Ezzel az online számológéppel kiszámíthatja a testtömeg-indexét, a BMI-t (angolul. Testtömeg-index - BMI). A testtömegindex segítségével ellenőrizheti a testtömege és a magassága közötti összefüggést, és megtudhatja, hogy túlsúlyos-e, vagy éppen ellenkezőleg, hogy szenved-e a testsúly hiánya. A testtömeg-index (BMI) kiszámításához töltse ki az Ön magasságának és súlyának megfelelő mezőszámolót. Adja meg a magasság és a súly értékeit a legközelebbi tizedikre, majd a számítás eredménye lesz a legpontosabb.
A BMI (BMI) testtömegindexét a belga tudós A. Quetle javasolta, és a következő képlettel számítható:
A számított testtömeg-indexek értelmezéséhez használja az alábbi táblázatot.
Testtömeg-index kalkulátor (BMI)
Testtömeg-index (BMI)
A testtömeg-index a személy súlya és magassága közötti kapcsolat mutatója. Ez a paraméter segít a normál testtömegtől való eltérések meghatározásában egy vagy másik irányban. A túlsúly veszélyes az emberi egészségre, mivel gyakran szívbetegséghez vezet. Az online testtömeg-index kalkulátor lehetővé teszi, hogy gyorsan és pontosan megtudja, mennyire felel meg a súlyszáma a normának. A testtömeg-index kiszámításához ki kell választania magasságát és súlyát a bemutatott szolgáltatásban.
A nők testtömeg-indexe normálisnak tekinthető, ha a mutató 20 és 22 közötti tartományban van. Férfiaknál ez a mutató 23 és 25 között kell lennie. A statisztikák azt mutatják, hogy azok a személyek, akiknél ez a mutató 18-22 között marad, átlagosan hosszabb ideig él mint azok, akiknek súlya van.
Ha a BMI meghaladja a 25-et, akkor ez egy olyan jel, amelyet életmódjának megváltoztatásához kell. Fontos megjegyezni, hogy a testtömeg-index kiszámításához használt képlet túlbecsülheti a sportos emberek elhízottságát, mivel a számítások nem veszik figyelembe az izomtömeget. Ezenkívül a képlet nem alkalmas a gyermekek mutatószámának kiszámítására.
A testtömegindex különösen fontos a nyugati országokban, ahol az elhízás problémája meglehetősen akut. A kezdetektől fogva az imt-számítást a szociológiai vizsgálatokra fejlesztették ki, ezért nem teljesen helyes az orvosi diagnózis elvégzése ezen számításokkal.
A számítások elérhetősége és könnyű kiszámítása ezt a számológépet nagyon népszerűvé tette a nyilvánosság számára. Ha az index meghaladja a 30-at, akkor valószínűleg az elhízásról beszél.
Meg kell értenie, hogy a testtömeg-index nem alkalmas diagnózis készítésére, de segíthet az új fitneszprogram vagy étrend tesztelésének folyamatában.
A BMI számológép határozza meg a kiindulási pontot, és lehetővé teszi a testtömeg változásának nyomon követését.
A testtömeg-index kiszámításának képlete (BMI)
Ahhoz, hogy megismerhessük a BMI-t, csak kilogrammban kell a súlyát osztani a méter magasságának négyzetével.
A képlet nem veszi figyelembe a személy nemét és korát, annak ellenére, hogy a férfiak BMI-je magasabb, mint a nők BMI-je, valamint a BMI magasabb a középkorúaknál, valamint a gyermekeknél és az időseknél, ez a szám alacsonyabb.
Az értékek összefoglaló táblázata
A BMI indikátorok értelmezése az Egészségügyi Világszervezet (WHO) iránymutatásainak megfelelően
Testtömeg-index (BMI)
A BMI - testtömeg-index - tükrözi az emberi egészség állapotát. Ez a mutató a test zsírtartalmától függ és normális, túlzott vagy hiányos lehet. Sok ember számára a testtömeg-index messze nem optimális. Nem volt ok nélkül, hogy a BMI az orvosi nyilvántartásokban a morbiditás kulcsfontosságú kockázati tényezőjeként jelent meg, és a diagnózis során elkezdett figyelembe venni.
Mi a testtömeg-indexe?
A WHO szerint a bolygón élő emberek fele ma nem veszélyes fertőzésekből hal meg, mint a múltkori korszakokban. Az ember fő ellenségei a gyorsétterem, az overeating, a stressz, az „ülő” munka és a „kanapé” szabadidő.
Az elhízás és a 2. típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az osteochondrosis és számos más veszélyes betegségben szenvedők egész generációja már nőtt. Ezeknek a patológiáknak a tünetmentes periódusa évekig késleltethető, amely alatt a test erői lassan, de biztosan erodálódnak. Az alapbetegség destruktív aktivitásáról és a megnövekedett testtömeg-index megakadályozásáról.
A csökkenő BMI viszont egy másik rendellenességet jelez - egy személy fájdalmas kimerültségét. Ez a feltétel aggodalomra ad okot. Egy olyan szervezet, amely elégtelen zsírtartalmú lerakódásával rendelkezik, nem képes rendesen megbirkózni funkcióival és ellenállni a betegségeknek. A zsírszövet hiánya az 1-es típusú cukorbetegség, az osteoporosis, az emésztési zavarok, a légzési problémák vagy a mentális egészség jele.
Mindenesetre a testtömegindex lehetővé teszi, hogy időben fel lehessen felzárkózni, és elkezdje a fizikai állapot helyreállítását. Természetesen, a tökéletesség felé vezető úton kell irányítania magát, megszabadulnia a rossz szokásoktól, fel kell áldoznia a romboló függőségeket. Azonban a játék megéri a gyertyát, mert a tét a legdrágább - az életed.
Hogyan kell kiszámítani a testtömeg-indexet?
Ennek a számnak a megállapításához meg kell határoznia a súlyát (kilogrammban) és mérnie kell magasságát (méterben). Ezután a súlyt jelző számot meg kell osztani a magasság numerikus kifejezésének négyszögelésével kapott számmal. Más szóval, a képletnek a testtömeg és a magasság közötti arányát kell használnia:
(M - testtömeg, P - magasság méterben)
Például a súlya 64 kg, magassága 165 cm, vagy 1,65 m. Az adatokat a képletre cseréljük, és: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Most már a BMI értékeinek hivatalos orvosi értelmezésére utalhat:
A BMI kiszámítása a Ketle képlet alapján: meghatározza az arányt és az eltéréseket, figyelembe véve az életkorot
Ugyanez a szám a mérlegen más jelentéssel is bírhat. A 80 cm magas, 190 cm magas. De ugyanaz a 80 kg 160 cm-nél már túlzott, különösen egy nő esetében. Tehát nem elég, ha egyedül navigálunk a kilókban. Ideális esetben figyelembe kell venni egy személy magasságát, nemét, életkorát és életmódját. Ebben a tekintetben a normák és a patológiák meghatározásához olyan BMI-t kell alkalmazni.
Mi az
A BMI a testtömegindex rövidítése. Angolul úgy néz ki, mint a testtömeg-index (BMI). Ez a paraméter a személy súlyának és magasságának megfelelőségét tükrözi. Ez lehetővé teszi, hogy objektíven értékelje, hogy van-e extra fontja, ha kimerül, vagy ha minden normális. Leggyakrabban két esetben használják.
Először is, az orvos azt javasolja, hogy a pontos diagnózis és a megfelelő kezelés érdekében kiszámítsák a testtömeg-indexet a gyanúsított elhízás és étkezési zavarok tekintetében.
Másodszor, a BMI számítása szükséges ahhoz, hogy irányítsa az alakját, kijavítsa azt, és a normától való eltérés esetén megfelelő intézkedéseket tegyen.
Közös képlet
A BMI formula, amelyet a 19. század közepén alakított ki Adolph Quetelet, a belga szociológus és statisztikus, most hivatalosan is használt. Csak két paramétert vesz figyelembe - a magasságot és a súlyt, ami nem teszi ideálisnak az extra kilogrammok azonosítására vagy a normálra hiányzó. És mégis, évtizedekig az orvostudományban használják.
Úgy néz ki, mint a Ketle kiszámításának képlete a következőképpen:
I = m / h 2
Szerinte a testtömeg-index kiszámításához meg kell osztania a súlyát kilogrammban (m) a magasságával méterben, négyzet (h 2).
- m (tömeg) = 80 kg;
- h (magasság) = 1,6 m;
- négyzetméter: 1,6 x 1,6 = 2,56;
- I = 80 / 2,56 = 31,25.
Ez befejezi a testtömeg-index kiszámítását: ez 31,25. Ezt az értéket az alábbi táblázat szerint emlékezzük és összehasonlítjuk a normál mutatókkal.
Normál és eltérések
A WHO hivatalos honlapján van egy speciális táblázat, amelyben mind a BMI, mind az eltérések aránya látható. Keresünk, melyik kategóriában esett az I = 31.25.
Nem kerültünk be a normál testtömeg-indexbe, és a táblázat nemcsak extra fontot mutat, hanem az I. fokú elhízást is (az elhízás osztályozás áttekintése itt található).
Tehát nem nehéz kiszámítani a BMI-t és összehasonlítani az adatokat a normával. A probléma az, hogy a képlet már elavult, és a WHO táblázat nem tükrözi az összes tényezőt. Ez azt jelenti, hogy az eredmények nem teljesen helyesek.
Felnőtteknek
Mivel a súlyt a nemek és az életkori tényezők befolyásolják, vannak olyan táblák, amelyek segítségével a normát és az eltéréseket külön-külön láthatjuk a nők és férfiak esetében, és még az életkor figyelembe vételével is. A szakértők szerint itt az adatok pontosabbak és helyesebbek.
Először ki kell számítania a BMI-t a képlet segítségével, majd az alábbi táblázatokból származó értéket kell megtalálnia az Ön neme és kora szerint.
A férfiak számára, figyelembe véve az életkorot
Az életkorú nők számára
Csak a nemtől függően
Csak korától függően
Minden, ami a normál alatt van, a testtömeg hiánya. Tehát sürgősen meg kell szereznie a hiányzó kilogrammokat. Ha az eredmény 5 egységgel meghaladja a táblázatban szereplő paramétert, akkor a túlsúlya van. Ha a különbség több mint 5, akkor szakképzett segítséget kell kérnie, mivel ez valószínűleg az elhízás.
Gyermekeknek
A gyermekek BMI-jének kiszámításához ugyanaz a képlet szükséges, de a táblázat eltérő lesz. Gyermekben az anyagcsere-folyamatok sokkal gyorsabbak, és az energiaköltségek többszörösebbek, mint a felnőtteknél. Ezért elengedhetetlen más szabványok alkalmazása.
A fiúknak
Lányoknak
A 7 és 9 év közötti lóverseny a test előkészítésével magyarázható átmeneti életkorra és pubertásra.
A gyermekkori BMI rendszeres meghatározása lehetővé teszi a szülők számára, hogy ellenőrizzék súlyukat, és azonnal megakadályozzák mind a kimerültséget, mind az extra font megjelenését (olvassa el a gyermekkori elhízás sajátosságait).
Az ideális súly kiszámítása
Az ideális testtömeget különböző képletek segítségével tanulhatja meg, amelyek különböző paramétereket használnak a számításokhoz.
Az általános megjelölés (R - növekedés):
- Borngart index: R centiméterben x (szorozva) mellkasi kereszttel centiméterben / (osztva) 240-rel;
- Breitman index: R centiméterben x 0,7 - 50 kg;
- Broca-Brooksht index: nőknek R centiméterben - 100 - (R centiméterben - 100) / 10; férfiaknak, R centiméterben - 100 - (R centiméterben - 100) / 20;
- Davenport index: centiméterben kifejezett súly grammban / R-ben;
- Korovin index: meg kell mérni a bőrréteg vastagságát a 3 borda közelében (a norma 1-1,5 cm) és a köldök szintjén (a norma 1,5-2 cm);
- Noorden index: R centiméterben x 420/1 000;
- Tatonya index: R centiméterben - (100 + (R centiméterben - 100) / 20).
Van egy kis kiegészítés a Broca-Bruksht képlethez: a kapott eredmény után a csuklótérfogatot meg kell mérni, és ha 15 cm-nél kisebb, akkor az ideális súlytól 10% -ot veszünk fel; 15–18 cm-en nem változtatunk semmit, ha több mint 18, akkor a képlettel kapott ideális súlyt 10% -kal növeljük.
Bármilyen képlet segítségével könnyen kiszámítható az ideális testtömeg. A lényeg az, hogy objektív következtetéseket vonjunk le a kapott eredmény és a valós adatok összehasonlítása után. Ha a különbség mindkét oldalon (több / kevesebb) több, mint 5 kg, akkor ez azt jelenti, hogy problémák merülnek fel, hogy azonnal el kell kezdeni a megoldást.
Fontos megjegyzés!
Felhívjuk a figyelmet arra a tényre, hogy különböző forrásokban a férfiak, nők és gyermekek BMI arányának és eltéréseinek adatai, figyelembe véve az életkorot, eléggé észrevehetőek lehetnek, kivéve a WHO által ajánlott általános táblázatot. Az a tény, hogy a paramétereket különböző módszerekkel és képletekkel számítják ki - ezáltal az egységen belüli különbség. Ebben a tekintetben minden szülőt arra biztatnak, hogy csak időszerűen használjanak gyermekekre vonatkozó adatokat, és kétség esetén győződjön meg róla, hogy konzultáljon a gyermekorvossal, független intézkedések megtétele nélkül.
Online testtömeg-index (BMI) kalkulátor
Még karcsú lányok is aggódnak a súlyuk miatt, és a „kövér” kifejezés, csendben vagy hangosan, nem mondja csak a balerina vagy a tornász. És még akkor is, ha a kötetüket túlzottnak tartják! Van azonban egy megbízható módszer annak megállapítására, hogy egy ilyen probléma létezik-e a valóságban vagy csak a fejedben.
Ebből a célból szolgál, hogy egy cél - és az orvosok által elismert - tényező, például a testtömeg-index vagy a BMI szolgál. Ez a mutató határozza meg a személy testtömegének és magasságának arányát, és lehetővé teszi, hogy felmérje, hogyan felelnek meg egymásnak. Így a normál tartományon belüli BMI-értékek elsősorban azt jelentik, hogy a túlsúlyhoz kapcsolódó kockázatok nem veszélyeztetik az emberi egészséget, és csak akkor, ilyen mutatókkal, az ábra a leginkább harmonikusnak tűnik.
Hogyan számítsuk ki a testtömeg-indexet
A relatív mutatókhoz hasonlóan a testtömeg-index kiszámítása a gyakorlatban bizonyos fenntartásokat igényel. Először is, a típusát jelentősen befolyásolhatja az ábra típusa és a csontszövet vastagsága. Másodszor, az izomtömeg jelenlététől és hiányától függően a BMI ugyanazt az értékét egyaránt meglehetősen sűrű és illeszkedő sportfigurának lehet megfelelni.
Ez természetesen szélsőséges esetek. Leggyakrabban a testtömegindex meglehetősen megfelelően tükrözi az összképet, és iránymutatásként szolgálhat a fogyás problémáira.
Számítsa ki a testtömeg-indexet: képlet
A testtömeg-index meghatározása nagyon egyszerű empirikus függőségen alapul. A kiszámításához vegye ki a súlyát kilogrammban, és ossza meg a magasság négyzetével méterben. Például egy 170 cm-es (1,7 m) és 54 kg-os súlyú lány BMI-je 18,69 lesz.
Ezt az egyszerű képletet a testtömeg-index kiszámításához használhatja, vagy egyszerűen használhatja számológépünket.
Egyébként az ideális testtömeg kiszámítása is nagyon egyszerű: elegendő, ha a magasság négyzetét a normál tartományon belül a kívánt számmal megismételjük. Tegyük fel, hogy 21-et vezetünk. Ezután 165 cm-es növekedéssel 57 kg (1,65²x21x57,2 kg).
A normális testsúly kiszámítása (BMI)
A testtömeg-index (BMI) egy személy magasságának és súlyának megfelelőségének mutatója, amelynek képlete a személy testtömegének becslésére készült. A BMI kiszámításához töltse ki a magasság / súly mezőket, és kattintson a "Számítás" gombra.
A számítás után itt megjelenik a testtömeg-indexe.
A testtömeg-indexet leíró táblázat
Ideális testtömeg-index (BMI)
Tekintettel az átlagos férfi és nő közötti izomtömeg különbségére (sportolók nem veszik figyelembe), a legjobb mutató:
- 20-22 nőknek;
- 23-25 férfiaknak.
A férfiak és nők testtömegindexének együtthatója (száma) ugyanaz, de a program különböző módon értelmezi az eredményt - a nemtől függően számításokat kap.
Például egy 18 éves vagy annál nagyobb BMI-vel rendelkező embernek nem kell aggódnia, de a nők nem csökkenthetik súlyukat a 19 vagy annál alacsonyabb testtömegindexre. Tehát egy 18,5-es BMI-vel rendelkező ember számára a program azt fogja mondani, hogy minden rendben van, és egy azonos testtömeg-indexű lány esetében a nem megfelelő testsúlyra utal.
BMI - 18 vagy annál kevesebb
Ha nyilvánvalóan nem eszik, akkor a lehető leghamarabb normalizálnia kell az ételt.
Úgy tűnik neked, hogy elég enni? Ezután a lehető leghamarabb meg kell látogatnia orvosát, és meg kell vizsgálni a veszélyes betegségek kizárása érdekében.
A 16-nál kisebb testtömeg-index az egészségre nézve veszélyesebb, mint 30+.
BMI - 25 vagy több
Ne aggódjon, és aggódjon a magas testtömeg-index miatt. Ez a mutató nagyon átlagos, és nem alkalmas mindenki számára. A gyerekeket és a sportolókat egyáltalán nem szabad vezetni.
Egy másik dolog, ha az alakod hibái szabad szemmel láthatók. Az edzés és az étrend megkezdése előtt forduljon orvosához. A vizsgálat szükségessé válhat annak biztosítására, hogy a túlsúlya semmilyen betegség következménye.
És csak azzal, hogy megbizonyosodunk arról, hogy nincsenek ellenjavallatok, elkezdhetsz fogyni.
Azok számára, akiknek nincs ideje meglátogatni az orvost, ajánljuk, hogy minimálisra csökkentsük a sós, sült és zsíros ételek fogyasztását, valamint kezdjünk el banális gyakorlatokat. Ez már jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, és jelentősen javítja a test általános állapotát.
Hogyan számítják ki a testtömeg-indexet?
Meg tudod csinálni magad. Ez a feladat egyszerűsíti a szokásos számológépet. Duplázza meg súlyát kilogrammokban magasságban méterben.
Példa egy körülbelül 180 cm magas és 75 kg súlyú személyre.
- A magasság 180 cm 1 méter és 80 centiméter, azaz 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- A testtömegindex 23,1
A módszer szerzője Adolph Quetelet (1869).
Testtömeg-index és hadsereg
A 150 cm-nél kisebb vagy 45 kg-nál kisebb testtömeg magassága egy évre szóló visszavonást biztosít. Ha a vizsgálat és / vagy a kezelés után a testtömeg nem növekszik, akkor egy ilyen ember szabadon engedhető.
A fél évre vonatkozó késedelmi jogot 18,5 év alatti (18–25 éves) és 19 év alatti (25 évesnél idősebb férfiak) testőröknek adják.
A testtömeg-index kiszámítása
Az elhízás és az anorexia a két szélsőséges szélsőség, amely hatalmas nehézségeket hordoz magában mind az emberi egészség, mind a társadalmi tevékenysége szempontjából. A probléma egy nap alatt nem fordul elő, de fokozatosan fokozódik. A saját súlyának célzott nyomon követésével bármely személynek lehetősége van a betegség megelőzésére még a gyökerezés előtt. Ez nagyon könnyen megtörténik - időről időre meg kell vizsgálni az ábra paramétereinek megfelelőségét.
Mit jelent a testtömeg-index?
A BMI egy orvosi kifejezés a súly és a magasság közötti relevancia értékelésére. Értékét figyelembe kell venni a személy testének, nemének, korának figyelembe vételével. A férfiak és a nők zsír- és izomszövetei különböző arányban oszlanak meg, plusz az ábrák típusa a szerkesztést teszi lehetővé. Ennek megfelelően az ideális index mindegyiknek megvan. Szubjektív módon nehéz lehet, hogyan lehet meghatározni a valós képet, és elfogadni azt, amit lát. Ráadásul az anorexiára, a modell megjelenésére való törekvés, a testét egy elgondolt eszmékre próbálja megpróbálni, szinte mindig szemet vet az igazságnak. Ugyanez a túlsúlyos - depresszió, túlfeszültség, mint a stressztől való menekülés vagy az önmegtérülés komplexje, nem teszi lehetővé, hogy csak megálljon. És csak egy objektív értékelés képes segítséget nyújtani, és nem engedheti meg magának, hogy a szélsőséges helyzetbe kerüljön.
Online számológép a testtömeg-index kiszámításához
Nem biztos benne, hogyan kell meghatározni és kiszámítani a BMI-t? Online számológépünk lehetővé teszi a testtömeg-index kiszámítását és kiderítését másodpercekben, csak meg kell adnia a tényleges paramétereket. A számítás pár pillanatban történik. Ez a meghatározás lehetővé teszi, hogy megtudja, hogy melyik súlykategória tartozik (függetlenül attól, hogy van-e veszély az egészségre). Ezen mutató alapján további cselekvési tervek készíthetők: az étrend módosítása, a fizikai aktivitás mértéke, orvosi segítség kérése.
FONTOS! Az online számláló nem univerzális. Nem alkalmas testépítőknek a terhesség alatt az újszülöttek testének mérésére.
Hogyan határozható meg a helyes bemenet?
Hogyan kell kiszámítani a valós súlyt - reggel, WC-eljárások után kell mérlegelni étkezés előtt, nehéz ruhák nélkül, mezítláb.
A növekedés kiszámítása - a nap folyamán 0,5 - 2 cm-en belül ingadozhat, mert reggel is mérhető.
Az eredményeket az alábbi táblázatok segítségével értékelheti. Bennük megtalálhatók:
- normál index;
- normál érték alatt;
- túlsúlyos index;
- az elhízás fokozata.
Az önrendelkezési index képlete
Hogyan lehet megtalálni a BMI-t, ha lehetetlen az online számológép használata? Egyszerű matematikai kifejezést használva - a BMI független meghatározásának kiszámítási képlete:
Testtömeg-index = Súly (kg) / Magasság² (m)
A WHO ajánlásain alapuló mutatók értelmezése:
- legfeljebb 16 - jelentős tömeghiány;
- 16 - 17,9 - elégtelen testtömeg;
- 18 - 24,9 - a normál index;
- 25 - 29,9 - túlsúly;
- 30 - 34,9 - 1 fokú elhízás;
- 35 - 39,9 - elhízás 2 fok;
- 40 felett - 3 fokos elhízás.
Önmagában a testzsír felhalmozódása nem patológia. Ez egy természetes folyamat, amely a jövőre nézve, különösen a nők számára az utódok viselésére szolgál, és ezért biztosítja a magzat számára egy sor szükséges anyagot. De mindennek van korlátja.
Ha a számítás 16-17.9. És 25-29.9. Elég a megfelelő táplálkozás kiválasztása, ha lehetséges, az edzőteremben betöltött teljesítmény terhelésre, gondolja át az okokat.
Elhízás vagy túlsúly index
Az első fokú elhízás esetében az index tartománya 30–34,9 pont között van. Ennek az államnak a külső láthatatlansága és ismerete ellenére az általa vezetett komplikációk szintje meglehetősen nagy. Ez magában foglalja a következő betegségeket: cukorbetegség, ateroszklerózis, csökkent szívműködés.
Az elhízás második foka 35-39,9 egységnyi mutatónak felel meg. Itt érdemes meghallgatni a riasztást - szakemberektől kérhet segítséget, mivel a legnépszerűbb betegségek kockázata háromszorosára nő.
Az egészség, a létfontosságú tevékenység és a maga életének legveszélyesebb mutatója több mint 40 pont eredménye. Az elhízás ebben a szakaszában az egyszerű táplálkozás már nem segíthet. A válságból való kiutat az orvosok felügyelete alatt kell végezni, lágy, fokozatos, mivel a drasztikus fogyás nem lehet kevésbé veszélyes, mint a felesleges súly fenntartása.
Érdekes, hogy a fizikumot figyelembe véve kétféle elhízás létezik:
- férfias, akkor a zsír felhalmozódik a hasról és magasabb;
- a női típuson a csípő és a fenék leginkább érintett.
Testtömeg-index nők számára
A mérések szerint az ideális index a nemtől függően változik, ami a csontszerkezet és az alak természetes jellemzőivel függ össze. A nőknél a normál index valamivel alacsonyabb, mint a férfiak normája. A lányok számára ez még alacsonyabb lesz.
Számítsuk ki a kívánt értéket egy online számológép használatával vagy a képlettel számítva.
Testtömeg-index kalkulátor (BMI)
Egyszerű navigáció a cikken keresztül:
Testtömeg-index (számítás, ajánlások)
Még a karcsú embereknek néha aggódniuk kell a súlyuk miatt, és a nők körében a „Én kövér” kifejezést még a tornászok, a ballerinák és a modellek is kifejezik. Ugyanakkor megbízhatóan ellenőrizhető az ilyen feltevések pontossága - csak számítsuk ki a BMI-t vagy a testtömeg-indexet.
Ez a mutató pontosan meghatározza az emberi magasság és a tömeg arányát, lehetővé téve, hogy felmérjük, hogyan felelnek meg ezek a paraméterek. Így a normál tartományon belüli tényleges BMI-értékek általában azt jelentik, hogy az emberi testet nem fenyegeti az elhízással közvetlenül összefüggő kockázatok. És csak miután megvizsgálta ezt a tényezőt, vitatkozhatunk arról, hogy az alakod tökéletes-e vagy sem.
A testtömeg-index kiszámításának szabályai
Mint minden más relatív mutató, a BMI helyes kiszámítása a gyakorlatban történő alkalmazásához bizonyos fenntartásokat igényel. Kezdetben érdemes megjegyezni, hogy olyan tényezők, mint a csontok vastagsága és az alakja határozottan befolyásolhatják értékeit. Ezen túlmenően, az izomtömeg hiányától vagy jelenlététől függően, a BMI képlet segítségével kiszámított értékek egyaránt megfelelnek a feszes és sűrű alaknak.
De ez inkább kivétel. Általában a testtömeg-index számítások több mint megfelelő mértékben tükrözik a számok valós képét, és sajátos útmutatóként szolgálhatnak, amelyek segítenek a extra fontok elleni küzdelemben.
BMI számítási képlet
A testtömeg-index meghatározása elég egyszerű, ha egy egyszerű empirikus kapcsolatot ismer. Ennek kiszámításához meg kell osztania a pontos súlyát (kilogrammban) a saját magasságának négyzetével (méterben). Például egy 54 kg súlyú nő esetében, 1,7 méteres növekedéssel, a BMI 18, 69 lesz.
És mégis, kiszámíthatja az ideális testtömeget! Csak növelje a növekedési négyzetet a kívánt indexgel. Nézzük meg ezt a példát: a 21-es mutatót iránymutatásként vesszük figyelembe, és a képletet használjuk - 1,65? X21? 57,2 kg. Így 1,65 méteres növekedéssel az ideális súlya nem lehet több, mint 57 kg. Ebben az esetben figyelembe kell venni a fenti hibát az izomtömeg és a csontszövet vastagsága tekintetében.
BMI számológép / testtömeg-index kiszámítása Online
A testtömeg-index (BMI, testtömeg-index vagy BMI) egy súlymérési intézkedés. A testtömeget a test növekedési négyzetével osztják. Az alábbiakban megtalálja a megfelelő képletet és további információkat a BMI-ről és a súlyveszteségről.
A nagyon magas izomtömegű testépítők számára ez a teszt nem alkalmas a BMI kiszámítására, mert hibás számítás van. Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy mérje meg a testzsír százalékos arányát, legjobban orvos segítségével vagy jó zsírtartalommal.
BMI számológép
Kérjük, adja meg a súlyát (a legközelebbi teljes kilogrammig) és a magasságot cm-ben vesszők és időszakok nélkül. Amputációk felülvizsgálata. Ez a számológép csak 19 év feletti emberek számára alkalmas. A számítás során nem vállalunk felelősséget a pontosságért.
BMI képlet:
BMI A következő BMI képlettel számítva:
A súly kilogrammban van megadva, a növekedés a Metersben van megadva.
BMI átlagos pontszám / BMI diagram:
Alacsony súlyú, túlsúlyos és súlyos elhízás: Kérjük, azonnal forduljon orvoshoz
Optimális testtömeg-index kor szerint:
BMI számológép a kezdőlaphoz:
Szeretné, hogy a látogatóknak lehetőségük legyen a BMI számológép használatára a webhelyén? Csak másolja és illessze be a kis kódot, és a BMI számítása megkezdődhet.
Helyezze be a számítást a kezdőlapra
BMI - testtömeg-index
Ha a testtömegindex 19 alatt van, a személy alulsúlyt szenved, 19-25 - a személy teljesen normális. A 25-nél nagyobb BMI-vel óvatosan kell eljárni, és enyhe hajlam az elhízásra. Nagyon óvatosnak kell lennie a 30. ábrán, amely már meghatározza az elhízást. A BMI figyelembe veszi az érintett személy korát. Ezen kívül Paul fontos szerepet játszik. A BMI szignifikánsan magasabb a férfiaknál, mint a nőknél, ami azzal magyarázható, hogy a férfiaknak nagyobb izomtömege van, mint a nőknél. Különösen a gyermekek és serdülők esetében fontos a súly folyamatos ellenőrzése. A korai életkorban sokan kissé túlsúlyosak, ami befolyásolja a csontot és a fejlődést.
Mások, különösen a lányok, aggódnak a másik szélsőséggel: elégtelen súly. A feltörekvő vagy meglévő étkezési zavarok gyorsan távozhatnak az ellenőrzésből. Anorexia, amikor sok lány divatban van. Nulla ruházati méretek és bálványok a hirdetőtáblákon és a fiatalok által imitált magazinokban. A testtömeg-index megbízható indikációkat nyújt még a már nem létező végtagok jelenlétében is. Az úgynevezett korrekciós értékeket (például a 0.8-as vagy a 1.8-as leosztást) a tömeghatár elméleti becslésére használjuk. Az elméleti súlyt a szokásos BMI képletben használják, és meghatározza az eredményt. A BMI nem nyújt száz százalékos biztonságos számot, mert a zsír és az izomtömeg nem szerepel a számításban. De mindig hasznos az általános besoroláshoz. A súly különösen fontos az egészség szempontjából, és ezért több helyen is szerepel.
BMI a sportolók és a testépítők számára
A BMI nem alkalmazható közvetlenül a sportolókra, mivel az izomtömeg általában túlmutat egy hétköznapi ember tömegén. Kérjük, olvassa el további cikkünket -> BMI a sportolók és a testépítők számára.
További linkek a táplálkozásról és a fogyásról:
Megjegyzések és megbeszélések
Szerzői jog ©
Calculator-IMT.com. Minden jog fenntartva.
- információ
- BMI táblázat
- Növelje a bazális anyagcserét
- kövér
- szénhidrátok
- fehérje
- Repceolaj / olívaolaj
- étvágytalanság
- soványság
- túlsúly
- Súlyos elhízás
Itt találhat információt a testtömeg-indexről, és kiszámíthatja a BMI-t (angol testtömeg-index vagy BMI) online. Emellett elkészítettünk néhány információt a táplálkozásról és a fogyásról általában.
BMI számológép / testtömeg-index kiszámítása Online
A testtömeg-index (BMI, testtömeg-index vagy BMI) egy súlymérési intézkedés. A súlyt a Négyzet magasságával osztva számítják ki. Az alábbiakban megtalálja a megfelelő képletet és további információkat a BMI-ről és a súlyveszteségről.
A nagyon magas izomtömegű testépítők számára ez a teszt nem alkalmas a BMI kiszámítására, mert hibás számítás van. Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy mérje meg a testzsír százalékos arányát, legjobban orvos segítségével vagy jó zsírtartalommal.
BMI számológép
Kérjük, adja meg a súlyát (a legközelebbi teljes kilogrammig) és a magasságot cm-ben vesszők és időszakok nélkül. Amputációk felülvizsgálata. Ez a számológép csak 19 év feletti emberek számára alkalmas. A számítás során nem vállalunk felelősséget a pontosságért.
BMI képlet:
BMI A következő BMI képlettel számítva:
A súly kilogrammban van megadva, a növekedés a Metersben van megadva.
BMI átlagos pontszám / BMI diagram:
Alacsony súlyú, túlsúlyos és súlyos elhízás: Kérjük, azonnal forduljon orvoshoz
Optimális testtömeg-index kor szerint:
BMI számológép a kezdőlaphoz:
Szeretné, hogy a látogatóknak lehetőségük legyen a BMI számológép használatára a webhelyén? Csak másolja és illessze be a kis kódot, és a BMI számítása megkezdődhet.
Helyezze be a számítást a kezdőlapra
BMI - testtömeg-index
A testtömeg-index, rövidített BMI, fontos mutatója a tudósoknak és az orvosoknak. Sokan már önként vagy akaratlanul foglalkoztak ezzel a mutatóval. A BMI értékeli az emberi test súlyát, és az Adolphe Quetelet felfedezte. Az index fő előnye a lehetséges túlsúly jelzése és figyelmeztetése. Globálisan az emberben a túlsúly kockázata hihetetlen ütemben növekszik. A BMI figyelembe veszi az egyén súlyát, de nem az izom és a zsírszövet összetételét. Ezt a mutatót nagyon egyszerűen kiszámítják. Tényleges súly osztva a növekedés négyzetével. Ez a számítás számos olyan információhoz vezet, amely információt nyújt a Súlyról. A BMI számológépet a nők / férfiak számára ingyen biztosítják, mint a fenti BMI táblázat.
Ha a testtömegindex 19 alatt van, a személy alulsúlyt szenved, 19-25 - a személy teljesen normális. A 25-nél nagyobb BMI-vel óvatosan kell eljárni, és enyhe hajlam az elhízásra. Nagyon óvatosnak kell lennie a 30. ábrán, amely már meghatározza az elhízást. A BMI figyelembe veszi az érintett személy korát. Ezen kívül Paul fontos szerepet játszik. A BMI szignifikánsan magasabb a férfiaknál, mint a nőknél, ami azzal magyarázható, hogy a férfiaknak nagyobb izomtömege van, mint a nőknél. Különösen a gyermekek és serdülők esetében fontos a súly folyamatos ellenőrzése. A korai életkorban sokan kissé túlsúlyosak, ami befolyásolja a csontot és a fejlődést.
Mások, különösen a lányok, aggódnak a másik szélsőséggel: elégtelen súly. A feltörekvő vagy meglévő étkezési zavarok gyorsan távozhatnak az ellenőrzésből. Anorexia, amikor sok lány divatban van. Nulla ruházati méretek és bálványok a hirdetőtáblákon és a fiatalok által imitált magazinokban. A testtömeg-index megbízható indikációkat nyújt még a már nem létező végtagok jelenlétében is. Az úgynevezett korrekciós értékeket (például a 0.8-as vagy a 1.8-as leosztást) a tömeghatár elméleti becslésére használjuk. Az elméleti súlyt a szokásos BMI képletben használják, és meghatározza az eredményt. A BMI nem nyújt száz százalékos biztonságos számot, mert a zsír és az izomtömeg nem szerepel a számításban. De mindig hasznos az általános besoroláshoz. A súly különösen fontos az egészség szempontjából, és ezért több helyen is szerepel.
BMI a sportolók és a testépítők számára
A BMI nem alkalmazható közvetlenül a sportolókra, mivel az izomtömeg általában túlmutat egy hétköznapi ember tömegén. Kérjük, olvassa el további cikkünket -> BMI a sportolók és a testépítők számára.
További linkek a táplálkozásról és a fogyásról:
Testtömeg-index - Számítsa ki az online BMI-számológépet
Számolja ki a testtömegindexet a magassághoz viszonyítva és megtudja, hogy ez a gyógyszer szempontjából normális.
A testtömeg-indexet arra használják, hogy összehasonlító adatokat kapjunk a testtömegről egy adott személy magasságához viszonyítva.
Csak a felnőttekre vonatkozik.
Számítási képlet
Belgiumban 1869-ben Adolphe Ketele szociológus és statisztikus kifejlesztett egy képletet, amely alapján a testtömeg-indexet a magassághoz viszonyítva kiszámíthatjuk, és megállapíthatjuk, hogy normális, elégtelen vagy túlzott mértékű-e.
A BMI kiszámításának képlete a következő:
Az m értéke a kilogrammokban mért testtömegnek felel meg, és h értéke a méterben mért magasság.
A számítás eredménye az emberi testtömeg-index.
Példa a testtömeg-index meghatározására
Tehát próbáljuk önállóan kiszámítani a testtömegindexet.
Például átlagosan 180 centiméteres, 80 kg súlyú növekedést fogunk elérni:
80: (1,8 X 1,8) = 24,69
Ahogy a példából látható, az index meghatározásához a növekedést centiméterről méterre kell fordítani.
- A mi esetünkben 180 centiméter, 1,8 méter.
- Ezt követi a kapott 1,8 méteres érték önmagával szorozva, azaz 1,8-tal.
- Az 1,8 és 1,8 közötti szorzás eredményeként 3,24 értéket kapunk.
- Most 80 kg-os testtömeget meg kell osztani 3.24-el.
- Az eredmény 24,69 lesz.
Ez a kívánt testtömeg-index.
A kapott eredményt egy speciális táblázat adataival hasonlítjuk össze, ahol megtudhatja, hogy a testtömeg normális, elégtelen vagy túlzott.
Testtömeg-index - BMI táblázat
Az Egészségügyi Világszervezet saját értéktábláját dolgozta ki minden értékre vonatkozóan.
Tehát a következő eredmények alapján: