Tisztító étrend a máj helyreállításához

A máj az emberi test szűrőközpontja. Ennek a testnek a funkcionalitása miatt a szervezet a vérkeringési rendszerbe való belépés előtt felszabadul a toxinoktól és a káros anyagoktól. Ez az oka annak, hogy az egészséges máj a test egészének megfelelő működésének kulcsa. Folyamatosan semlegesítő mérgek, ez a test elég feszült és rendszeres tisztítást igényel, így a máj tisztítására szolgáló speciális diéta segít a lehető legjobban helyreállítani.

A máj fő funkciói

Az emberi máj minden nap túlterhelt, különösen, ha a táplálkozás állandóan zsíros ételekkel, édességekkel és alkohollal van jelen. A gyógyszerek fogadása szintén nyom nélkül nem megy át. A máj fő funkciói:

• a bélbe belépő tápanyagok átalakulása a falakba felszívódik, és szövetekbe és szervekbe kerül;
• a szervezetbe bejutó toxinok fő részének alkohollal, gyógyszerekkel és különböző mérgekkel történő semlegesítése;
• a glükóz, a fehérje és a zsír egyensúlyának fenntartása a vérben;
• a vörösvérsejtek szűrése és elhelyezése a keringési rendszerből;
• fehérje- és koleszterintermelés;
• alapvető ásványi anyagok, vitaminok és vas gyűjtése.

A menü megváltoztatásával és az egészséges táplálkozás előnyben részesítésével legalább átmenetileg segíthet a májban a tisztaság és a funkcionalitás javításában.

Átkapcsolás az étrend menübe

Nem változtathatja meg drámaian és drasztikusan a menüt. Sőt, még veszélyes is, mivel a gyomor-bél traktus megszokja egy bizonyos táplálkozási rendszert, és a szokásos étel elutasítása stressz. A máj szenved a leginkább a függőségtől: fő ellenségei az alkohol és a dohányzás. Ezeknek a függőségeknek köszönhetően a szabad gyökök és a mérgező bomlástermékek nagy mennyisége folyamatosan áthalad az emberi szűrőközponton, amely túlterheli azt. A máj tisztítására szolgáló étrend az alkohol teljes elutasítását jelenti. Ha nem hagyja abba a dohányzást, akkor ajánlott, hogy ne dohányozzon egy üres gyomorban, és minimalizálja a füstölt cigaretták számát.

A májproblémákat a zsíros, sült, sózott, füstölt, konzerv élelmiszerek függősége okozza. Ebben az esetben a beállításokat módosítani kell. A máj tisztítására szolgáló étrend alatt elegendő gyümölcs és zöldség kell az asztalon, mivel vitaminhiány esetén az eredmény nem lesz olyan hatékony. A cukorrépa, a sárgarépa, a citrom és a narancs olyan termékek, amelyek különösen értékesek a máj működésének helyreállításához. A táplálékot fehérjékkel és tejtermékekkel kell telíteni.

Az étrend alapelvei és szabályai a máj tisztítására

A máj tisztítására szolgáló étrendet évente legalább egyszer kell elvégezni, különösen, ha problémái vannak a szerv működésével. Fő elvei a következők:

• meg kell enni gyakran és fokozatosan, és az adagoknak kicsiknek kell lenniük. Például 6 étkezés 200 g-nál elegendő napi arány;
• egyszerű szénhidrátokat kell kicserélni komplexekkel, kevesebb lisztet és különféle főtt gabonaféléket;
• a tápláléknak fehérjében gazdagnak kell lennie, ezért a tejtermékek, a hús és a hal használata a tisztító étrend előfeltétele;
• A zsíroknak az étrendben kell lenniük, de csak a megfelelőnek. Például egy szelet kemény sajt egy jó snack a jó és a nyári saláta, fulladás majonéz, éppen ellenkezőleg, túlterheli a máj;
• mindent egy serpenyőben sült, és a tilalom alatt sült. Az edényeket sült, párolt, friss vagy főtt ételeket kell fogyasztani;
• A májtisztító étrend alatt néha megtisztíthat egy koktélt. Összetevői: egy cukorrépa-lé egyharmada, egy citrom, egy egész alma és egy hámozott uborka. Mindez megszakad egy turmixgépben és részeg. Egy ilyen eszköz javítja az epe áramlását, és hashajtó hatású lesz, aminek következtében a test jelentős mennyiségű toxint és salakot hagy.

Engedélyezett termékek

Milyen termékeket kell tartalmaznia a máj tisztítására szolgáló étrendben? Ennek a kérdésnek a tanulmányozásához kevés időt és figyelmet kell szentelni, hogy az étrendváltás előnyhöz jusson, és a kívánt eredményeket adja:

1. Sült áruk: hosszú sütemények, sós kekszek, elavult kenyér, keksz.
2. Levesek és húslevesek: zöldségleves, alacsony zsírtartalmú csirke húsleves, nem savanyú cékla sült nélkül.
3. Halételek: sovány folyó és tengeri hal, fóliában sült, főtt vagy párolt.
4. Hús: marhahús, borjúhús, csirkemell, pulyka. Minden főtt, párolt vagy sült.
5. Zsír: vaj - legfeljebb 30 g / nap és kemény sajt.
6. Zöldségek: bármilyen párolt, sült és nyers, érdemes figyelni a petrezselymet, a céklát, az avokádót, a káposztát, a sárgarépát és a friss fűszernövényeket.
7. Dara: zab, búza, hajdina, rizs, Arnauta tejjel és víz mint étel. Köles és búzadara kizárva.
8. Tészta: bármilyen, de csak durumbúza.
9. Tejtermékek: kefir, házi joghurt vagy áruház, de adalékanyagok, joghurt, túró nélkül. A túró zsírtartalma nem haladhatja meg az 5% -ot, a kefir és az alacsony zsírtartalmú joghurtot, lehetőleg egy százalékot. A tejet a táplálékban is el lehet hagyni, de a zsírtartalmának maximális zsírtartalma a máj tisztítására 2,6%.
10. Gyümölcsök, bogyók, diófélék: semmi sem édes, savanyú és magas kalória. Az étrend menübe az alma, a kiwi, a szárított gyümölcsök, a bogyók, például ribizli, egres, szilva, cseresznye tartozik. Ami a diót illeti, ezeket snackként kell használni. A máj könnyebben tisztítható, és az éhezés a mandula, a dió, a mogyoró segítségével. De a banán, a földimogyoró, a szőlő, a mazsola, jobb, ha elfelejtjük a diétát. A citrusfélék, bár savanyúak, néha elfogyaszthatók, mivel segítenek a májnak. Különösen fontos a citrom és a narancs diéta.
11. Italok: gyógyteák, friss gyümölcslevek, kamilla és vadrózsa. A jázminos zöld tea a legszívesebb, hiszen élénkíti és tisztítja, de tilos a természetes vagy azonnali kávé és a fekete tea - a máj túlterhelt ezekből az italokból.

A fentieken kívül naponta pár főtt tojást lehet enni, és 50 g mézet adhat a teához. Egy ilyen változatos étrend mellett a máj tisztítására szolgáló étrend nem éli el éhen.

Több étrendi lehetőség

A gondosan megtervezett menü nélkül nehezebb lesz tisztítani a májat, mert a választott étrend és a napi adagolás betartása a főbb kritériumok a jó eredmény eléréséhez. Lehetőségek a különböző étrendek számára a májtömeg tisztítására.

Első lehetőség

A legegyszerűbb és leghatékonyabb megoldás a nap kezdete a gabonafélékkel és a tejtermékkel való befejezése.

Minta menü a naphoz:

1. Reggeli: hajdina vagy zabpehely, alma és zöld tea.
2. A második reggeli: maroknyi dió és egy szelet kemény sajt.
3. Ebéd: zöldségleves, túrós rakott és gyümölcslé.
4. Vacsora: csirkemell zöldségekkel, fóliában sült, főtt rizs és gyógynövény tea.
5. Bedtime: egy pohár joghurt vagy kefir.

Az adagok nem lehetnek nagyok, mivel a májtisztítás ilyen diétás menüje igen változatos és kielégítő. Ezért jobb konyhai mérlegeket kapni. A főételekben szereplő ételek összmennyisége nem haladhatja meg a 200-250 grammot.

Második lehetőség

A máj enyhítése és az epe áramlásának javítása érdekében a nap egy choleretikus szerrel kezdődik. Itt van a nap menü, amely ebben az esetben hasznos:

1. Üres gyomorban: 1 óra.
2. Reggeli: alacsony zsírtartalmú túró, alma és avokádó saláta, zöld tea.
3. A második reggeli: 1 tojás, káposzta-sárgarépa saláta.
4. Ebéd: 20 perc. előtt - choleretic összejövetel vagy húsleves csípő, párolt hal káposztával, aszalt szilva dióval.
5. Vacsora: hajdina kása gőzcsirke szelet vagy marhahús, gyümölcslé.
6. Bedtime: gyógynövény tea vagy kefir.

A tejes bogáncs, a cholagogue és az alma-saláta, az avokádó felgyorsítja az epe folyamatát, és a párolt káposzta és marhahús támogatja a hemoglobinszintet.

Harmadik lehetőség

Esténként az étvágy visszafogására, de nem érezheti az éhséget, így a következőképpen megszervezheti a takarításhoz szükséges étrendet:

1. Reggeli: tej zabpehely szárított gyümölcsökkel, zöld tea.
2. A második reggeli: nyári vagy káposzta saláta, gyümölcslé.
3. Ebéd: leves, sült csirkemell és zöldség pörkölt.
4. Ebéd: egy pohár kefir vagy joghurt hosszú cookie-val.
5. Vacsora: omlett sajttal, zöldség és tea mentával.

Láthatjuk, hogy reggel (ebédidőben) a menü nem olyan változatos, mint a második. Az ebből az elvből összeállított menü nem éhes éhezés közben az egészséges máj tisztítására szolgáló étrend folyamán.

Tippek és trükkök

Ahhoz, hogy az étrend végén jó eredményt érjen el, hogy megtisztítsa a májat, meg kell hallgatnia ezeket az ajánlásokat és tippeket:

• hirtelen lehetetlen az étrend menüből kilépni - ez azonnal túlterheli a nyugalmi emésztőrendszert. Az első héten nagyon óvatosan kell viselkednie, és még mindig elutasítania kell a szemétet;
• Minden tisztító étrend nagy mennyiségű tisztított víz fogyasztását jelenti. Ez csökkenti az étvágyat és elősegíti a toxinok gyors eltávolítását. Ásványi lúgos víz is jelen lehet az étrendben, de nem a fő ital. Naponta legalább két liter víz szükséges;
• Az utolsó étkezésnek legkésőbb 2 órával lefekvés előtt kell lennie. Ha az élelmiszer nem sikerült, és az éhség nem húzódik vissza, akkor egy pohár tejet inni vagy egy tojást enni, de a hús és a hal tilos - ezek az élelmiszerek körülbelül négy órán át emésztésre kerülnek;
• A táplálékban elegendő tisztított szénhidrátnak kell lennie - ezek a táplálkozók, és hosszú ideig kielégítik az éhséget;
• Ha a táplálkozás megváltoztatásának ösztönzése és a máj tisztítására szolgáló étrend folytatása kellemetlen volt, először meg kell vizsgálni. Szükséges gondosan megvizsgálni a probléma természetét, adományozni kell a vért és megnézni a gyomor-bél traktus és a máj szerveit az ultrahang számára, majd válasszon egy kezelési lehetőséget.

Ha a gyomor-bélrendszer vagy a máj betegségei vannak, az orvosnak jóvá kell hagynia az étrendet. A beteg számára minden nap egy egyedi táplálkozási menüt fejlesztettek ki, amely figyelembe veszi az igényeket, és ne terhelje túl a szenvedő szervet. Ebben az esetben jobb, ha nem viccelődik a choleretic ágensekkel és a drogokkal - az orvos minden egyes esetben értékeli a felhasználás racionalitását.

A máj a fő szűrő szerv, amely megvéd egy személyt a mérgek hatásától, és számos létfontosságú funkciót vett fel. Egyedülálló, mert képes arra, hogy a negyedik részből teljes mértékben újjáépítse a sejtjeit, ezért gyakran átültetik sok élet megmentésére. Az étrend, hogy évente legalább egyszer tisztítsa meg a májat, csökkenti a májelégtelenség kockázatát és növeli az emésztőrendszer egészének rezisztenciáját, különösen mérgezés esetén.

Diéta a máj tisztításához

Az emberi test legfontosabb szerve, a máj számos létfontosságú funkciót tölt be: részt vesz az anyagcserében, enyhíti a káros anyagok testét, és energiát biztosít. Számos tünet jelezheti a szerv meghibásodását: hányinger, szájszárazság, fájdalmas érzések a jobb hypochondriumban, bőrkiütések és hirtelen hangulatváltozások. A megjelenés közvetlenül függ a máj állapotától: haj, köröm, bőr. Ha abnormális májfunkció gyanúja merül fel, akkor jobban meg kell vizsgálni, hogy egy sor tesztet végezzünk, hogy egy speciális étrendet használjunk a tisztításhoz, más néven detox diétának. Ez javítja az egészséget, alkalmas a fogyásra, az egészséges táplálkozás elvein alapul. A máj táplálékát megelőző intézkedésként használhatjuk a toxinok és toxinok gyomor-bélrendszerének megszabadítására.

A táplálkozás alapelve az, hogy megkönnyítse a szervek munkáját, tisztítsa meg, amelynek célja, hogy kizárja a toxinokat és más veszélyes anyagokat tartalmazó, nehezen emészthető ételeket. A fő feltétel - emészthető, nem zsíros étel. Az ételeket párolt, sült, főtt. Tilos sülteket enni, különösen nagy hő esetén, sok olajjal, edényekkel.

Menü: tiltott és engedélyezett termékek

Bizonyos ételeket a diéta során a máj tisztítására tilos használni: édes, liszt, alkohol, bizonyos halak.

• Tilos a gyors (egyszerű) szénhidrátok, ez magában foglalja az édes és lisztet. A májban feldarabolják a vércukorszintet, ami negatív módon érinti a szervezetet. A lista édes szénsavas italokat, üdítőitalokat, kompótokat tartalmaz. Ha a sütőipari termékeket nehéz megtagadni, érdemes kovásztalan kenyeret választani durva lisztből. Ha a vágy, hogy enni valami édes, ellenállhatatlan, jobb, ha inkább a mézet részesíti előnyben - ez a termék a májat fizeti. Annyira jó a máj számára, hogy egy teáskanál ajánlott fél órával étkezés előtt.
• Tartósítószereket, festékeket, stabilizátorokat tartalmazó termékek tilosak. Ide tartoznak a kolbászok, a kolbászok, a konzerváruk, a sonka, a füstölt húsok és a gyárilag gyártott egyéb húskészítmények. Szükséges kizárni az ipari módszerrel előállított mártásokat, különösen azt, amit majonézzel kapcsolatban mondottak. Érdemes főzni a természetes házi termékekből készült ételeket.
• Az alkohol teljesen tilos. A közelmúltban a tudósok megállapították, hogy a máj legveszélyesebb itala a sör. Le kell adnunk a koffeint. Emlékeztetni kell arra, hogy a felesleges mennyiségű koffeint nemcsak kávé, hanem fekete tea is tartalmazza.
• Nem lehet füstölt, pácolt, fűszeres ételeket enni.

• Ez a test nem érzékeli a higanyt felhalmozódó halakat és tengeri ételeket. A legújabb osztályozás szerint a higany a legmagasabb (első) veszélyes osztály toxinja. A felhalmozódás minden tenger gyümölcseiben és halban történik, de ez az anyag nagy mennyiségben található. Ezek közé tartozik a nagy szemű tonhal, a hosszúfarkú tonhal, a királyi makréla, a marlin, a kardhal, a cápa.

1. A halak és a tenger gyümölcsei is belefoglalhatók az étrendbe. Garnélarák, fésűkagyló, osztriga, szardínia, tilápia, lazac, tintahal tartalmaz kis mennyiségű higanyt. Megfelelő ponty, tőkehal, pisztráng, csuka.
2. Ajánlatos gyümölcsöt, zöldséget, bogyót, kivéve savanyúságot.
3. Némelyikük feltétlenül szükséges ahhoz, hogy a tápanyagok tartalmának köszönhetően a máj étrendjébe kerüljön. Az alma ideális a máj tisztítására a gyümölcsből. A menüben a következőket kell tartalmaznia: fokhagyma, grapefruit, cékla, zöld tea, avokádó. Hasznos a káposzta, a spenót, a petrezselyem, az alma használata. Jó citrom, mész, petrezselyem, csicsóka. Tisztításkor a kurkuma, a hús- és halételre alkalmas fűszerkeverék jól bizonyult.
4. A grapefruit C-vitaminban gazdag és antioxidánsokat tartalmaz. A citrom és a citrom stimulálja a májat. Az avokádó antioxidánsokat tartalmaz.
5. Béta-karotint, brokkolit és glükozinolátot tartalmazó karfiolt tartalmazó káposzta és sárgarépa hasznos.
6. Növényi salátákat növényi olajjal ízesítenek: olíva hideg préselt, kukorica, lenmag, napraforgó.
7. Azokat az anyákat, amelyek „egészséges” terméknek tekintendők, ki kell zárni, kivéve a diót - az arginint tartalmazó detox tulajdonságokkal rendelkeznek.
8. A fokhagymát gyakran elhanyagolják a szag miatt, de a zöldség B6 és C vitaminokat, antioxidánsokat tartalmaz.
9. Egészséges ital - zöld tea, cukor és cukorhelyettesítők nélkül. Meg lehet inni decoctions a gyógynövények, vadrózsa.

Napi étrend

A hozzávetőleges menü így néz ki:

• Reggeli: zabpehely (gyümölcs, szárított gyümölcs, méz) / hajdina / köles kása tejjel / barna rizs / korpa. Zöld tea
• Snack: minden gyümölcs - alma, banán, mangó, körte.
• Ebéd: zöldségleves / sovány borscs, sült sovány hal zöldségekkel / párolt csirkemell / főtt borjú, csipkebogyó leves.

• Snack: túró / fehér joghurt gyümölcsrel, méz. Túrós, joghurt - alacsony zsírtartalmú, de nem zsírmentes. Joghurt jobban főzheti magát. Nem lehet enni a boltban édes joghurtot.
• Vacsora: növényi saláta, egy teáskanál növényi olaj / citromlé, párolt sovány hal / hús, párolt zöldségek.

Ajánlott napi 100-200 g-os adagokat fogyasztani. Ez felgyorsítja az anyagcserét, növeli az epe áramlását. Vacsora - legkésőbb két órával lefekvés előtt. A szabályok szigorú betartása hatékonyabbá teszi a diétát.

Házi módszerek a máj tisztítására

Tisztíthatja a májat otthon, az eljárás nem igényel különleges ismereteket. Tisztítás előtt a májbetegség jelenlétében szakértői tanácsot igényel.

tyubazh

A takarítás otthoni tisztítási eljárását tubage-nek hívják. Három nappal az étrend megkezdése után, a bél tisztítása után kerül sor. A cél a véráramlás növelése, az anyagcsere folyamatok felgyorsítása, cholereticus hatás elérése. A jobb oldali oldalt melegíteni kell egy melegítő párnával 2-3 órán át. Az eljárás napján ne fogyasszon semmit, reggel inni egy csésze meleg ásványvíz gáz nélkül, magnézium vagy szorbit hozzáadása. A - choleretic gyógynövényes infúzió hiányában. Néhány idő elteltével a feltüntetett eszközökkel újra igyon a vizet. A módszer hasznos az epehólyag számára.

Olaj- és citromlé alapú tisztítás

A második otthoni módszer a máj tisztítására - olajjal és citromlével - üres gyomorban történik. Friss citromlé, olívaolaj / lenmag / napraforgó / kukoricaolaj szükséges. Az epevezetékeket előmelegítjük egy fűtőbetét segítségével. Ezután egy óráig igyon egy pohár citromlét és egy pohár olajat (csökkentse az adagot, ha az eljárást először végezzük).

Hasonló módszer van a test ricinusolajjal való tisztítására, de figyelembe kell venni, hogy kellemetlen íze van, hányingert okoz, hashajtó hatású. A szervezet számára a módszer nehéz teszt lesz.

Ellenjavallatok

Az ilyen eljárások ellenjavallatai: onkológia, súlyos gyomor-bélrendszeri betegségek, cukorbetegség, terhesség, szoptatás.

Koktélok májhoz

Az étrend hatása fokozható az orvos által előírt gyógyszerek, hepatoprotektorok, choleretic drogok segítségével. Vagy készítsen különleges koktélokat, amelyek segítenek a májnak a méreganyagoktól való megszabadulásában.

Egy turmixgép vagy egy facsaró segítségével italokat készítenek a májnak megfelelő termékekből: cékla, uborka, alma, olívaolaj és citrom.

Tiszta a máj segít és turmixokat készít, amelyet egy turmixgép készít. A szerkezet tartalmazza: dió, alma, banán, aszalt szilva vagy szárított kajszibarack, zabpehely, egy kanál növényi olaj.

A zabpehely infúziójának elkészítése időbe telik, így előzetesen meg kell tenni. Jobb, ha a szokásos zabpelyheket vesszük, egy kávédarálóban őröljük, vagy a mozsárt egy mozsárban dobjuk. Főzzük 10-15 percig, majd fedjük le a serpenyőt, hogy meleg maradjon, és legalább három órán át hagyja beinjekciózni. A kapott főzetet smoothie-ként használják, vagy csak fél órával étkezés előtt. Az eszközt hasznosnak tartják a tömegvesztés és a pajzsmirigy normalizálása szempontjából, és a teljes reggelit helyettesíti.

Az étrend időtartama és az eredmény mentése

A tisztító étrend egy hónapra van tervezve, egy hétig kifejezett étrend van, bár több időt vehet igénybe, ami a jólététől függ. Koktél vagy más támogató eszköz használata esetén az étrend hatása 1-2 hét.

A tisztítás után semmi esetre sem éri el élesen a szokásos étrendet, különösen akkor, ha ez messze nem egészséges. Ez azzal fenyeget, hogy visszaszerezze az elveszett fontokat és a bőrproblémákat, valamint súlyos egészségügyi problémákat. Visszatérve a szokásos ételhez fokozatosan kell, de jobb, ha az egész életen át eszik.

A takarítás szezonjában nincsenek korlátozások, de logikusabb, ha nyáron tartjuk, amikor különféle zöldségek, gyümölcsök és zöldek állnak rendelkezésre. A test jobban elnyeli a szezonális termékeket, mert télen a legtöbb esetben nitrát-betöltő adagot tartalmaz.

Diéta a máj tisztításához

Leírás a 2017.10.04-től

• Hatékonyság: 21 napos terápiás hatás
• Dátumok: 3-4 hét
• A termékek ára: 1300-1400 rubel. hetente

Általános szabályok

A máj a legfontosabb szerv, amely a szervezetben a fő méregtelenítő funkciót végzi, vagyis a vér tisztítása agresszív hepatotoxikus külső / belső tényezőkből, amelyek kívülről lépnek be a testbe és alakulnak ki az anyagcsere folyamatában. A májra gyakorolt ​​negatív akut / hosszú távú hatások a hepatociták és a különböző természetű májstruktúra disztrófiai változásaihoz vezetnek, mérsékelt méregtelenítéssel, anyagcserével és immunválaszkal. A szervezet egyéb szerveivel ellentétben a máj egyedülállóan képes gyógyítani magát, és ez a tulajdonság lehetővé teszi a májbetegségben szenvedő betegek hosszú ideig történő kielégítését. A májra és a gyógyulásra gyakorolt ​​főbb tényezők a következők: krónikus / akut alkoholos mérgezés, gyógyszerek, fertőző betegségek (vírusos, bakteriális, parazita), gyenge táplálkozás (gyorsétterem, élelmiszer-adalékanyagokat tartalmazó élelmiszerek, tartósítószerek, színezékek, ízfokozók), agresszív ökológiai környezet, ülő életmód.

Meg kell értenünk, hogy még akkor is, ha az akut májkárosodás helyreáll, és nem megy krónikus folyamatba, a kár „költségek” maradnak, és a megnövekedett májérzékenység a különböző károsító szerekkel szemben, bizonyos fokú disztrófia, enzimatikus kudarc, ami hozzájárul a funkcionális alsóbbrendűség kialakulásához.

Ebben a tekintetben az otthoni "máj tisztítási módszerei" széles körben elterjedtek. Különböző webes forrásokon számos népszerű tisztítási módszer és recept áll rendelkezésre különféle népi jogorvoslatok készítésére saját otthonukban. Azonnal meg kell mondani, hogy a máj „tisztítása” elvben nem létezik, és a javasolt módszerek nem rendelkeznek megbízható bizonyítékokkal.

Pontosabban, a "máj tisztítása" kifejezés a máj szerkezetének és működésének helyreállításának folyamatát jelenti. Ebből a szempontból felmerül a kérdés: vajon lehet-e hatékonyan megtisztítani a májat otthon, és ha igen, milyen módon, és ha nem, milyen alternatív módok vannak a hepatociták sérült szerkezetének és működésének helyreállítására, valamint a hepatobiliáris rendszer egészére?

Először is fontolja meg a máj népi jogorvoslatok tisztításának módszereit. Mint tudják, a népi jogorvoslatok a különböző termékek májjának tisztítására utalnak. A máj tisztítására leggyakrabban javasolt módszerek: zab, dogróz, hajdina, almalé, mazsola, olívaolaj, sütőtök, tejhadár, allohol és magnézium. Ezt a módszert nem adjuk meg. Szinte minden cikkben említik a máj tisztítását. Tekintsük ezeknek a módszereknek az alapjait és azok pozitív és negatív oldalát.

Legtöbbjük a cső módszerén alapul, amely a choleretikus gyógyszerek egyidejű fűtésével jár a máj területének az enzimatikus reakciók felgyorsításához és a véredényekben a véráramlás növeléséhez. Az epe szekréciójának növelésére, az összehúzódás fokozására és az epehólyag tónusának növelésére szolgál az epe stagnálásának megelőzése érdekében. Ebből a célból a leggyakrabban használt húsleves csípő, Allohol, olívaolaj, citromlé, magnézium, szorbit.

Azonban a máj és a gyomor-bélrendszer fokozott szekréciós funkciója ellenére, a máj megtisztításának ezen módszereivel, különösen agresszív eljárásokkal (különösen a növényi olajjal) történő stagnálás megszüntetésének lehetősége nagy a dyspeptikus rendellenességek és a máj fájdalmának kockázata. Ezenkívül a fokozott epe kiválasztódása ellenjavallt a chelelitiasisban, az epe obstrukcióban és számos májbetegségben, amelyekben az epe kiválasztásának stimulálása nem kívánatos, valamint a krónikus pancreatitis, a nem specifikus fekélyes colitis, az enteritis, a peptikus fekély és a nyombélfekély akut / súlyosbodása.

Mivel a legtöbb ember, aki otthon az epehólyag-stimulációt használja, a máj / epehólyag állapotának előzetes vizsgálata nélkül töltötte el, mindig fennáll a kockázata annak, hogy szövődményeket okozhat. Ezen túlmenően, a máj felmelegedése orvos utasításai nélkül belső vérzést okozhat, és ez számos betegségben (hasnyálmirigy gyulladása, gyomorfekély, gastritis) tilos. Ezért bárki, aki úgy véli, hogy a „otthon tisztítása” ártalmatlan, és semmilyen kárt nem okoz, csalódást és tanácsot kell adnunk, hogy ne kockáztassuk.

Javaslatok a cookie-k tisztítására ilyen táplálékokkal, mint például zab, hajdina, mazsola, almás squash, véleményünk szerint inkább a táplálkozás sajátosságainak tulajdonítható, ha szükséges, a májfunkció javításához. Nincs specifikus hatása a májra. Ezeknek a termékeknek és azokon alapuló dekódereknek a használata megtakarító hatással van a gyomor-bélrendszerre, beleértve a máj / epehólyagot is. Ráadásul számos vitamin és makro / mikromérő, amelyek biztosítják a vitaminok és ásványi anyagok szükséges mennyiségét a szervezetben.

Különös figyelmet érdemelnek a máj gyógyítására szolgáló gyógynövények (ezeken alapuló készítmények), amelyek enyhébb hatást gyakorolnak a májra, mint az igazi / szintetikus koleretikumok. Különböző illóolajokat, terpéneket, fitoncideket, szaponinokat, fitoszterolokat, flavonokat, gyantákat, glikozidokat, tanninokat, aszkorbinsavat, flavonoidokat, keserűséget tartalmaznak. Az ilyen gyógynövények: nyír rügyek kifejezetten choleretic hatása (choleretic); kurkuma gyökér, homoktövis kéreg, tej bogáncs, kukorica stigmák, immortelle virágok, calamus rizóma, gyökerek / levelek, csalánlevél, zolotyaachnika fű, csipkebogyó, tansy levelek / virágok, olívaolaj / fenyő, koriander gyümölcsök, torma gyümölcslé, torma gyümölcsök, Oregánó fű, sárgarépa mag, fekete reteklé, gyöngyvirág fű, highlander madár fű; tüskés fű, skumpii levelek.

Áfonya levelek, káposzta rizómák, hegymászó fű, pitypang gyökerek, köménygyümölcs / fű, borbolya levelek, koriander / boróka / kömény / napraforgóolaj, boróka gyümölcs, áfonyalé, oregano fű, cholekinetikus hatást fejtenek ki (hozzájárulnak az epehólyag epének szekréciójához). körömvirág / immortelle / kamilla virág, édeskömény gyümölcs.

A különféle hepatikus díjak receptje megtalálható a szakirodalomban, és miután megvásárolta a gyógyszertárban a nyersanyagokat, saját maga készíti el a díjakat, de a gyakorlatban a leggyakrabban használt gyógynövényeket használják a máj tisztítására - Hepatophyte, Fitolyuks, májszirup, máj teák vagy készítmények gyógynövények.

Milyen az algoritmus, ha szükséges, a májfunkció normalizálása?

Először is, 3-4 hetes időszakra kell menni diétán. Az étrenden való részvétel már segít a máj helyreállításában. Továbbá, a különböző gyógyszerek szedése a máj helyreállítására csak a táplálkozás hátterében hajtható végre. A tisztításra szánt étrend a Pevzner 5. gyógyító táblázatán alapul (vagy a már meglévő májbetegségekkel). Célja, hogy károsítsa a szervet a kedvezőtlen tényezőktől, javítsa az epe szekréció és az epe szekréció folyamatát, normalizálja a lipid anyagcserét az összes táplálkozási makro / mikrotápanyag bevitelének fiziológiai sebességén.

Az étrend a tűzálló zsírok, a nátrium-klorid (legfeljebb 6-9 g / nap), a kolbászok, a halak és a hús, a tojássárgája, a tojás, a zsíros tejtermékek / tejtermékek, a hüvelyesek, a kényelmi ételek, a muffinok, a gyorséttermi termékek, a termékeket tartalmazó termékek korlátozását korlátozza. purin bázisok - különböző állatok (máj, szív, vese, nyelv), szardínia, sprott, élesztő, hering, csokoládé, kakaó, tenger gyümölcsei, szárított szárított gombák belsősége.

Csak a gyomor-bél traktust és a májot irritáló élelmiszerekre / ételekre terjed ki, amelyek extraktumokat és illóolajokat tartalmaznak - hús / hal húsleves, fehérrépa, retek, füstölt hús, retek, fokhagyma, szárított / sült ételek, zöldhagymák, sóska. Tilos alkoholt inni.

Az étrend főbb termékei a főtt hús / hal, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a gabona levesek / gyenge zöldséglevesek, jól főtt gabonafélék, zöldségek, fehér szárak, főtt tojás, nem édes kompót és zöld tea. Az étrendnek tartalmaznia kell olyan lipotrop anyagokat tartalmazó élelmiszereket, amelyek megakadályozzák a máj zsíros degenerációjának kialakulását és a koleszterin-epekő kialakulását. A lipotrop vegyületek olyan élelmiszerekben találhatók, amelyek sok rostot, többszörösen telítetlen zsírsavat, lycetint és fitoszterint tartalmaznak. Az utolsó három tartalom különösen magas növényi olajokban (kukorica, lenmag, napraforgó, olaj).

A táplálkozási táblázat által kínált fő termékeken túlmenően szükség van a táplálkozási élelmiszerekre is, amelyek hepaprotektív hatásúak. Közülük a leveles zöldségek / gyümölcsök. Különösen fontos, hogy kiemeljük a sütőtöket és az ételeket, tökmagot és magokat. A zöldség könnyen emészthető, és a magas T-vitamin-tartalom (karnitin) hozzájárul az élelmiszerek jó emésztéséhez és felszívódásához, enyhíti a májat. Káposzta (karfiol, kelbimbó és brokkoli) rendkívül hasznos. A benne lévő kén javítja a máj méregtelenítő funkcióját.

Hasznosak a béta-karotint tartalmazó répák és sárgarépák is, amelyekből A-vitamin szintetizálódik, ami eltávolítja a szabad gyököket a testből. Cékla és sárgarépa cseppfolyósítja az epe, eltávolítja a méreganyagokat. A gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat, gátolják az oxidációt és a hepatociták károsodását. Különösen antioxidánsokban gazdag fekete ribizli, citrusfélék, paprika és vadrózsa. Az étrendnek articsókaolajat kell tartalmaznia, amely csökkenti a koleszterinszintet és normalizálja az epe áramlását, valamint a tej bogáncsolaját.

A máj számára hasznos a B és PP vitaminokat tartalmazó hajdina és zabpehely, a káliumot és magnéziumot tartalmazó szárított kajszibarack, a méz (segít a májsejtek helyreállításában és az epe kiválasztásának aktiválásában), fokhagyma (aktiválja a máj enzimek termelését), dió (aminosavat tartalmaz) arginin), kurkuma, spárga, az első extrakció növényi olajja, friss citromlé, grapefruit, alma.

Az ivási rendszer betartása fontos (legalább 2,0 l / nap), és a citrom és a grapefruit leve, ha hozzáadjuk a vizet, növeli a máj méregtelenítő képességeit és javítja öntisztulását, serkenti az epe kiválasztását. Az ételnek apró részletekben frakcionáltnak kell lennie, elkerülve a túlhevülést. Szinte minden fő főzési mód megengedett, kivéve a sütőipari termékeket.

A táplálkozás hátterében a máj helyreállításának algoritmusában a második irány a hepatoprotektív hatású gyógyszerek bevitele. A májfunkciók normalizálásának alapvető lépése a hepaprotektorok elfogadása. Számos gyógyszer, növényi, állati és szintetikus eredetű hepaprotektor van, amelyeket széles körben használnak mind a meglévő májbetegségek kezelésében, mind a hepatobiliáris rendszer működésének megelőzésére és normalizálására. A méltányosságban azt kell mondani, hogy a sok hepatoprotektív hatású gyógyszer közül sokan nem rendelkeznek megbízhatóan bizonyított hatékonysággal. Csak néhányat, a legjobb eszközt ajánlunk - a máj tisztítására szolgáló készítményeket, amelyek hatékonyságát bizonyították, és amelynek célja a májbetegségek megelőzése.

• A tejes bogáncs készítmények, amelyek fő hatóanyaga a szilimarin, amely aktívan megakadályozza a hepatociták pusztulását és antifibrotikus hatású.
• A tej-bogán készítmények alkalmazása különösen a máj megnövekedett terhelésének időszakában (gyógyszeres kezelés, alkoholfogyasztás, overeating) van feltüntetve. A tejes bogánnyal kapcsolatban rengeteg készítmény készül: Kars, Silymar, Silymarin, Legalon, Silibinin, valamint étrend-kiegészítők - tej-bogáncs, olaj. Néhány, a bogáncson alapuló gyógyszer további hatóanyagokat is tartalmaz, például a Gepabene-t, amely a füstölt gyógyszer további kivonatát tartalmazza.
• Articsóka alapú készítmények. A hatóanyag tsimarin. Az articsóka fő készítményei a Hofitol, az Articsóka kivonat és az ilyen egyedi ital, mint keserű Articsóka. A készítmények az alkohol mérgezése, az antibiotikumok hosszú távú alkalmazása után jól helyreállítják a máj működését.
• Alapvető foszfolipidek. A szójaból származó növényi eredetű várható hatásfokú gyógyszerek. Vételük hozzájárul a sérült májsejtek membránjának helyreállításához, növeli az epe enzimaktivitását és fizikai-kémiai tulajdonságait. Általában vitaminokat tartalmaznak. Ebben a csoportban a leghíresebb a Phosphogliv, az Essliver és az Essentiale N forte.
• Ursodeoxikolsav készítmények (Ursofalk, Ursosan, Uroselv, Urdoks, Livodeksa). A hepatocita membránok helyreállnak, a koleszterin kövek feloldódnak a májban. A megelőző célból ajánlott az alkohol vagy hepatotoxikus gyógyszerek befogadására.
• Komplex gyógyszerek. A leghíresebb a Liv 52-es gyógyszer. Az éjszakai kivonatokat, tüskés kapribogyó, tamarisk, cassia, cikória, cickafarkát tartalmazza. Serkenti a hepatociták visszanyerésének folyamatát, choleretic hatással rendelkezik, védi a májsejteket a káros hatásoktól, javítja az emésztést. A Liv 52 tablettát a májbetegségek megelőzésére használják a gyógyszerek kijelölésekor.

A hepatoprotektorok viszonylagos biztonsága ellenére nem ajánlott őket a kontrollból. Ezenkívül más hepatotoxikus szerekkel (vírusellenes, antibiotikumok, fájdalomcsillapítók) együttesen negatív megnyilvánulások fordulhatnak elő, ezért szakemberrel való konzultáció szükséges.

Engedélyezett termékek

Az étrend a máj tisztításához lehetővé teszi, hogy az étrendbe kerüljön:

• Vegetáriánus levesek gyenge zöldségleves, gabonafélékkel, zöldségekkel és tésztával. A zöldségek nem kerülnek átadásra, hanem levesbe kerülnek természetes formában.
• A húst csak olyan étrend (marhahús, nyúl, csirke) használhatja, amely előfőzött, majd további kulináris feldolgozásnak van alávetve.
• Szárított (tegnap) búza kenyér. Jó hordozhatósággal - megengedett rozs kenyér, sovány tészta, száraz keksz.
• Hal alacsony zsírtartalmú fajták, tenger vagy folyó, zöldségekkel sült.
• Alacsony zsírtartalmú tejtermékek: túró, kefir, acidophilus, bifidum-kefir, joghurt, bifidok. A tejföl készételként adalékanyagként használható.
• A vaj / növényi olaj hozzáadható a készételekhez, hőkezelésüket kizárták.
• Különböző, jól főtt gabonafélék gabonafélék és zöldségekkel.
• Csirke tojás hetente 3 db - puha főtt tojás vagy gőz omlett formájában. A sárgája korlátozása csak akkor szükséges, ha kövek vannak az epehólyagban.
• A zöldségeket sült / párolt formában, frissen, saláták formájában főzzük. Megengedett házi gyógynövények - kapor és petrezselyem.
• Mártások (tejföl, zöldség és tejtermék) második tanfolyamokhoz.
• A nem savas, gyümölcsök és bogyók friss és feldolgozott formában (habok, kompótok és zselék) engedélyezettek.
• Desszertekként - karamella, lekvár, karamell, mályvacukrot, lekvárt, diót.
• Az italok - zöldséglevek, gyenge tea / kávé tejjel, búzakorpa, dogrose infúzió, asztal nem szénsavas víz.

Májtisztító étrend

A máj a központi szerv, amely felelős a mérgező állapotért, a perceket szűrve a vér. Alkohol, zsíros ételek, rendszeres gyógyszerek, valamint a modern élet egyéb jellemzői túlterhelik a májat. Normál működéshez rendszeres tisztítást és kirakodást igényel. A máj tisztítására szolgáló étrend segít növelni az anyagcserét, felgyorsítja a májsejtek megújulását. Otthon végezze el az ilyen tisztítást.

Sok betegség fordul elő a máj mérgezés, a nyelv megrázkódása, a rossz lélegzet, a hát és az arc kiütése miatt. A jó egészség érdekében nem elegendő évente többször inni a máj tisztítására szolgáló gyógyszereket, nem mindegyikük jól teljesíti a feladatot, és ha továbbra is alkoholt, dohányzást és zsíros ételeket használ, akkor csak súlyosbítja a helyzetet.

A rossz májfunkció tünetei

A máj megzavarása vagy szennyezése általában nem megy észrevétlenül, egy személy kezdetét kellemetlen érzés tapasztalja mind belső, mind külsőleg. A máj salakozásának fő jelei:

1. meghibásodások az emésztőrendszerben: duzzanat, puffadás, gyomorégés, székrekedés;
2. kiütés az arcon (az arcokon lokalizálva);
3. álmosság, alvásképtelenség még hosszabb alvás esetén is;
4. fáradtság;
5. apátia, depresszió, állandó szorongás;
6. a vizelet sötét színe és a kellemetlen szaga;
7. izzadás;
8. a szemek sárga színe;
9. erősen túlsúlyos.

A máj a szervezetbe való gyorsabb belépésre fordítja a tápanyagokat, megtartja a glükóz szintjét, a szervezet szerkezetéhez szükséges fehérjéket termel, szűrik a toxinokat, a halott vörösvértesteket, mérgeket. A máj képes gyógyulni, és ez egy határozott plusz, a frissítéshez elegendő a mérgező anyagoktól való visszatartás és a menü helyesbítése minden nap, és az étrend alkalmazásával tisztítási folyamatot folytat.

A májtisztítás előnyei

A táplálkozás előnyei kétségtelenül érvényesülnek, figyelemmel kísérve, hogy ki lehet dobni ezeket az extra fontokat, eltávolítani az ödémát és a vizet a testből, és normalizálni kell számos testrendszer munkáját.

A káros termékek visszautasítása segít enyhíteni a testet, frissíti, tisztítja a keringési rendszert, a beleket. Tisztítás után a személy könnyedséget fog érezni a testben, látni a bocsánatkérést a jobb megjelenésért, érezni fogja a vitalitást. A krónikus fáradtság eltűnik, az agy kettős erővel fog működni. Sok betegség megy az út mentén.

Diéta a máj tisztításakor

A máj tisztítására szolgáló étrend nem éri el az étrend drasztikus változását, mindent fokozatosan és kényelmesen kell elvégezni a test és az elme számára. A belek már régóta hozzászoknak az élet és a táplálkozás egy bizonyos üteméhez, ezért hirtelen változás esetén a stressz biztosított. Először megszabaduljon a rossz szokásoktól, minimalizálja az alkoholfogyasztást, és az étrend idején általában távolítsa el a menüt. A dohányzást meg kell állítani, mert a cigarettafüstön keresztül sok méreg és toxin lép be a szervezetbe, amelyek káros hatást gyakorolnak a májra. A máj tisztítására szolgáló étrend a veszélyek teljes elutasításával kezdődik.

A következő lépés a máj tisztítására a sült, füstölt, zsíros, sózott élelmiszerek elhagyása kell, hogy legyen. Nem hozhat létre vitaminhiányt, így hozzá kell adnia a gyümölcsök, a friss zöldségek, a tejtermékek étrendjéhez. A máj helyreállítása hasznos: répa és gyümölcslé, narancs és sárgarépa, brokkoli, káposzta, uborka, alma, zöld. A tisztításra szánt élelmiszereknek könnyűnek kell lenniük, de a fehérjéket nem lehet kizárni a menüből, érdemes növelni a B12-vitamin mennyiségét a szervezetben. A növényi gyümölcsleveket a szervezet sokkal gyorsabban szívja fel, mint a zöldségeket.

A máj és az epehólyag tisztítására szolgáló étrend kezelésének gyakorisága évente legfeljebb 3-szor megengedett, különös jelzések a megfelelő táplálkozásra.

Az étrend alapvető tisztítási szabályai:

1. a táplálkozásnak frakcionáltnak kell lennie, naponta 5-6-szor 150-200 gramm kis adagokban;
2. a káros zsírokat (például majonézet) ki kell zárni az étrendből, és hasznosnak kell lenniük;
3. gyors szénhidrátok kizárása, és komplex bevonása;
4. sült ételek nem fogyaszthatók, akkor étel, gőz, szakács;
5. a máj tisztítása során a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, de a fehérje prioritás, ezért több tejet, húst, gombát és halat kell fogyasztania.

Az eredmények felgyorsítása és az állapot javítása érdekében hozzáadhatod a táplálék tisztító gyümölcslevekhez és a májat is, pl. Egy ilyen koktél nem csak a máj tisztítását segíti, hanem csökkenti a savasságot.

Májtisztító étrend - heti menü

A máj tisztítására szolgáló étrendnek saját előkészítési és magatartási szabálya van:

1. Minden étel 6 kis adagra oszlik;
2. minden nap ugyanabban az időben kell enni;
3. néhány órával lefekvés előtt nem lehet enni, inni egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot;
4. növelje a naponta elfogyasztott folyadék mennyiségét 2,5 literre;
5. tartalmazzák a C és E vitaminokban gazdag ételeket.

A máj tisztítására szolgáló étrend, a hét táplálása:

hétfő

1. reggeli - minden gabonafélék tejjel, omlett fehérje, tea;
2. snack - bármilyen gyümölcs;
3. vacsora - zöldségleves, csirke káposzta, kompót;
4. snack - tea és vaj cookie-k;
5. Vacsora - hajdina kása tejjel és ásványvízzel.

kedd

1. reggeli - zöldségsaláta, főtt halhús, tea;
2. snack - szemcsés túró tejjel;
3. ebéd - csirke leves zöldekkel, párolt szelet, főtt hajdina, zselé;
4. snack - ivás joghurt;
5. vacsora - párolt omlett sonkával és sajttal, tea.

Ha lefekvés előtt erős éhségérzete van, leüti a pohár meleg teát mézzel, kefirrel, alacsony kalóriatartalmú joghurtmal vagy sárgarépával.

szerda

1. reggeli - tejtermék, vajas vaj, tea;
2. snack - zöldségek bármilyen formában;
3. ebéd - káposzta leves, burgonyapüré, kompót;
4. snack - gyümölcs;
5. vacsora - hal, zöldségsaláta, tea.

csütörtök

1. reggeli - minden kása tejjel, tea + citrom;
2. snack - steak pulyka szelet;
3. vacsora - tök püré leves, hal párolt káposztával;
4. snack - gyümölcs;
5. vacsora - búzadara szárított gyümölcsökkel, ásványvíz;

péntek

1. reggeli - zabpehely a banán vízen, menta tea;
2. snack - gyümölcs;
3. vacsora - húsleves, saláta sárgarépából és káposztából, steak, tea;
4. snack - joghurt;
5. vacsora - keksz, tea, hajdina kása.

szombat

1. reggeli - sült burgonya, sovány hús;
2. snack - cookie-k és ásványvíz;
3. ebéd - tészta, párolt szelet, párolt gyümölcs, káposzta leves;
4. snack - kefir;
5. vacsora - főtt hal, sült zöldségek, ásványvíz.

vasárnap

1. reggeli - kemény tésztafajták csirkemellel, tea;
2. snack - minden tejtermék cukor nélkül;
3. ebéd - bármilyen zöldségleves, sovány hús főtt hajdina, zselé;
4. snack - gyümölcs;
5. vacsora - burgonya és hal, ásványvíz.

Az orvosok azt ajánlják, hogy a napi táplálkozáshoz zöld teát adjunk hozzá, jótékony hatása van nemcsak a májra, hanem az egész test hangjára is, napi 5 csésze frissen főzött italt iszik.

Egy hétig önállóan lehet étkezni, elég ahhoz, hogy tartsuk be azt a tényt, hogy minden étkezés nem lehet több, mint 200 gramm, és kiegyensúlyozott a CBDI. A máj tisztítására szolgáló ételek változatosak és ízletesek, idővel a receptorok és a gyomor hozzászokik a menühöz, és a kellemetlen érzés eltűnik. Ezzel a táplálkozással a karcsúsítás, az arc bőrszínének javítása, az epehólyag és az egész test tisztítása garantált.

Menü minden nap

A napi menü önállóan készíthető az elfogyasztott ételek listájával:
teljes kiőrlésű kenyér;

1. 1. viszkózus zabkása;
   2. Csirke, pulyka, marhahús pogácsák, párolt;
   3. különböző vegetáriánus levesek;
   4. a kemencében sült hal, főtt vagy párolt;
   5. vaj (a gabonafélékhez);
   6. párolt zöldségek és nyers;
   7. főtt tojás legfeljebb két darab naponta;
   8. durum makaróniák;
   9. minden gyümölcs;

1. húsleves csípő, ital cikória;
2. túró, joghurt;
3. méz.

Az étrend lefolyása legalább egy hónapig, bizonyos esetekben 2-3 hónapig tarthat. A vesék és a máj munkájában fellépő kóros betegségek esetén, mielőtt megkezdené az orvossal való konzultációt, elmondja, hogyan kell folytatni az egészséges táplálkozást, ha ez még nem történt meg.

Mit tehetünk és nem tehetünk egy tisztító diétával

Szigorúan tiltott termékek:

1. cukor, csokoládé, karamell édességek, fagylalt stb.;
2. félkész termékek;
3. tartósítószerek, színezékek, stabilizátorok stb.;
4. konzervek;
5. zsír;
6. megvásárolt szószok, kivéve a tejföl;
7. sózott hal, napraforgómag, füstölt sajt;
8. sok fűszerezés;
9. kávé:
10. szénsavas cukros italok, vásárolt gyümölcslevek.

Érdemes megjegyezni, hogy sok gyógyszer bevétele elpusztítja a májsejteket, köztük néhány vitamin komplexet. A májat és az epehólyagot meg kell tisztítani a második teljes egészségi állapotával, epehólyag-betegség jelenlétében, bizonyos esetekben a tisztító koktélok ellenjavallt.

Az étrendben megengedett főbb élelmiszerek:

1. minden zöldség és zöld (jobb, ha gyümölcslevek vagy turmixok);
2. rost;
3. teljes kiőrlésű termékek;
4. diófélék;
5. hal;
6. sovány baromfihús, sovány marhahús, szarvasmarha;
7. gyümölcs.

Az italok közül választhat: zöld és gyógynövény tea, ásványvíz, szárított gyümölcs kompót, zselé.

Az étrend nem jelenti az ellenjavallatokat és a mellékhatásokat, mivel az egészséges táplálkozás mindenki számára előnyös, és nem ártott senkinek. Ha azonban a szennyezés tünetei megjelennek, forduljon orvoshoz, hogy meghatározza a mérgezés okát.

Étrend a májnak a betegségekben, zsírszövetben és a takarító menüben minden nap

A gerincesek legfontosabb külső kiválasztása - a máj - számos létfontosságú funkciót végez: a mérgek és toxinok semlegesítése, a glükóz és a koleszterin szintézise, ​​a felesleges hormonok, vitaminok, etanol stb. Eltávolítása. A májbetegségek főként táplálkozási jellegűek - az alultápláltság, a rossz szokások eredménye, ellenőrizetlen gyógyszerek. A máj azonban az egyik kevés olyan szerv, amely nagy regenerációs kapacitással rendelkezik. Egy speciálisan kiválasztott diéta segítségével kedvező feltételeket hozhat létre a helyreállításhoz.

Általános táplálkozási szabályok a májra

Ha a beteg májban van, fontos betartani az étrendet, amelyben az étrend fő összetevői - fehérjék, zsírok, szénhidrátok - 1: 1: 4 arányban fogynak el. Az állati eredetű fehérjéknek a fehérjék és a növényi zsírok teljes mennyiségében 60% -nak kell lenniük - nem kevesebb, mint 25% a zsírok teljes mennyiségében. Az étrend szénhidrát komponense a cukor, keményítő, rost és pektinek megfelelő arányán alapul. A cukrot tejjel, gyümölcsrel, mézzel kell bevenni. A beteg májat tartalmazó tápláléknak kiegyensúlyozottnak kell lennie, és vitaminokkal és ásványi anyagokkal kell ellátnia a szervezetet.

Az étrend terápia idején teljesen el kell hagyni a sült ételeket - az ilyen hőkezelés csak részlegesen lebontja a zsírokat, felszabadítva a mérgező anyagokat. A sütőben sütni lehet előfőzni. Előnyben kell részesíteni a főtt és párolt ételeket, húst és zöldséget lehet párolni. A táplálékból származó zsíros ételeket ki kell zárni, de néhány fel nem használt állati és növényi zsírt hozzá lehet adni az elkészített ételhez. Ha szükséges, az edényt enyhén sózzuk egy lemezben.

A máj táplálkozásának fontos jellemzője, hogy meg kell törölni a főtt ételeket. Nagyon hasznos a rostokban gazdag, betegségben szenvedő orgonakomponensekre - sárgarépa, répa, káposzta, amelyet püré formájában kell fogyasztani. Az étel nem lehet szilárd, meg kell keresni a folyékony hígításra való hígítást: ajánlott a húst egy darálóval őrölni, a túrót keverni tejjel vagy kefirrel. Cukor helyett gyakran cukorhelyettesítőt használnak.

Májbetegségek esetén nem ajánlott túl hideg és meleg ételeket használni - a diétás termékeknek melegnek kell lenniük. A diéta során egyidejűleg, naponta, 5-6 alkalommal ajánlott enni. Az étkezéseknek töredezetteknek kell lenniük, az egyes adagok mennyiségének kicsinek, enyhén kielégítő éhezésnek kell lennie, nem okozva a gyomorban a nehézség érzését. A napi étrendet úgy kell átgondolni, hogy a vacsora alacsony kalóriatartalmú legyen - jobb, ha egy pohár kefirre vagy egy sült almára korlátozódik.

A tiltott és engedélyezett termékek táblázata

A májbetegségek étrendjének olyan összetevőket kell tartalmaznia, amelyek megvédhetik a szervezetet a pusztulástól és elősegítik az epe elterelését. A máj kezelésére szolgáló étrend a következő termékeken alapul: