 g

Kalóriatartalom - 316,7 kcal (fehérjék - 8,6; zsírok - 13,1; szénhidrátok - 41,1).

Főzési recept:

Vágjuk a sárgarépát szeletekre és forraljuk fel kis mennyiségű tápközegben olajjal, törölje le.
Forraljuk fel a burgonyát, amíg fel nem melegedik és dörzsöljük.
Tisztított zöldségek fehér mártással kombinálva, zöldségleveszel hígítva, forraljuk.
Távolítsuk el a képződött habot, főzzük 10 percig, 70 ° C-on belépjünk a citromba.
Fehér mártás: száraz búzaliszt színek megváltoztatása nélkül, szitálás, zöldségleves hígítása, forraljuk, főzzük, keverjük 10-15 percig, lefolyjuk.
Növényi főzet: hámozott zöldségek (káposzta, katrofél, sárgarépa, hagyma, stb.) Durvára apróra vágva, forró vízzel (1:10), 30-40 percig főzzük alacsony hőmérsékleten, a fedél zárva, ragaszkodjon a húsleveshez 15 percig, lefolyjon.
Lionne: nyers tojássárgákban való keverés közben fokozatosan keverjük össze egy vékony forró tejáramban (70 ° C-ig), keverjük össze, főzzük vastagig alacsony hőmérsékleten, ne forraljuk fel, ne fúrjon át egy szitán.
A leveshez külön tálaljuk kenyérkenyér krutonnal.

Sárgarépa krémleves

Diéták: 1, 2, 4c, 5, 5p, 6, 7, 10, 10s, 11, 13, 15.

összetevők:

Sárgarépa - 150 g;
Prémium búzaliszt - 5 g;
Vaj - 10 g;
Tej - 130 g;
Tojássárgája - 5 g;
Növényi főzet - 300 g

Kalóriatartalom - 239,2 kcal (fehérjék - 7,5; zsírok - 13,2; szénhidrátok - 22,6).

Főzési recept:

Vágjuk a répát szeletekre zöldséglevesben vajjal.
Készítsünk egy fehér mártást a zöldséglevesre.
Pörkölt sárgarépa fehér mártással törölhető és kombinálható, zöldségleveszel hígítjuk a kívánt konzisztenciára és forraljuk fel.
Gyűjtsük össze a formázott habot, távolítsuk el a hőből, és töltsük fel a levest lezonnal 70 ° C-on.
Amikor az asztalon szolgálunk, tedd egy darab vajat a levesre.
Fehér mártás: száraz búzaliszt színek megváltoztatása nélkül, szitálás, zöldségleves hígítása, forraljuk, főzzük, keverjük 10-15 percig, lefolyjuk.
Növényi főzet: hámozott zöldségek (káposzta, katrofél, sárgarépa, hagyma, stb.) Durvára apróra vágva, forró vízzel (1:10), 30-40 percig főzzük alacsony hőmérsékleten, a fedél zárva, ragaszkodjon a húsleveshez 15 percig, lefolyjon.
Lionne: nyers tojássárgákban való keverés közben fokozatosan keverjük össze egy vékony forró tejáramban (70 ° C-ig), keverjük össze, főzzük vastagig alacsony hőmérsékleten, ne forraljuk fel, ne fúrjon át egy szitán.
A leveshez külön tálaljuk kenyérkenyér krutonnal.

Cukkini püré leves

Diéták: 1, 2, 4c, 5, 5p, 7, 9, 10, 10s, 11, 13, 15.

összetevők:

Cukkini - 200 g;
Prémium búzaliszt - 5 g;
Vaj - 10 g;
Tej - 130 g;
Tojássárgája - 5 g;
Növényi főzet - 300 g

Kalória - 0 kcal (fehérjék - 0; zsírok - 0; szénhidrátok - 0).

Főzési recept:

Hámozzuk meg a cukkint, és távolítsuk el a magokat, vágjuk szeletekre és forraljuk fel kis mennyiségű főtt tejben és vajban.
A kapott masszát a folyadékkal együtt töröljük, fehér mártással keverve, zöldségleves főtt.
Forraljuk forró zöldségleveszel, forraljuk fel.
70 ° C-on adjuk hozzá a Leonet a leveshez, ne forraljuk.
Töltse fel az olajat.
Fehér mártás: száraz búzaliszt színek megváltoztatása nélkül, szitálás, zöldségleves hígítása, forraljuk, főzzük, keverjük 10-15 percig, lefolyjuk.
Növényi főzet: hámozott zöldségek (káposzta, katrofél, sárgarépa, hagyma, stb.) Durvára apróra vágva, forró vízzel (1:10), 30-40 percig főzzük alacsony hőmérsékleten, a fedél zárva, ragaszkodjon a húsleveshez 15 percig, lefolyjon.
Lionne: nyers tojássárgákban való keverés közben fokozatosan keverjük össze egy vékony forró tejáramban (70 ° C-ig), keverjük össze, főzzük vastagig alacsony hőmérsékleten, ne forraljuk fel, ne fúrjon át egy szitán.
A leveshez külön tálaljuk kenyérkenyér krutonnal.

Zöldborsó krémleves

Diéták: 1, 2, 4c, 5, 5p, 8, 9, 10, 10s, 15.

összetevők:

Zöldborsó Cons. - 100 g;
Búzaliszt 1 p. - 20 g;
Vaj - 10 g;
Tej - 130 g;
Tojás (tojássárgája) - 1/4;
Zöldségleves - 400 ml.

Kalóriatartalom - 286,3 kcal (fehérjék - 10,4; zsírok - 13,5; szénhidrátok - 30,8).

Főzési recept:

Forraljuk a zöldborsót saját húslevesben.
Dörzsöljük át egy szitán, és keverjük össze fehér zöld mártással, zöldséglevesre főzve.
Forraljuk 15-20 percig.
A levest lezonnal töltsük fel, adjunk hozzá vaj, keverjük, amíg sima.
Adjunk hozzá vajot, mielőtt tálaljuk.
A fehér mártás, zöldségleves, lezona főzésének receptje, lásd fent.

Karfiol püré leves

Diéták: 1, 2, 4c, 5, 7, 10, 10s, 11, 13, 15.

összetevők:

Karfiol - 150 g;
Prémium búzaliszt. - 20 g;
Tojás (tojássárgája) - 1/4;
Tej - 150 g;
Növényi főzet - 400 g;
Vaj - 10 g.

Kalóriatartalom - 323,7 kcal (fehérjék - 11,0; zsírok - 13,3; szénhidrátok - 40,0).

Főzési recept:

Forraljuk a karfiolot, dörzsöljük össze forró húsleveszel.
Fehér mártással keverjük össze, hígítsuk a kívánt konzisztenciára zöldségleveszel.
Forraljuk fel.
Hűtjük 70 ° C-ra, töltsük le fagyasztva.
Adjunk hozzá vajot, mielőtt tálaljuk.
A fehér mártás, zöldségleves, lezona főzésének receptje, lásd fent.

Növényi krémleves

Diéták: 1, 2, 4c, 5, 5p, 10, 10s, 11, 13, 15.

összetevők:

Burgonya - 140 g;
Sárgarépa - 40 g;
Zöldborsó hátránya. - 20 g;
Vaj - 10 g;
Tojás (tojássárgája) - 1/4;
Liszt psh. a / c - 5 g;
Tej - 130 g;
Növényi főzet - 300 ml.

Kalóriatartalom - 331,5 kcal (fehérjék - 9,5; zsírok - 13,1; szénhidrátok - 43,9).

Főzési recept:

A sárgarépát és a burgonyát hámozzuk és aprítsuk.
Forraljuk fel a burgonyát.
Adjunk hozzá sárgarépát egy kis mennyiségű zöldségleveshez vajjal.
Forraljuk a zöldborsót saját gyümölcsléjükben.
Készen áll a forró zöldségek törlésére, keverjük össze fehér mártással.
Forraljuk forró zöldségleveszel, forraljuk fel.
Távolítsa el a habot a leves felületéről.
A levest 70 ° C-ra lehűtjük, fagyasztva töltsük fel.
Adjunk hozzá vajot, mielőtt tálaljuk.
A fehér mártás, zöldségleves, lezona főzésének receptje, lásd fent.

Grillezett leves

Diéták: 1, 5, 7, 10, 14, 15.

összetevők:

Rizspor (vagy árpa, árpa vagy zabpehely) - 50 (50; 40; 40) g;
Víz - 350 ml;
Tej - 130 g;
Vaj - 15 g;
Liszt psh. - 5 g;
Tojás (tojássárgája) - 1/4;
Cukor - 5 g.

Kalóriatartalom - 429,3 kcal (fehérjék - 8,2; zsírok - 22,5; szénhidrátok - 48,5).

Kalóriatartalom - 427,2 kcal (fehérjék - 9,9; zsírok - 22,8; szénhidrátok - 45,6).

Kalóriatartalom - 399,2 kcal (fehérjék - 8,4; zsírok - 22,6; szénhidrátok - 39,3).

Kalóriatartalom - 404,7 kcal (fehérjék - 9,5; zsírok - 24,7; szénhidrátok - 36,1).

Főzési recept:

A sorba rendezéshez mossa le, forraljuk vízben.
Broth törzs.
Kombinálja a kapott masszát fehér mártással (lásd a fenti receptet).
Éljen cukorral.
Forraljuk.
Enyhén hűvös, adjon hozzá lizont (lásd fent).
Adjunk hozzá vajot, mielőtt tálaljuk.

Halászlé

Diéták: 1, 2, 4c, 5, 5p, 6, 7, 10, 10s, 11, 13, 15.

összetevők:

Tőkehal - 85 g;
Tej - 130 g;
Tojás (tojássárgája) - 1/4;
Vaj - 10 g;
Liszt psh. 1c. - 5 g;
Növényi főzet - 400 g

Kalóriatartalom - 260,2 kcal (fehérjék - 19,0; zsírok - 14,8; szénhidrátok - 12,8).

Főzési recept:

Forraljuk a halfilét bőre és csontok nélkül, amíg kis mennyiségű vízben nem főzzük.
Mince főzzük 2-3 alkalommal.
Apróra vágott hal, fehér mártással keverve, forró zöldségleveszel hígítva a kívánt konzisztenciára.
Forraljuk fel, gyűjtsük össze a bőrt a felületről.
Hűtsük 70 ° C-ra, adjunk hozzá jeget.
Adjunk hozzá vajot, mielőtt tálaljuk.
A fehér mártás, zöldségleves, lezona főzésének receptje, lásd fent.

Húsleves

Diéták: 1, 2, 4c, 5, 5p, 6, 7, 10, 10s, 11, 13, 15.

összetevők:

Marha - 60 g;
Rizs - 20 g;
Tej - 130 ml;
Tojássárgája - 1/4 db;
Vaj - 5 g;
Növényi főzet - 300 ml.

Kalória - 314,0 kcal (fehérjék - 17,7; zsírok - 16,4; szénhidrátok - 23,9).

Főzési recept:

Teljesen főtt rizs törzs, törölje le.
Forraljuk a húst, hűtsük le, húzzuk át 2-3 alkalommal egy húsdarálón.
Hús burgonyapürével, rizsszalaggal kombinálva.
Hígítsuk a zöldségleves szükséges konzisztenciájához.
Forraljuk fel a levest, távolítsuk el a habot. Hűtsük 70 ° C-ra, adjunk hozzá jeget.
Adjunk hozzá vajot, mielőtt tálaljuk.
A fehér mártás, zöldségleves, lezona főzésének receptje, lásd fent.

Baromfi krémleves

Diéták: 1, 2, 4c, 5, 5p, 6, 7, 10, 10s, 11, 13, 15.

összetevők:

Csirke - 80 g;
Tej - 130 ml;
Tojássárgája - 1/4 db;
Vaj - 5 g;
Növényi főzet - 300 ml.

Kalóriatartalom - 321,8 kcal (fehérjék - 19,6; zsírok - 22,6; szénhidrátok - 10,0).

Főzési recept:

Madár forraljuk.
A csontokat elválasztjuk a péptől.
Húzzon át egy húsdarálót, törölje le.
Hús burgonyapürével hígítva a kívánt konzisztenciát a növényi főzet.
Forraljuk fel a levest, távolítsuk el a habot.
Hűtsük 70 ° C-ra, adjunk hozzá jeget.
Adjunk hozzá vajot, mielőtt tálaljuk.
A fehér mártás, zöldségleves, lezona főzésének receptje, lásd fent.

FIGYELEM! Az ezen az oldalon megadott információk csak tájékoztató jellegűek. Nem vállalunk felelősséget az önkezelés lehetséges negatív hatásaiért!

5. táblázat. Burgonyagép leves

Előkészítési módszer:

Vágjuk a burgonyát közepes kockákra, zellerszeleteket szeletekre, apróra vágott hagymát.

Kis mennyiségű növényi olajban és vízben megszórjuk a hagymát egy serpenyőben.

Forraljuk fel a levest, küldjük el hámozott sárgarépát és főzzük, amíg készen áll.

Ezután távolítsa el a sárgarépát a húslevesből, töltse be a burgonyát és a zellert, főzzük 15 percig.

Adjunk hozzá hagymát és főzzük 2-3 percig.

Távolítsa el a serpenyőt a tűzhelyről, és keverje össze a zöldségeket egy burgonyapürével.

Tegye vissza a levest a tűzbe, öntsük a tejet, sót és keverjük össze, forraljuk fel.

Az egészség és szépség ígérete: zöldségleves leves

A püré levesek könnyűek, de meglehetősen kiadós főzőművészetek.

Ezek gyorsan felszívódnak a szervezetben, helyreállítják a vízegyensúlyt, optimalizálják az anyagcserét és tökéletesek mindenkinek, aki diétán van.

Ízletes diétás levesek püré zöldségekre készülnek, így egy hasznos vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal tárolják, amelyeket az emberi test kétségbeesetten igényel.

leírás

Puree levesek nagyon népszerűek kávézókban és éttermekben. Alkalmasak az asztalnál mind ebédre, mind pedig vacsorára a barátaival vagy a családi körben.

Ha valami igazán kifinomult, ízletes és egészséges ételt szeretne főzni, akkor ez az opció tökéletesen megfelel az Önnek.

Az alábbiakban a burgonyapürével készült, különböző zöldségekkel készített levesek receptjei találhatók.
Hasznos tippek:

a levesek tökéletesen kombinálódnak a fokhagymával és a mustárkrutonnal. Diétás kenyérrel is felszolgálhatók. Bizonyos esetekben - meg lehet szórni a tetejét krekkerekkel;
A leveseket vékonyan apróra vágott zöldségekkel díszítheti, növényi olajban enyhén sült;
ha a leves nem elég vastag, adjunk hozzá egy kis mennyiségű lisztet, vajjal sült krémes konzisztencia érdekében;
Az edény kalóriatartalmának csökkentése érdekében ne sütjük a levest. Friss hagymát ebben az esetben, csak apróra vágjuk, és adjuk hozzá a levest.

A gyomor betegségeihez tartozó étrendi ételek fajtái

Zöldségleves főzés zöldségből nagyon egyszerű, csak döntse el, hogy pontosan mit szeretne tenni. Az alábbiakban a legnépszerűbb és leghasznosabb recepteket választottuk ki, amelyek megfelelnek az étrenden és a gyomorral kapcsolatos problémáknak.

Sampinyonval

A gyomorbetegségekkel kapcsolatos táplálkozási levesek püréjét speciális táplálkozási szakemberek fejlesztik ki. A gombák receptes krémlevesét bemutatjuk.

A kalóriák száma - 74 kcal.
Fehérje - 4,3 gr.
Kövér - 11,2 gramm.
Szénhidrát - 5,1 gr.
A főzés nehézségi szintje: könnyű.
Főzési idő: 45 perc.
Kategória: ebéd, vacsora, először.
Az elkészítés módja: főzés.
Tartályok konténerenként: 8.

összetevők:

olvasztott sajt - 300 g;
víz - 1 l.;
őrölt szerecsendió - 5 gr;
vaj - 80 g;
krém - 100 ml.
só - ízlés szerint;
hagyma - 1 db;
sampinyonval - 800 gr.

Főzési módszer

Küldje el a vajot a serpenyőbe, várja meg, amíg felmelegszik, elosztja az apróra vágott hagymát, sütjük 1-2 percig.
A gombákat feldaraboljuk, félig apróra vágjuk, 3 percig sütjük, forró vizet öntsünk és csökkentjük a hőt. Fedjük le a fedelet, és hagyjuk főzni 15 percig.
Töltse le a víz felét. Blender apróra vágja a levest. Öntsük vissza a fazékba, és forraljuk fel. Adjunk hozzá tejszínt és olvasztott sajtot.
Folyamatosan zavarja, amíg a sajt teljesen meg nem olvad. Szerecsendiót, sót és borsot öntöttünk.

A krémleves gombával főzzük a gyomor betegségeit, tanuljunk a videóból:

A sütőtök

A sütőtök leves receptje azok számára készült, akik vékonyak és egészségesek.

Kalória - 54 kcal.
Fehérje - 2,5 gr.
Zsír - 1,1 gr.
Szénhidrátok - 6,7 gramm.
Főzési idő: 40 perc.
Tartályok konténerenként: 4.

összetevők:

kapor - 5 g;
vaj - 50 g;
sárgarépa - 50 g;
húsleves - 500 ml.
fokhagyma - 1 szegfűszeg;
Bolgár bors - 100 g;
tök - 500 gr.

Főzési módszer

A hagymát vajban sütjük. Kockába vágott zöldségek, öntsünk egy serpenyőbe, öntsük a húsleveset, és hagyjuk főzni a fedéllel 25 percig zárva.
Nyomja meg a fokhagymát, apróra vágja a kaporot és megszórja.

Itt több recept áll rendelkezésre a sütőtök ételek főzésére.

Hasznos videó sütőtökpüré leves főzéséről:

A sárgarépa

Kalória - 21 kcal.
Fehérje - 1,2 gr.
Zsír - 0,5 gr.
Szénhidrátok - 3,2 gr.
Főzési idő: 45 perc.
Tartályok tartályonként: 6.

összetevők:

vaj - 50 g;
burgonya - 2 db;
bazsalikom - 5 g;
krém - 100 ml.
sárgarépa - 3 db;
zöldségleves - 500 ml.
hagyma - 1 db;
kapor - 5 oz.

Főzési módszer

Vágjuk a hagymát. Egy serpenyőben, vajban adjuk át. Az egész sárgarépa 1/5-ös részét helyezzük el és dörzsöljük. Sültet küldünk az íjra.
Vágjuk a burgonyát kis szalmába, főzzük, majd főzzük.
Az egész levest egy turmixgépben főzzük, majd helyezzük a serpenyőbe. Adjunk hozzá krémet, forraljuk 3 percig. Zöldeket öntünk és tálaljuk.

Nézze meg a hasznos diétás sárgarépa leves püré videóját:

A karfiol

Kalória - 36 kcal.
Belkov - 2,8 gr.
Zsír - 1,7 gr.
Szénhidrátok - 4,6 gr.
Főzési idő: 45 perc.
Tartályok konténerenként: 8.

összetevők:

hagyma - 1 db;
krém - 100 ml.
húsleves - 500 ml.
burgonya - 300 gr;
bazsalikom - 5 g;
karfiol - 600 gr.

Főzési módszer

Enyhén bzharivaem apróra vágott hagyma van a serpenyőben. öntsük a levest. Dip bele a kockára vágott karfiol és burgonya.
Ahogy a zöldségek készen állnak, megszórjuk sóval. Ezután öntsük egy turmixgépbe és mashbe.
A turmixgépből a levest a serpenyőbe helyezzük, tejszínt és zöldeket adunk, főzzük a végső készségig. A leves kész.

A karfiolpüré diétás leves készítése egyértelműen látható a videóban:

Fagyasztott spenót

Ez a leves egy tömeg a fogyásért, mert nagyon alacsony kalóriát tartalmaz.

Kalória - 21 kcal.
Belkov - 0,9 gr.
Zsír - 1,6 gr.
Szénhidrát - 3,7 gr.
Főzési idő: 35 perc.
Tartályok konténerenként: 8.

összetevők:

húsleves - 500 ml.
fokhagyma - 2 szegfűszeg;
hagyma - 1 db;
burgonya - 200 gr;
fagyasztott spenót - 500 gr.

Főzési módszer

A hagymát serpenyőben sütjük 3 perc alatt. A fagyasztóból kivesszük a spenótot, és adjuk hozzá a többi összetevőhöz. Folyamatosan zavarja.
Vágjuk fel apróra vágott burgonyát spenótra, adjuk hozzá a levest.
A zöldségek készenlétében egy turmixgépben tisztítjuk. Ezután öntsük vissza a potba, és főzzük további 5 percig. Meghintjük fűszerekkel.

Megfelelően főtt fagyasztott spenót leves segít a videóban:

Burgonyával

Kalória - 85 kcal.
Belkov - 2,6 gr.
Zsír - 2,2 gr.
Szénhidrátok - 13,9 gr.
Főzési idő: 35 perc.
Tartályok konténerenként: 8.

összetevők:

kemény sajt - 100 g;
bazsalikom - 5 g;
krém - 100 ml.
kapor - gr;
burgonya - 500 g;
húsleves - 500 ml.

Főzési módszer

Forraljuk fel apróra vágott burgonyát.
Enyhén megsütjük a hagymát, adjuk hozzá a burgonyához.
Keverjük össze az egész levest, majd ismét tedd a serpenyőbe.

A leves kész! Szolgálhatsz.

Hogyan készítsük el a diétás burgonyaleves levest, nézd meg a videót:

Padlizsán és paradicsom

Kalória - 35 kcal.
Belkov - 3,7 gr.
Zsír - 2,4 gr.
Szénhidrát - 4,7 gr.
Főzési idő: 20 perc.
Tartályok konténerenként: 8.

összetevők:

paradicsom - 100 gr;
sárgarépa - 100 g;
padlizsán - 300 gr;
húsleves - 300 ml.

Főzési módszer

Finom apróra vágott hagyma és sárgarépa sütése.
Adjunk hozzá kockára vágott padlizsánt paradicsommal, további 10 percig sütjük.
Töltsük fel a zöldségeket, majd öntsük a húsleveset és keverjük össze. Sózunk, borsot. A leves kész szolgálni.

Vegyük észre néhány ízletes burgonya receptet: brüsszeli és fehér vagy karfiol, brokkoli, borsó és füstölt hús, valamint tenger gyümölcsei.

Hogyan kell főzni padlizsánleveset, tanulni a videóból:

Finom vagy sós: egy másik, különböző étrend-burgonya leves

Azok számára, akik fogyni akarnak, és megszabadulni az extra fontoktól, a levesek nagy segítséget jelentenek. Az első ételek könnyűek és alacsony kalóriatartalmúak, gyorsan felszívódnak a szervezetben, és nagyon jóak a gyomornak.

Hogyan kell főzni

A táplálkozási táplálkozás mindig azt jelenti, hogy a zsíros, szénhidrát, káros. Sokan úgy vélik, hogy a levesek nem alkalmasak fogyásra, de ez hiba. Van még egy speciális leves-étrend is, amelynek során egy ember teljesnek érzi magát, sok vitamint kap, és ugyanakkor elveszti a súlyát.

Az étkezési leves jó a test számára, mert a gyomorhurut és a fekélyek esetében folyékony ételeket ajánlunk, ez segít helyreállítani a gyomor normál állapotát.

Tipp A leves étrendjének megteremtéséhez alacsony kalóriatartalmú összetevőkből kell főzni, ne használjon zsíros húst, ne kövesse zöldségeket nagy mennyiségű vajban.

Diétás burgonyaleves - egy étvágygerjesztő és ízletes étel, amely szintén segít fogyni. Ebédre a legjobban eszik, mivel jól táplálja és jól érezheti magát a nap hátralevő részében.

receptek

Ez a leves alkalmas azoknak, akik fogyni akarnak. Emellett hús nélkül lehet főzni, majd a vegetáriánusok értékelik. Érdemes főzni a zöldségeket nem nagyon hosszú ideig, hogy ne veszítsék el vitaminjukat.

egyszerű

összetevők:

burgonya - 100 g;
víz - 350 ml;
zsírtalanított tejföl - 10 g;
olívaolaj - 1 evőkanál;
petrezselyemgyökér - 5 g;
Paradicsom - 1 db;
Hagyma - 1 db;
sárgarépa - 1 db;
petrezselyem - 5 g;
sót.

előállítás:

Mossuk ki az összes zöldséget, kivéve a burgonyát, hámozzuk meg és vágjuk őket. A petrezselyem gyökerét apróra vágjuk és küldjük el nekik, forraljuk meg mindent egy kis vízben olívaolajjal.
Vágjuk a burgonyát szeletekre, merítsük forró vízbe, főzzük félig főzve. A zöldségeket, amelyek még nem teljesen főttek, add hozzá, sót és főzzük, amíg a leves készen áll.
Adjunk hozzá egy teáskanál alacsony zsírtartalmú tejföllel a leveshez, és szórjuk meg petrezselyemmel. Melegre szolgál.

Kukorica és csalán

Ez a leves nyáron nagyon fontos, sok vitamin, étrendi és egészséges.

Szükséged lesz:

víz - 1 l;
zöldhagyma;
olívaolaj - 1 evőkanál. l.;
burgonya - 300 g;
Friss kukorica vagy az üvegből - 100 g;
csalán - 100 g;
zellergyökér - 1 db;
sót.

előállítás:

Először húzzuk meg a burgonyát és rácsozzuk őket egy nagy reszelőre.
Kukorica őrölt egy turmixgépben, vagy görgessen egy húsdarálóban.
A csalánokat jól mossuk és apróra vágjuk.
Valamennyi termék forró vízzel, sóval és zeller hozzáadásával keveredik és borítja őket.
Apróra vágott hagymát olívaolajban serpenyőben megsütjük, adjuk hozzá a kész leveshez. A kalória csökkentése érdekében hagymát adhatunk sütés nélkül.

Fontos! Vegyünk csak fiatal csalánkat, válasszon leveleket hibásan. A virágos növény már nem alkalmas.

Sajttal

Ez a leves nagyon eredeti ízű és táplálja.

összetevők:

zeller - 40 g;
fehér sajt - 150 g;
a víz;
burgonya vagy édesburgonya - 0,5 kg;
olívaolaj - 30 g;
sót.

előállítás:

Húzza meg a burgonyát, vágja úgy, ahogy tetszik, és sós vízzel dobja.
Körülbelül 10 perc múlva adjuk hozzá a sajtot, egy kis vajat, és forraljuk fel mindent. A tálba tálaljuk meg a levest petrezselyemmel és zellerrel.

Az ilyen ételek nem csak étrendi, hanem nagyon hasznosak a gyomor számára. A gasztritiszben szenvedők számára ajánlott a levespüré alkalmazása, vagy a gyomor-bélrendszer funkcióinak helyreállítása.

összetevők:

burgonya - 800 g;
hagyma - 1 db;
nyers sárgarépa - 1 db;
alacsony zsírtartalmú tej - 100 ml;
zeller szár - 2 db.

előállítás:

Hámozzuk és szeleteljük a fő összetevőt - a burgonyát. Zúzott zeller és hagyma.
Sült hagymát olajban vízzel. Ha a serpenyő nem tapad, akkor csak vízzel végezhető.
Amikor a húslevest forog, dobjon sárgarépát, forralja fel, amíg kész, majd távolítsa el.
Most meg kell tennie a húsleves burgonyát és zeller, főzzük 15 percig, majd adjuk hozzá a hagymát és főzzük további 3 percig.
Távolítsuk el a serpenyőt és habozzuk a zöldséget egy turmixgéppel, hogy egy pürét készítsünk. A sárgarépát is hozzáadjuk.
Ismét tedd a tüzet a tömegre, adjunk hozzá alacsony zsírtartalmú tejet, sózzunk meg mindent, és keverjük össze, majd forraljuk le és hagyjuk egy ideig állni. Lehet hideg és meleg!

A sütőtök

Ebben a levesben csak 100 kilokalória 100 g-ra, nagyon finom és egészséges.

összetevők:

tök - 300 g;
piros vagy zöldpaprika - 1 db;
fokhagyma - 2 szegfűszeg;
burgonya - 300 g;
sárgarépa - 1 db;
víz - 0,5 l;
kapros zöld.

előállítás:

A hagymás pörkölt serpenyőben sütjük a hagymát víz hozzáadásával, szélsőséges esetekben olívaolajat adhatunk hozzá.
Vágjuk a kockára vágott tököt és a burgonyát, tedd egy serpenyőbe és fedjük elő főtt zöldségleveszel. Hagyjuk egy órán át forralni.
Fokhagyma, átugrani az összetörést, vágja le a kaporot, majd készenléti állapotban küldje el a levest.
A krémleves elkészítéséhez keverje össze a levest. A tálalás előtt kaporral megint megszórjuk.

A tojással

Nagyon egyszerű és egészséges leves.

összetevők:

burgonya - 0,5 kg;
sárgarépa - 2 db;
zeller;
paszternák,
alacsony zsírtartalmú tejföl - 200 g;
petrezselyemgyökér;
csirke tojás - 2 db.

előállítás:

Öblítsük le, hámozzuk és aprítsuk fel a sárgarépát és a gyógynövényeket. Tedd vízbe és forraljuk 20 percig. Ezután tisztítsuk meg a burgonyát és vágjuk kockákra, adjuk hozzá a levest.
Indítsa el a tankolást. Egy tálban öntsük a hideg tejföllel, sárgáját, és dörzsöljük mindezt, amíg sima. Ezután óvatosan öntsön mindent a forró levesbe, állandó keverés közben.
Apróra vágott apró zöldek, adjunk hozzá a leveshez. Szolgálja azt az asztalra.

Tipp Ez az étel jobb, ha frissen elkészített, ezért ajánlatos egyszerre csak egy tálcát használni.

Túróval

Ez a leves a leginkább tápláló, hosszú ideig enyhíti az éhségérzetet és nagyon ízletes.

Szükséged lesz:

burgonya - 300 g;
túró - 50 g;
sárgarépa - 1 db;
zöldpaprika - 3 db;
Hagyma - 1 db;
olívaolaj;
petrezselyem;
a víz;
sót.

előállítás:

Tisztítsa meg az összes zöldséget, és dörzsölje meg reszel. Töltse fel őket vízzel és tegye tűzre.
Amikor majdnem készek, tegyük őket alacsony zsírtartalmú túróhoz, sóhoz és keverjük össze.
A végén levessük a levest petrezselyemmel, és adjunk hozzá egy teáskanál olívaolajat.

tippek

Ahhoz, hogy a leves ízletes és étrendi legyen, kövesse az alábbi irányelveket:

Ha főtt burgonyával levest szeretne főzni, soha ne sózza meg azonnal a vizet. Sózzuk meg, amikor a burgonyát félig főzzük, különben kemény lesz.
Meg tudod találni a recepteket. Alacsony kalóriatartalmú összetevők, például zeller, sárgarépa, túró, csirke filé felhasználásával csodálatos ételeket készíthet. Kísérletezz és inspirálj!
A burgonyaleves nagyon ízletes, ha fűszereket ad hozzá. Jó gyógynövények, mint például majoránna, tárkony, oregánó vagy bazsalikom.
Ha fogyni akar, enni leves nélkül. Jobb a teljes kiőrlésű rozskenyér használata.
Használat előtt hagyja, hogy az elkészített leves 5-10 percig álljon, így bepermetez és még finomabb lesz.
A főzéshez a leves legjobb a fiatal burgonya használata. Ízletesebb és egészségesebb, sok vitamin megmarad benne.

következtetés

Diétánál nagyon hasznos folyékony ételeket fogyasztani. A levesek segítenek a gyomor-bélrendszerben, hogy jobban működjenek, és megtakarítsák a gastritist. Ezen túlmenően nagyon jól telítettek, és nem engedik meg az éhezésből származó étrendből való törést. A burgonyaleves tökéletes a fogyáshoz, de jobb, ha vacsorára nem használja, mert burgonyában sok szénhidrát van. Az étel tökéletes lesz egy délutáni snack és ebéd számára.

A leves étrenddé válik, ha nem sütjük zöldségeket vajban, ne adjunk hozzá kövér krémet vagy tejet, ha az ilyen összetevők a receptben vannak, kenyér nélkül használjuk. A burgonyaleves nagyon hasznos a test számára, sok vitamin és ásványi anyag. Jobb, ha további friss zöldségeket adunk hozzá, például a zeller, a petrezselyemgyökér és a sárgarépa - így az ételben még jó lesz.

Burgonya krémleves (diétás)

burgonya hideg vagy meleg sós vízben főtt zöldségekkel együtt. lágyítva, szitán átdörzsölve, csak a burgonyát más zöldség nélkül is dörzsölheti. apróra vágott petrezselymet.

A tálalás előtt a tojássárgája vagy a vaj darabokkal felöltözve, melyeket az egyes tányérokba helyeznek. forró levest öntött fehér kenyér pirítósába.

A www.RussianFood.com webhelyen található anyagokhoz fűződő minden jog a vonatkozó jogszabályok szerint védett. Ha ezen a webhelyen bármilyen anyagot használ, a www.RussianFood.com címre való hivatkozás kötelező.

A helyszíni adminisztráció nem felelős a fenti receptek alkalmazásának eredményéért, az elkészítés módszereiről, a kulináris és egyéb ajánlásokról, a források hatékonyságáról, amelyekre a hiperhivatkozások kerülnek elhelyezésre, valamint a hirdetések tartalmára. A webhely adminisztrációja nem oszthatja meg a www.RussianFood.com oldalon közzétett cikkek szerzőinek véleményét

Ez a webhely cookie-kat használ a lehető legjobb szolgáltatás nyújtásához. A helyszínen való tartózkodással Ön elfogadja a személyes adatok kezelésére szolgáló webhely politikáját. MEGÁLLAPÍTÁS

Diétás receptek "5 asztal": zöldségleves és zselé. Levespüré étrend 5

Diéta 5 leves püré

A teljes értékű étrend, amelyet csak a zsírfogyasztás korlátoz, és.

.. Levespüré cukkini. Összetevők: egy evőkanál olívaolaj, 120 g főtt zöldborsó, cukkini, burgonya és sárgarépa, tojás, 200 ml alacsony zsírtartalmú tej, evőkanál liszt, só, zöldek. Az íz javítása zöldséglevesben főzhető. Főzés diéta levesek. Az 5-ös diétás levesek jobb sütés nélkül főzni (fotó: belonna. Ru). Hogyan válasszuk ki és megfelelően főzzük a diétás levest: az 5. táblázatban a gabonafélék, a zöldség, a tejtermékek, a vegetáriánus levesek és a cékla leves. A levest és levest hús nélkül is főzheti. A gazdag húsleves (gomba, hús, hal), zöld leves, okroshka tilos. Zöldborsó, savanyú káposzta (enyhén savas). A hagymát előmelegítés után szabad használni.

A fűszerek közül előnyös a kapor, a petrezselyem, a babérlevél, a fűszeres ételízesítők (bors, torma, mustár).

Burgonyaleves csirkével. A főzéshez burgonya (3 gumó), csirkemell (200 g), sárgarépa, hagyma és só szükséges. A csirkét csíkokra kell vágni és forralni. Az 5. táblázat az M. által kifejlesztett étrend. A teljes étrend, amely csak zsírbevitelre korlátozódik, és a koleszterinben, purinokban, illóolajokban és oxálsavban gazdag élelmiszerek nem tartoznak ide.

Lipidcsökkentő étrend. A megfelelés alapelvei és szabályai. A megengedett termékek listája, életmód. Diéta az epehólyag eltávolítása után (cholecystectomia).

Receptek. Tegye vissza a levest a tűzbe, öntsük a tejet, sót és keverjük össze, forraljuk fel. A burgonyaleves kész! Folytatom a diétás receptek ciklusának közzétételét, talán megkönnyítik az életet.

Olvassa el az 5-ös diétás számot is.

A leves nagyon kielégítő, és nemcsak a betegeket, hanem azokat is, akik úgy döntenek, hogy nyáron elvesztik ezeket az extra fontokat. Krémleves készítéséhez: Cukkini - 2 db. körülbelül 400 g. Sárgarépa - 1 db. Brokkoli káposzta kb. 200 g. Víz kb. 800 ml. Só, olívaolaj.

Nincs semmi bonyolult előkészítés.

A cukkini és a sárgarépát hámozzuk és nagy kockákra vágjuk. A brokkoli káposzta alaposan mossa és szétszedje a szárakat. Forraljuk fel a zöldségeket. Tartalom: Zöldségleves.

Csirke leves Sárgarépa püré leves. Paradicsomleves leves. Rizsleves Tejleves. Videó recept: Vitamin zöldségleves. Az 5-ös étrend az akut formában előforduló hepatitisz és kolecisztitisz esetében, valamint a máj- és epekőbetegség cirrhosisában szerepel. Ennek az étrendnek az a célja, hogy javítsa az epeválasztást és normalizálja a májfunkciót. Az étrend alapja hasznos és kiegyensúlyozott levesek. Elkészítettünk 8 ízletes és egészséges leves receptet, amelyeket a terápiás étrend alatt készíthetünk. Bon étvágy! Zöldségleves. Az 5-ös számú étrend-receptek közé tartoznak azok a zöldségek, amelyek könnyen vághatók vagy törölhetők, így leves. Tök leves. Tiszta, tök leves. Sok esetben a test helyreállítása és a táplálkozás után alacsony kalóriatartalmú zöldségleveseket írnak elő. Az 5-ös számú étrend-recept ideális, ha el kell távolítania a hasi súlyt, amelyet a nem megfelelő étrend okoz. Káposzta leves. A apróra vágott káposzta és a nagy burgonya fele egy liter vízzel egy serpenyőbe kerül. Ezért a püré levesek ideálisak egy gyengéd étrendhez. A cikk tartalma. Elrejtés / megjelenítése. Zabpehely leves burgonyából. Zabpehelyből és almából készült krémleves. Leves-püré árpával. Ehhez az edényhez vegyen egy burgonyát, két evőkanál zabpehely, egy sárgarépa, egy zeller gyökér és petrezselyem, karfiol virágzat, száz milliliter tej. Tiszta burgonya, apró kockákra vágva (ha nem tetszik nagyon kis darabok, vágva nagyobb), petrezselyem gyökér és zeller vágott csíkokra. Vegyünk egy pohár gyöngy árpát, egy sárgarépát és burgonyát. A lezonának fél pohár tejet és egy fehérjét. Csirke burgonyaleves.

Ez a kiváló étel telítődik a páciensnek, és számos előnnyel jár a testének.

A leves termékeinek összetételét időről időre megváltoztathatja.

Például hozzáadhat karfiol, cukkini, brokkoli, rizs, tészta. Az előkészítéshez szükségünk lesz. A végén alaposan keverjük össze, és a sót ízlés szerint keverjük.

Töltött káposzta az 5. diétához.

A táplálkozási káposzta receptje nemcsak felnőttek, hanem fiatal családtagok is kényeztethetik.

Szükségünk lesz rá. Hogyan fogyjon, ha a kórházban van

diétás zöldségleves, túrós rakott

Vannak olyan esetek, amikor egy személy megbetegedik, vagy egy műtéten ment keresztül, de ugyanakkor egy bizonyos étrendhez is ragaszkodik ahhoz, hogy ne veszítse el formáját. Ez különösen fontos azoknál a lányoknál, akik elvesztették a testüket, és tökéletes állapotban hozták testüket, és akkor is volt valami kellemetlen esemény, ami miatt minden erőfeszítés egyszerűen eltűnik.

Olyan helyzetekre van szükség, ahol speciális étrendet fejlesztettek ki a betegek kezelésére. Egy ilyen élelmiszerrendszer az "ötödik asztal" vagy egyszerűen "5", "5a". Ez kifejezetten azok számára készült, akik nemrégiben májat, epehólyagot vagy hasnyálmirigyet végeztek. Minden menü könnyen elkészíthető otthon. Ennek az étrendnek a sokfélesége visszautasítja a sztereotípiát, hogy az étrend egy íztelen és unalmas eljárás.

Általános elvek

Ez a fajta megtakarító étrend ideális a cholecystitisben, hepatitisben, cirrhosisban, cholelithiasisban és más betegségekben szenvedők számára, ahol a zsírfelszívódás vagy a zsíros élelmiszerek különböző okok miatt nem engedélyezettek. Ennek a diétának az alapja a fehérjék és a szénhidrátok, de a zsírok egyáltalán nem kerülnek kizárásra, csak korlátozottak.

Ilyen korlátozások miatt sok test, sovány hús, túró, szója és hal kerül a szervezetbe. És mindig sok folyadékot kell inni egy nap. Opcionális, ha csak vizet igyunk, csókot vagy kompót használhat. Különböző leveseket, burgonyapürét és laza húsleveset használhat. Az étel főzéssel, sütéssel vagy párolással történik. A sütés során semmilyen körülmények között nem szabad táplálkozni. Az étkezést legjobban nem meleg és hideg fogyasztják, 20 és 60 fok közötti hőmérséklet-tartományban.

Szigorúan tilos nagyon nagy mennyiségű zsíros étel használata az „ötödik asztal” diéta használata során. Abszolút szükséges, hogy a zsírhúst és az állati eredetű olajat kizárják a diétából. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a szabályt, akkor erősen irritálhatja a gyomor-bél traktust és növelheti az epeválasztást. És ez nagyon negatív hatással lesz azokra a betegségekre, amelyekben ez az étrend megengedett.

Egyszerű és érdekes receptek.

Ezen túlmenően az étrend az, hogy nem csak az egyes műveletek után használhatja az embereket, hanem azok is, akik csak a napi étrendjüket szeretnék helyesen elvégezni.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el:

Cukkini zöldségleves

Először ki kell készítenie az étrend első ételeit "5 asztal". A cukkini zöldségleves elkészítéséhez az alábbi összetevőket kell használni:

burgonya - 300 g;
cukkini - 150 g;
sárgarépa - 100 g;
három evőkanál növényi olajat;
egy liter víz;
sárgarépalé.

A cukkini nagyon jól mosott, majd szeletekre vágva és olaj hozzáadásával. Tisztítjuk és aprítjuk a sárgarépát, majd cukkírozva keverjük össze őket. A burgonyát is jól mossuk, hámozzuk és nagy szeletekre vágjuk, majd vízzel töltöttük és főzzük, amíg készen áll. A burgonyahúsban, miután hozzáadtuk az összes párolt zöldséget, sót és forralunk fel újra. Tálalás előtt adjunk hozzá egy kis mennyiségű sárgarépalé.

A zöldségleves "5. táblázat" ilyen diétás receptje meglehetősen egyszerű, ezért még a kezdő hostessnek sem lesz problémája az előkészítéssel. Emellett a leves nemcsak az étrend híveinek, hanem a házban élő mindenkinek is fellebbez.

Vegyes zöldségleves

A főzéshez az alábbi összetevőket használjuk:

zöldségleves - 300 ml;
három burgonya;
paradicsom;
sárgarépa;
konzerv borsó - 20 gramm;
cukkini - 30 gramm;
több kanál növényi olajat.

A cukkini és a burgonya kockákra vágva, sárgarépát őrölünk egy nagy reszelővel, majd az egészet pároljuk. Dörzsölje a paradicsomot a reszelőn, és vegye a lé. A levest forraljuk, majd hozzá kell adni burgonyát és sárgarépát, majd főzzük félig készre. Most hozzáadhatja a borsót és a cukkint, majd hozza mindent a kész állapotba. A levesben öntsük paradicsomlé, valamint növényi olaj. Állítsa be, hogy további 5 percig főzzön.

Sokan szeretik a borscsot, de a különböző étrendek megakadályozzák ezt a finom levest az étrendben. De nem étrend "5 asztal".

Az ilyen típusú borscs elkészítéséhez bizonyos összetevőket kell használni:

friss káposzta - 70 gramm;
két cékla;
három burgonya;
néhány sárgarépa;
teáskanál paradicsompüré;
három evőkanál növényi olajat;
tejföl - 10 gramm;
kanál cukrot;
zöldségleves - 250 gramm.

Először is, vágjuk a káposztát, vágjuk a sárgarépát körökbe, dörzsöljük be a répákat durva reszel. A húslevesben dobja burgonyát, amelyet bárkába vágnak, és mindent forralunk fel. Ezután egy serpenyőben répát és sárgarépát helyezhetünk. Adjunk hozzá cukrot és paradicsompürét néhány perccel, mielőtt a borscs készen áll. Ha kívánja, a tejföl hozzáadhatja a kész leveshez.

Csirke kolbász

Az „ötödik asztal” diéta nemcsak az első kurzusokból áll, hanem nagyon ízletes második ízeket is készíthet. Rengeteg olyan termék van, amit az emberek vásároltak üzletekben, de nem ajánlott étrendben, például kolbászban. Ezek egészségtelen zsírból és más nemkívánatos összetevőkből állnak, amelyek nehézségeket okozhatnak az életben.

Az ilyen ízletes kolbászok készítéséhez csirkemellet kell készíteni, amelyet darált húsba zúzunk. Megszakítjuk több tojást. Jobb, ha csak fehérjéket használunk, és fürj esetében teljesen hozzáadjuk őket, és nem távolítunk el semmit. Adjunk hozzá fűszereket, mint például a szerecsendiót, az oregánt, a búzadarát, az akafetideket. A folyamatban lévő nyálka duzzadhat. Az összes összetevő most csatlakozik. A kolbászokat műanyag csomagolásba csomagoljuk és 40 percig pároljuk.

Steam omlett

Nem használhatod a szokásos sült omlettet, amelyet reggel sokan használtak. De használhat egy kicsit más receptet, amely nem kevésbé ízletes, de ugyanakkor sokkal hasznosabb. Olyan omlettról van szó, amelyet párolt. Az étrendben ez az étel az összes étrenden tartózkodó embernek adható.

Ez az étel nagyon egyszerű. Először szétválaszthatja a tojássárgáját a fehérjéből, és csak az utóbbit használja. Beat a fehérjét, adjuk hozzá a szükséges mennyiségű sót és sovány tejet, majd tegyük a keveréket dupla kazánba. Az omlettet 20 percen belül kell főzni. Különböző zöldek hozzáadásával megengedett. Ahhoz, hogy ez az étel egy kicsit fűszeres legyen, hozzáadhatod a szerecsendióport.

Káposzta húst és rizst

Készítse elő ezeket az összetevőket a főzéshez:

alacsony zsírtartalmú főtt hús - 100 gramm;
friss káposzta levelei - 130 g;
rizs - 15 g;
több kanál tejföllel;
zöldek - 30 g;
több kanál növényi olajat.

A káposzta levelei készen állnak. A húst húsdarálóval nagyon jól őröljük. A rizs forró vizet öntsön és hagyja kb. 20 percig főzni, miután az összes vizet leürítették. A darált húst, a kész rizset és a növényi olajat zöldekkel kombináljuk. Csomagolja mindezt káposztalevélbe, és készítse el a szokásos alakot, amelyet a káposzta szokásos gyártásához használnak. Tegyük a terméket egy serpenyőbe, és töltsük fel vízzel, hogy a töltött káposztahengerekkel egyenletes legyen. Most csak addig főzzétek, amíg kész.

Tészta és hús rakott

Elkészítjük a következő összetevőket:

marhahús - 80 gramm;
tészta - 80 gramm;
egy tojásfehérje;
vaj - 10 gramm.

Forraljuk fel a húst, majd lehűtjük és őröljük. Ugyanezt tegye a tésztával. A tojást vajjal kell dörzsölni, és hozzá kell adni a darált húshoz. Most keverjük össze a kapott keveréket tésztával és főzzük gőzzel, amíg teljesen fel nem készül.

Rizs rakott

Ezúttal egy olyan receptet próbálunk előkészíteni, amely elég édes és tágas lesz. Rizs rakottról van szó. Az étel elkészítéséhez túrót kell készíteni - 200 g, 3 tojást, három almát, mazsolát és néhány pohár tejet, valamint néhány evőkanál cukrot és egy evőkanál tejföllel.

A tej egy pohár vízzel keveredik, és a keveréket rizsre forralja. A túrót egy szita segítségével őröljük, győződjön meg róla, hogy légy és zsíros. Cukor cukorral tojással. Az almát mossuk és hámozzuk, majd kockákra vágjuk. Rizszel töltse ki az összes folyadékot, és várjon, amíg lehűl. Most hozzáadhat túrót, almát, mazsolát és cukrot és tojást. Mindezt alaposan összekeverjük és sütőedénybe helyezzük. Egy tojást egy kanál tejföllel fel kell keverni, és a keveréket a rakott tetejére kell önteni. Most mindent 200 fokos kemencébe helyezünk és 25 percig főzzük.

Berry Kissel

Az alma és a bogyók csókját melegen kell fogyasztani. A főzéshez málna, szamóca, áfonya, cseresznye és így tovább. Szüksége lesz néhány evőkanál keményítőre és néhány evőkanál cukorra, és még két liter abszolút tiszta vízre.

Először is, nagyon jól mossuk a bogyókat, ha szükség van rá, eltávolítjuk az összes csontot. A keményítőt kis mennyiségű vízben oldjuk. A bogyós gyümölcsök vízzel öntik és főzzük, amíg a keverék forrni nem kezd. Ezután hozzáadhatja a már hígított keményítőt és főzzön 15 percig. Figyelje a keveréket, és időnként keverje meg, amíg észrevenné, hogy a folyadék sűrűbbé válik. Ezt követően a zselé teljesen kész.

Az étrend receptjei megpirított levesek - 5 egyszerű lehetőség!

Keresi a leves recepteket egy karcsú testre? Gyűjtöttük össze a legegyszerűbb előkészítést és a legízesebbeket! A megszárított pépes levesek gyakran a szokásos nehéz ételek helyettesítésére szolgálnak.

Az egészséges levesek rendszeres használata megkönnyíti a könnyedség érzését, és minden bizonnyal segíteni fog néhány kilót kitenni. És mit kell főzni az emésztés és a salak eltávolítása normalizálásáról. Vessünk karcsúak és jól együtt!

Diétás rizs leves

összetevők:

Rizs - 200 gramm
Sárgarépa - 1 db
Burgonya - 3 db
Só, bors - ízlés szerint

előállítás:

Mossa meg a rizst, öntsön rá hideg vizet, és tegye a tűzhelyre.
A sárgarépa rostélya.
A burgonyát kis kockákra vágjuk.
Amikor a rizs félig főtt, adjunk hozzá burgonyát, sárgarépát, sót és fűszereket. Ezután főzzön 10-15 percig.
Keverő segítségével (vagy szitán átdörzsölve) aprítsuk fel a levest burgonyapürével, és forraljuk 1-2 percig.
Tálaljuk a levest egy szelet citrommal díszítve.

Növényi "zöld" krémleves súlycsökkenéshez

összetevők:

Zeller szár - 300 gramm
Fehér káposzta - 300 gramm
Spenót (fagyasztva) - 200 gramm
Hagyma - 1 db
Bolgár zöld vagy sárga paprika - 1 db
Zöldborsó (fagyasztva) - 4 evőkanál.

előállítás:

Vágjuk az összes összetevőt véletlenszerűen, és tegyük egy serpenyőbe. Öntsünk hideg tiszta vizet, és tegyük gázra.
Forró víz után főzzük 15-25 percig, amíg az összes zöldség meg nem főzik.
Ezután meg kell őrölni a levest egy turmixgépben. Szükség esetén ürítse ki a zöldségleveset, ha túlságosan kiderül. A leves konzisztenciája olyan, mint a folyékony tejföl.
Csiszolás után a levest forraljuk fel, hogy a tárolás során ne váljon savanyúvá.

Tök leves a fogyókúra

összetevők:

Tök (vagy cukkini) - 400 gramm
Sárgarépa - 2 db
Hagyma - 1 db
Köles - 1/2 Art.
Nori (hínár) - 2 levél
Víz - 1,5 liter
Fahéj, só - csipet

előállítás:

Öblítse ki a köleset és tegye egy serpenyőbe.
A sütőtöket, a sárgarépát és a hagymát hámozzuk és kockákra vágjuk. Küldje el a vizet és a vizet. Fahéjat és sót azonnal hozzáadhat. Forraljuk 20-30 percig, amíg puha összetevőket használnak.
Ezután vágja fel a leves keverőt.
A tengeri alga szeletekkel díszítve tálaljuk.

Diétás paradicsom és hagyma püré leves

összetevők:

Hagyma - 5-6 darab
Paradicsom - 5-6 darab
Zeller szár - 1 db
Piros paprika - 1 db
Káposzta - 200-300 gramm
Forró piros paprika, só - ízlés szerint

előállítás:

A zöldségek önkényesen vágódnak, vizet és pörköltet adnak, amíg puha. A forralásnak gyengenek kell lennie. Forraljuk fel a levest fedett fedéllel.
Amikor a zöldségek lágyak, adjunk hozzá fűszereket az ízléshez és a krémleves krémes állapotába.

Sárgarépa karcsúsító krémleves

összetevők:

Sárgarépa - 450 gramm
Hagyma - 100 gramm
Burgonya - 100 gramm
Növényi húsleves (vagy víz) - 1 liter
Olívaolaj (vagy bármilyen növényi) olaj - 2 evőkanál. kanál
Koriander mag - 1 evőkanál. egy kanál
Citromlé - 30 ml.
Só, bors - ízlés szerint

előállítás:

Melegítsük az olívaolajat korianderrel egy serpenyőben, és apróra vágott hagymát és sárgarépát tegyünk félbevágásra.
Vágjuk a burgonyát kis darabokra, és adjuk hozzá a többi zöldséghez. Pároljuk 10 percig alacsony hőmérsékleten.
Forraljuk fel a húslevest vagy a vizet, és küldjünk zöldségeket a serpenyőből. Főzzük 10-15 percig alacsony hőmérsékleten, fedett fedéllel. 5 perccel azelőtt, hogy készen áll, a leveshez citromlevet és fűszereket adjon.
A zöldek vagy az alacsony zsírtartalmú tejföl körítve körítve.

A másik hatékony zsírégető leves receptje a linkre kattintva található.

Tipp: Éjszakánként kedvezőbben fogyasszon diétás levest, helyettesítse őket egy bőséges vacsorával.

sütőtök, sárgarépa, karfiol receptek a fogyás vagy a gyomorbetegségek kezelésére, valamint az étel elkészítése burgonyából és fagyasztott spenótból

A püré levesek könnyűek, de meglehetősen kiadós főzőművészetek.

Ezek gyorsan felszívódnak a szervezetben, helyreállítják a vízegyensúlyt, optimalizálják az anyagcserét és tökéletesek mindenkinek, aki diétán van.

Ízletes diétás levesek püré zöldségekre készülnek, így egy hasznos vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal tárolják, amelyeket az emberi test kétségbeesetten igényel.

leírás

Puree levesek nagyon népszerűek kávézókban és éttermekben. Alkalmasak az asztalnál mind ebédre, mind pedig vacsorára a barátaival vagy a családi körben.

Ha valami igazán kifinomult, ízletes és egészséges ételt szeretne főzni, akkor ez az opció tökéletesen megfelel az Önnek.

Az alábbiakban a burgonyapürével készült táplálékleves receptjeit fogyaszthatja a különböző zöldségekkel.

a levesek tökéletesen kombinálódnak a fokhagymával és a mustárkrutonnal. Diétás kenyérrel is felszolgálhatók. Bizonyos esetekben - meg lehet szórni a tetejét krekkerekkel;
A leveseket vékonyan apróra vágott zöldségekkel díszítheti, növényi olajban enyhén sült;
ha a leves nem elég vastag, adjunk hozzá egy kis mennyiségű lisztet, vajjal sült krémes konzisztencia érdekében;
Az edény kalóriatartalmának csökkentése érdekében ne sütjük a levest. Friss hagymát ebben az esetben, csak apróra vágjuk, és adjuk hozzá a levest.

A levesek ízének javítása érdekében tejszínt adhat hozzá, de enyhén növelik a kalóriatartalmat.

A gyomor betegségeihez tartozó étrendi ételek fajtái

Sampinyonval

A gyomorbetegségekkel kapcsolatos táplálkozási levesek püréjét speciális táplálkozási szakemberek fejlesztik ki. A gombák receptes krémlevesét bemutatjuk.

A kalóriák száma - 74 kcal.
Fehérje - 4,3 gr.
Kövér - 11,2 gramm.
Szénhidrát - 5,1 gr.
A főzés nehézségi szintje: könnyű.
Főzési idő: 45 perc.
Kategória: ebéd, vacsora, először.
Az elkészítés módja: főzés.
Tartályok konténerenként: 8.

összetevők:

olvasztott sajt - 300 g;
víz - 1 l.;
őrölt szerecsendió - 5 gr;
vaj - 80 g;
krém - 100 ml.
só - ízlés szerint;
hagyma - 1 db;
sampinyonval - 800 gr.

Főzési módszer

Küldje el a vajot a serpenyőbe, várja meg, amíg felmelegszik, elosztja az apróra vágott hagymát, sütjük 1-2 percig.
A gombákat feldaraboljuk, félig apróra vágjuk, 3 percig sütjük, forró vizet öntsünk és csökkentjük a hőt. Fedjük le a fedelet, és hagyjuk főzni 15 percig.
Töltse le a víz felét. Blender apróra vágja a levest. Öntsük vissza a fazékba, és forraljuk fel. Adjunk hozzá tejszínt és olvasztott sajtot.
Folyamatosan zavarja, amíg a sajt teljesen meg nem olvad. Szerecsendiót, sót és borsot öntöttünk.

A krémleves gombával főzzük a gyomor betegségeit, tanuljunk a videóból:

A sütőtök

A sütőtök leves receptje azok számára készült, akik vékonyak és egészségesek.

Kalória - 54 kcal.
Fehérje - 2,5 gr.
Zsír - 1,1 gr.
Szénhidrátok - 6,7 gramm.
Főzési idő: 40 perc.
Tartályok konténerenként: 4.

kapor - 5 g;
vaj - 50 g;
sárgarépa - 50 g;
húsleves - 500 ml.
fokhagyma - 1 szegfűszeg;
Bolgár bors - 100 g;
tök - 500 gr.

Főzési módszer

A hagymát vajban sütjük. Kockába vágott zöldségek, öntsünk egy serpenyőbe, öntsük a húsleveset, és hagyjuk főzni a fedéllel 25 percig zárva.
Nyomja meg a fokhagymát, apróra vágja a kaporot és megszórja.

Ha egy csomó húsleves, akkor megszabaduljon a feleslegtől.

Itt több recept áll rendelkezésre a sütőtök ételek főzésére.

Hasznos videó sütőtökpüré leves főzéséről:

A sárgarépa

Kalória - 21 kcal.
Fehérje - 1,2 gr.
Zsír - 0,5 gr.
Szénhidrátok - 3,2 gr.
Főzési idő: 45 perc.
Tartályok tartályonként: 6.

vaj - 50 g;
burgonya - 2 db;
bazsalikom - 5 g;
krém - 100 ml.
sárgarépa - 3 db;
zöldségleves - 500 ml.
hagyma - 1 db;
kapor - 5 oz.

Főzési módszer

Vágjuk a hagymát. Egy serpenyőben, vajban adjuk át. Az egész sárgarépa 1/5-ös részét helyezzük el és dörzsöljük. Sültet küldünk az íjra.
Vágjuk a burgonyát kis szalmába, főzzük, majd főzzük.
Az egész levest egy turmixgépben főzzük, majd helyezzük a serpenyőbe. Adjunk hozzá krémet, forraljuk 3 percig. Zöldeket öntünk és tálaljuk.

Nézze meg a hasznos diétás sárgarépa leves püré videóját:

A karfiol

Kalória - 36 kcal.
Belkov - 2,8 gr.
Zsír - 1,7 gr.
Szénhidrátok - 4,6 gr.
Főzési idő: 45 perc.
Tartályok konténerenként: 8.

hagyma - 1 db;
krém - 100 ml.
húsleves - 500 ml.
burgonya - 300 gr;
bazsalikom - 5 g;
karfiol - 600 gr.

Főzési módszer

Enyhén bzharivaem apróra vágott hagyma van a serpenyőben. öntsük a levest. Dip bele a kockára vágott karfiol és burgonya.
Ahogy a zöldségek készen állnak, megszórjuk sóval. Ezután öntsük egy turmixgépbe és mashbe.
A turmixgépből a levest a serpenyőbe helyezzük, tejszínt és zöldeket adunk, főzzük a végső készségig. A leves kész.

A karfiolpüré diétás leves készítése egyértelműen látható a videóban:

Fagyasztott spenót

Ez a leves egy tömeg a fogyásért, mert nagyon alacsony kalóriát tartalmaz.

Kalória - 21 kcal.
Belkov - 0,9 gr.
Zsír - 1,6 gr.
Szénhidrát - 3,7 gr.
Főzési idő: 35 perc.
Tartályok konténerenként: 8.

húsleves - 500 ml.
fokhagyma - 2 szegfűszeg;
hagyma - 1 db;
burgonya - 200 gr;
fagyasztott spenót - 500 gr.

Főzési módszer

A hagymát serpenyőben sütjük 3 perc alatt. A fagyasztóból kivesszük a spenótot, és adjuk hozzá a többi összetevőhöz. Folyamatosan zavarja.
Vágjuk fel apróra vágott burgonyát spenótra, adjuk hozzá a levest.
A zöldségek készenlétében egy turmixgépben tisztítjuk. Ezután öntsük vissza a potba, és főzzük további 5 percig. Meghintjük fűszerekkel.

Megfelelően főtt fagyasztott spenót leves segít a videóban:

Burgonyával

Kalória - 85 kcal.
Belkov - 2,6 gr.
Zsír - 2,2 gr.
Szénhidrátok - 13,9 gr.
Főzési idő: 35 perc.
Tartályok konténerenként: 8.

kemény sajt - 100 g;
bazsalikom - 5 g;
krém - 100 ml.
kapor - gr;
burgonya - 500 g;
húsleves - 500 ml.

Főzési módszer

Forraljuk fel apróra vágott burgonyát.
Enyhén megsütjük a hagymát, adjuk hozzá a burgonyához.
Keverjük össze az egész levest, majd ismét tedd a serpenyőbe.

Aprított sajtot öntsünk a serpenyőbe, és adjunk hozzá krémet. Főzzük, amíg a sajt teljesen fel nem oldódik.

A leves kész! Szolgálhatsz.

Hogyan készítsük el a diétás burgonyaleves levest, nézd meg a videót:

Padlizsán és paradicsom

Kalória - 35 kcal.
Belkov - 3,7 gr.
Zsír - 2,4 gr.
Szénhidrát - 4,7 gr.
Főzési idő: 20 perc.
Tartályok konténerenként: 8.

paradicsom - 100 gr;
sárgarépa - 100 g;
padlizsán - 300 gr;
húsleves - 300 ml.

Főzési módszer

Finom apróra vágott hagyma és sárgarépa sütése.
Adjunk hozzá kockára vágott padlizsánt paradicsommal, további 10 percig sütjük.
Töltsük fel a zöldségeket, majd öntsük a húsleveset és keverjük össze. Sózunk, borsot. A leves kész szolgálni.

Vegyük észre néhány ízletes burgonya receptet: brüsszeli és fehér vagy karfiol, brokkoli, borsó és füstölt hús, valamint tenger gyümölcsei.

Hogyan kell főzni padlizsánleveset, tanulni a videóból:

Pevzner receptek gasztritikus betegek számára

Az 5. diéta fő célja elsősorban a terápia. Akut és krónikus hepatitisben, cholecystitisben, májcirrhosisban és epekövekben alkalmazzák. Az 5. táplálkozási táblázat recepteket kínál az emésztő szerveket takarító ételekhez. Ennek a módszernek az összes előnye, hogy vannak hátrányai: ez a táplálkozási mód ellenjavallt a bélbetegségekben szenvedők számára. Minden más esetben nagyszerű kiegészítés az orvosi kezeléshez.

Ezen szabályok betartása hosszú ideig kívánatos. Szerencsére az étrend 5 különböző receptjei ízletesek és változatosak lehetnek.

Alapelvek

5. cél étrend - a fehérjék és a szénhidrátok normális arányának fenntartása a máj minimális terhelésével és az epeutak megfelelő működésének ösztönzése. Ez a tűzálló zsírok és sült ételek eltávolításával érhető el, minimálisra csökkentve a só mennyiségét, és optimális mennyiségű vizet, pektint és rostot használva. Az 5-ös étrend szintén tiltja a purinokban, illóolajokban, oxálsavban és koleszterinben gazdag ételeket. A fő főzési módszer forralás, pörkölés anélkül, hogy sütés és pörkölés történne.

Figyelmet fordítunk az emésztőrendszer mechanikai hatásának csökkentésére is, ezért meg kell tisztítani a rostos rostos húst és zöldséget. Ezenkívül az 5-ös étrend túl hideg és túl forró ételek eltávolítását javasolja. Kis adagokban, naponta legalább 5 alkalommal kell lennie. Kiegészítjük az ételt bőséges itallal, a folyadék teljes mennyiségének naponta legalább 7-8 pohárnak kell lennie.

Kizárt és ajánlott ételek

Az 5. étkezési táblázat menüje a következő táplálkozási szabályokon alapul.

Tilos a friss kenyeret, valamint a tészta, a puff és a sült tészta termékeit használni. A tegnapi péksütemények, száraz kekszek, sovány termékek különböző töltelékekkel megengedettek.
A leveseket zöldséglevesben vagy tejtermékben kell főzni, és a lisztet és a zöldségeket ezeknek az edényeknek a megtöltéséhez nem szabad sültetni és szárítani. A gomba-, hal- és húsleves, valamint a zöld káposzta leves kizárt.
A főzéshez szükséges húst és halat zsír és inak nélkül választják ki, a bőrt eltávolítják a madárból. A darált húsból és halból készült termékeket széles körben használják, és tejet is megkóstolhat. A zsíros hús és baromfi, füstölt hús, kolbász, sózott hal, konzervek és a legtöbb melléktermék szigorúan tilos.
Az 5. táblázat szerinti étrend tejtermékek felhasználását foglalja magában, amelyek előnyben részesítik az alacsony zsírtartalmú és alacsony zsírtartalmú termékeket. Sós sajtok, 6% tej, zsírtartalmú tejszín és túró erősen korlátozott vagy kizárt.
A tojásokat előnyösen omlett formájában vagy az ételek összetételében kell fogyasztani, legfeljebb 1-2 naponta, főtt és sültek.
Az 5-ös étrend-receptek közé tartozik a gabonafélék különféle ételek, a hajdina és a zabpehely, valamint a tészta. Bármilyen formában megengedett zöldség, kivéve a pácolt és sült: főtt, párolt, nyers. Minden hüvelyes, retek, retek, sóska és spenót, fokhagyma, zöldhagyma teljesen kizárt. A hagymát az ivás előtt meg kell főzni vagy forró vízzel kell felhasználni.
A gyümölcsökből és bogyókból a leginkább savas, valamint zsíros és kakaótartalmat kell korlátozni. A desszerthez mousse-t, zselét, lekvárt, lekvárt készíthet, helyettesítheti őket fagylalttal, tejszínnel és csokoládéval.
A zöldségfélék, gyümölcsök és tejtermékek diverzifikálása segít az 5-ös étrend-táblázat diverzifikálásában, de a borsot, a torma és a mustárt ki kell zárni.
Kakaó, fekete kávé és alkohol tilos.
A zsír forrásaként krém és természetes növényi olajokat használnak. Az állati eredetű tűzálló zsírok teljesen kizártak.

vissza az indexbe ↑

A táplálkozás szerepe a komplex terápiában

Azok a betegségek köre, amelyek kezelésében az ilyen táplálkozási szabályok segíthetnek, meglehetősen széles. A cholecystitis és a májbetegségek mellett a gastritis 5-ös étkezési táblázatát is használhatja. Ebben az esetben figyelmet kell fordítani az élelmiszer konzisztenciájára, csiszolására pépes állapotba, melegen táplálva és gyakori kis adagokban.

Az 5. táblázatot a gastroduodenitis táplálékaként is használhatja, ebben az esetben a fehér káposzta és az uborka is kizárt, mivel ezek a termékek erjedést okozhatnak.

Próbáltál már fogyni? A tény, hogy ezeket a sorokat olvasta, a győzelem nem volt az Ön oldalán.

A közelmúltban, a „Tesztvásárlás” program kiadása a Channel One-ban, amelyben kiderült, hogy mely termékek fogynak a fogyásért, és melyek egyszerűen nem biztonságosak. A goji bogyó, a zöld kávé, a turboslim és más szuperételek a hatálya alá tartoztak. Megtudhatja, hogy melyik eszköz nem sikerült a következő cikkben tesztelni. Olvassa el a cikket >>

5. számú étkezési receptek

Az 5-ös étrendtáblázat lehetővé teszi a kulináris tápláléknak, hogy a kulináris tehetségek megnyilvánulásához elegendő lehetőséget kínál. A zöldségek, a gabonafélék és a húsfajták bősége lehetővé teszi, hogy ízletes főételeket készítsen, és tejtermékekből eredeti szószokat készítsen. A kiegyensúlyozott táplálkozás lehetővé teszi az 5-ös táplálkozási táblázat használatát a gyermekek számára.

Ugyanakkor, hogy megfeleljen az étrendnek, nem lesz nehéz, mivel az 5. számú étrendtáblán szereplő receptek a gyermekek főzéséről szóló könyvekből származnak. Elvégre mindkét esetben a táplálkozás alapelve ugyanaz - a szervezetnek minden szükséges anyagot a máj legkisebb terhelésével kombinálva biztosítunk. Növényi burgonyapürével és pörköltekkel, húsgombócokkal, gőzpogácsaival és töltött cukkini, omlettekkel és pudingokkal, házi süteményekkel, souffleskel és habokkal - mindezek a jól ismert gondoskodó anyák ételei megtalálhatók az 5-ös étrend táblázatában.

5 étrend alkalmazása a fogyás érdekében

Bár ez az étrend elsősorban a komplex terápia részét képezi, azt is használhatják azok, akik nem rendelkeznek az emésztőrendszeri betegségekkel. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy, de a pár nap múlva lenyűgöző eredmény elérése nem fog működni. De ezt hónapokig és évekig is használhatja, amikor a belső szervek munkája fokozatosan javul, az anyagcsere javul, és az alakzat vonzó körvonalakba fog kerülni. Ebben az esetben, ha az 5-ös étrendet fogyásra használják, csökkenti a kalóriák számát, miközben megtartja a fehérjék, szénhidrátok, zsírok és só eredeti egyensúlyát.

Az 5-ös étrend használatának egyik legfontosabb eredménye a test általános tisztítása. Nagyon pozitív hatással van a máj állapotára, melynek eredményeként javul a vér tisztítása, ami azt jelenti, hogy a toxinok és salakok eltávolítása folyamatban van. Ezzel a diétával megoldhatja a bőr egészségének problémáit, például megszabadulhat a pattanásoktól.

Az 5-ös étrend-táblázat kiegyensúlyozott, így végtelen ideig ragaszkodhat hozzá, és krónikus hepatitis és élet esetén. A gyakorlat azt mutatja, hogy ezeknek a táplálkozási szabályoknak való megfelelés elég könnyű, és néhány hét múlva javul a test általános állapota, megjelenik az életképesség, és a káros termékekre való visszatérés iránti vágy már nem jelenik meg.

Videó: főzés zöldségleves diétára

5. diétás asztal - inkább az élelmiszer-kultúra, rövid ideig nem értelme leülni, hacsak természetesen nem akut betegségről beszélünk. De ezeknek a szabályoknak a hatalma néhány hónapig kézzelfogható eredményeket adhat.

Titokban

Próbáltál már fogyni? A tény, hogy ezeket a sorokat olvasta, a győzelem nem volt az Ön oldalán.

Diétás burgonyaleves | Fogyókúra és étrend-receptek

A leves-burgonyapürét (diétás recept) az alábbiak szerint készítjük.

5 adag levest kell venni:

5 burgonya
pár zeller zöld
1 csésze tej, lehetőleg alacsony zsírtartalmú
zöld hagyma toll - 100 gramm
növényi olaj - evőkanál
kapor - 30 gramm
só, fűszerek

Van még egy recept a kevésbé ízletes burgonyapürével. A készítmény elkészítéséhez 6 adagra lesz szüksége:

víz - 2 liter
karfiol - közepes fej
3 paradicsom
sárgarépa - 1 gyökérzöldség
napraforgóolaj - másfél evőkanál
hagyma - 1 hagyma
só, zöldek, bors ízlés szerint

Mint látható, a burgonyapürével levesek nemcsak ízletesek, táplálóak és kevés kalóriát tartalmaznak, de nagyon könnyű főzni!

Diétás levesek

A levesek nagyszámú hatékony és nagyon hatékony étrend alapját képezik. Különösen népszerűek a diétás levesek, amelyek zöldségekből, hüvelyesekből és gabonafélékből készültek, zöldség-, csirke- vagy hallevesben. A sült levesek előnyeit egyre gyakrabban beszéljük. Végtére is, ez nem csak egy nagyszerű lehetőség a diétás menü diverzifikálására, hanem a test hasznos anyagokkal való telítettségére és néhány bosszantó font eltörlésére. Otthonban azonban nagyon fontos, hogy betartsák a hozzávalók szigorú előírásait, és vegyék figyelembe a pályázati levesek előkészítésének néhány jellemzőjét. Ezért a püré leves elkészítésekor egyszerűen nem találsz jobb segítőt és tanácsadót, mint ez a kategória, amely tartalmazza a legszokatlanabb, étvágygerjesztő, gyengéd és ízletes recepteket, valamint a táplálékpüré levest. Itt olvashat ilyen recepteket, mivel könnyen elkészíthető zöldség, cukkini, sütőtök, brokkoli, gomba, sampinyonval, csirke és egyéb termékek. Az ebbe a kategóriába tartozó receptek annyira egyszerűek és érthetőek, hogy még a kulináris üzletben kezdők is könnyedén és nagy örömmel könnyen fogyaszthatnak egy finom krémleveset a fogyáshoz. Néhány receptet itt egészítenek ki fényképekkel, amelyek nemcsak a főzési folyamatot, hanem az étel díszítésének és kiszolgálásának módját is egyszerűsítik, ami szintén nagyon fontos. Mindenképpen érdemes megjegyezni, hogy a táplálékkrémleveset gyerekeknek kell adni, mert az ilyen levesek meglehetősen gyengéd és kellemes textúrájúak, ami minden bizonnyal vonzó lesz a gyermekre, és ennek köszönhetően a leves gyorsabban felszívódik a szervezetben. Másodszor, az ilyen levesek leggyakrabban olyan zöldségekből készülnek, amelyek nagy mennyiségű nyomelemeket és vitaminokat tartalmaznak, amelyek nemcsak a felnőttek testéhez, és természetesen a gyermek fejlődő testéhez szükségesek. A könnyű püré leves nem okozza a bél nyálkahártyájának és a gyomornak a mechanikai irritációját, ami durva takarmányozást okozhat. Mint láthatod, ízletes újra

Diétás zöldség krémleves

Összetevők: zöldségleves, friss fehér káposzta, sárgarépa, piros paradicsom, paprika, hagyma, fiatal squash Kalória / 100g: 16,72

Mit fogyasztana ez a kalória csökkentése, a fogyás, és ugyanakkor tele lenne? Megpróbáltuk megoldani ezt a problémát, és úgy döntöttünk, hogy ízletes, zöldségből készült krémleveset kínálunk. Ügyeljen arra, hogy megpróbálja írni az eredményeket!

Az ételhez szüksége lesz:

- fél liter zöldségleves; - káposzta - 100 g; - sárgarépa - 1 db; - paradicsom - 1-2 darab; - paprika - 1 db; - hagymafej; - kis cukkini; - babérlevél; - száraz gyógynövények keveréke; - paprika; - füstölt paprika.

cukkini püré leves burgonyával és fokhagymával

Összetevők: fokhagyma, cukkini, burgonya, víz, zöldségleves, csirke húsleves, növényi olaj, hagyma, őrölt fekete bors, só, forró chili paprika, paprika, zöld Kalória tartalom / 100 g: 75,57

Csodálatosan ízletes fokhagymaleveset kínálunk Önnek. Ne aggódj, szagtalan és egyáltalán nem éles. Éppen ellenkezőleg, a leves kicsi, édes ízű. Próbáld ki, szeretni fogod!

Az ételhez szüksége lesz: - egy fokhagyma fej 5-6 szegfűszegre; - kis cukkini; - burgonya - 300 g; - csirke húsleves - 600 ml; - növényi olaj - 50 ml; - hagymafej; - darált fekete bors - csipet; - só - ízlés szerint; - Forró chili paprika - ízlés szerint; - Zöldek - ízlés szerint.

Cukkini és paradicsompüré leves

Összetevők: cukkini, paradicsom, hagyma, fokhagyma, őrölt koriander, liszt, zöldségleves, olívaolaj, bazsalikom, só Kalóriák / 100 g: 31,75

Javasoljuk, hogy vegye figyelembe a cukkini, paradicsom és gyógynövények csodálatos levesének receptjét. Mindig érdekes az első tanfolyamok diverzifikálása, így jöjjön el hozzánk, és mindig talál valami hasznosat, amit reggelire, ebédre és vacsorára készíthet.

Összetevők: - cukkini - 500 gramm, - fokhagyma - 2 szegfűszeg, - paradicsom - 500 gramm, - hagyma - 1 db, - zöldségleves - 1 l, - olívaolaj - 20 gramm, - bazsalikom - 1 csokor, - liszt - 1 evőkanál, - őrölt koriander - 2 evőkanál, - só ízlés szerint.

Lencse leves

Összetevők: vörös lencse, sárgarépa, hagyma, sütőtök, paradicsom, zellergyökér, paradicsompüré, zira, kurkuma, olívaolaj, só, őrölt fekete bors, fokhagyma, víz Kalória / 100g: 64,59

Valamilyen oknál fogva néhány háziasszonyban a vörös lencse nem különleges igény, hanem hiába. Ez a termék ízletes és hasznos, ha természetesen egy személynek nincs ellenjavallata annak használatára, mint például az epehólyag betegsége. Az egészség normális? Aztán kínálunk egy csodálatos pépes lencse levest.

A receptre szánt termékek: - 100 g lencse, - egy sárgarépa, - hagymafej, - egy paradicsom, - 130 g tök, - 200 g zellergyökér, - 25 g paradicsompüré, - 1 teáskanál kurkuma, - 1 óra. Spoon Zira, - 5 UF. evőkanál olívaolaj, - 750 ml víz, - só - ízlés szerint - őrölt fekete bors - ízlés szerint, - 2 gerezd fokhagyma.

Brokkoli püré leves mash

Összetevők: brokkoli, mung bab, burgonya, sárgarépa, növényi olaj, őrölt piros paprika, só, fűszerek Kalóriatartalom / 100 g: 33,82

Egy egyszerű, de ízletes püré brokkoli káposzta leves, amely diverzifikálja a Lenten menüt. Ráadásul az étrenden élők is elfogyaszthatják. A leves könnyű és tápláló, köszönhetően a babnak. Részletek a fotó receptben.

A receptre szánt termékek: - 250 g brokkoli káposzta, - 100 g burgonyapüré, - 200 g burgonya, - egy sárgarépa, - 20 ml növényi olaj, - ½ evőkanál őrölt forró paprika, - fűszerek - ízlés szerint, - 1,5 liter a víz.

Tök és sárgarépa püré leves

Összetevők: sütőtök, só, tej, víz, sárgarépa, burgonya, kapor, bors, dió, hagyma, fokhagyma, olaj Kalória / 100g: 62

Ma szeretném megosztani veled egy egyszerű receptet a sütőtök-püré levestől és a sárgarépától. Ez a leves nagyon kielégítő, bár alacsony kalóriatartalmú. A különbség a recept és sok más között az, hogy hozzáadunk tejet.

- tök - 50 gr., - só - ízlés szerint, - tej - 120 ml., - víz - 250 ml., - sárgarépa - 40 gr., - burgonya - 1 db., - kapor - ízlés szerint, - fekete szegfűbors - maroknyi, - szerecsendió - csipet, - hagyma - 1 darab, - fokhagyma - 1 szegfűszeg, - növényi olaj - 20 ml.

Sült tök krémleves zöldségekkel

Összetevők: sütőtök, burgonya, hagyma, sárgarépa, paradicsom, víz, csirke húsleves, zöldségleves, só, olívaolaj, friss zöldek, piros paprika pehely, fekete bors Kalóriatartalom / 100 g: 32,62

A vacsorára egy ízletes és kielégítő első fogást kínálunk - sütőtökleves zöldségekkel, fűszerekkel és gyógynövényekkel. A főzési folyamat egyszerű, és a termékek az év bármely időpontjában elérhetők.

Összetevők: - 350 g tök, - 2 hagymát - fehérrépa, - fél sárgarépa, - 3 burgonya, - 4 paradicsom, - 2 evőkanál olívaolaj, - 1 liter húsleves, - piros és fekete bors ízlés szerint, - só íz, - zöldek ízlés szerint.

Masha leves zöldségekkel

Összetevők: mung bab, cukkini, karfiol, fokhagyma, só, paprika, curry, fekete bors, kalóriatartalom / 100 g: 92,47

Csodálatos püré leves, melyet diétán készíthetünk el, miközben az egyházi állásokat megőrizzük, valamint azokat, akik a vegetáriánus ételek szabályait követik. Nem nehéz előkészíteni, olvassa el az új recept összes részletét.

A recepthez szüksége lesz:

- mash - 1 csésze, - karfiol - a fej 1/4, - cukkini - 3 db, - két gerezd fokhagyma, - 8 g paprika, - őrölt fekete bors - ízlés szerint, - 8 g curry, - ízlés szerint só.

Krémleves sütőtökkel és paprikával (a Dukan étrend 2-4 fázisa)

Összetevők: zöldségleves, tök, édes paprika, paradicsom, hagyma, chili paprika, növényi olaj, só, zöld Kalóriatartalom / 100 g: 20,25

Tudja, hogy a sütőtök a legízesebb? Puree levesek Ősszel főzni az idejüket. Ennek az ételnek a változatai nem tekinthetők meg, de a miénk a Dukan étrendhez.

A recepthez szüksége lesz: - 1,5 liter csirke vagy zöldségleves; - 350 g tök; - nagy édes piros paprika; - nagy paradicsom; - két hagymát; - chili paprika; - növényi olaj; - fűszerek - ízlés szerint.

Dyukan szerint (3 és 4 fokozatú étrend) spenótos lencse püré leves

Összetevők: csirke, lencse zöld, friss spenót, fokhagyma, babérlevél, zöld hagyma, só, fekete bors Kalóriatartalom / 100 g: 192,21

Ízletes tápláló leves, amelyet kifejezetten azoknak ajánlottak, akik a Dukan diéta utolsó szakaszaiban haladnak. Még akkor is, ha a leves nem tűnik nagyon vonzónak az Ön számára, elfelejtheti róla az első kanálból. Próbálja ki!

A recepthez szüksége lesz: - 800 g csirke; - 250 g zöld lencse; - 120 g friss spenót; - 4 gerezd fokhagyma; - két babérlevél; - zöldhagyma; - só; - fekete őrölt bors.

Lencse leves paradicsommal és cukkini

Összetevők: paradicsom, vörös lencse, cukkini, sárgarépa, hagyma, fokhagyma, olívaolaj, curry, oregánó, zsálya, forró paprika Kalória / 100 g: 84

Kínálunk egy kiadós étel elkészítésére, amely növényi fehérjével gazdagodik. Ez a táplálékleves, hogy a lencseinek köszönhetően elég gyorsan főzünk.

- paradicsom saját gyümölcslében - 300 gr, - vörös lencse - 0,5 evőkanál, - cukkini - 4 kis, - sárgarépa - 1 közeg, - hagyma - 1/4 db, - fokhagyma - 2 szegfűszeg, - olívaolaj - 1 evőkanál. l., - néhány zsálya levele, - curry - 0,5 evőkanál, - oregánó - 0,3 evőkanál, - csipetnyi forró paprika, - ízlés szerint só.

Paradicsomleves mártott padlizsán Dyukan

Összetevők: csirke húsleves, paradicsom, padlizsán, sárgarépa, gyöngyhagyma, kurkuma, őrölt paprika, chili paprika, növényi olaj, tengeri só Kalóriatartalom / 100 g: 33,53

A javasolt recept szerint elkészített püré alakú paradicsomleveset előkészíthetjük a Dukan étrendre az első kivételével. Ha kész csirke húsleves, a főzési idő minimálisra csökken.

A recepthez szüksége lesz: - 400 ml csirke húslevest; - két paradicsom; - 200 g padlizsán; - egy sárgarépa; - 50 g gyöngyhagyma; - fél teáskanál kurkuma; - fél teáskanál őrölt pirospaprikát; - egy chili padlója; - olívaolaj - 1 evőkanál. kanál; - tengeri só - 1/2 tsp.

Bélszín krémleves édeskömény és cukkini tetejével

Összetevők: édeskömény teteje, cukkini, hagyma, só Kalóriatartalom / 100 g: 22.04

A cukkini, a cukkini, a sütőtök vagy az uborka kiváló összetevői az alacsony kalóriatartalmú levesek készítéséhez. Mindenféle püré első tanfolyam nagyon ízletes. Az egyik lehetőség közül választhat.

A recepthez szüksége lesz: - cukkini - 3 db, - édeskömény zöld - egy csomó, - egy kis hagymafej, - víz - 2 liter, - csipetnyi só.

Cukkini paradicsom krémleves

Összetevők: paradicsom, cukkini, sárgarépa, fokhagyma, paprika, fekete bors, só Kalóriatartalom / 100 g: 11,98

Ez a paradicsomkrémleves kissé emlékeztet a gazpachóra, de ellentétben nem csak néhány paradicsomból készül, hanem melegen is szolgál. Ezért az alacsony kalóriatartalmú étel alkalmas bármilyen diétára.

A receptre szüksége lesz: - paradicsom - 300 g, - cukkini - 1 db, - sárgarépa - 1 db, - zöldségleves - liter, - paprika - 5 g, - só - ízlés szerint, - fokhagyma szelet, - fokhagyma, - só - ízlés szerint.

Fennel krémleves karfiol és cukkini

Összetevők: édeskömény, karfiol, cukkini, hagyma, olívaolaj, szerecsendió, só, fehér bors Kalóriatartalom / 100 g: 29,47

Puree levesek különösen népszerűek minden menüben. A főzés öröm, de ahogy van. Kínálunk az édesköményből és zöldségből készült pályázati krémleves egyik lehetőségét, amely sovány, vegetáriánus, diétás asztalra alkalmas.

A receptre szánt termékek: - Édeskömény - 250 g, - Hagyma - 20 g, - Olívaolaj - 10 ml, - Cukkini - 2 db, - Karfiol - 1/4 c., - Víz - 1,5 liter, - Fűszerek - ízlés szerint - szerecsendió - ízlés szerint.

Gazpacho leves, Dyukan diéta recept

Összetevők: cseresznye paradicsom, paradicsom, friss uborka, fokhagyma, chili paprika, őrölt paprika, curry mix zöldségekhez, jég ásványvízből, rozskenyér, tengeri só, saláta levelek / kalória / 100g: 46,19

Hogyan szívesd magad a melegben, ha étrenddel is? Természetesen hideg leves, például cékla leves vagy okroshka. De úgy döntöttünk, hogy egyszerűen elképesztő ételeket kínálunk Önnek - gazpacho. Egyébként, ha Dukanban vagy, és már elhaladt az első fázisban, ez a leves is alkalmas az Ön számára.

A recepthez szüksége lesz:

- 5 cseresznye paradicsom; - 3-4 hét friss paradicsom; - két friss uborka; - három gerezd fokhagyma; - egy chili padlója; - két csipet őrölt paprikát; - két csipetnyi curry zöldségfélék esetében; - 100 gr. élelmiszer jég; - 100 gr. rozskenyér; - tengeri só - ízlés szerint; - saláta levelek.

Karfiol püré leves dióval

Összetevők: karfiol, dió, hagyma, só, szerecsendió, fehérpaprikaKoror tartalom / 100 g: 55,49

A karfiol püré leves jó a krémhez. De ha étrendben vagy, próbálja meg főzni egy edényt az új receptünk segítségével. By the way, ez a leves lehet főzni a post.

A recepthez szüksége lesz: - egy kis karfiolra, - 2 liter vízre, - egyharmadra hagyma, - 5 dió, - só ízlés szerint, - csipetnyi szerecsendió, - ízletes fehér őrölt bors.

Csirke leves kukoricával, Ducan (4. lépés)

Összetevők: csirke, sárgarépa, póréhagyma, hagyma, zellergyökér, kínai káposzta, konzerv kukorica, fűszerek, só, chili paprika Kalóriatartalom / 100 g: 117,45

Könnyű leves csirkehússal, kukorica magokkal és zöldségekkel alkalmas azok számára, akik követik a Dukan rendszer táplálkozását. Ha több ételt kell hozzáadnia az edényhez, adjon hozzá burgonyát vagy rizset.

A recepthez szüksége lesz: - 1 kg súlyú csirke; - két kis sárgarépa; - 200 g póréhagyma; - hagymafej; - 50 g zellergyökér; - 350 g pekingi káposzta; - egy pohár konzerv kukorica; - kurkuma - ízlés szerint; - babérlevél - ízlés szerint; - ízben őrölt fekete bors; - chili paprika; - Ízletes fűszerek.

Lean püré leves zellerrel és két-egy-spenót (a Dukan diéta 3., 4. szakasza)

Összetevők: zeller, póréhagyma, spenót, kerek rizs, kínai káposzta, fehér káposzta, burgonya, só, borsCaloric tartalom / 100g: 40,9

Megeszeled a Dukan diétát, és tartsd gyorsan? Akkor feltétlenül meg kell próbálnod egy új edényt egy kétszínű zöldségleves-püré formájában. Nézd meg a fotót. Az igazság látványos és étvágygerjesztő? Akkor menj le az üzletbe.

A recepthez szüksége lesz: - 250 g zeller; - 100 g póréhagyma; - 200 g spenót; - Egy maroknyi kerek rizs. Fehér leves: - 200 g kínai káposzta; - 150 g fehér káposzta; - két burgonya; - só, - fekete őrölt bors - csipet.

Bélszín krémleves sárgarépával és curryvel

Összetevők: jázmin rizs, sárgarépa, hagyma, póréhagyma, burgonya, káposzta, fokhagyma, zöldségleves, fűszerek, chili paprika, növényi olaj Caloric tartalom / 100 g: 36,87

Gondolj bele, hogyan lehet diverzifikálni a menüt a böjt ideje alatt? Könnyű, ízletes levest kínálunk Önnek, amely csak egy ilyen fajta máris étvágyat és felemelőséget okoz.

A recepthez szüksége lesz: - 150 g rizs; - 4 sárgarépa; - két hagymát; - 80 g póréhagyma; - két vagy három burgonya; - 180 g pekingi káposzta; - fokhagyma fej; - 1,5 liter zöldségleves; - Curry levelek; - chili paprika; - őrölt paprika; - növényi olaj.