Kalória kalória

A kalóriatartalmú termékek segítenek megtalálni az Ön által érdekelt termékek energiaértékét (kalóriák számát). Ezzel a számológéppel ön is választhatja az étrendet.

A számológéppel történő munka megkezdéséhez kezdje el az érdekelt termék nevének írását az asztal alatt található szövegmezőben a kiválasztott termékek nevével. Néhány betű beírása után megjelenik egy ablak, amelyen a terméknevek opciói kerülnek megjelenítésre. Jelölje ki az érdekelt termék nevét, és kattintson rá, majd a termék teljes neve megjelenik a szövegdobozban. Ezután kattintson a „Hozzáadás” gombra, és a kiválasztott termék neve hozzáadódik a számológép táblázatához. Ezután a "Súly" oszlopban állítsa be az Ön által érdekelt termék mennyiségét (grammban), és a számológép automatikusan kiszámítja az Ön által érdekelt termék energiaértékét, és megmutatja a fehérjék, zsírok és szénhidrátok tartalmát is.

A számológépben található sorok száma korlátlan, így tetszőleges számú terméket is hozzáadhat a táblázathoz. A számológép kiszámítja a teljes kalóriát, a fehérje, a szénhidrát és a zsír mennyiségét az Ön által megadott összes termékben, valamint azok átlagos tartalmát 100 grammonként.

A számológép adatbázis több mint 3000 különböző terméknevet tartalmaz.

Kalóriaszámoló

Azok számára, akik ismerik a különféle étrendeket és módszereket, hogy megszabaduljanak az extra fontoktól, egy kalória számológép hasznos segédeszköz lesz a fogyásban. Minden étkezésnek saját tápértéke van, és bizonyos mennyiségű energiát ad a szervezetnek. De van egy probléma: ha ezek a kalóriák nem kerülnek felhasználásra, azonnal zsírsejtekké alakulnak, amelyek a testre kerülnek.

Ez egy nagyon kellemetlen pillanat, de a probléma megoldása elég egyszerű - kiegyensúlyozott étrend. Ezzel teljes mértékben ellenőrizheti az energia megérkezését és fogyasztását, valamint jó állapotban maradhat. A táplálkozás energiaértékének és fogyasztásának helyes kiszámítása szükséges a testsúly elvesztéséhez, az izomtömeg megszerzéséhez vagy a fizikai alkalmasság fenntartásához.

A legjobb, ha a kalóriaszámláló számítógépet bízza meg: olvassa el online az étrend-számlálóval vagy a számláló képlettel. Ez segít elkerülni a hibákat és pontatlanságokat, időt takarít meg, és elmondja, hogy milyen termékeknek kell lenniük az étrendben, és hogy mit jelentenek a zsírok és fehérjék tartalma.

Diétás online kalória számológép

Használata nagyon egyszerű:

  • a „Termék” sorban kezdje meg az érdekelt termék nevének megadását, amelynek kalóriatartalmát szeretné tudni;
  • megjelenik a tippek;
  • válassza ki azt, amire szüksége van;
  • adja meg a tömeget;
  • az eredmény automatikusan kiszámításra kerül.

Így megtudhatja, hogy a termék mennyi BJU-t tartalmaz, és mi a tápértéke. Egy online számláló segítségével könnyen ellenőrizheti a napi kalóriabevitelt. Különösen kényelmes azok számára, akik fogyni akarnak.

De az adatok megismeréséhez nem elég. Fontos megérteni, hogy mit és mennyit kell enni, hogy ne javuljon.

Hány kalóriát fogyasztanak naponta

Tehát a naponta elfogyasztott élelmiszer 40% -ban szénhidrátokat, 40% fehérjéket és 20% zsírt tartalmaz. A táplálkozási egységek napi aránya az életkortól, a nemtől és a testmozgás szintjétől függ.

Super Calorizer - Online kalóriaszámoló

Egy ingyenes kalóriaszámoló segítségével létrehozhat egy bizonyos kalóriatartalmú menüt, vagy kiszámíthatja a reggeli, ebéd és vacsora energiaértékét ingyenesen és regisztráció nélkül. A számológép egy óriási élelmiszerbázis, és az utcai árusító automata elvét alkalmazza kávéval: egyszerűen kiválaszthatja a kívánt terméket vagy kész edényt, adja meg a tömegét, és adja hozzá a menüjéhez.

A menü közvetlenül a webhely logója alatt jelenik meg, és megmutatja a kiválasztott termékek összes kilokalóriájának (kcal) számát, valamint a fehérjék, zsírok és szénhidrátok tartalmának kiszámítását. Kinyomtathatja vagy mentheti a gyors linket, amely lehetővé teszi, hogy megosszák a menüt a többi emberrel, vagy visszatérjenek a jövőben.

Először is, a számológép hasznos azok számára, akik figyelni fogják az étrendüket és kalóriáikat a fogyás és a normális testsúly fenntartása érdekében. Az élelmiszer kalória ellenőrzése az egyik leghatékonyabb módja a fogyásnak. Ez az online számláló megkönnyíti és gyorsítja ezt a folyamatot. A számológép előnye, hogy nincs szükség speciális konyhai mérlegekre, és az egyes termékeket külön kell mérlegelni.

Továbbá a kalóriaszámoló hasznos lesz a sportolók, testépítők és fitnesz-rajongók számára, akik a fehérje, a zsír és a szénhidrát mennyiségét szeretnék szabályozni a menüben. Például az izom használatával ezen a webhelyen fehérjetartalmú étrendet hozhat létre. És az úgynevezett "szárítás" (a gyors fogyás folyamata) esetén egy kis szénhidrát tartalmú menüt készíthet.

Egyébként ez az oldal tisztán referencia célokra használható. Valójában ez egy online táblázat a kalóriatartalmú élelmiszerek kategóriáiból. Ha nem kell menüt készítenie, de csak tudnia kell, hogy hány kalóriát tartalmaz egy adott termékben, akkor ajánljuk gyors keresést a tetején lévő termékek alapján.

Kalóriaszámlálás: lépésről lépésre.

1. lépés: Keresse meg a megfelelő terméket.

Ha már kiválasztotta a terméket, egyszerűen írja be a nevét a gyorskeresésbe, amely az egyes oldalak tetején található. A legördülő súgóban a rendszer minden rendelkezésre álló lehetőséget kínál. Kattintson a kívánt gombra.

Ha még mindig határozatlan, és csak egy terméket szeretne választani, menjen az érdekelt kategóriába, és kattintson rá.

2. lépés: Adja meg a tömeget, és adja hozzá a menüt.

A termékre való kattintás után megjelenik egy felugró ablak, amelyben ki kell választania a kívánt tömeget (azaz mennyit fogsz használni grammban), majd kattintson a "Hozzáadás" gombra.

A hozzáadott termék automatikusan az oldal tetején található végső menüre lép (közvetlenül a webhely neve alatt)

3. lépés: Nyomtasson ki egy menüt, vagy mentse el a gyors linket.

Szükség esetén a menüt kinyomtathatja, vagy gyors linket kaphat, amelyen a jövőben megnyílik. A megfelelő gombok a teljes kalóriaszámok jobb oldalán találhatók:

Normál kalória naponta

Mint ilyen, egyetlen és általánosan elfogadott napi kalóriabevitel nem létezik. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai szerint "a szervezetbe belépő energiát (kalóriában) ki kell egyensúlyozni az elfogyasztott energiával." Így az Ön egyéni kalóriatartalma elsősorban a munka jellegétől, a fizikai aktivitás szintjétől, a nemtől, az életkortól és számos más tényezőtől függ. Mindazonáltal a hálózat sok ismeretlen eredetű táblázatot és számológépet találhat, amelyek a szerzői források alapján állítólag információt szolgáltatnak a napi árfolyamról. Hisszük, hogy ezen információk minősége meglehetősen kétséges.

Az egyéni kalóriaszükséglet meghatározásának legmegbízhatóbb módja a napi (vagy több nap) fogyasztott élelmiszer energiaértékének szokásos kiszámítása. Egyszerűen rögzítse a szokásos napi adagot papíron. Írja le, mit és mennyit evett egy nap alatt. A közvetlenül kalóriatartalom kiszámítható a termékcímkékből származó információk felhasználásával, valamint weboldalunk használatával. Feltéve, hogy egészséges és a jelenlegi étrend súlya nem változik sokat, az eredmények napi normának tekinthetők.

A fogyás érdekében enyhén csökkentenie kell az étrend napi energiaértékét. Ha megtartja a korábbi életstílust, kis kalóriahiány lesz, mivel a költségek változatlanok maradnak. Ez a zsírtartalékok fokozatos égetéséhez vezet. Pontosan mi legyen a hiány - ez rajtad múlik. Határozottan javasoljuk, hogy élesen növelje, mert nem fog semmit jóhoz vezetni. Csökkentse a kalóriabevitelt fokozatosan, és lassan fogyjon. Tehát nem kell önmagadat és időről időre megtörni. Természetesen, mielőtt bármilyen változás történik az étrendben, javasoljuk, hogy forduljon orvosához vagy szakképzett táplálkozási szakemberéhez.

Online kalória számológép, több mint 4100 termék alapjával

Sok szerencsét a saját személyes menü készítésében! Üdvözöljük a visszajelzést a számológép visszajelzésében.

Gyakran ismételt kérdések (F.A.Q):

Ha nem talált semmilyen terméket vagy tálcát a listában, írjon róla az alábbi megjegyzésekbe. Gyorsan hozzáadjuk a kalóriaszámlálónkhoz.

Fontos! A fogyás érdekében az égett kalóriák számának nagyobbnak kell lennie, mint a testbe belépő mennyiség.

A kilokalóriák fogyasztási rátája az egyén életmódjától (ülő, közepes és magas aktivitás), életkorától, magasságától és aktuális tömegétől függ. Általánosságban elmondható, hogy a jelenlegi súly fenntartásához átlagos aktivitással a felnőtt lányoknak 2000 kcal-ot, a férfiaknak pedig 3000 kcal-ot kell használni naponta. A súlycsökkenéshez ezekből az értékekből kb. 500 kcal szükséges. Vagyis, ha lefogy, akkor a lányoknak 1500 kcal-t kell használniuk, a férfiaknak pedig 2500 kcal-t kell használniuk.

Alapunkat folyamatosan frissítjük, de ugyanakkor nem találsz benne valamilyen edényt. Ezért 2 lehetősége van: írjon nekünk az alábbi megjegyzésekbe, és kérje, hogy az ilyen és egy ilyen tálat hozzáadja a számológéphez, vagy hogy elvégezze a számításokat az összetevőkre.

Vegyük fontolóra, hogyan kell ezt egy klasszikus görög saláta példáján csinálni. A klasszikus görög saláta összetevői:

  • Paradicsom - 300 gr. (60 kcal);
  • Uborka - 200 gr. (40 kcal);
  • Vöröshagyma - 70 gr. (25,2 kcal);
  • Feta sajt - 100 gr. (290 kcal);
  • Olajbogyó - 10 db. (60 gr) - 99,6 kcal;
  • Őrölt fekete bors - 5 gr. (12,55 kcal);
  • Saláta - 100 gr. (12 kcal);
  • Olívaolaj - 10 gr. (89,8 kcal);
  • Citromlé - 10 gr. (1,6 kcal);
  • Tengeri só - 2 g. (0 kcal)

Csak 10 alkatrész. A saláta teljes súlya - 857 gramm. A teljes kalóriamennyiség - 630,75 kcal. A kalóriák száma 100 grammonként - (100 * 630,75) / 857=73,6 kcal. A zárójelben lévő kalóriák azok, amiket a LadyWow.ru számológéppel tanultunk. Ugyanez a számítás a fehérjék, szénhidrátok és zsírok esetében. Ennek a megközelítésnek a szépsége az, hogy megnézheti, hogy melyik összetevőt lehet menteni, hogy csökkentse a teljes kalóriatartalmát.

Létrehoztunk egy számológépet a lehető legegyszerűbben. Ebből a célból elhagytuk a kényelmetlen koncepciót, amikor egyszerre látja az összes terméket, majd válassza ki a megfelelőt. Ez pazarolja az idejét és a kellemetlenségeket. Úgy döntöttünk, hogy megállunk a kívánt termék vagy étel keresési modelljéből az alapból. Ugyanakkor itt közzéteszünk egy teljes listát a termékkategóriákról, amelyek a számológépen megtalálhatók:

  • Alkoholos italok
  • víz
  • gyümölcslevek
  • Alkoholmentes italok
  • gomba
  • cukrászda
  • gabonafélék
  • gabonafélék
  • impulzus
  • Az olaj
  • margarin
  • kövér
  • Tej és tejtermékek
  • sajt
  • Fagylalt
  • liszt
  • keményítő
  • tészta
  • Hús és hústermékek
  • A madár
  • Zöldségek és zöldek
  • A dió
  • mag
  • hal
  • tenger gyümölcsei
  • Szójatermékek
  • Fűszerek, fűszerek és szószok
  • gyümölcs
  • bogyók
  • kenyér
  • Sütőipari termékek
  • tojás
  • Tea, kávé, kakaó
  • Első tanfolyamok
  • Második tanfolyamok
  • desszertek
  • saláták
  • Konzervek
  • pácok
  • piték
  • palacsinta
  • pizza
  • Gyorsétterem

Hogyan kell használni:

Kiválaszthatja a kívánt terméket, és adja meg a tömeget grammban, és maga a számológép kiszámítja a kalóriatartalmat, valamint a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat (BJU). A nyomtatás eredményét kinyomtathatja a nyomtatón, vagy mentheti PDF vagy XLS formátumban további munkákhoz.

Számológépünk alapjainak összeállításakor referenciaadatokat használtunk az USDA - Nemzeti Tápanyagadatbázisból.

Egyéb hasznos számológépek a témában:

Kalóriaszámoló

Segítségre van szüksége számológéppel? A bemutató megtekintése >>>

Tanácsot kell adni a fogyásért? Szerezd meg itt >>>

Kalória kalória

Kezdje be az érdekelt termék nevének írását az asztal alatti mezőbe. Egy ablak jelenik meg az alábbiakban, ahol az opciók kerülnek bemutatásra. Kattintson az egérre az Ön számára érdekes termékre. Ezután kattintson a "Hozzáadás" gombra, és a kiválasztott termék neve hozzáadódik a táblázathoz. Adja meg a termék súlyát (grammban), és a számológép kiszámítja a választott termék fehérje-, zsír-, szénhidrát- és energiaértékét. Bármilyen számú terméket adhat hozzá a számológéphez (a táblázatban található sorok száma korlátlan). A számológép automatikusan kiszámítja a fehérjék, zsírok, szénhidrátok és az összes kiválasztott termék energiaértékét.

Jó nap, Vitaly! Nagyon köszönöm a munkát, mondd el nekem, hogyan számíthatsz egy grillezőtálban főzött ételeket a kalkulátorban? Ezzel találkoztam, amikor megpróbáltam kiszámítani a makrélafilé tartalmát, amelyet olaj nélkül adtunk hozzá a grill panhez. Előre, nagyon hálás a válaszért.

Jó napot, Alla. Ha a számológép nem rendelkezik kész edényekkel, például a „grillezett makrélafilé” esetében, vegye be a legközelebbi „Párolt makréla” vagy „főtt makréla” opciót.

Jó napot, Vitaly! Köszönjük a számológépet, nagyon kényelmes kalóriát számolni. Van egy kérdésem, hogy miért nem tudom letölteni az eredményeket a napra? Mindent megfog, és beszélgetést és reklámozást. Én ugyanazt a nonszenszet másoltam, szeretném letölteni az eredményeket minden napra.

Kérem, mondja meg, hogyan változik a hajdina változása: főzés közben, amikor az esti gőzölés forró vizet öntött.

Jó napot, Nikolai.

A hajdina kása teljes kalóriatartalma a gabonafélék főzésének módjától függ. Ha a gabonaféléket vízben főzi, használhatja az adatbázisban rendelkezésre álló számológépek egyikét: „Hajdina kása a corngrassból” vagy a „hajdina kása a vízben viszkózus”. Ha folyamatosan használ egy másik főzési opciót, például gőzölgő, akkor számítsa ki a kalória tartalmát. Legyen könnyű. Adja hozzá a számológéphez a felhasznált gabonafélék és víz mennyiségét, és kapja meg a teljes kalóriát 100 grammonként. Például nézd meg a képet.

A Vitaly annyira köszönöm, hogy nagylelkűen megosztotta velünk felbecsülhetetlen értékeit és tapasztalatait. Sokak számára a webhely felfedezés az elhízással való folyamatos küzdelem folyamatában. Nagyon hálás neked. Csak egy alacsony íj! A számológép általában külön dal! Ha tudnám, adnám neked a Nobelt!)) Nagyon jó egészséget és jó közérzetet kívánok!

Hogyan számíthatunk szénhidrátokat nyers vagy kész formában?

Például 320g szénhidrátra van szükségem és hogyan kell számolni őket?

hogyan telepíthető a telefonra

Jó napot, Galina.

A számológép nem alkalmas a telefonra történő telepítésre.

Hello Vitaly! Nagyon köszönöm a számológépet. Minden világos és hozzáférhető.

Most különféle ételeket és kalóriákat fogok főzni, köszönöm újra.

Nagyon örülök, hogy tetszik a számológép.

Vitali, tölthetem le a kalóriaszámolót az iphone-ra?

Jó napot, Alexandra. A mobiltelefonok számára egy kényelmesebb alkalmazás - a FatSecret, amely szintén ingyenes és csak mobiltelefonokhoz készült. További részletek itt slim4you.ru/fatsecret-luc. lya-pokhudeniya / A számológépem nem telefonokhoz és táblagépekhez készült

Megváltoztathatná a kiskereskedelmet, vagy nem?

A számológépnek nincs angol nyelvű változata.

Hogyan tölthet le és telepíthet egy számológépet?

Nina, jó délután.

Itt találhat részletes utasításokat a számológép telepítésére a számítógépen slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Ez nagyon kényelmes. Mindig úgy tűnt, hogy nagyon nehéz számolni a kalóriákat is. Aztán pár perccel az első alkalommal. Köszönjük a videó utasításokat - ez tényleg segített. Lehet-e ilyen számológépet telepíteni a számítógépre?

Ekaterina, ez könnyen elvégezhető - letöltés, telepítés és használat - itt a slim4you.ru/prilozhenie-k link. r-kalorijjnosti /

Vitaly helló, és mintha lehetővé tenné a termék kijavítását, és akkor tévedsz a súlyból, de nem tudod megjavítani.

Olga, ha hibázott a súlyban, és a terméket már hozzáadta a számológéphez, majd tegye a kurzort a „Súly” ablakba, és korrigálja a számokat - minden működik

Nem található zabkása búza, a vízen ((

Natalya, könnyen kiszámítható, a kalkulátor alapjában egy száraz búza kása van, amikor főzés közben 2 rész vizet adunk hozzá 1 rész zabkása. Nézd meg a képet

Vitali, a saját képernyőn látható, hogy a szénhidrátok helytelenül jelennek meg. Kérjük, javítsa ki.

De nem, a monitorom buggy, bocsánatot kérek!

Helló, van egy kérdésem, hogyan kell kiszámítani a kész formában lévő kalcium-tartalom tartalmát, mert 2-szer nő. És csak nyers. És még vorposik, nem rendelkezel a méz kalóriatartalmával. Hozzáadhatja a számológépéhez. ;)))

Katerina, adja hozzá a számológéphez 100 gramm funchozy száraz formában és 200 gramm vizet - a végén kapja meg a kész funchozy kalóriatartalmát.

Vitali hello, hogy nem számíthatom be a kalózokat a zselés segítségért.

Helló Miért van 143 fokos fokhagyma, ha csak a Skurhina könyvtár 47

A fokhagyma-kalória-információk megfelelnek az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának Mezőgazdasági Kutatási Szolgálatának adatbázisának. Nincs okom arra, hogy ne bízzam el az elismert információforrásban a termékek táplálkozási és energiaértékével kapcsolatban.

Hello Vitaly. Azt mondtam nekem, hogy ezt az összetett ételek kalóriáit számoltam fel, a teljes kalóriamennyiséget a kész étel súlyával elosztva. És letöltöttem a számológépemet, és a számológépedre kevesebb grammot kapsz száz grammnál, mint én.

Hooray, találtam egy almát és egy körte, a sebességem rossz, nem látok mindent egyszerre betöltve! köszönöm!

Helló miért nem egy alma, körte?

Helló Miért van olyan magas kalciumtartalmú vanillin? Ez az alkohol-oldat, a vanília vagy a vanília ízesítő analógja így megjelölve?

Szergej, ez nem természetes vanília, hanem mesterséges aroma. A szénhidrát-tartalom legfeljebb 12 g / 100 g termék, így a 288 kcal fűtőérték. Természetesen a mikrohullámú dózisokban vanillint használnak, például csak 1 gramm vanillint 1 kg tészta esetén, így nem befolyásolja nagymértékben a késztermékek kalóriatartalmát.

Helló! Vitaly, van egy ilyen kérdésem, hallottam, hogy a gesztenye tinktúra segít a fogyásban, természetesen házi készítésű és alkohol nélkül, így van, vagy nem?

Jó napot, Rose. A fogyás segít a kiegyensúlyozott táplálkozás és a tonikus mozgásszervi aktivitásban.

Egy csodálatos kalóriaasztal. az étrend is nagyszerű köszönet, míg az edzőterem csak szuper.

Nem értettem, hogy a tojásokat is meg kell mérni.

Catherine, az átlagos tojás súlya - 60 gr. Nem kell őket mérlegelni.

Helló Vitaly! Talán segíthet számolni a joghurtból származó 1% -os kefir kalória- és zsírtartalmát, ha a kefirből 900 ml-t. 240 gr. Én magamnak az egész fejét "törte" nem olyan túró a fogyásért?

Helló, folyamatosan használom a számológépet, köszönöm! De rájöttem, hogy a számológéped néhány pozíciója nem egyezik meg Skurikhin referenciakönyvével? Hogy lehet ez? Ha hibája van, változás lesz?

Szergej, adj példákat az értékek hibáira, megértem a helyzetet, ha szükséges, megváltozom.

Helló, nem értettem, hogyan kell helyesen kiszámítani a megfelelő mennyiségű zsírt és szénhidrátot, megértem a kalóriákat

Vitaly, köszönöm. Minden nagyon világos!

Megnézem a videót.

ps Add hozzá, kérlek, pulykahúst (úgy történt, hogy nagy örömmel veszem, mint a csirke). Köszönöm.

Ksenia, jó délután.

Törökország mindenféle lehetőséget tartalmaz a számológép alapjaiban.

Nézd meg a képet:

Vitaly, jó reggelt. Ilyen terméket próbáltam bevezetni, mint a „Hercules” zabpehely, de valamilyen oknál fogva a termék nem kerül hozzáadásra a táblázathoz. Miért? Mit csinálok rosszul?

Alfira, csak írja be a „Zabpehely pelyhek” -et, ezek a számológép alapjában vannak - 366 kcal

Vitaly, nagyon köszönöm a számológépet. A fehérjék, zsírok és szénhidrátok aránya mindenki számára azonos vagy eltérő, és miben függ ez?

Nelly, a másik nap ebben a kérdésben külön cikk lesz. Maradjon a blogfrissítésekhez.

A számológép csak csodálatos. A karcsúsító program szuper. Nagy kérés, hogy részletezzük a fehérje, a zsír és a szénhidrátok mennyiségét naponta.

Irina, már dolgozom egy témakörben. Hamarosan közzéteszem

És ismét, én, Natalia. Sajnálom, hogy nincs téma. Vitaly, szeretnék hallani téged a nyúlhúsról, olvastam, hogy ez rendkívül hasznos. Mi, a város hosszú élete után, a természet mellére költöztünk, és nyulakat hoztunk. Sok receptet elsajátítottam, de hogy őszinte legyek, kevesen gyökereztek: aspic, chakhokhbili, fricassee, füstölt húst a fiatal állományból, és egy felnőtt nyúl levele nagyon ízletes. Talán elmondja nekem valami más étrendet, mert ez a hús nagyon népszerű.

Natalia, igazad van, a nyúlhús kivételesen egészséges és étrendi termék. Ami a recepteket illeti, itt nem tudom megmondani. Nem eszek nyúlhúst, diót és bárányt. Ezért soha nem főztem ezeket a termékeket.

Vitali, jó délután! Kérdésem van a kalóriaszámolóval kapcsolatban, most aktívan használom. Amikor egy edényt főzünk, a hozam csökken a forró víz miatt, ezért a súly is csökken, és a kalóriatartalom nő. Megpróbáltam egy mínusz jelzel bevinni a vizet, de nekem nem működött. Talán félreértettem valamit.

Natalia, jó délután. Igazad van, amikor a víz elpárolog, az edény súlya csökken, a kalóriatartalom nő. Sajnos nem lehet ezt technikailag figyelembe venni a számológép algoritmusában. Ezért kétféleképpen lehetséges:

- hiba elismerése (a víz még mindig nem forog le literekkel, ez nem tükröződik annyira a teljes kalóriatartalomban);

- figyelembe venni a vizet, figyelembe véve a forráspontot (például leves kiszámításakor 1000 gramm vizet adunk hozzá, miközben tudod, hogy kb. 50 gramm forral, így azonnal hozzáadjuk a számológéphez 950 gramm vizet).

Köszönjük a számológépet))) De csak az asztalomban van egy kanál 10g-es növekvő. olajok, nem 15 g

Anastasia, majd vegye figyelembe 10 grammot.

Hello Vitaly! Nagyon köszönöm az emberek iránti érdektelen hozzáállást, most egy ilyen jelenség nagy ritkaság. A körülményeim olyanok, hogy nagyon ritkán ülök le egy számítógépre, és egyszerűen csak a fogyás szükséges, mert teljesen biztos vagyok benne, hogy minden betegségem extra fontokkal kapcsolódik. A súlycsökkentés módja nagyon egyszerű és megfizethető, nem kell semmilyen drámai intézkedést alkalmazni magadnak, és a kalóriaszámológép csak csoda, időt takarít meg, amint megismerkedik a számlálás elvével, az ötlet arra törekedett, hogy továbbra is normális formába kerüljön. Nem régen elvesztettem a herbalife termékeken, siker volt, de nem tudtam megtartani a súlyt, és nagyon drága öröm, hogy folyamatosan koktélokat, rostokat, teákat és cukorkát vásárolhatok. Ez nem károsítaná egészségét. Azt javasolja, hogy a fitomucilt használják a normál emésztéshez, és a közelmúltban vásároltam a szibériai egészség limfózisát, és tisztítószerként is szolgálhatsz, kommentálhatod, hogy mennyire hasznos és hatékony. És a Herbolife termékeiről - szeretném meghallgatni véleményét, ha használnám őket? És mégis - jó lenne megtudni - milyen egyszerű módja van a test fiatalítására, azt hiszem, hasznos lesz más nők számára. Nagyon köszönöm mindent.

Natalia, köszönöm a kedves szavakat. Megpróbálom a javaslatokat a jövőbeni cikkek témaköreként megfogalmazni.

Miért van a zabkása olyan magas kalóriában?

Ha 100 gramm száraz termék (zabpehely) 340-400 kcal

és a zabkása 1/3 vagy akár ¼ arányban forralva 100 g száraz termék 300 ml víz vagy tej, majd 400-500 gramm zabkása, ami azt jelenti, hogy 100 gramm zabpehelyben 3-4-szer kevesebb kalória van.

P.S. Még a tej és a cukor sem ad ilyen értéket.

Vitali, teljesen igaza van. A víz főzésénél a kocka súlya átlagosan 3-szor növekszik, a kész kása kalóriatartalma átlagosan 3-szor csökken.

Próbáld meg a „Zabpehely a vízben” vagy a „Zabpehely a tejet” beírni a termékkereső sávban, és látni fogod, hogy minden helyesnek tekinthető.

Vitaly, hello! Nagyon köszönöm a számológépet, de van egy kérdésem: megpróbáltam összegyűjteni a gombóc tésztát, nem találtam meg, gond nélkül számoltam a számológéppel, de sok étel készül rajta, lehetőség van kész számított edények vagy termékek hozzáadására magamnak a számológépre, bővítve a bázist?

Elena, van egy ilyen lehetőségem. Fokozatosan kitöltem a számológép alapját, de valószínűleg nem reális az összes termék figyelembe vétele.

Vitaly! Van egy kérdésem. Nemrég kezdtem el számolni a kalóriákat és a számológépet, és egyelőre nem tudom kitalálni, hogyan kell figyelembe venni a feldolgozási módszert a kész étel kalóriatartalmának kiszámításakor. Végül is, a sült hamburgert kalórianak kell lenniük, mint a sült vagy párolt.

Igen, Svetlana. Olajban történő sütés esetén a kész termékhez hozzáadjuk a sütéshez használt olaj összes kalóriatartalmának 20% -át. Részletesen írtam a készételek kalóriatartalmának kiszámításának szabályait itt: slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/

Vitaly, köszönöm. Igaz, nagyon kényelmes a számológép használata.

Kalóriaszámoló, kalóriaszámítás

A testépítés sikerének fele a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozástól függ. Nagyon fontos, hogy a táplálékkal együtt ne kevesebbet fogyasszunk, de ne legyen több tápanyag, mint a szervezetnek. Ezzel a kalóriaszámolóval pontosan kiszámíthatja a napi táplálkozás kalóriabevitelét, a glikémiás terhelését és a tápanyagegyensúlyt, megértheti, hogy milyen tápanyagokat és nyomelemeket hiányoznak, mit kell javítani a diéta során.

A táplálék kalóriatartalmának kiszámításához a bal oldali listából válassza ki a nap folyamán evett élelmiszercsoportokat.
Az elfogyasztott élelmiszerek mennyiségét jelezve részletesen kiszámítják kalóriatartalmukat, fehérjetartalmukat, zsírt, szénhidrátokat és egyéb tápanyagokat. Ezenkívül kalóriaszámolónk segítségével kiszámíthatja a diéta glikémiás terhelését a táplálkozási szakemberek által jelenleg használt élelmiszerek glikémiás indexe alapján.

Felhasználói megjegyzések

Felhívjuk a figyelmet az egyik legfejlettebb és legkényelmesebb online kalória számológépre. Számos érdekes funkciója van: bármely termék kalóriatartalmának azonnali kiszámítása, a menü tápanyag-egyenlegének teljes kiszámítása (beleértve a vitaminokat és mikroelemeket), a glikémiás terhelés kiszámítása a termékek glikémiás indexével, kényelmes keresés a termékcsoportban, termékkeresés gyors keresés a termék neve alapján, hasonlóság figyelembe vétele szavak, indexszámítás, testtömeg-index kiszámítása, ajánlott kalóriaérték és fehérjék, zsírok és szénhidrátok mennyisége a magasság, súly és edzés intenzitása alapján, hozzáadás A Felhasználó termékek és még sok más. A mérési naplóban megtekintheti és elemezheti a számológépbe mentett adatok grafikonjait is. A közeljövőben a kalória számológépnek új érdekes és hasznos funkciói lesznek. Reméljük, hogy lesz a nélkülözhetetlen asszisztense a tömegek elleni küzdelemben vagy ellene.

Ha a számológép használata során úgy gondolja, hogy valami rossz, olvassa el a gyakran ismételt kérdésekre adott válaszokat (GYIK). Ez segít megmenteni az idegeket és időket;).

Közzétett: 2011.07.07. 22:26

Hűvös dolog! A hízelgésen kívül nem láttam újat, bár gyakran különböző terméktáblákat és számlálókat használok. De itt a termékinformáció szinte kimerítő. Soha nem találtam úgy, hogy a termékről mindent tudjunk meg egy forrásból. Nem tudom, hogyan csináltad, de tisztelj! Csináld!

Közzétéve: Bu 07/20/2011, 21:14

Igen, egyetértek a Boo-val, általában jó dolog

Almiran írta: 2011.07.22. 19:14

Termékek kalóriaszámoló

A kalóriatartalmú élelmiszerek online kiszámítása jó módja annak, hogy elkezdjük ellenőrizni a diétát. Az összes kalóriaszámoló termékre felkészültem, és emlékszem arra, hogy a kalóriatartalom a fő tápanyagok - szénhidrátok, zsírok és fehérjék aránya az élelmiszerben.

Hello barátok! Testünknek energiára van szüksége az élethez. A fizikai aktivitás mellett a kalóriákat olyan létfontosságú folyamatokra fordítják, mint a légzés, a szívverés, az agyi aktivitás, az endokrin mirigyek, a hőmérséklet és az ozmotikus nyomás fenntartása. Mindez ismert az egyéni étrend kiszámításakor.

Egy másik fontos pont - az elfogyasztott termékek típusa. A McDonalds-nál, a csokoládé és a sütésnél jó minőségű ételekkel, de nem snackekkel kell energiát szerezni. Mivel Kalorazh - ne felejtsd el az előnyöket és kárt az élelmiszer.

Egy egyszerű számlálót és online készételeket mutatok be, amelyeket ingyenesen készítenek, mindenki meg tudja becsülni az elfogyasztott élelmiszerek kalóriáját, naponta vagy egy időben. Különös figyelmet fogok fordítani arra a tényre, hogy itt nemcsak az energiák nyilvántartását, hanem a test három alapvető szükségletének indikátorait is értékelhetjük: fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat.

Továbbá mindegyik segíti az asztali kalóriatartalmat száz grammonként, amely ingyenesen letölthető az interneten, de nem kell rá. Számológépemben minden már ott van.

Hadd adjak néhány tippet az utolsó.

Figyelembe véve az étrendet, tudnia kell, hogy hol lehet könnyebb bizonyos anyagokat beszerezni:

  • a húsból, halból, tejből vagy más állati termékekből származó fehérjéknek a növényi élelmiszerekből származó fehérjék felett kell élniük;
  • gabonafélék - csak adalékanyagként a zöldségek és gyümölcsök jobban megfelelnek szénhidrátforrásnak;
  • a telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavaknak a zsírokban kell érvényesülniük;
  • a vitaminok és nyomelemek egyensúlya nem kevésbé szükséges, mint bármi más;
  • az étkezéseknek részlegesnek kell lenniük, naponta legalább 5 alkalommal.

Ha a kalóriák kiszámításakor azt tapasztaltuk, hogy az edényben a legtöbb energiát a naphoz hozzáadjuk, felül kell vizsgálnunk asztalunkat, és az étkezések között kb.

Ismét emlékeztessem önöket arra, hogy nemcsak az élelmiszerek, hanem a sport, a testmozgás és a testmozgás szempontjából is a súlyvesztés vagy az izomtömeg megszerzésének szükségessége szükséges.

Önnek több számológép van:

A többi számológép és asztal itt.

Nagy hír!

Sietek, hogy kérlek! Az "Aktív súlyvesztés pálya" már elérhető az Ön számára bárhol a világon, ahol van internet. Ebben kiderült, hogy a tömeg elvesztésének fő titka minden kilogrammra. Diéta nélkül és éhségcsapások nélkül. A kilépett kilogrammok nem térnek vissza. Letöltési kurzus, fogyás, és új ruháit élvezze a ruházati üzletekben!

Ez mind a mai napig.
Köszönjük, hogy véget ért a bejegyzésem. Ossza meg ezt a cikket barátaival. Feliratkozás a blogomra.
És továbbment.

Ingyenes kalóriatartalmú termékek és készételek. Minden nap fogyni!

Ismét megzavarta a súlyokat? És a szoknya (nadrág) nem szorul a derékra, függetlenül attól, hogy milyen keményen próbálod? Ezzel itt az ideje, hogy tegyen valamit!

Kalóriaszámolónk segít minden extra gramm ellenőrzésében, de nem számít, hogy hány táplálkozási szakembert fejlesztettek ki a fogyás új módjaival, a kalóriaszámlálás hatékony módszere még nem található meg.

Ha a kilokalóriák száma meghaladja a megengedett értéket, akkor az extra kilokalóriák nem égnek el a létfontosságú tevékenység eredményeként, és zsírba kerülnek.

Miért kell naponta számolnom a kalóriákat?

Mindenki régóta tudja, hogy minden terméknek saját energiaértéke van, kilokalóriában mérve. Most már nem kell folyamatosan kövesse a hatalmas kínos táblákat, hogy megtalálja, hogy hány kilokalória van egy adott termékben. Nem szükséges, hogy minden kapott számot a fejébe vagy a szórólap egy oszlopába adjon, hogy megtudja, mit és mennyit tud enni. Miért töltsd le a komplex programokat a számítógépedre, ha megtalálod az On-Woman.com magazin oldalán?

Az ingyenes kalóriatartalmú számológép pontos adatokat szolgáltat bármely termékről. A kilokalóriákon kívül a fehérjék, zsírok, szénhidrátok mennyiségét is bemutatjuk a megadott mennyiségű zöldség, gyümölcs, hús, hal, ital stb. Ezenkívül a számológép kiszámíthatja a komplexek energiaértékét, amely több összetevőből áll. A kalóriaszámoló adatbázis számosféle ételt tartalmaz, és folyamatosan frissül az új.

Próbáljuk meg például, hogy együttesen számítsuk ki a Caesar salátában lévő kalóriák számát. Ha emlékszel, a salátában főtt csirkehús szerepel - 100 gr. (a termékek mennyisége megközelítőleg 1 adag). Válasszon a "Hús, Madár" sorban a "Csirkék" sorban töltse ki a cellát 100 gr., Tojás - 1 db. (átlagos csirke tojás súlya 40-50 gramm), tegyünk 40 tojást egy csirke tojással szemben lévő dobozba, 10 gramm saláta leveleket, 2-3 cseresznye paradicsomot. (ez körülbelül 80-100 gramm), kemény sajt (például orosz) - 50-80 gramm, krutonnal (búza) - 20 gramm, olívaolaj - 10 ml. Ennek eredményeként megnyomjuk a "Számítás" gombot, és kiderül, hogy 290 gr-ban. Cézár saláta 760,4 kcal. Most, a tesztelés és az érdeklődés érdekében nézzük meg, hogy hány kalória van a kész ételben a "Caesar saláta" számológéppel. A kiválasztott "Saláták" részben ez a mutató 880,4 kcal. Egy kis különbség, valószínűleg a saláta klasszikus változatának kitöltésére használt speciális mártás kiszámítása miatt keletkezett.

Ha gyakran egy-két étkezést készít, a fogyasztott kalóriák számítása külön dokumentumként menthető el, hogy ne olvassa el újra. Különösen kedvező készételek számíthatók ki, és a kalória kiszámítása e-mailben a barátnőjéhez vagy anyjához.

A készételek feldolgozásának típusai - nyers, sült vagy főtt.

A kész étel kalóriatartalma a főzés módjától függ. Például, sült, főtt vagy párolt csirke teljesen eltérő energiaértékekkel rendelkezik. Tojás, hús, zöldség, hal, zsír nélkül felhasználva, és a test számára hasznosabb, és sokkal alacsonyabb a kalória.

Az alacsony kalóriatartalmú étrend ízletes volt, és sokrétűvé kell tenni. A választás hatalmas, és az ügyes termékkombináció az ízek harmóniáját, az ízek mélységét biztosítja. Ezért az étrendi ételek, nem csak enni, és enni és élvezni az elfogyasztott ételeket.

Kalóriatartalmú termékek - fontos asszisztens az extra fontok és a duzzadt figurák elleni küzdelemben. Ezzel a kényelmes, eredeti és pontos eszközzel élesítve tudjuk biztonságosan számolni a kávézóban vagy éttermi asztalon ülő kalóriákat, mivel a számológép 24 órás rendelkezésre áll a mobileszközökről. Annak eldöntéséhez, hogy a sertésborda egy része sült burgonyával vagy hasábburgonyával, egy Big Mac és Coca-Cola-val „öntsön”, egy 2-3 perc. És hogy gondolkodjunk arról, hogy mi a „megtorlás”, amit otthon kell vesztenie családi vacsorára - még 2 perc. Tehát jobb lehet választani egy salátát bab és friss uborka - számolja ki egy számológépen, vagy válasszon főtt csirkemell brokkolival? Önnek joga van választani!

Hol van a norma? Mennyire kell naponta fogyasztania a kalóriát?

Egy felnőttnek napi 1000 és 1400 kcal közötti mennyiséget kell fogyasztania. Itt nagyban függ a személy életkorától, nemétől, magasságától, súlyától, a napközbeni mobilitástól és általában az életmódtól.

A kalóriák számításán alapuló étrend lehetővé teszi, hogy szisztematikusan megszabaduljon azoktól a extra fontoktól, amelyek soha nem fognak visszatérni, ha ez a számlálási rendszer a napi rutinod lesz. Ez a módszer a legkönnyebbnek és mindenki számára alkalmasnak nevezhető!

A kalóriák számítása fontos annak érdekében, hogy a testet ne terheljük túlzott táplálékkal, ami állandóan zsírréteg formájában fekszik le a gyomorra, az oldalra, a combokra, a fenékre. Rendszeresen kalóriaszámológép segítségével fokozatosan megemlítheti a különböző ételek elkészítéséhez használt fő termékek kalóriaindikátorait, de még akkor sem fog eltűnni a kalóriaszámológép igénye! Végtére is, mi szeretjük diverzifikálni a menüt, és a diétás menü ebben a tekintetben nem különbözik a szokásostól.

A felesleges súly soha többé nem zavarja meg Önt, ha a kalóriaszámlálás lesz az életmódod! A teljes értékű étrend biztosítja a szervezet számára mindent, ami szükséges a normális élethez, a kiváló egészséghez és az erős szellemhez: zsírok, vitaminok, szénhidrátok, fehérjék, mikroelemek, aminosavak és egyéb dolgok.

A kalóriák fogyasztásának kiszámítása sokak számára egy unalmas eljárásnak tűnik, de ha nem felejti el és nem számít napról napra, hamarosan szokássá válik. A szokás kb. 1-1,5 hét múlva nyer, nem is olyan hosszú.

A túlsúly több körülmény következménye, de most már ismerjük a fogyás képletét: kevesebb kalóriát kell kapnunk, és többet kell égetnünk. Ezért az állandó kalóriaszámlálás és -szabályozás annyira fontos a valós súlycsökkenés szempontjából. Viszonylag elmondható, hogy egy kilogramm szubkután zsírban 7000 kcal „rejtett”. és hetente 1 kg-os testsúlycsökkenéssel kevesebb, mint 1000 kcal-t kell kapnia naponta, azaz 1000 kcal-nál a normál napi étrend megkönnyítésére.

Csak egy kalória számológép képes pontosan ellenőrizni a kalóriaérték által fogyasztott élelmiszer határát, és a miénk sokkal jobbak, mint az ambal.ru-nál. A kilokalóriák számolásának ideje, amíg az extraakat a derékban és a csípőn kilókra nem alakítjuk! Reméljük, hogy az általunk létrehozott kalória számológép biztosan segíteni fog, mert erre létrehozták!

Kalória fogyókúra

A naponta szükséges kalóriák száma: $

A naponta szükséges kalóriák száma: $

A felesleges súly komoly aggodalomra ad okot. Ez a probléma ma sok embert aggaszt. A súlycsökkentés témája a nők körében különös figyelmet érdemel. Azok a személyek, akiknek extra súlyuk van, általában komplexek jelenlétében szenvednek, nem tudják, hogyan kell értékelni magukat, és teljes mértékben elfogadják saját eredményeiket. Folyamatosan táplálkoznak, korlátozzák magukat a lisztben és az édesben, végtelenül számítják ki a kalóriatartalmú ételeket. Ők maguk határozzák meg a napi kalóriabevitel normáit, és megpróbálják meghaladni azt. A keretek néha olyan merevek, hogy nem lehet őket hosszú ideig tartani. A különböző diéták rajongói gyakran olyan kritikus pontot érnek el, amely helyrehozhatatlan kárt okozhat az egészségre. Néhány különösen lenyűgöző ember attól tart, hogy megengedik magának egy extra darabot a kedvenc ételükről, és megtagadják a szükséges mennyiségű ételeket.

Sokan feladják a fogyást, de nem mindegyik elérte a kívánt célt. Az eredmények eléréséhez fontos, hogy először helyesen számítsuk ki a naponta kalóriabevitelt, majd rendszeresen tartsuk fenn az étrendet. Egy speciális kalóriaszámoló segítségével számíthatja ki a napi szükséglet összegét. A számítások elvégzése egyáltalán nem nehéz: csak a megadott mezőkbe kell beírnia a megfelelő számokat, és várnia kell az ígéretes tervet a fogyásra.

Öt képlet

A webhely súlycsökkentési technikákat kínál, amelyeket az Ön helyzetére választhat. Összesen öt kiszámítási képlet áll rendelkezésre: Mifflin - San Geor, Harris - Benedict, Ketch - McArdle, Tom Venuto és az Egészségügyi Világszervezet képlete. Mindegyikük célja egy cél - súlycsökkenés, szisztematikus fogyás - megvalósítása. A különbség az, hogy a képletek különböző módon befolyásolják a testet, lehetőséget nyújtanak naponta, héten, hónaponként kalóriaszámlálásra. Minden esetben a felhasználónak lehetősége van saját döntéseket hozni. Meg tudod érteni a javasolt feltételeket, vagy nem, bizonyos következtetéseket levonhatsz, elemezd az adatokat. Az úgynevezett cikcakk kalóriák a naponta elfogyasztható kalóriák számát mutatják.

Biztonságos fogyás

A számítás előkészítésekor fontos, hogy a felhasználó kiválassza a módját: gyors fogyás vagy sima. A biztonságos fogyás azt jelenti, hogy a napi ár nem lehet kevesebb, mint 1200 kalória naponta. Ez a legkedvezőbb lehetőség arra, hogy testét nagyszerű formában tartsa. A karcsúsítás természetesen történik, a folyamat nem jár együtt mindenféle finomság elutasításával. Csak egy személy kezd fogyasztani egy kicsit kevesebb ételt, és végül a várt eredményhez jut. Az időhatárok hónapokra és évekre nyúlhatnak (attól függően, hogy hány kilogrammot kell elveszíteni), de a hatás általában hosszú távú perspektívára irányul.

A legtöbb józan ember választja a biztonságos opciót. Itt nem kell kockáztatnia az egészségét, és sok energiát kell költenie a saját testének harcolására. A számítás olyan módon történik, hogy egy személy gyakorlatilag nem tapasztal semmiféle mentális és fizikai kényelmetlenséget.

Extrém fogyás

Néha sürgősen fogyni kell. Ez akkor történik, ha fontos esemény vagy esemény kerül ütemezésre. Ebben az esetben a személynek nincs megfelelő ideje várni. A tervezett cél szigorú betartása érdekében a napi árfolyam kiszámítását kötelező elvégezni. A feltételektől való távozás elfogadhatatlan. A számítás alapja az egyén akarata, a gasztronómiai örömök megtagadásának képessége. Ezen a napon ez az opció kevesebb, mint 1000 kalóriát fogyaszt. A számítás egyedileg történik, a teljes aktivitás és a kezdeti helyzet mutatóitól függően.

Azt kell mondanom, hogy az ilyen fogyás hatása nagyon rövid életű. Sok ember hibája az, hogy túlságosan buzgón vesznek részt a folyamatban. Nem lehet kiszámítani és megjósolni az ilyen következményeket, mint a rossz közérzet, a depresszió.

Miért nem sikerül elveszíteni a súlyát

A legtöbb ember gyors eredményeket szeretne minimális erőfeszítéssel. Fontos döntés meghozatala után másnap reggel fogyni várnak. De senki sem tudja ezt megtenni. Néhányan hiába vesztegetik magukat, azonnali és gyors súlycsökkentő mutatókat igényelnek. A nők néha olyan normákat állítanak elő, amelyek eredetileg nem érhetők el maguk számára, majd panaszkodnak az egyikre és a tisztességtelen sorsra. Valaki visszautasítja az ételeket több napig, hogy éhes halványsá váljon. Az ilyen viselkedés nem befolyásolhatja hátrányosan az egészségi állapotot. Fontos tudni, hogyan kell megfelelően járni, mielőtt elmész. Sokan lemondanak, mielőtt az első lépést megtennék. Éppen ezért vannak még ott, ahonnan egyszer tervezték, hogy egy állandó előrelépést kezdjenek.

A legfontosabb dolog az, hogy megtanuljuk, hogyan kell beállítani a célt, és minden nap kis lépésekkel járni. Senki sem tudja azonnal fedezni egy nagy időt, hogy megszakítson. Nem kell folyamatosan hibáztatnod magad a túlsúly miatt. Ellenőrizze az étrendet, de ne vegyen ki kiütési lépéseket. A saját vonzerejének megtartása azt jelenti, hogy mindenekelőtt a kemény, pusztító kritikát, amely kimeríti a lelket, de nem vezet a személyiség fejlődéséhez, nem segíti az embert abban, hogy önmagában dolgozzon.

Így bárki megpróbálhat egy számítást a javasolt rendszer alapján. Csak annyit kell megjegyezni, hogy a fogyás folyamata tisztán egyéni, és mindegyiknek különböző folyamatai vannak.

Ingyenes online kalória számológép

Sok nő nem ellenáll ezeknek az unalmas kalóriaszámításoknak. Valójában minden nap 3-4 alkalommal próbálja meg kiszámítani ezeket a kalóriákat!

Mindig formában akarsz lenni, megtartani egy kompetens étrendet, és nem zavarni kell az ételek kalóriáinak számolását. Ez egyszerű, használja az online kalória számológépünket, amely mindent megtesz az Ön számára. Szóval, mennyit eszünk?


Online kalória számológép

Az online kalóriaszámolónk sokféle termékopcióval rendelkezik. Az intuitív nézet lehetővé teszi, hogy gyorsan és egyszerűen kiszámolhassa a részében található kalóriákat. Kalóriaszámolónk teljesen ingyenes és mindenki számára elérhető. Használja és vékony!


Kalória kalória
Válassza ki a termékeket

Kérdése van, hogyan kell használni a kalóriatartalmú termékeket? Rövid GYIK

1. Hogyan használhatom az élelmiszerek kalóriaszámolóját?

Például alacsony kalóriatartalmú étrendet tervez. Hozzon létre egy menüt a napra, és egyszerűen számítsa ki, hogy hány kalóriát tartalmaz egy vagy másik mennyiségű kívánt terméket.

2. A reggeliem több különböző ételből áll, azonnal kiszámíthatom-e a kalóriáikat?

Igen, persze, csak tegyen egy kullancsot az összes edény mellé, majd adja meg az adagok mennyiségét.

3. A táblázat hiányzik a kívánt termékről, mit kell tennie?

Sajnos, az asztal egyszerűen lehetetlen volt az összes termék és étel elhelyezése. A hozzávetőleges számításhoz hasonló terméket választhat.

4. Az online kalóriaszámolóm nem működik! Miért?

Lehetséges, hogy a J avascript támogatás letiltásra kerül a böngészőjében, lásd a program beállításait.

A számológép kalóriatartalmú termékek nagy száma lehetővé teszi, hogy teljes mértékben lefedje a menüt. Reméljük, hogy az online kalóriaszámolónk hasznos lesz.